🫥 Yigitlar, depressiya haqida gaplashamizmi? Kim o’zida depressiya bor deb o’ylayapti? Yozing! O‘qiyman.

Sizda depressiya bormi?

Quyidagi testni ishlang va buni aniqlab oling.

So‘nggi 2 hafta ichida sizda quyidagilar qanchalik kuzatildi?

Javobni tanlang:

0 — Umuman bo‘lmadi
1 — Bir necha kun bo‘ldi
2 — Ko‘p kunlarda bo‘ldi
3 — Deyarli har kuni bo‘ldi

1. Siz ilgari yoqtirgan ishlar sizga endi qiziq tuyulmayaptimi?

⬜ 0 ⬜ 1 ⬜ 2 ⬜ 3

2. Sizda tushkunlik, ichki bo‘shliq yoki umidsizlik hissi bormi?

⬜ 0 ⬜ 1 ⬜ 2 ⬜ 3

3. Sizning uyqungiz buzilganmi? (uxlay olmaslik yoki juda ko‘p uxlash)

⬜ 0 ⬜ 1 ⬜ 2 ⬜ 3

4. Siz tez charchab qolayapsizmi yoki energiyangiz yetishmayaptimi?

⬜ 0 ⬜ 1 ⬜ 2 ⬜ 3

5. Sizning ishtahangiz o‘zgarganmi? (kam yeyish yoki ortiqcha yeyish)

⬜ 0 ⬜ 1 ⬜ 2 ⬜ 3

6. Siz o‘zingizni aybdor, keraksiz yoki “men yaxshi emasman” deb his qilyapsizmi?

⬜ 0 ⬜ 1 ⬜ 2 ⬜ 3

7. Sizda diqqatni jamlash qiyinlashganmi? (kitob o‘qish, suhbatda diqqatni ushlash)

⬜ 0 ⬜ 1 ⬜ 2 ⬜ 3

8. Sizning harakatlaringiz sekinlashganini yoki aksincha bezovtalik oshganini boshqalar sezayaptimi?

⬜ 0 ⬜ 1 ⬜ 2 ⬜ 3

9. Sizda “yashashdan charchadim” yoki o‘zingizga zarar yetkazish haqida fikrlar bo‘lganmi?

⬜ 0 ⬜ 1 ⬜ 2 ⬜ 3


📊 Natijani aniqlash

Ballarni qo‘shing:

0–4 → Sizda depressiya belgisi deyarli yo‘q

5–9 → Yengil tushkunlik holati

10–14 → O‘rtacha darajadagi depressiya ehtimoli

15–19 → O‘rtacha og‘ir depressiya

20–27 → Og‘ir depressiya ehtimoli

⚠️ Muhim

Agar siz 9-savolga 1 yoki undan yuqori javob bergan bo‘lsangiz — bu jiddiy signal

Bu holatda albatta mutaxassisga murojaat qilish kerak.


💬 Oddiy qilib aytganda:

Agar siz:

- hech narsadan zavq olmay qolgan bo‘lsangiz

- ichingizda og‘irlik, bo‘shliq bo‘lsa

- kuchingiz yo‘q bo‘lsa


❗️ bu “shunchaki charchoq” emas, depressiya boshlanishi bo‘lishi mumkin.

🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

"Hamma narsa bor, lekin negadir xursandchilik yo‘q..."

Ba'zan yuqoridagi holatlarda odamlar charchadim, dam olsam o‘tib ketadi, deb o‘ylaydi. Ammo uyqu ham, ta'til ham, yaxshi yangiliklar ham kayfiyatni ko‘tarmasa-chi?

Davomi videoda, albatta ko‘ring.

🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

❤️ Halol jufti bilan intim hayotdan to'liq rohatlanish hech qachon ayb yoki uyat emas. Aksincha, aynan mana shu masalalardagi ozgina bilimsizlik va e'tiborsizlik tufayli bugun qanchadan-qancha oilalar ajrashib ketmoqda.

​🔞 Intim munosabatlar haqiqiy rohatsiz hech qachon to'kis bo'lmaydi...

Aynan shuning uchun bugungi kunda ko'plab juftliklar erkalashning zamonaviy va yangicha usullarini izlashmoqda. Sizga bu borada yana bitta foydali maʼlumot bilan keldim.

🔥 bosmasangiz, demak sizga bunday foydali maʼlumotlar kerak emas. Keyingisini yuborishni o‘ylab ko‘raman. 🧐

🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

⚠️ Qo'rqinchli statistika

📊 Bu dunyodagi ortiqcha vazndan aziyat chekayotgan aholi soni haqida tahlillar — 1.2 mlrd odamda ortiqcha vazn bor

🔞 Shular orasida 300 mln+ erkaklarda erektil disfunksiya ya'ni jinsiy zaiflik mavjud.

Tasavvur qilyapsizmi, bir necha yuz million erkak "to'shakda" lazzat ololmayapdi...

Yosh o'tishi, gormonlar buzilishi, stress, nosog'lom turmush tarzi va semizlik hammasi birgalik sekin-asta sizni yemirib boradi.

🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

🌡 Obunachidan savol:

Kuchli stress jinsiy maylni (libidoni) butunlay «oʻchirib» qoʻyishi mumkinmi?

​👨‍⚕️ Mening javobim:

Ha. Hatto juda sezilarli darajada.
Stress quyidagilarga taʼsir qiladi:

🔹 testosteron darajasiga
🔹 dofamin tizimi ishiga
🔹 uyquning sifati va chuqurligiga
🔹 diqqatni jamlash qobiliyatiga

​💡 Koʻngilsizlik va zoʻriqish kamayib, organizm tiklanishga ulgursa, libido odatda oʻz-oʻzidan joyiga qaytadi.

🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

Urolog-androlog sifatida do'stlarimga nimalarni taqiqlayman:

1️⃣​Har kuni kechqurun stressni pivo bilan davolash chunki testosteron alkogol bilan hech qachon chiqishmaydi.

2️⃣ ​Kuniga 4 soatdan uxlab, keyin ereksiya qayoqqa yo'qoldi deb hayron bo'lish.

3️⃣ ​Ertalabki ereksiya yo'qligiga ko'z yumish va buni sezmaslikka olish.

4️⃣ ​«Profilaktika uchun» deb hammomga (issiq banyaga) borish va keyin bepushtlikni davolashga majbur bo'lish.

5️⃣ Fastfud yeb yurib, ayolining homiladorlik testida ikkita chiziq chiqishini orzu qilish.

6️⃣ ​Sigaret chekib, «menda baribir hammasi aniq ishlayapti» deb o'zini ovutish.

7️⃣ ​«Haqiqatni bilishdan qo'rqaman» deb sperma tahlilini (spermogramma) topshirishdan qochish.

8️⃣ ​Kun bo'yi bir joyda o'tirib, spermatozoidlar o'z-o'zidan faollashib, yugurib ketishini kutish.

9️⃣ ​Ereksiya muammosi sog'liqqa emas, faqat yoshga bog'liq deb hisoblash.

​Va eng asosiysi erkak kishining sog'lig'i beldan pastdan boshlanadi deb o'ylash.

Sizda yuqoridagilardan qaysi biri bor?

🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

#erkak_psixologiyasi

Ko'p ayollar bilmaydigan fakt

"Erkakdagi jahl – odatda surunkali charchoqning simptomi"

Erkak charchoqni ayollardek "charchadim", "holsizman", "dam olay" deb namoyon qilmaydi.

Ularda ko'pincha jahl, sabrsizlik, tez alangalanish bilan ko'rinadi.

✅ Bunaqa vaziyatda ayollar

"Erim bolalarning ovozini ko'tara olmaydi", "Menga jahl qildi"

deb arazlash emas, biroz tushunib, dam olishga sharoit yaratib berganlari ma'qul.

🫵 Postni ayolingizga yuborsangiz, munosabatlar biroz bo'lsa-da yaxshilanadi.

🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

#PRP_terapiya

✅ Jinsiy aloqa davomiyligini bemalol, xuddi o‘zingiz xohlagandek boshqara olasiz desam ishonasizmi?

​Bu hayotingizga nafaqat xotirjamlik, balki juftingiz bilan bo‘lgan munosabatlarga yangicha iliqlik olib kiradi. Yaqinlikdagi haqiqiy lazzatni avvalgidek to‘laqonli his qilishni boshlaysiz.

⏺️ Batafsil maʼlumot uchun + qoldiring. Aloqaga chiqamiz.

​🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

#PRP_terapiya

Batafsil maʼlumot uchun izohlarda + qoldiring. Sog‘ligingzga beeʼtibor bo‘lmang!

​🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

Erkaklar salomatligi bo‘yicha tez-tez beriladigan savollar va ularga javoblar:

1️⃣​Erta bo‘shanishda denervatsiya operatsiyasi foyda beradimi?

Agar lidokainli maz yoki sprey ish latganda sezuvchanlik bilan bog‘liq disfunksiya aniqlansa, albatta yordam beradi.

2️⃣​ Erta bo‘shanish bepushtlikka olib keladimi?

Yo‘q, bu noto‘g‘ri tushuncha. Odatda, bu holat bepushtlikni keltirib chiqarmaydi.

3️⃣ ​Saunaga ko‘p borish sperma sifatiga ta’sir qiladimi?

Ha, albatta. Yuqori harorat sperma sifatini keskin pasaytirib, salbiy ta’sir ko‘rsatadi.

4️⃣​ Jinsiy aloqa pozasi o‘g‘il farzand ko‘rish ehtimolini oshiradimi?

Yo‘q, bu ilmiy asoslanmagan mif. Pozaning bunga hech qanday aloqasi yo‘q.

5️⃣ ​Zalda testosteron qabul qilish bepushtlikka olib keladimi?

Ha, sun’iy testosteron gormonal fonni buzadi va bepushtlikka olib kelishi mumkin.

​🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh