В клуб «Буду мамой» выложила гид
«Подготовка к беременности с полипами.
Часть вторая»

Во 2 части гида есть 4 этапа свечей/тампонов. Завтра в клуб выложу подробную схему системного применения, а в субботу выложу инструкцию как этим всем пользоваться.

В «Буду мамой» вышел подкаст

Корректировать ВПЧ можно и нужно:
1) системно ( модификация образа жизни, добавки, лекарства в некоторых случаях)
2) местно ( свечи, тампоны, крема)

Именно сочетание местного и системного воздействия и дает результат.

AHCC (экстракт мицелия шиитаке, Active Hexose Correlated Compound) — перорально.
Фаза II, рандомизированное двойное слепое плацебо‑контролируемое исследование (n=50): через 6 мес приёма 3 г/сут ВПЧ‑РНК/ДНК‑негативными стали 63,6% в группе AHCC против 10,5% на плацебо; у 64,3% ответ сохранялся ≥6 мес после отмены. Ссылка на исследование

АНСС -одна из добавок, которая прошла исследование при ВПЧ.

На маркетплейсах и многих производителей я не видела именно AHCC , но есть экстракт шиитаке (шиитаке-гриб такой, который прекрасно помогает нашей иммунной системе).

Есть такой вариант экстракта мицелия шиитаке https://market.yandex.ru/cc/7kYj3U - нужно 6 капсул в 2-3 приема в день. Курсом можно начать 2 банки


На IHERB есть AHCC https://iherb.co/3aMLHvPz?rcode=JZG076
нужно 4 капсулы в 2 приема в день. Курсом можно начать 1 банку

Одна из добавок, которая идет часто у меня в схемах при полипах- это витамин Д.

Существует целый ряд обзоров о том, что при дефиците витамина Д полипы чаще всего возникают у женщин. И вообще, при дефиците витамина Д чаще встречаются женские патологии.

Но есть нюансы

Дозировка обычно индивидуальная и зависит от исходного уровня витамина Д в организме, но обычно дозировка 1000-5000МЕ. Если есть склонность к образованию камней в почках, то пьем под прикрытием магния цитрата! 

Хотя бы 100-400 мг магния цитрата.

Если пить витамин Д отдельно , особенно, если мы говорим что нужно пить курсом более 1 месяца, то это риск образования камней в почках!

Как бы витамин Д не был хорош, но есть и нюансы.

Кстати, из полученного витамина Д из продуктов или от солнца таких рисков нет!

Почему при полипах назначают гормоны?
И что делать если вы их пить не хотите?

При полипах назначают гормоны, потому что воспаление нарушает чувствительность рецепторов к эстрогенам и прогестерону. Из-за этого гормоны перестают быть в балансе, и даже после удаления полипов могут появляться новые.

Поэтому, чтобы не пить гормоны нужно убрать воспаление — иначе проблема вернётся.

Ставьте ♥️ если нужно рассказать про воспаление

Представляете, а для кого-то победа, что полип не появился в 4й раз ..

Если вы чувствуете усталость, особенно к вечеру и не знаете что делать- послушайте это аудио

Потому что я рассказала скрытую причину и как сделать тест


00:00 - Введение: болезнь без температуры — это плохо
00:57 - Зачем нужна температура: защитный механизм
01:55 - Причины отсутствия температуры: иммунодефицит, онкология, ковид
02:50 - Личный опыт: усталость и боли вместо температуры
03:43 - Тест на ибупрофен: как выявить скрытое воспаление
04:59 - Опасность: болезнь на ногах истощает организм
06:05 - Практический совет: диагностика скрытого воспаления

Про то как найти воспаление

ЧАСТЬ 1

Тут самое сложное. Ведь чтобы начать работать с эндометриозом, полипом, миомами или со спайками нужно найти воспаление.

И воспаление бывает не только в малом тазу, но и системное.

Поэтому, давайте по-порядку

Системное воспаление
По сути нам нужно искать хроническое воспаление.

-инсулинорезистентность. Мало кто понимает, что инсулинорезистентность дает тоже вялотекущее воспаление. Особенно на уровне сосудистого русла. Именно поэтому, при гиперплазии эндометрия, при проблемах с эндометрием, при миомах, даже при СПКЯ и других женских заболеваниях нужны не гормоны в первую очередь, а модификация образа жизни!

-кишечник. Уже не для кого не секрет, что нарушение микрофлоры кишечника (неправильное питание в первую очередь влияет) ведет к нарушению микрофлоры в малом тазу (и не только). Органы не изолированы. По той же лимфе могут перемещаться условно-патогенные микроорганизмы, которые при избыточном росте в кишечнике идут в малый таз. Именно поэтому, многие женщины годами «лечат» баквагиноз, кишечную палочку, стафилококк и другие условно патогенные микроорганизмы.

После лечения лучше , а потом симптомы появляются снова.

Знакомо?

-ротоглотка и ротовая полость. Уже много лет назад выявили, что микрофлора в плаценты будет такой же как и в ротовой полости. Женщину не просто так отправляют к стоматологу, ЛОРу во время беременности (а надо бы еще на этапе подготовки к беременности).

-вирусная активность (сдавать надо IG G в крови). Да, IG G нам покажут, что инфекция когда-то была, ноооо когда цифры высокие-это показатель реактивации инфекции или повторное поражение организма вирусной инфекцией. Чаще всего смотрят герпес группу: IG G герпес 1,2,6 типов, ЦМВ и ВЭБ.

-все очаги хронического воспаления. Да, они хронические и порой мы живем с этим всю жизнь. Но есть важное слово-ремиссия и все воспалительные процессы должны быть в ремиссии. Не должны беспокоить (симптомы обострения должны отсутствовать) и не вызывать извинения в анализах.

Ставьте ♥️ расскажу про воспаление в малом тазу.

Участницы «Буду мамой» !
Выложила гид по самообследованию груди после родов

https://t.me/c/2005491077/694

Ведите раз в месяц чек-лист (есть в гиде) , чтобы точно понимать: когда норма, а когда стоит идти к врачу.

Про местное воспаление продолжим на следующей неделе, готовлю на завтра пост про топ-3 витамина , которые вы должны иметь в сезон простуд.

Ссылки, дозы, как пить- все распишу.

Сезон простуд
Что должно быть в аптечке

Топ-3 витамина при простуде:

ВИТАМИН D
1000-5000 МЕ
Принимать лучше после или во время завтрака с жирами. Во время простуды, в первые 2-3 дня, я пью до 10-20.000 МЕ . Вечером добавляю магний (лучше цитратную форму), чтобы снизить вероятность образования камней в почках (витамин Д в высоких дозах или по длительном регулярном приеме- более 1 месяца может спровоцировать образование камней в почках).

Витамин D при простуде помогает укрепить иммунитет и ускорить выздоровление, снижая воспаление и тяжесть симптомов.

РФ https://liposomalvitamins.ru/product/vitamin-d3
промокод KSSHYA скидка 10%

IHERB https://iherb.co/vFEXJQaU?rcode=JZG0768

Турция https://ty.gl/p4vzxx5sxm6vh



ЦИНК 15-30 мг

Принимать лучше — за 1 час до завтрака или через 2 часа после. Так он усваивается значительно лучше, потому что еда (особенно содержащая кальций, железо, фитаты из злаков и бобовых) снижает всасывание цинка.
Если на пустой желудок вызывает тошноту — можно принимать с небольшой порцией пищи, но избегать молочных продуктов, кофе, чая и злаков одновременно. Принимать лучше утром, вечером может бодрить и давать перевозбуждение.

Цинк при простуде помогает сократить длительность болезни и облегчить симптомы, поддерживая активность иммунных клеток.

РФ https://dr-eco.ru/tproduct/1203812426-580980207532-tsink-15
По промокоду SHEFOVA скидка 10%

IHERB https://iherb.co/s8jezQCb?rcode=JZG0768

Турция https://ty.gl/srh2la7csf4rv



ВИТАМИН С 500-3000 мг
Я в первые 2-3 дня простуды пью дозировку 3000мг. Можно разъесть на 2-3 приема. Лучше принимать после/во время еды в первой половине дня. Я пью сразу. Большая доза? Да! Помогает? Да, если пить в начале болезни! Появились ли у меня камни в почках от такой дозировки? Нет, хотя у меня генетическая предрасположенность и камни у меня появились в почках от приема витамина Д без прикрытия магнием!

Витамин C при простуде поддерживает иммунную систему, снижает тяжесть симптомов и может ускорить восстановление.

РФ https://liposomalvitamins.ru/product/vitaminc
промокод KSSHYA скидка 10%

IHERB https://iherb.co/TBLRyytc?rcode=JZG0768

Турция https://ty.gl/dkyy5w83tvwqu


Детям добавки такие же, только витамин Д я даю своим девочкам 4 и 7 лет 1000МЕ, витамин С 125 и 250мг соответственно, цинк 5-15 мг.

С 12 лет дозировки как у взрослых. Поэтому, моя старшая 14-летняя дочь уже как 2 года на взрослых дозировках.

Обращаю внимание, что индивидуально специалист может назначить прием добавок не по инструкции. Я так часто делаю, когда мне нужно получит