Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение
69.8K subscribers
3.09K photos
14 videos
3.4K links
Офиц. канал
🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание
📌drberg.ru
консультант @ekaterina_moderator
Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент.
Рег. в РКН: https://link.drberg.ru/tf
Download Telegram
💥💥💥 ПОЧЕМУ ЖЕЛЧЬ ТАК ВАЖНА

О желчном пузыре обычно вспоминают только в одном контексте — пищеварение. Считается, что желчь нужна, чтобы помочь переварить жирную пищу.
⠀
⭐️ Но на практике ее роль гораздо шире: желчь влияет на то, как в целом работает организм.
⠀
Если нарушается ее выработка, концентрация или отток, это отражается практически на всех системах организма. И часто — через самые неожиданные симптомы, которые обычно не связывают с желчью:
⠀
➖ постоянная усталость, даже при «нормальных» анализах
➖ тяжесть в голове, ощущение «тумана»
➖ боль или напряжение в правой лопатке, шее, плече
➖ сухость кожи и слизистых
➖ низкий витамин D, который «не поднимается»
➖ высыпания, зуд кожи
⠀
Чтобы эти состояния пришли в норму, нужно перестать «латать дыры» и начать работать с организмом системно.
⠀
Именно такой комплексный подход Доктор Берг заложил в основу своего курса «Желчный пузырь. Это пошаговый алгоритм, который помогает восстановить естественные процессы в организме — даже если желчный пузырь уже удален.
⠀
🌟 В результате налаживается пищеварение, возвращается энергия и преображается внешность, что значительно повышает качество жизни.
⠀
Смотрите в инфографике связь систем организма с желчеоттоком и отзывы тех, кто уже проверил эту методику на себе ⬆️
⠀
📌 До 12 апреля практический курс «Желчный пузырь» доступен со скидкой 30%.


Подробности можно узнать по ссылке:
➡️ drberg.ru/gallbladder
➡️ drberg.ru/gallbladder
➡️ drberg.ru/gallbladder
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22👍15🥰4
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ФТОР В ПАСТЕ И ВОДЕ


А вы задумывались, почему на зубной пасте со фтором написано «не глотать»? А если проглотили, то рекомендуется обратиться в больницу. А также задумывались ли вы, где еще встречается фтор?

В этом видео:
⭐️ вред фтора
⭐️ где встречается фтор
⭐️ как защитить себя от фтора

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Чек-лист «Вредные ингредиенты»:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥27👍18
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛЧНЫМ: ЧТО ДЕЛАТЬ?


В этом выпуске поступило сразу 2 вопроса про работу желчного пузыря: как избавиться от камней в желчном без операции и что делать при желчном рефлюксе? Доктор Берг дал несколько советов для здоровья желчного. А также рассмотрел другие темы:

⭐️ питание ребенка с гипотиреозом
⭐️ в чем минус Оземпика

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Курс «Желчный пузырь» -30%:
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍26🔥4
🟣🟣 КАК НАУЧИТЬСЯ ВИДЕТЬ ТЕЛО НАСКВОЗЬ

Изнурительные диеты и тренировки, чувство вины и отчаяние от того, что вес вернулся — это реальность миллионов. И для них стандартный совет «меньше ешь» звучит как издевательство.
⠀
Поэтому сегодня многие ищут не очередную диету, а проводника. Того, кто посмотрит на их тело и скажет: «Твой вес стоит из-за кортизола. Отеки — крик печени. И вот как мы это исправим».

🌟 Именно такой глубокий подход — основа методики Здоровое Кето®. Эта система часто дает результат даже там, где надежда почти исчезла.
⠀
Пока другие борются со следствием, вы можете перенять опыт Доктора Берга и стать специалистом, который видит скрытые причины лишнего веса.
⠀
Чтобы вы поняли, как строится работа профессионального кето-коуча (тренера по кето), мы открыли бесплатный доступ к урокам. В них заложена база, которая отличает подход Доктора Берга от всех остальных:
⠀
✔️ Научитесь связывать внешние признаки тела с работой конкретных органов.
⠀
✔️ Узнаете, почему сон и уровень стресса влияют на результат не меньше питания.
⠀
✔️ Поймете, как доносить знания так, чтобы люди не просто слушали, а внедряли ваши рекомендации и получали результат.
⠀
И главное — увидите, как превратить свои знания и желание помогать в профессию, где спрос уже сформирован.

Читайте отзывы тех, кто освоил методику Доктора Берга и применяет ее в жизни и в работе ⬆️

Доступ к урокам можно получить по ссылке:
➡️ online.drberg.ru/videokurs
➡️ online.drberg.ru/videokurs
➡️ online.drberg.ru/videokurs
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Материал носит информационный характер. Не является предложением о трудоустройстве или гарантией дохода.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21🔥3
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
БОЛЬ В ШЕЕ: НЕОЧЕВИДНАЯ ПРИЧИНА


В этом выпуске дозвонился мужчина и пожаловался на боль в шее, несмотря на правильное питание и прием Тудки. Рентген не показал проблем с желчным.

В этом видео:
⭐️ что может быть причиной боли в шее
⭐️ тяга к мусорной еде
⭐️ прием БАДов на ОМАД
⭐️ полоскание рта маслом от бактерий
⭐️ натуральные кроверазжижающие

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Курс по восстановлению печени:
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23👍11
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ГЛАВНЫЙ ВИТАМИН


В чем основная польза витаминов D3 и К2? Такой вопрос задали Доктору Бергу в этом выпуске. Он рассказал о роли этих витаминов, а также рассмотрел другие темы:

⭐️ грибковая инфекция на коже
⭐️ вестибулярная мигрень
⭐️ как принимать какао-порошок
⭐️ как приобщить к здоровому образу жизни
⭐️ изжога от электролитов
⭐️ как снизить уровень С-реактивного белка

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 RuTube

ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ:
➡️ ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ
➡️ ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ
➡️ ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ

🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍29🔥12
🛎 НА КЕТО МОЖНО ДАЖЕ КУЛИЧ

Вы планируете перейти на правильное питание, но не решаетесь — представляя, что вход в пекарню за хрустящим багетом или свежим круассаном теперь будет закрыт?
⠀
Вам не хочется превратить свою жизнь в унылое жевание салата, пока все вокруг наслаждаются пиццей и десертами.
⠀
Такие мысли и опасения — главный барьер, который мешает запустить полноценное жиросжигание.
⠀
🔊 Доктор Берг подчеркивает: на похудении человек не должен чувствовать себя обделенным. Ведь практически любую еду, к которой тянет — пироги, торты, печенье, мороженое — можно адаптировать под кето.
⠀
Сохраняйте РЕЦЕПТ КЕТО-КУЛИЧА, который не помешает похудению ⬆️

⠀
А специально для создания разнообразного рациона Академия Доктора Берга подготовила электронную библиотеку книг с кето-рецептами.
⠀
С их помощью вы сможете готовить здоровую альтернативу:
⠀
✔️ выпечке и хлебу
✔️ тортам и конфетам
✔️ пицце
✔️ лимонадам
✔️ праздничным блюдам и любимым салатам
⠀
🔥 До 12 апреля — при оформлении 2 книг вы получаете третью в подарок.
⠀
Узнать подробности, выбрать актуальные книги и получить подарок можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/knigi-2-1
➡️ drberg.ru/knigi-2-1
➡️ drberg.ru/knigi-2-1
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Материал носит информационный характер. Результаты индивидуальны.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥34🤔7👏6🥰1
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ОН ОПАСНЕЕ САХАРА


Самый вредный в мире углевод — это не сахар. Он есть в 60% продуктов, а мы об этом не знаем. Речь про мальтодекстрин. Его не относят к сахарам, хотя он намного коварнее. Гликемический индекс мальтодекстрина — 136–180, тогда как столового сахара — 65!

В этом видео:
⭐️ вред мальтодекстрина
⭐️ где он содержится
⭐️ тест на наличие мальтодекстрина в БАДах

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Книги Доктора Берга:
➡️ ПО АКЦИИ 3=2
➡️ ПО АКЦИИ 3=2
➡️ ПО АКЦИИ 3=2

🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍38🔥12
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ЕШЬТЕ САРДИНЫ


Сардины — один из самых богатых нутриентами продуктов. Одна банка содержит 23 г белка, 900 мг EPA и DHA, 382 мг кальция, 348% суточной нормы B12, витамин D, селен, фосфор, таурин.

Какую пользу можно получить, если есть только сардины 5 дней:

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Книги Доктора Берга:
➡️ ПО АКЦИИ 3=2
➡️ ПО АКЦИИ 3=2
➡️ ПО АКЦИИ 3=2

🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍36🔥8
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ЭТО ОПАСНО ДЛЯ ПЕЧЕНИ


Самый разрушительный для печени продукт — не алкоголь. Нечто, что люди считают безопасным, прямо сейчас вызывает хроническую болезнь печени у 100 млн человек.

В этом видео Доктор Берг разбирает:
⭐️ функции печени
⭐️ влияние фруктозы на печень
⭐️ неалкогольная жировая болезнь печени у детей
⭐️ влияние Парацетамола на печень
⭐️ ранние признаки повреждения печени
⭐️ как восстановить печень

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Тест на тип телосложения:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО

🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍23🔥13👏4
💥💥💥 ДИЕТА НЕ ДОЛЖНА БЫТЬ НАКАЗАНИЕМ

Смотрите фильм и понимаете: без пиццы или конфетки к чаю удовольствие не то? Но вы же на диете. Значит, эти радости — табу.

Знакомо?
⠀
Тогда не удивляйтесь, что через неделю мотивация падает и руки тянутся к запрещенке.
⠀
Когда любимая еда под запретом, питание быстро становится скучным. А скука — главный убийца результата.
⠀
Но не спешите расстраиваться.
⠀
🔥 Доктор Берг предлагает: адаптируйте любимую еду так, чтобы продолжать сбрасывать лишний вес и наслаждаться — блинами, тортами, конфетами, хлебом, пиццей, соусами.
⠀
Именно для этого Академия Доктора Берга собрала библиотеку кето-рецептов:
⠀
🌟 «Кето-меню на 2 недели» — быстрые рецепты на каждый день
🌟 «Кето-меню на 3 недели» — разнообразное меню из доступных продуктов
🌟 «Безмолочное меню» — решения без лактозы
🌟 «Праздничное кето-меню» — блюда для застолий без вреда для результата
🌟 «Полезные напитки» — замена сладким напиткам
🌟 «Здоровое Кето® и интервальное голодание» — база без ошибок
🌟 «Люси, Нора и Фримен в поисках настоящей еды» — рецепты для детей + иллюстрированная история
⠀
🎁 И сейчас лучший момент собрать свою библиотеку. До 12 апреля при покупке 2 книг — третья в подарок.
⠀
В отзывах читайте впечатления тех, кто питается по советам Доктора Берга ⬆️
⠀
Перестаньте держаться на силе воли — так срывы станут делом времени. Обеспечьте себе вкусное здоровое питание.

⠀
Выбрать две книги и забрать третью в подарок можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/knigi-2-1
➡️ drberg.ru/knigi-2-1
➡️ drberg.ru/knigi-2-1
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Материал носит информационный характер. Результаты индивидуальны.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18🔥2
Вы перешли на кето, но идеи, что приготовить, быстро закончились? Теперь вы ищете ответ на вопрос, как остаться в кетозе и при этом питаться вкусно и разнообразно?
⠀
Более того, многочасовые поиски рецептов из интернета часто не дают решения: есть сомнения в блюдах, их ингредиентах и КБЖУ.

🔠 Гораздо проще — опираться на готовую и проверенную систему.

⠀
Именно эту задачу решают книги рецептов Доктора Берга. Они помогают держать кето без стресса — и есть любимую еду:
⠀
✔️ «Кето-меню на 2 недели» — 62 рецепта за 30 минут из доступных продуктов
✔️ «Кето-меню на 3 недели» — 95 рецептов супов, гарниров, хлеба, десертов, соусов
✔️ «Безмолочное кето-меню» — 77 рецептов без лактозы
✔️ «Праздничное кето-меню» — 68 блюд, которые не выбьют из кетоза на застолье
✔️ «Полезные кето-напитки» — здоровая замена газировке
✔️ «Здоровое Кето® и интервальное голодание. Основы» — ответы на частые вопросы и ошибки новичков
✔️ «Люси, Нора и Фримен в поисках настоящей еды» — 20 рецептов для детей
⠀
Для долгосрочного успеха важно сделать меню разнообразным, адаптируя любые блюда под кето.

⠀
С этими книгами вы сможете:
⠀
📌 Готовить с продуктами из «Пятерочки» — ничего экзотического
📌 Знать КБЖУ каждого блюда — никаких сомнений
📌 Есть чизкейк, шоколадные конфеты, кексы, печенье и кето-мороженое — без сахара и срывов
📌 Выйти на стабильный кетоз — и не мучиться с расчетами
⠀
🔥 Сегодня, 12 апреля, при оформлении двух книг вы получаете третью в подарок.
⠀
По ссылке можно выбрать актуальные книги:
➡️ drberg.ru/knigi-2-1
➡️ drberg.ru/knigi-2-1
➡️ drberg.ru/knigi-2-1
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Материал носит информационный характер. Результаты индивидуальны.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19🔥2
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ОЗЕМПИК — ЭТО ЛОВУШКА


От вас кое-что скрывают. Когда вы худеете на «Оземпике», то 40% — это не жир, а мышечная масса. Тесты показали, что в течение года после уколов вы обратно наберете 2/3 веса, который сбросили. И вернется только жир без мышц. Метаболизм станет еще медленнее, чем в начале. И вам скажут, что теперь придется колоть препарат до конца жизни.

В этом видео Доктор Берг рассказывает, как запустить естественные процессы в организме, которые создают уколы для похудения:

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

ВЕБИНАР «Почему вы не худеете: 4 типа тела»:
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО

🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍29🔥12👏4🤔1
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
СЕКРЕТ РАСКРЫТ!

В этом выпуске «вопрос-ответ» Доктор Берг рассказал, почему вы не можете себя заставить тренироваться, даже если понимаете, зачем нужен спорт. А также:

⭐️ может ли оливковое масло вызывать тошноту
⭐️ как избавиться от последствий вакцины от ВПЧ

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 RuTube

ВЕБИНАР «Почему вы не худеете: 4 типа тела»:
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО

🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍34🔥2