Практика по поддержке митохондрий будет полезна тем, у кого есть следующие симптомы:

Энергетические
постоянная усталость даже после сна
• снижение выносливости при обычных нагрузках
• ощущение «провалов энергии» во второй половине дня
• утренняя тяжесть и медленное включение в день

Нервная система
• ухудшение концентрации
• рассеянность, трудности с памятью
• повышенная чувствительность к стрессу
• тревожность без явной причины
• периодическое ощущение «тумана в голове»

Гормональная система
• усиление ПМС
• более выраженные перепады настроения во второй фазе цикла
• нарушение толерантности к углеводам в разные дни цикла
• снижение либидо
• более болезненная менструация из-за усиленного воспаления

Метаболизм
• склонность к набору веса при прежнем питании
• тяга к сладкому, особенно вечером
• резкие скачки сахара и голода
• ухудшение переносимости физических нагрузок
• чувство холода в руках и ногах

Мышцы и опорно-двигательная система
• мышечная слабость
• медленное восстановление после тренировки
• ощущение «забитости» мышц при лёгких нагрузках
• снижение мышечного тонуса

Кожа и внешний вид
• тусклая кожа, склонность к отёкам
• ухудшение эластичности
• появление темных кругов под глазами
• замедленное восстановление кожи после воспалений
• выпадение волос или их истончение

Пищеварение
• вздутие, тяжесть после еды
• сниженная переносимость жирной пищи
• ощущение «замедленного» пищеварения
• склонность к запорам или нестабельному стулу

Воспалительный фон
• повышенная частота простуд
• хроническое низкое воспаление (ощущение «разбитости», мышечные и суставные боли)
• обострение хронических заболеваний при стрессе

Сосудистые проявления
• ухудшение микроциркуляции
• холодные конечности
• склонность к утренним отёкам
• головные боли при нагрузке или недосыпе

Эмоциональные
• раздражительность
• чувство внутренней усталости
• снижение мотивации