📌 ЭТОТ ТЕСТ - КЛЮЧ К ПОХУДЕНИЮ

Вы рассчитывали, что с приходом лета похудеть будет проще: больше движения, свежие овощи и зелень. Но в конце июня результат все тот же — вес стоит на месте или снижается слишком медленно?
⠀
За годы практики Доктор Берг (DC) заметил: часто причина проблем с похудением связана со сбоями в работе определенных органов. И выделил четыре типа телосложения:
⠀
1️⃣ Печеночный. Перегруженная печень не может эффективно регулировать гормоны. Один из признаков — выпирающий «живот-шар»
⠀
2️⃣ Щитовидный. Недостаток гормонов щитовидной железы Т3 и Т4 замедляет метаболизм. В числе симптомов — равномерный набор веса по всему телу
⠀
3️⃣ Яичниковый. При нарушениях работы яичников возникает избыток эстрогена. Первая «подсказка» — лишний вес копится в нижней части живота и на бедрах
⠀
4️⃣ Надпочечниковый. Хронический стресс приводит к выработке излишнего количества кортизола. Среди особенностей — жир в области талии
⠀
Без учета типа телосложения похудение может стать изнуряющей борьбой с телом и ухудшить здоровье.
⠀
Избежать неэффективных шагов на пути к стройности может помочь тест на тип телосложения от Доктора Берга.
⠀
✔️ Узнаете свой тип и поймете возможные причины проблем с весом
⠀
✔️ Получите рекомендации — какие продукты убрать из рациона, а какие, наоборот, добавить, чтобы похудеть
⠀
Смотрите результаты тех, кто не только похудел, но и укрепил здоровье — благодаря пониманию своего типа телосложения ⬆️
⠀
Пройти тест можно по ссылке:
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀

*Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. Результаты индивидуальны.

📌 КОНСТРУКТОР ДЕСЕРТОВ БЕЗ САХАРА

Летом сладкого хочется особенно часто. Мороженое, фруктовые десерты, лимонады кажутся легкими и освежающими.
⠀
Но в большинстве таких продуктов много сахара и быстрых углеводов.
⠀
⭐️ Поэтому то, что кажется «летним удовольствием», может незаметно увеличивать углеводную нагрузку и мешать придерживаться здорового рациона.
⠀
Отказываться от десертов и освежающих напитков не обязательно. Но стоит выбирать варианты без сахара, которые не испортят фигуру.
⠀
Сохраняйте себе конструктор муссов и собирайте новые сочетания хоть каждый день⬆️
⠀
Такой десерт может стать хорошим дополнением к основному приему пищи для тех, кто хочет сократить количество сахара в рационе.
⠀
🌟 Но если хочется, чтобы под рукой были не только сладкие блюда, но и полноценное меню, а также идеи для завтраков, обедов, ужинов, выпечки и напитков, помогут книги с рецептами от Академии Доктора Берга (DC).

В них собраны блюда без сахара и лишних углеводов:
⠀
🌟 «Кето-меню на 2 недели» — 62 рецепта и готовое меню с блюдами до 30 минут.
⠀
🌟 «Кето-меню на 3 недели» — 95 рецептов для завтраков, обедов, ужинов, десертов и соусов.
⠀
🌟 «Полезные напитки» — более 50 альтернатив лимонадам, сокам и сладким напиткам.
⠀
🌟 «Безмолочное меню» — 77 рецептов для тех, кто отказался от молочных продуктов.
⠀
Вам не придется искать рецепты в интернете, экспериментировать с ингредиентами и каждый день думать, что приготовить. Готовые решения уже собраны.
⠀
Выбрать книгу можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/knigi
➡️ drberg.ru/knigi
➡️ drberg.ru/knigi
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀

* Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.