Вы планируете перейти на правильное питание, но не решаетесь — представляя, что вход в пекарню за хрустящим багетом или свежим круассаном теперь будет закрыт?
⠀
Вам не хочется превратить свою жизнь в унылое жевание салата, пока все вокруг наслаждаются пиццей и десертами.
⠀
Такие мысли и опасения — главный барьер, который мешает запустить полноценное жиросжигание.
⠀
⠀
Сохраняйте РЕЦЕПТ КЕТО-КУЛИЧА, который не помешает похудению⬆️
⠀
А специально для создания разнообразного рациона Академия Доктора Берга подготовила электронную библиотеку книг с кето-рецептами.
⠀
С их помощью вы сможете готовить здоровую альтернативу:
⠀
⠀
⠀
Узнать подробности, выбрать актуальные книги и получить подарок можно по ссылке:
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Материал носит информационный характер. Результаты индивидуальны.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥34🤔7👏6🥰1
ОН ОПАСНЕЕ САХАРА
Самый вредный в мире углевод — это не сахар. Он есть в 60% продуктов, а мы об этом не знаем. Речь про мальтодекстрин. Его не относят к сахарам, хотя он намного коварнее. Гликемический индекс мальтодекстрина — 136–180, тогда как столового сахара — 65!
В этом видео:
Книги Доктора Берга:
🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍38🔥12
ЕШЬТЕ САРДИНЫ
Сардины — один из самых богатых нутриентами продуктов. Одна банка содержит 23 г белка, 900 мг EPA и DHA, 382 мг кальция, 348% суточной нормы B12, витамин D, селен, фосфор, таурин.
Какую пользу можно получить, если есть только сардины 5 дней:
Книги Доктора Берга:
🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍36🔥8
ЭТО ОПАСНО ДЛЯ ПЕЧЕНИ
Самый разрушительный для печени продукт — не алкоголь. Нечто, что люди считают безопасным, прямо сейчас вызывает хроническую болезнь печени у 100 млн человек.
В этом видео Доктор Берг разбирает:
Тест на тип телосложения:
🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍23🔥13👏4
Смотрите фильм и понимаете: без пиццы или конфетки к чаю удовольствие не то? Но вы же на диете. Значит, эти радости — табу.
Знакомо?
⠀
Тогда не удивляйтесь, что через неделю мотивация падает и руки тянутся к запрещенке.
⠀
Когда любимая еда под запретом, питание быстро становится скучным. А скука — главный убийца результата.
⠀
Но не спешите расстраиваться.
⠀
⠀
Именно для этого Академия Доктора Берга собрала библиотеку кето-рецептов:
⠀
⠀
⠀
В отзывах читайте впечатления тех, кто питается по советам Доктора Берга ⬆️
⠀
Перестаньте держаться на силе воли — так срывы станут делом времени. Обеспечьте себе вкусное здоровое питание.
⠀
Выбрать две книги и забрать третью в подарок можно по ссылке:
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Материал носит информационный характер. Результаты индивидуальны.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18🔥2
Вы перешли на кето, но идеи, что приготовить, быстро закончились? Теперь вы ищете ответ на вопрос, как остаться в кетозе и при этом питаться вкусно и разнообразно?
⠀
Более того, многочасовые поиски рецептов из интернета часто не дают решения: есть сомнения в блюдах, их ингредиентах и КБЖУ.
⠀
Именно эту задачу решают книги рецептов Доктора Берга. Они помогают держать кето без стресса — и есть любимую еду:
⠀
✔️ «Кето-меню на 2 недели» — 62 рецепта за 30 минут из доступных продуктов
✔️ «Кето-меню на 3 недели» — 95 рецептов супов, гарниров, хлеба, десертов, соусов
✔️ «Безмолочное кето-меню» — 77 рецептов без лактозы
✔️ «Праздничное кето-меню» — 68 блюд, которые не выбьют из кетоза на застолье
✔️ «Полезные кето-напитки» — здоровая замена газировке
✔️ «Здоровое Кето® и интервальное голодание. Основы» — ответы на частые вопросы и ошибки новичков
✔️ «Люси, Нора и Фримен в поисках настоящей еды» — 20 рецептов для детей
⠀
⠀
С этими книгами вы сможете:
⠀
📌 Готовить с продуктами из «Пятерочки» — ничего экзотического
📌 Знать КБЖУ каждого блюда — никаких сомнений
📌 Есть чизкейк, шоколадные конфеты, кексы, печенье и кето-мороженое — без сахара и срывов
📌 Выйти на стабильный кетоз — и не мучиться с расчетами
⠀
🔥 Сегодня, 12 апреля, при оформлении двух книг вы получаете третью в подарок.
⠀
По ссылке можно выбрать актуальные книги:
➡️ drberg.ru/knigi-2-1
➡️ drberg.ru/knigi-2-1
➡️ drberg.ru/knigi-2-1
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Материал носит информационный характер. Результаты индивидуальны.
⠀
Более того, многочасовые поиски рецептов из интернета часто не дают решения: есть сомнения в блюдах, их ингредиентах и КБЖУ.
🔠 Гораздо проще — опираться на готовую и проверенную систему.
⠀
Именно эту задачу решают книги рецептов Доктора Берга. Они помогают держать кето без стресса — и есть любимую еду:
⠀
⠀
Для долгосрочного успеха важно сделать меню разнообразным, адаптируя любые блюда под кето.
⠀
С этими книгами вы сможете:
⠀
⠀
⠀
По ссылке можно выбрать актуальные книги:
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Материал носит информационный характер. Результаты индивидуальны.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19🔥2
ОЗЕМПИК — ЭТО ЛОВУШКА
От вас кое-что скрывают. Когда вы худеете на «Оземпике», то 40% — это не жир, а мышечная масса. Тесты показали, что в течение года после уколов вы обратно наберете 2/3 веса, который сбросили. И вернется только жир без мышц. Метаболизм станет еще медленнее, чем в начале. И вам скажут, что теперь придется колоть препарат до конца жизни.
В этом видео Доктор Берг рассказывает, как запустить естественные процессы в организме, которые создают уколы для похудения:
ВЕБИНАР «Почему вы не худеете: 4 типа тела»:
🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍29🔥12👏4🤔1
СЕКРЕТ РАСКРЫТ!
В этом выпуске «вопрос-ответ» Доктор Берг рассказал, почему вы не можете себя заставить тренироваться, даже если понимаете, зачем нужен спорт. А также:
ВЕБИНАР «Почему вы не худеете: 4 типа тела»:
🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍34🔥2
Вы ложитесь спать, а сон не приходит. Утром встаете, а сил нет. Живот вздувается, вес растет, настроение скачет.
⠀
И вы задаете себе вопрос: что со мной не так? Возраст? Генетика? Загруженность?
⠀
⠀
Он выделяет 4 типа, и у каждого из них своя точка, откуда начинаются сбои:
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
Жир, который не уходит в конкретных зонах, — всего лишь симптом внутреннего дисбаланса.
⠀
Общие советы по ЗОЖ не помогут. У каждого типа — свои правила. То, что дает силы одному, может окончательно вымотать другого. Пока вы не найдете «слабое звено» своего тела, все усилия будут напрасными.
⠀
Тест Доктора Берга за 3 минуты определит ваш тип телосложения и покажет:
⠀
⠀
Перестаньте гадать и начните помогать организму правильно.
⠀
Пройти тест можно по ссылке:
⠀
Тест — не медицинская диагностика, а инструмент для самонаблюдения и лучшего понимания процессов в организме.
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14🔥3
ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ СТРЕССЕ
В этом выпуске Доктор Берг сам задал вопрос зрителям: какое лучшее средство от любого хронического стресса? А как считаете вы?
В этом видео:
ВЕБИНАР «Почему вы не худеете: 4 типа тела»:
🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21🔥11
ГАСТРИТ И ЯЗВА: ГЛАВНАЯ ОШИБКА
«Хронический гастрит из-за хеликобактер пилори и стресса, а также дуоденит. Есть утолщение стенок, вздутие и боль. Что делать?» — с таким вопросом обратились к Доктору Бергу в этом видео. Он рассказал, какой подход может помочь решить проблему.
А также рассмотрел другие темы:
Тест на тип телосложения:
🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍34
Сколько раз вы слышали истории людей, которые сбросили десятки килограммов и почувствовали себя на 100% лучше? Они могут вдохновлять... или раздражать.
⠀
«Почему у всех получается, а у меня нет?»
⠀
Возможно, вы пробовали следовать разным советам по теме. Считали калории, тренировались до изнеможения по утрам и вечерам, пили жиросжигатели — и результат не оправдал ожиданий.
⠀
Почему так? Стандартные методы не всегда работают, если не учитывать ваш тип тела и особенности обмена веществ.
⠀
Чтобы разобраться, что действительно влияет на ваш организм, приходите 21 апреля в 19:00 мск на вебинар «Почему вы не худеете: 4 типа тела и запуск оздоровления по Бергу».
⠀
Вы узнаете:
⠀
Реальные истории участников программ Доктора Берга тоже будут. И вы увидите живые примеры, как люди с разными типами тела смогли убрать жир, восстановить здоровье и перестать бояться еды.
⠀
⠀
В нем — точные макронутриенты, списки разрешенных и запрещенных продуктов, протоколы голодания и примеры рационов. Все, чтобы начать изменения прямо сейчас.
⠀
Не тратьте время на методы, которые не работают.
⠀
Зарегистрироваться на вебинар и узнать, как начать худеть без голодовок и срывов, можно по ссылке:
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Материал носит информационный характер.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏13🔥10👍2🤔1