Какая же беда эти планшеты / телефоны/ комьютеры у детей(

Решила перенаправить внимание детей на спорт

2 месяца вожу 2 младших девочек на гимнастику дважды в неделю (поменяли преподавателя, стали ходить с удовольствием, ждут занятия).

А старшая начала ходить на плавание тоже 2 раза в неделю. Довольна. Нашла подруг.
Ей 14 лет, в этом возрасте ей крайне сложно начинать с кем-то новым дружбу( Но спорт сближает.

Занятия, книги, прогулки тоже присутствуют, но мне кажется, что спортивные секции у моих детей больше сместили фокус внимания.

В этом году моя цель «добить» 100 книг.

Раньше читала в основном научно-популярные книги (медицина и все, что близкое).

Этот год не исключение. Но в начале года решила еще и художественную литературу подключить.

Если честно, то большинство книг слушаю: когда готовлю например или занимаюсь спортом.

Это двойная мотивация: послушать что же будет дальше и сделать что-то полезное для здоровья или семьи.

Еще 3й язык начала изучать в этом году..Но об этом как-нибудь в другой раз)

Свечи от цервицита

Воспаление цервикального канала - цервицит

Есть исследование (скрин прилагаю) , что тукофитомол/тукофитол на 20 дней имели такой же противовоспалительный эффект, как бетадин+антибиотик.

Берите на заметку!!

Если использовали вы или ваши близкие свечи тукофитол/тукофитомол - можете писать ЛЮБУЮ обратную связь под этим постом.

Давайте соберем честную обратную связь. 👇🏻

Ответы на вопросы ноября в:

-клубе «буду мамой»
-закрытый телеграм-канал
-клубе «женское здоровье» сегодня закончила записывать!

Все ответы уже в клубах и канале 🌹

Скоро появятся аудио с тайм-кодами.

На ближайшие дни 2 плана: уделить время маме и папе+готовить материалы для клубов и закрытого канала.

И конечно же куда-то свозить детей.. они с 7 утра мне мозг выносят: «А куда мы сегодня поедем?»🫠

Меня прям бесит куда-то далеко отъезжать от дома с детьми.. этот «отдых» превращается в мою дикую усталость.. мне потом еще нужно много времени, чтобы отдохнуть, после такого «отдыха»..

Почему у одних женщин овариальный резерв снижается к 40 или даже 50, а у других — уже к 30?

Многие ищут причину в «генетике» или «стрессе». Но одна из самых частых — инфекции, особенно хронические, которые живут в организме годами.

Инфекции — это как маленькие пожары в репродуктивной системе. Они не всегда дают температуру или боль. И пока женщина думает, что «ничего страшного, просто выделения», в яичниках идёт угасание фолликулов.

Каждый воспалительный процесс — это микроповреждения, отёк, снижение кровотока, интоксикация тканей. Яичники работают в таких условиях на износ, как двигатель без масла. Качество яйцеклеток падает, запас истощается быстрее, овуляции становятся нерегулярными.

Большие проблемы начинаются не из-за самой бактерии или вируса, а из-за того, что их не лечат. Без восстановления микрофлоры, без коррекции воспалительного фона, без нормализации иммунного ответа.

Поэтому если вы планируете беременность или просто хотите сохранить репродуктивное здоровье — не пропускайте обследования, не откладывайте лечение и не игнорируйте даже лёгкие симптомы.

Потому что овариальный резерв — это не просто цифра в анализе.

Погуляла сегодня с родителями и детьми весь день и под вечер уже еле ноги волочила 🤭

У нас в закрытом канале в декабре практика будет по поддержке митохондрий, вот я ее в первых рядах буду проходить с участницами канала😜

А вообще очень здорово дарить родителям положительные эмоции.. хоть и устала, но приятная усталость.


Мама впервые заграницей и ей так все интересно. Она так искренне всему удивляется и радуется.. это действительно того стоит. Берегите своих родителей, пока они с вами..♥️