Зачем я пошла делать акупунктуру: у меня 3 кесарева, боли в спине периодически (без патологии).

А еще я диспластик (много перекосов). Даже когда я устаю или не выспалась и у меня начинает болеть голова, то в основном с одной стороны.

Я прохожу курс массажей, остеопатию, физиотерапию и теперь добавила акупунктуру.

Многие думают, что анализы на гормоны нужно сдавать только на 5–7 день цикла, но это не так. Если вам больше 40 лет или вы замечаете снижение либидо, укорочение цикла, приливы жара, гормоны лучше сдавать на 2–3 день цикла. Это помогает вовремя выявить снижение овариального резерва. Гормоны щитовидной железы можно сдавать в любой день цикла. Если цикл нерегулярный или есть длительная задержка менструации, анализы также можно сдавать в любой день. В этом случае врач оценивает текущее состояние гормонального фона.

Что говорят ногти о твоём здоровье

Твои ногти — это зеркало твоего здоровья. И они говорят больше, чем ты думаешь.

Белые пятна на ногтях — это может быть как результат микротравмы, так и дефицит цинка,. Ломкие, слоящиеся ногти — возможен дефицит железа, биотина или белка. Продольные бороздки — возрастное изменение или дефицит B12. Поперечные борозды на нескольких ногтях сразу — признак того, что организм перенёс стресс: болезнь, операцию или острый дефицит питательных веществ. Ложкообразные ногти — классический признак железодефицитной анемии. Желтоватые, утолщённые ногти — грибок или нарушение лимфооттока. Если видишь изменения на ногтях — сдай общий анализ крови, ферритин, B12, цинк.

Почему месячные стали обильными: 6 причин

Месячные всегда были нормальными — и вдруг стали обильными. Что происходит?

Шесть причин обильных месячных, которые стоит исключить.

Первая — миома матки, особенно подслизистая.

Вторая — полип эндометрия.

Третья — аденомиоз, когда эндометрий врастает в стенку матки.

Четвёртая — нарушение гормонального баланса, особенно дефицит прогестерона.

Пятая — проблемы со свёртываемостью крови.

Шестая — гипотиреоз, сниженная функция щитовидной железы.

Что сдать и сделать: УЗИ малого таза, ТТГ, общий анализ крови с тромбоцитами, прогестерон на 21–23 день цикла.

Не терпи обильные месячные — это не норма.

Если у вас есть кондиционер и вы не хотите, чтобы он на вас дул-можно купить на маркетплейсах вот такую штору для кондиционера.

Что такое снижение овариального резерва и почему это важно знать до 35

Тебе 28, 30, 32 года. И тебе кажется, что о яичниках думать ещё рано. Это ошибка.

Овариальный резерв — это запас яйцеклеток в яичниках. С возрастом он снижается у всех. Но у некоторых женщин это происходит быстрее, чем должно. Причины: генетика, операции на яичниках, эндометриоз, аутоиммунные заболевания, курение. Как проверить: анализ на АМГ — антимюллеров гормон — и УЗИ с подсчётом антральных фолликулов. Это делается на 2–5 день цикла. Почему важно знать заранее? Потому что при сниженном резерве планировать беременность лучше раньше. А если планируете операцию на яичниках- проверьте овариальный резерв и подумайте со своим врачом о возможности заморозить яйцеклетки, пока резерв позволяет.

Апатия, снижение либидо, усталость, депрессивное состояние- всегда ли нужны антидепрессанты или есть другой выход

Полезное на лето

Вода в организме будет сохраняться в организме, если пить теплую или горячую воду когда тепло/жарко

Ну про одежду надеюсь, многие знают: меньше одежды-хуже самочувствие во время жары

Уже искусственный интеллект внедрили в оценку состояния шейки матки

Если врач что-то не заметил, то ИИ может заметить!

Потому что в ИИ загружено огромное количество данных, есть с чем анализировать, сравнить, сопоставить.

Молодому специалисту это шикарная помощь! Но только помощь, а не замена.

Вчера была остеопатия у меня и 3 дочек

Если вы стесняетесь или не можете раздеваться до нижнего белья (и это нормально!), то попросите специалиста найти другие варианты остеопатии для себя.

У хорошего специалиста всегда будет решение! Потому что хорошему специалисту ничего не мешает делать свою работу!

Я сейчас не говорю про все подряд, когда речь идет о нарушениях, например, асептики и антисептики (принести в стерильное помещение бутерброд, например и т.д.)

Если вам не комфортно или есть пожелания, то обязательно говорите об этом!

В гинекологии есть практика бимануального осмотра.

Когда врач гинеколог «смотрит» руками. Это техника буквально осмотра руками.
Врач не смотрит на пациентку, а пальпирует лимфоузлы, связки, матку, придатки и т.д.
Иногда можно «увидеть» намного больше с помощью такой техники, чем по узи.
Лично я когда провожу бимануальное обследование отворачиваюсь от пациентки , потому что мои глаза-это мои руки в этот момент

Есть клуб «Буду мамой».
Первый месяц 3000₽, далее по 990₽
Клубу 2,5 года! Каждый месяц выходит материал для:
-планирующих беременность
-беременных
-для восстановления после родов.
-дополнительно информация или разбор по обследованиям/анализам и т.п.
Есть навигация для удобства, чтобы ничего не потерять!

Подробнее на сайте👇🏻
https://shefova.online/p/d53302/

Здравствуйте! Есть ли группа для беременных?

Клуб максимально доступен по цене.
В конце месяца можно задать вопрос (примерно через 2 недели появится форма обратной связи, чтобы анонимно задать вопрос).

У кого нет возможности вступить в клуб «Буду мамой» еще есть бесплатная группа
https://t.me/budumamoy_drshefova