🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ХЛЕБ: РЕАЛЬНАЯ ОПАСНОСТЬ

Можно подумать, что главная опасность хлеба — это глютен. Но на самом деле проблема заключается в скрытом сахаре — крахмале, который несет лавину проблем со здоровьем.

В этом видео:
⭐️ вред крахмала
⭐️ аллергия на глютен
⭐️ цельнозерновой хлеб
⭐️ правда про современную пшеницу

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

ВЕБИНАР «Почему вы не худеете: 4 типа тела»:
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО

🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
4 НУТРИЕНТА ДЛЯ ВОЛОС

В этом выпуске подписчица Доктора Берга задала вопрос: уже 6 лет она принимает по 5000 мг биотина ежедневно для улучшения роста волос, но эффекта нет. Что поможет от выпадения волос? Доктор Берг объяснил, какие еще нутриенты необходимы для роста волос, а также рассмотрел другие важные темы:

⭐️ псориаз на подошвах ног
⭐️ польза масло орегано и черного тмина
⭐️ что не так с анализами крови
⭐️ тяга к сладкому и дофамин
⭐️ судороги в ногах по ночам
⭐️ прием добавок во время голодания
⭐️ польза воды, настоянная на апельсиновой цедре
⭐️ усвоение пробиотиков
⭐️ магний при менопаузе
⭐️ инъекции Кортизона при боли в плече
⭐️ польза массажа для нервной системы

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Тест на тип телосложения:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО

🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СИБР

В этом выпуске Доктор Берг рассказал, как избавиться от СИБР (синдрома избыточного бактериального роста) — состояния, когда бактерии или грибы размножаются в тонком кишечнике. Также были рассмотрены другие важные темы:

⭐️ как исправить сильное вздутие
⭐️ почему дофамин не связан с удовольствием
⭐️ можно ли вылечить близорукость у детей

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Самые полезные продукты:
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО

🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ

ВСТРЕЧАЕМСЯ ЧЕРЕЗ 20 МИНУТ
⠀
При выборе уходовой косметики принято учитывать тип кожи и волос. Но почему при похудении так мало кто задумывается о типе своего тела?
⠀
Доктор Берг выделяет 4 типа, каждый из которых требует своего подхода к питанию и тренировкам:
⭐️ надпочечниковый
⭐️ щитовидный
⭐️ печеночный
⭐️ яичниковый
⠀

Каждый из них — результат гормональных сбоев в организме, влияющих на пропорции тела, наличие лишнего жира, предрасположенность к заболеваниям и другие нюансы.

⠀
🌟 Узнать больше об этом подходе, о том, как определить свой тип тела и начать худеть естественно, вы сможете уже сегодня, 21 апреля, в 19:00 мск.
⠀
Бесплатный вебинар «Почему вы не худеете: 4 типа тела и запуск оздоровления по Бергу» начнется совсем скоро. В конце трансляции каждый участник получит полезный бонус 🔥
⠀
Присоединиться к просмотру можно уже сейчас:
➡️ online.drberg.ru/web_4tt
➡️ online.drberg.ru/web_4tt
➡️ online.drberg.ru/web_4tt
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Результаты индивидуальны.

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
КАК УБРАТЬ ОТЕКИ НОГ

В этом выпуске дозвонилась девушка с вопросом: у ее соседки заменили тазобедренные суставы, и теперь сильно отекают лодыжки, ноги, а иногда и запястья. Она принимает мочегонные препараты, чтобы справиться с отеками, и следит за потреблением натрия и калия. Как избавиться от отеков? Возможно ли избавиться от них навсегда? Доктор Берг дал несколько полезных советов и рассмотрел другие темы:

⭐️ натуральный крем
⭐️ средство при тромбозе глубоких вен
⭐️ может ли зажить разрыв вращательной манжеты плеча
⭐️ что делать при повреждении срединного нерва в руках

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Книга рецептов Доктора Берга:
➡️ ПРАЗДНИЧНОЕ КЕТО-МЕНЮ
➡️ ПРАЗДНИЧНОЕ КЕТО-МЕНЮ
➡️ ПРАЗДНИЧНОЕ КЕТО-МЕНЮ

🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ

ЭНЕРГИЯ, КАК В 18 — ЭТО РЕАЛЬНО!
⠀
Вы тоже думаете, что восстановление здоровья — это титанический труд, для которого необходимо много времени, денег и сил?
⠀
🔊 Доктор Берг подчеркивает: человек создает свое состояние каждым действием, и именно системность приводит к желанному результату.
⠀
Поэтому здоровье во многом — следствие правильных привычек.
⠀
Например, если ежедневно пить 1-2 столовые ложки разведенного в стакане воды яблочного уксуса, можно:
⠀
📌 Стабилизировать сахар в крови и повысить чувствительность к инсулину
📌 Избавиться от вздутия и улучшить пищеварение
📌 Очистить клетки печени от жира
⠀
Напиток следует пить через соломинку и после прополоскать рот водой — чтобы защитить зубную эмаль.
⠀
Уксус — это только одно действие.

Доктор Берг собрал чек-лист привычек, которые помогают ему в 60 лет чувствовать себя на 18.
⠀
Внутри материала вы найдете:
⠀
⭐️ с чего начинать утро, чтобы запустить энергию
⭐️ как питаться без перегрузок для организма
⭐️ какие привычки помогают сохранить силы
⭐️ как готовиться ко сну, чтобы восстанавливаться за ночь
⠀
Чек-лист хорошо иметь перед глазами — повесить на холодильник и регулярно следовать плану.
⠀
Получить доступ к материалу можно по ссылке:
➡️ online.drberg.ru/everyday-protocol
➡️ online.drberg.ru/everyday-protocol
➡️ online.drberg.ru/everyday-protocol
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Материал носит информационный характер. Результаты индивидуальны.

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ КАНДИДЫ ЗА 24 ЧАСА

Лечение кандидоза, назначаемое чаще всего, изначально обречено на провал. Дело в том, что кандида создает защитную пленку. И чтобы противогрибковое средство подействовало, нужно в тысячу раз повысить дозу.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ как работает эта биопленка
⭐️ средство №1 от кандидоза
⭐️ разные стадии и формы кандиды
⭐️ что повышает уязвимость организма
⭐️ 24-часовой протокол от кандиды

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Инструкции о здоровом питании от Доктора Берга:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ПОПРОБУЙТЕ ЭТО ЗАВТРА УТРОМ

С возрастом мы теряем коллаген. Состояние кожи, суставов, волос, качество сна ухудшаются.
Если взять весь белок в организме, то 30% — это коллаген. Но в белке из рациона содержится лишь 1-3% коллагена.

В этом видео:
⭐️ польза глицина из коллагена
⭐️ пептиды коллагена
⭐️ что разрушает коллаген
⭐️ как принимать коллаген
⭐️ источники коллагена

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

ПРИВЕДИ СЕБЯ В ФОРМУ
➡️ НА МАРАФОНЕ
➡️ НА МАРАФОНЕ
➡️ НА МАРАФОНЕ

🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Есть несколько способов восстановления организма. Многие думают, что холодный душ подходит лучше всего, ведь холод уменьшает воспаление. Но закаливание замедляет получение пользы от тренировок.

В этом видео Доктор Берг разбирает:

⭐️ пользу холодного душа
⭐️ пользу горячего душа
⭐️ контрастный душ
⭐️ лучшее восстановление после тренировки

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

ПРИВЕДИ СЕБЯ В ФОРМУ
➡️ НА МАРАФОНЕ
➡️ НА МАРАФОНЕ
➡️ НА МАРАФОНЕ

🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ

Иногда, чтобы следить за питанием и фигурой, приходится буквально идти против всех.
⠀
⭐️ Пока вы готовите себе диетический ужин, семья сидит за столом и ждет «нормальную» еду.
⠀
⭐️ На работе заказывают пиццу, приносят пирожные, и ваш контейнер со здоровой едой так и остается в стороне.
⠀
⭐️ На праздниках — шутки про вашу вечную диету и уговоры попробовать запрещенку, ведь один кусочек ничего не решит…
⠀
Настрой на похудение есть. Но диета не вписывается в жизнь. Срывы повторяются, усталость накапливается и возникает ощущение «мне не хватает силы воли».
⠀
Но дело не в этом.
⠀
🔠Сложно удержаться, когда постоянно приходится действовать против среды, привычек и соблазнов.
⠀
Теперь представьте другой сценарий.
⠀
🌟 Не нужно решать каждый день, что есть. Меню уже составлено.
⠀
🌟 Не получится «незаметно сорваться» — есть ежедневные отчеты.
⠀
🌟 Не нужно справляться в одиночку. Есть чат, где у людей схожие цели.
⠀
🌟 Есть наставник, который следит за прогрессом и корректирует путь.
⠀
На новом марафоне-практикуме «Приведи себя в форму» от Академии Доктора Берга вы попадаете в среду, где все выстроено под результат.
⠀
Это не очередная диета, а 4 недели понятной, структурной работы, где у вас есть:
⠀
✔️ готовое меню, рецепты и список проверенных продуктов, которые не навредят
✔️ план активности и антицеллюлитная программа
✔️ обучающие материалы, чтобы понимать, что происходит с организмом
✔️ поддержка и контроль, которые не дают сойти с дистанции
⠀
Вам нужно будет следовать четким шагам, и уже через несколько недель вы увидите первые изменения.
⠀

Если устали плыть против течения — вам не нужно грести сильнее. Нужно выйти туда, где течение работает на вас 😉

⠀
Старт марафона 18 мая. Узнать подробности можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/vforme
➡️ drberg.ru/vforme
➡️ drberg.ru/vforme
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Материал носит информационный характер. Результаты индивидуальны.

ПОЧЕМУ ТЕЛО ВКЛЮЧИЛО «РЕЖИМ ЭНЕРГОСБЕРЕЖЕНИЯ»: 5 МИНУТ, ЧТОБЫ РАЗОБРАТЬСЯ
⠀
Помните, как еще недавно вы пробегали за маршруткой 200 метров и смеялись? А сегодня подняться на свой этаж без лифта — это уже подвиг. Смотрите в зеркало и видите чужого, отекшего человека с потухшим взглядом.
⠀
🔠 Часто это признак того, что организм просто сменил приоритеты. Тело старается сохранить ресурсы любой ценой, и ему становится не до вашей красоты, бодрости и тонуса.
⠀
Когда внутренние механизмы работают как часы — энергии хватает на все дела, кожа подтянута, сон приносит свежесть, а вес держится в норме.
⠀
Но если вы:
⠀
⭐️ замечаете, что волосы стали редкими
⭐️ видите одутловатое лицо, целлюлит на бедрах
⭐️ чувствуете тяжесть или скованность в правом плече
⭐️ не можете уснуть из-за «роя мыслей», хотя дико устали
⭐️ вес не уходит, сколько ни потей в спортзале
⠀
это ваш организм пытается до вас достучаться.
⠀
Чтобы убрать отеки, сдвинуть вес, вернуть телу энергию и легкость, важно разобраться, где именно произошел сбой.
⠀
🔊 Академия Доктора Берга подготовила тест «Что мешает быть в форме». 5 минут — и вы узнаете:
⠀
✔️ Почему вес не уходит, даже если вы не переедаете
✔️ Отчего ткани становятся рыхлыми, а лицо — одутловатым
✔️ Что мешает вам крепко спать и чувствовать бодрость с утра до вечера
✔️ Как взять управление самочувствием в свои руки
⠀
Пройти тест можно по ссылке:
➡️ online.drberg.ru/being-in-shape
➡️ online.drberg.ru/being-in-shape
➡️ online.drberg.ru/being-in-shape
⠀

Тест — не медицинская диагностика, а инструмент для самонаблюдения и лучшего понимания процессов в организме.

⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Материал носит информационный характер. Результаты индивидуальны.

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
САМЫЙ БЫСТРЫЙ СПОСОБ УБРАТЬ ЖИВОТ

Вы знали, что яблочный уксус дает удивительный результат для похудения? Есть и другие не менее эффективные методы сжигания жира на животе и боках.

О них Доктор Берг рассказывает в этом видео:

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

ПРИВЕДИ СЕБЯ В ФОРМУ
➡️ НА МАРАФОНЕ
➡️ НА МАРАФОНЕ
➡️ НА МАРАФОНЕ

🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ПОЛИПЫ КИШЕЧНИКА И РАК ТОЛСТОЙ КИШКИ

В этом выпуске дозвонился врач-эндоскопист, который подчеркивает важность колоноскопии для всех людей, начиная с 45 лет. Но колоноскопия — это инструмент вторичной профилактики рака толстой кишки. Какие меры первичной профилактики врачи должны рекомендовать своим пациентам?

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ о профилактике рака толстой кишки
⭐️ полезны ли ананасы
⭐️ что делать при протрузии
⭐️ есть ли ртуть в сардинах

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Тест на состояние пищеварения:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО

🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
САМЫЙ ВАЖНЫЙ ВОПРОС

Какой самый важный вопрос нужно задать человеку с плохим здоровьем? Такой вопрос задал зрителям Доктор Берг в этом выпуске. А далее рассказал, что поможет разобраться при проблемах со здоровьем, и рассмотрел другие темы:

⭐️ как обратить вспять алопецию в области бороды
⭐️ что делать при фибромиалгии
⭐️ если трудно похудеть
⭐️ солнцезащитный крем: за или против

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Основы здорового питания:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА ПРИ ГАСТРИТЕ

В этом выпуске спросили, рекомендуется ли голодание при хроническом гастрите и кишечной метаплазии? Доктор Берг рассказал о худшей привычке для ЖКТ, а также рассмотрел другие темы:

⭐️ питание при заболеваниях крови
⭐️ восстановление суставов без операции
⭐️ как избавиться от кальцинированных фиброидах

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Курс «Здоровое Кето®»
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ