4️⃣ ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ВЕС ВСТАЛ

Вы меняете питание, добавляете активность и видите первые результаты: появляется больше легкости, уходят лишние сантиметры, улучшается самочувствие.
⠀
🛎 Но со временем прогресс может замедлиться: вес останавливается, возвращаются отеки, тело теряет прежний тонус.
⠀
В такой момент легко решить, что нужно есть еще меньше или тренироваться еще больше. Но на результат могут влиять и другие факторы.
⠀
Доктор Берг (DC) выделяет несколько возможных причин, которые могут мешать двигаться дальше. Смотрите в инфографике ⬆️
⠀
📌 Чтобы понять, какие факторы могут иметь значение именно в вашем случае, пройдите тест Доктора Берга «Что мешает быть в форме».
⠀
Всего 5 минут — и вы узнаете:
⠀
✔️ что может мешать вашему телу сохранять форму и тонус
✔️ какие сигналы организма не стоит игнорировать
✔️ с чего начать изменения, чтобы двигаться в правильном направлении
⠀
Пройти тест можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/being-in-shape
➡️ drberg.ru/being-in-shape
➡️ drberg.ru/being-in-shape
⠀
Тест — не медицинская диагностика, а инструмент для самонаблюдения и лучшего понимания процессов в организме.
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀

* Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.

⚠️⚠️ ЧТО ВЫ УПУСКАЕТЕ В ПИТАНИИ?

Каждый день принимаются десятки решений о питании: что выбрать на завтрак, чем перекусить, какой продукт положить в корзину.
⠀
Со временем многие из них становятся автоматическими:
⠀
➡️ Есть в определенное время, даже если организм не подает сигналов голода
➡️ Выбирать продукты по знакомой упаковке или бренду, не изучая состав
➡️ Продолжать есть после насыщения, потому что еда осталась на тарелке
⠀
Такие ежедневные решения могут казаться незначительными, но именно из них складывается рацион — а он влияет на чувство насыщения, уровень энергии и самочувствие.
⠀
⭐️ Доктор Берг (DC) рекомендует практиковать осознанный подход к питанию: обращать внимание на сигналы голода и насыщения, причины выбора продуктов и условия приема пищи.
⠀
Три простых шага для более внимательного отношения к еде — в инфографике ⬆️
⠀
📌 А чтобы понять, какие привычки могут влиять на вашу форму, пройдите новый тест Академии Доктора Берга «Какая ошибка в питании мешает стать стройнее».
⠀
15 вопросов помогут определить:
⠀
✔️ какой сценарий проявляется у вас чаще всего
✔️ какие решения можно пересмотреть
✔️ на что стоит обратить внимание в первую очередь
⠀
Пройти тест можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/nutritional-error-test
➡️ drberg.ru/nutritional-error-test
➡️ drberg.ru/nutritional-error-test
⠀
Тест — не медицинская диагностика, а инструмент для самонаблюдения и лучшего понимания процессов в организме.
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀

* Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.

🔊 ПОЧЕМУ ВЕС СНОВА ВОЗВРАЩАЕТСЯ?

Как обычно выглядит старт похудения?
⠀
➖ Вычеркнуть десерты
➖ Максимально маленькие порции
➖ Включить жесткий контроль и терпеть голод
⠀
Но жизнь в режиме запретов лишь заставляет думать о еде круглосуточно. Запаса прочности хватает ненадолго, а дальше — срыв, откат назад и старт с нуля.
⠀
В какой-то момент просто опускаются руки: «Почему у других получается, а у меня нет?»
⠀
📌 Ответ на этот вопрос вы можете получить на бесплатном вебинаре Академии Доктора Берга (DC) «Почему вес не уходит, даже когда вы все делаете правильно».
⠀
Вебинар пройдет 17 сентября в 19:00 мск.
⠀
На эфире вы:
⠀
✔️ Узнаете 5 ошибок в питании и привычках, которые могут удерживать лишний вес
⠀
✔️ Разберетесь, что влияет на тягу к сладкому и постоянное желание перекусить
⠀
✔️ Увидите, какие изменения в рационе помогут чувствовать больше сытости без жестких ограничений
⠀
✔️ Получите понятные ориентиры, с чего начать изменения уже после вебинара
⠀
✔️ Посмотрите на процесс снижения веса по-новому — без чувства вины, крайностей и постоянной борьбы с собой.
⠀
🎁 После регистрации вас ждет подарок — руководство от Доктора Берга «Правильные тренировки на кето». Чтобы не только разобраться в питании, но и поддержать изменения с помощью физической активности.
⠀
Те, кто придерживается рекомендаций Доктора Берга, отмечают результаты в снижении веса, даже когда прежние попытки оказались безуспешными. Смотрите отзывы ⬆️
⠀
Занять место на вебинаре можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/5oshibok
➡️ drberg.ru/5oshibok
➡️ drberg.ru/5oshibok
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀

* Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.