🔥СЕКРЕТ ЗДОРОВОГО ПРИКУСА: ТЕХНИКА

Если вы боитесь, что зубы «уедут» после брекетов, или чувствуете постоянное напряжение в челюсти — это видео для вас!

Показываю мягкую технику работы с максиллой (верхней челюстью). Мы будем снимать напряжение с костных швов, чтобы перевести челюсть из узкой V-образной формы в правильную и широкую U-образную.

✅ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ:
➤ Снизится внутреннее давление на зубы (профилактика «отката» после брекетов)
➤ Челюсть начнет мягко расширяться, создавая опору для ровных зубов
➤ Уйдет спазм жевательных мышц и напряжение в области ВНЧС
➤ Лицо станет более симметричным, а скулы — выразительными
➤ Улучшится носовое дыхание

Попробуйте выполнить технику прямо сейчас вместе со мной.
Напишите в комментариях: почувствовали ли вы, как челюсть «расслабилась»? 👇
....
✈️Отправляйте пост друзьям и близким: @dr_ales
…
Мой канал в МАХ

⚠️ТОЛЬКО РАЗ В ГОД: ВАШ ШАНС ПРОЙТИ УГЛУБЛЕННОЕ ОБУЧЕНИЕ ПО БИОМЕХАНИКЕ ТЕЛА

Одно из направлений моих обучающих программ — телесно-ориентированная терапия.

Это — альтернатива обучению остеопатии и мануальной терапии. Если для практики в этих направлениях нужно быть врачом, то телесную терапию можно практиковать даже без мед.образования, потому что это оздоровительная деятельность☝🏻

НАПРАВЛЕНИЯ⬇️
(каждое стартует всего раз в год)

✅ СПЕЦИАЛИСТ БИОМЕХАНИКИ ТЕЛА

Присоединяйтесь сейчас! Следующий набор только в начале 2027 года😱

Вы научитесь корректировать дисфункции:
✔ Таза и позвоночника
✔ Нижних и верхних конечностей
✔ Мышечно-фасциальных цепей
✔ Зубочелюстной системы и прикуса
✔ Зрения, слуха, ЛОР-заболеваний

✅ СПЕЦИАЛИСТ ВИСЦЕРАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ

Вы научитесь корректировать органы:

✔

Сердечно-сосудистой системы

✔

Бронхолегочной системы

✔

Пищеварительной системы

✔

Мочевыделительной системы

✔

Женской и мужской репродуктивной системы

✅ СПЕЦИАЛИСТ КРАНИОСАКРАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ

✔

Изучите современные технологии коррекции краниосакральной системы, центральной нервной, перифирической и вегетативной нервной системы

✔

Разовьете высокую чувствительность рук и внимания

✔

Изучите основы биодинамики, принципы работы с черепными нервами

✔

Овладеете техниками эмоционального релиза

🎓 Это — глубокие академические знания + практические семинары + техники на работу с энергией, флюидом, психосоматикой.

Если вы давно мечтаете обучиться, то нужно бронировать место уже сейчас❗️Мы набираем группы всего по 20 ЧЕЛОВЕК ВСЕГО РАЗ В ГОД и многим приходится ждать своей очереди 3-4 месяца.

За несколько месяцев вы можете стать востребованным специалистом, который покорит рынок и будет вне конкуренции🚀

👇🏼ПОЛУЧИТЕ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ И БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ👇🏼

https://avemacademy.ru/pr_bio?utm_source=telegram&utm_medium=post_2304&utm_campaign=ales&utm_term=2304&utm_content=pr_bio

❗️Всего 20 мест, не упустите свой шанс☝🏻

🎁 ВАМ ПОДАРОК!

Я вижу, что многие из вас годами со мной: смотрите эфиры, задаете глубокие вопросы и растете вместе со мной. Я очень ценю ваше доверие и хочу, чтобы мой контент приносил вам еще больше пользы!

Поэтому я попрошу, пройти короткий опрос — это займет меньше 1 минуты, но поможет мне сделать канал еще интереснее.

🙏В знак благодарности за ваше внимание, я подготовил подарок: эксклюзивный «Комплекс от асимметрии лица».

ВНУТРИ ТЕХНИКИ НА:
➤ Грудобрюшную диафрагму
➤ Мышцы лица
➤ Жевательные мышцы
➤ Удлинение шеи

Комплекс подходит абсолютно всем: и новичкам, и специалистам. Пусть он станет вашим первым шагом к естественному лифтингу без боли и уколов!
ПРОЙТИ ОПРОС И ЗАБРАТЬ ПОДАРОК МОЖНО ПО ССЫЛКЕ👇👇👇

ХОЧУ ПОДАРОК!

Спасибо, что помогаете мне становиться лучше для вас!

🔥ТЕХНИКА: СНИМАЕМ БОЛЬ В КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ

Боль во время менструации — знакома каждой женщине.

Наверняка многие из вас уже задавались вопросом и искали причину болей в области гинекологии.

Действительно, есть несколько факторов, которые могут вызывать сильные боли:
•Гормональные изменения
•Проблемы с кровообращением
•Миомы или эндометриоз
•Воспалительные заболевания

Однако есть ещё один важный момент, который часто недооценен и игнорируется — естественные изменения в организме в критические дни, которые «лежат на поверхности»👇🏻

❗️ПРИЧИНА ЕСТЕСТВЕННОЙ (в рамках нормы) БОЛИ — напряжение в круглой связке матки, которая поддерживает матку и ограничивает её подвижность.

🔬

Primary Dysmenorrhea: Pathophysiology, Diagnosis, and Treatment Updates

PMCID: PMC8943241
PMID:

35320895

Во время менструации матка сокращается для отторжения слизистой оболочки👉🏻 сокращения создают напряжение на связках 👉🏻 связка не может достаточно растягиваться, чтобы компенсировать напряжение👉🏻ВОЗНИКАЕТ СПАЗМ, ВЫЗЫВАЮЩИЙ БОЛЬ + нарушается кровообращение, что усиливает болевые импульсы.

❌ Обезболивающие — не решение, они лишь маскируют симптомы, не устраняют источник боли.

✅ Как быстро снять боль через работу с причиной?
В видео — безопасная и мягкая техника расслабления круглой связки матки, которую можно выполнить самостоятельно.

Техника направлена на:
•Уменьшение напряжения в области связки
•Расслабление мышц малого таза
•Улучшение кровообращения, что способствует естественному снижению боли

💡ВАЖНО: не нужно мириться с болью. Если она мешает вашей обычной активности и качеству жизни, обязательно обратитесь к гинекологу.

Делитесь в комментариях, как проходят ваши критические дни👇🏻
....
✈️Пересылайте пост подруге или дочери, которая мучается в менструацию : @dr_ales

🔥ПОЧЕМУ МОРЩИНЫ И ОТЁКИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ?

Делаете массажи, техники, пользуетесь кремами от старения…но все возвращается?

Старение лица — сложный процесс, поэтому работать только с кожей или одной зоной недостаточно.

🔬 Складки, морщины формируются на стыке жировых пакетов лица. Эти анатомические структуры поддерживают мягкие ткани и придают лицу объём.

Но жировая ткань легко накапливает жидкость. Если лимфатическая система работает с перебоями и часто возникает отёчность, жидкость 💦 растягивает соединительные перегородки.
👉🏻 В результате жировые пакеты начинают «сползать» вниз.

⚡ Исследования (Pessa & Rohrich, Plastic and Reconstructive Surgery, 2007) показывают, что старение лица связано именно с перераспределением и смещением жировых пакетов, а не только с изменением кожи. Поэтому морщины и складки — это не поверхностная проблема, а результат комплексных изменений в глубинных структурах: костях, мышцах и связках.

📌 Решение — воздействовать не только на кожу, но и глубже:
✔ активировать лимфатическую систему,
✔ расслаблять жевательные и мимические мышцы,
✔ работать с костями черепа и осанкой.

Поэтому моя авторская программа «ФЕЙСПЛАСТИКА» — это СИСТЕМА:

• Анатомия и методы, которые помогают точно определять источник возрастных изменений
• Психосоматические и остеопатические техники для лица и тела
• Массажные и миофасциальные приёмы
• Практики для улучшения кровообращения, расслабления

И результат у учеников комплексный:
➤ Асимметрии становятся менее выраженными и меняются пропорции лица
➤ Улучшается осанка и раскрывается грудная клетка
➤ Уходят отёки и мешки под глазами
➤ Сглаживаются морщины и подтягивается овал лица

Преобрести обучение можно оставив заявку по ссылке, с вами свяжется менеджер и ответит на все вопросы🔻
https://avemacademy.pro/foryou-av?utm_source=telegram&utm_medium=Post_280426&utm_campaign=ales&utm_term=2804&utm_content=foryou-av

🔥Скрытое старение: что незаметно происходит с телом?

Дорогие, мы привыкли связывать старение с морщинами и цифрой в паспорте. Но возраст меняет не только кожу, но и саму архитектуру тела.

В рамках описания возрастных изменений иногда используется термин «антропоптоз» — как метафора постепенного функционального «перестраивания» организма с возрастом🌿 Это не медицинский диагноз, а удобная модель, которая помогает объяснить системные изменения тела: снижение мышечного тонуса, изменение осанки, дыхательных паттернов и распределения нагрузки.

Это проявляется так: плечи уходят вперед, живот торчит, лицо плывет, движения скованные.

🔬Почему это происходит?

После 30 лет человек постепенно начинает терять мышечную массу — в среднем 3–8% за десятилетие, а после 60 лет процесс ускоряется. Вместе с этим снижается сила, ухудшается баланс, меняется походка и способность тела удерживать вертикаль.

Но старение — это не только мышцы.

Хронический стресс, недосып, эмоциональное выгорание и низкая физическая активность ускоряют возрастные изменения через гормональные и метаболические механизмы. ❗️Например, хронически повышенный кортизол связан с потерей мышечной массы, нарушением сна и накоплением висцерального жира.

Показательный момент из психологии старения:

🧬Исследование Levy, Slade, Kunkel & Kasl (2002), “Longevity increased by positive self-perceptions of aging”, проведённое в Yale University, показало: люди с более позитивным восприятием собственного старения жили в среднем на 7,5 лет дольше🔥

То есть установки мозга действительно связаны с физиологией тела. Поэтому anti-age сегодня — это работа со всем организмом: мышцы, гормоны, сон и восстановление, питание и воспаление, осанка и движение, стресс-менеджмент, когнитивное и эмоциональное состояние.

Иногда человек чувствует себя старым не из-за возраста, а потому что организм долго жил в режиме истощения💔

🌿 ПРАКТИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ К КОРРЕКЦИИ

• дыхательные практики
• мягкие остеопатические и мануальные техники
• регулярная силовая нагрузка 2–3 раза в неделю
• стабилизация сна и снижение хронического стресса
• коррекция питания для снижения воспаления

Жмите ❤️если нравятся такие посты! Хочу сделать серию постов о настоящем anti-age. Пишите, что вам интереснее разобрать дальше?

—  митохондрии и энергия
—  гормоны и возраст
—  мозг и память
—  мышцы как орган молодости
—  фасции и осанка
—  стресс и кортизол
—  питание и воспаление

🔥 БРЫЛИ, ПЛЫВЁТ ОВАЛ? Давайте разберём, почему это происходит👇🏻

Дорогие, на овал лица влияет сразу несколько факторов: состояние мышц, связок, осанка, отёчность, качество кожи и привычное положение головы.

🔬Исследование Reece, Pessa и Rohrich “The mandibular septum: anatomical observations of the jowls in aging” показало, что формирование брылей связано не только с кожей, но и с возрастными изменениями жировых пакетов и мягких тканей нижней трети лица.

Хотите технику? Набираем 2.000 🔥 — завтра покажу упражнение, которое помогает улучшить линию овала.

✅ Что ещё влияет на брыли?

1️⃣ Баланс костных структур, ВНЧС и мягких тканей

Череп состоит из 23 костей, соединённых швами. Состояние прикуса, напряжение жевательных мышц, положение нижней челюсти и баланс окружающих тканей могут отражаться на визуальном контуре лица.

В телесных практиках также рассматривают дисфункции краниосакральной системы как части общего мышечно-фасциального баланса🧬

Они могут сопровождаться:

➤ напряжением височной зоны
➤ перегрузкой жевательных мышц
➤ асимметрией лица
➤ изменением линии нижней челюсти

2️⃣ Осанка и шея

Положение головы напрямую влияет на нижнюю треть лица. Если голова постоянно уходит вперёд:

➤ усиливается нагрузка на мышцы шеи
➤ перенапрягается платизма
➤ ухудшается венозный и лимфатический отток
➤ контур подбородка становится менее чётким

📌 Поэтому работа только с лицом часто даёт временный результат.

3️⃣ Отёчность и образ жизни

Недосып, стресс, избыток соли, низкая активность и хроническое напряжение ухудшают микроциркуляцию и усиливают пастозность лица.

Из-за этого ткани визуально “сползают” вниз.

4️⃣ Эмоции и привычка сжимать челюсть

Если вы часто стискиваете зубы или замечаете напряжение в лице:

➤ перегружается жевательная мышца
➤ усиливается давление на щёчную область
➤ лицо выглядит тяжелее

🔬

Согласно обзору “International consensus on the assessment of bruxism”, опубликованному в Journal of Oral Rehabilitation, распространённость бодрствующего бруксизма составляет

около 25% и достигает 40–50%

при хроническом стрессе и тревожных состояниях!

💡 Что делать?

✔ расслаблять жевательные мышцы
✔ выравнивать осанку
✔ работать с шеей и грудным отделом
✔ улучшать лимфоток
✔ снижать уровень хронического стресса

🔥 Завтра покажу технику, с которой можно начать дома за 2 минуты.

Узнали себя? Что беспокоит больше — брыли, отёк или напряжённая челюсть?

🔥 УПРАЖНЕНИЕ ОТ БРЫЛЕЙ + подтяжка нижней трети лица!

Техника поднимает уголки рта, уменьшает носогубки и брыли, возвращает чёткий овал!

Делайте каждый день — и увидите эффект уже через неделю. Делитесь с близкими и ставьте реакции, если было полезно💛

Напишите, что почувствовали после упражнения👇🏻

@dr_ales

🔥 ДЕЛАТЬ ВСЕМ, КОМУ 30+

Зона декольте быстро реагирует на стресс, сутулость и привычку сводить плечи вперёд: ткани становятся более плотными, ухудшается микроциркуляция, появляются морщины.

🔬 Исследования показывают, что массаж мягких тканей способен временно усиливать локальный кровоток до 25–30% и снижать мышечное напряжение уже после одной процедуры.

Мягкая стимуляция мячиком и аккуратные защипы помогают улучшить скольжение тканей, уменьшить отёчность и подтянуть ткани👍🏻

Важно: работаем бережно, медленно (особенно в третьем упражнении), без боли и сильного давления — тогда ткани отвечают расслаблением, а не спазмом.

Отправляйте подругам ✈️ и жмите реакции, чтобы я знал, что вам нравится! @dr_ales