Чистый ланолин. Уход для кормящих мам за сосками. Уход за губами, уход за сухой кожей. Для поврежденной от солнца, от ветра и мороза кожи. Ланолин - это воск, получаемый при вываривании шерсти овец. Максимально экологичен! Добавляют в очень многие крема и средства для ухода за кожей.

Вариант для РФ ланолин

Вариант Iherb ланолин

Как поддержать кожу изнутри в зимне-весенний период

Пантотеновая кислота или витамин В5

Во-первых, при сухой коже в зимнее время. Все же знают бепантен (там производное пантотеновой кислоты-пантетин). А у нас «напитывание» и восстановление кожи изнутри будет при приеме пантотеновой кислоты в капсулах.

Для чего:
1) Во-первых, при сухой коже в зимнее время. Все же знают бепантен (там производное пантотеновой кислоты-пантетин)

2) Во-вторых, повышает устойчивость кожи к агрессивным факторам (холод, ветер, очищающие средства, пиллинги и прочее)

Кстати, делает кожу чище, за снижения выработки кожного сала

Почему можно и нужно для всех женщин
1.Витамин В5 участвует в синтезе кортизола, эстрогенов и прогестерона - ключевых гормонов, влияющих на настроение, либидо, цикл и стрессоустойчивость. Стрессоустойчивость- точно мне как маме с детьми , которые ходят в школу🫠

2.При его дефиците возможно: усталость, раздражительность, сбои цикла, снижение либидо.

3.Пантотеновая кислота необходима для нормального развития нервной системы плода (во время беременности нужна пантотеновая кислота)

4.Помогает снизить риск токсикоза и усталости. Особенно после родов актуально.

5.Может облегчать симптомы ПМС - раздражительность, головные боли, усталость.

6.Поддерживают слизистые при менопаузе (когла идет снижение эстрогена и возникает сухость).

Часто пантотеновую кислоту добавляют в В-комплексы!


Варианты добавок с пантотеновой кислотой

Вариант с IHERB https://iherb.co/2NJuTZaE?rcode=JZG0768

Вариант РФ (В-комплекс с пантотеновой кислотой)
https://vitual.ru/products/life-extension-bioactive-b-complex/
по промокоду Shefova скидка 5%

Подготовила для вас гид по пантотеновой кислоте ( в каких продуктах содержится, как понять что есть дефицит и т.д)

https://drive.google.com/file/d/1rbgNKHYsdmVhHDoFjEwmLehGnFQYdaDl/view?usp=drivesdk

Я тут как всегда с пользой

Для тех, кто соблюдает пост в месяц Рамадан и имеет сахарный диабет: нужно оценить свои риски

Разработан тест https://t.me/dr_alfaraj на основании клинических данных

https://dranasalfa-star.github.io/doctor-alfaraj/

Все скачали гид?


https://drive.google.com/file/d/1rbgNKHYsdmVhHDoFjEwmLehGnFQYdaDl/view?usp=drivesdk

Завтра выложу информацию как получить мини-сборник схем для «красоты».
Поддержка изнутри!

Какие схемы можно найти в сборнике:
1. Сухость кожи и губ
2. Купероз и сосудистая сетка
3. Потеря плотности кожи, раннее старение
4. Гликация и тусклый цвет лица
5. Круги и отёчность под глазами
6. Пигментные пятна
7. Схема поддержки синтеза коллагена

Если кому-то не дошло- смотрите или в папке спам или причина - вы отписались ранее от рассылок.

https://shefova.online

Кому тоже нравится покупать детям деревянные игрушки

♥️-мне
🔥-пластиковые люблю

Пока ребенок грызет пластик, в его организм попадают наночастицы пластика и
токсины.

Пластик часто содержит
ВРА и фталаты. При облизывании микропластик
попадает в лимфу. Это невидимый удар по иммунитету малыша.

Пластиковые игрушки обычно дешевле и ярче по цвету.

Зато деревянные не содержат пластика, не выделяют микропластик при износе, имеют естественную текстуру и подходят для малышей, которые тянут игрушки в рот.

Выбирайте дерево без лака или на водных красках. А если берете пластик - ищите маркировку BPA-free и проверяйте сертификаты.

У деревянных игрушек тоже есть минусы

Основные минусы деревянных

игрушек:
1. Гигиена
• Пористая структура впитывает влагу и грязь.
• Сложнее полностью продезинфицировать.
• Нельзя замачивать и мыть агрессивными средствами.

2. Чувствительность к воде
• Могут разбухать и трескаться.
• Краска и лак со временем стираются.
• После намокания требуется полная сушка.

3. Вес
• Тяжелее пластиковых.
• При падении могут травмировать ребенка.
• Могут повредить пол и мебель.

4. Качество обработки
• При плохой шлифовке возможны занозы.
• Дешевые модели иногда имеют неровные края.

5. Ограниченная функциональность
• Реже содержат звуковые и световые элементы.
• Меньше интерактивных функций.

6. Цена
• Качественные модели стоят дороже пластика.

7. Износ
• Со временем появляются сколы и потертости.
• Поверхность может темнеть.

Если вы выбираете для малыша до 3 лет, важно проверять:
• Хорошую шлифовку.
• Безопасные краски.
• Отсутствие трещин.
• Наличие сертификатов качества.

Варианты НАРУЖНОГО трипептида меди (см схемы «для красоты https://shefova.online/p/10d47a8/ )

РФ https://ruketo.ru/tpm_cream?code=RUKETOZSHEF


https://iherb.co/9kxaFhK6?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare

Смотрите в составе кремов: трипептид меди или Copper Tripeptide

Хочу поделиться: участницы мастер-группы все вместе начали писать книгу рецептов!😍

А в конце мастер-группы все участницы смогут себе сохранить💪🏻

Стик PDRN вообще не поняла 6/10

Маска после крема и сыворотки.. не вау эффект 7/10

Сыворотка со спикулами - 8/10

Крем и сыворотка шикарные! 100/10

Женщины, стремящиеся к здоровью- это те, которые регулярно делают маленькие шаги к своей большой цели.

А я вчера была в гостях.

К сожалению, с детьми, но что делать))

Так вот- шикарным напитком угостили: молоко (было растительное)+кокосовая стружка+финики. Вкус 👍🏻

А я вместо кокосовой стружки мед добавляю и могу чуточку банана. Вкус приятный и безумно полезный напиток.

Кто пьет протеин - можно сюда же добавлять.

Финики, кстати, богаты аминокислотами. А еще в финиках содержится окситоцин, чтобы после родов матка лучше сокращалась (профилактика нарушения сокращения матки) и быстрее проходило восстановление-нужно женщинам после родов кушать финики.

До родов , буквально за пару дней до предполагаемой даты родов- по 3 финика в день.