На интенсиве по эндометриозу начался прекурс ( 3 практических задания, которые вы можете начать внедрять уже сейчас).

Старт самого интенсива 5 октября
Интенсив будет длится 2 недели+1 неделя после.

Все гиды можно скачать себе.

В конце интенсивна можно задать свои вопросы. Я отвечаю гарантированно на все вопросы.

Идеально интенсив подходит для «новичков», кто не знает как сделать первые шаги при эндометриозе/аденомиозе/эндометриоидных кистах, а также тем, кто хочет поддержать свое здоровье.

У нас будет как теоретическая часть, так и практическая.
Стоимость 1500₽/20$

Вступить👇🏻

https://shefova.online/p/115cadc/

После оплаты доступ придет на почту.

Если остались вопросы-напишите ассистентке👇🏻

в Телеграм → https://t.me/drshefovaassist

Или во ВКонтакте → https://vk.ru/id1106306717

Ванночки с конским каштаном при геморрое и при варикозном расширении вен

Если нет ограничений со стороны врача, то такие ванночки обычно могут использоваться во время беременности.

1. Ориентироваться только на УЗИ
Нормальное УЗИ не исключает эндометриоз. Особенно поверхностные очаги могут быть не видны при стандартном исследовании.

2. Ждать, пока боль станет сильной
Выраженность боли не всегда соответствует распространённости заболевания. Даже умеренные симптомы требуют внимания, если повторяются из цикла в цикл.

3. Считать болезненные месячные нормой
Если из-за боли приходится принимать обезболивающие, отменять работу, учёбу, тренировки или обычные дела, это повод разбираться в причине.

4. Лечить только симптомы
Обезболивающие могут уменьшить боль, но сами по себе не контролируют заболевание. Тактика зависит от симптомов, возраста, планов на беременность и других факторов.

5. Считать, что операция навсегда решит проблему
После операции эндометриоз может рецидивировать. Поэтому важно заранее понимать, зачем нужна операция и какой будет дальнейшая тактика.

6. Делать повторные операции без оценки овариального резерва
Особенно это важно при эндометриоидных кистах яичников. Операция на яичнике может уменьшить овариальный резерв.

До начала интенсива по эндометриозу- 6 дней
Сейчас вам уже доступен прекурс ( практические задания)

Стоимость 1500₽/20$

Вступить👇🏻

https://shefova.online/p/115cadc/

После оплаты доступ придет на почту.

Если остались вопросы-напишите ассистентке👇🏻

в Телеграм → https://t.me/drshefovaassist

Или во ВКонтакте → https://vk.ru/id1106306717

Диосмин очень полезен при варикозном расширении вен. Также, есть очень интересное такое исследование, которым я хочу поделиться с вами поделится. Диосмин у нас используется при варикозном решении вен при венозной застойных процессах и очень важно, когда женщина испытывают какие-то неприятные ощущения внизу живота после длительного стояния в конце дня, например, после половой жизни и во вторую фазу цикла.

Это может быть признаком венозная застоя, и в этом случае, конечно же, мы должны попросить врача не просто сделать УЗИ, а еще кровоток оценить, если у нас варикоз в органах малого таза!

Если варикоз есть, то диосмин этом случае очень хорошо может помочь.

Может помочь для как раз таки купирования симптомов за счет того, что улучшает венозной кровоток и лучше не просто диосмин, а можно добавить еще рутин и витамин Р (чуть ранее я рассказывала про витамин Р и из каких продуктов его получить) для улучшения венозного тока.

Варианты диосмина

РФ https://market.yandex.ru/cc/BAyD6D
Аптека: детралекс

IHERB https://iherb.co/nrh8Caf8?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare

Турция https://ty.gl/qhl7iua2s77l6

В 19 веке разработали продукт для кормления младенцев, которые не могли получать грудное молоко. Это стало одним из первых продуктов будущей огромной компании.

Дальше компания быстро росла.

Сгущенное молоко, шоколад, растворимый кофе. Постепенно компания превратилась в одного из крупнейших производителей продуктов питания в мире.

Но в истории компании были и очень серьезные скандалы.

Один из самых известных связан с детскими смесями.

В XX веке компания активно продвигала смеси в странах Африки, Азии и Латинской Америки. Проблема была в том, что в некоторых регионах у семей не было постоянного доступа к чистой воде. Смесь могли слишком сильно разбавлять, чтобы она дольше не заканчивалась, или готовить на загрязненной воде.

Это повышало риск недоедания и кишечных инфекций у младенцев. Что повышало смертность.

Отдельные претензии касались самой рекламы смесей и их продвижения через медицинских работников. Скандал стал настолько большим, что в 1981 году Всемирная организация здравоохранения приняла Международный кодекс маркетинга заменителей грудного молока.

К сожалению, точных данных сколько детей погибло из-за агрессивного маркетинга детского питания ( как замены грудному)- нет..

Ситуации, конечно, бывают разные, но если у вас есть выбор и вам кто-то говорит, что смесь полезнее вашего молока, то посылайте этого человека ооочень далеко!

Ситуации бывают разные! У кого-то пропадает молоко или есть другие причины, по которым женщина не может кормить своего ребенка.

Ни в коем случае не вините себя!

Но если вам говорят, что ваше молоко не полезное, что витаминов в нем меньше, чем в смеси и лучше ребенку давать смесь.. вот тут стоит слать человека!

Женщина после родов слаба. Физическии и психически и если видите, что на такую женщину «давят» каким-то бредовыми идеями.. не давайте ее в обиду, если сможете ♥️

Есть такое понятие, как эндо-живот.

Если у вас бывают вздутия (нерегулярные)- посмотрите, связано ли это с циклом.
При эндометриозе эндо-живот, которые проявляется вздутием возникает перед/во время или сразу после менструации. То есть вздутие связано с циклом!

Стоимость 1500₽/20$

Вступить👇🏻

https://shefova.online/p/115cadc/

После оплаты доступ придет на почту.

Если остались вопросы-напишите ассистентке👇🏻

в Телеграм → https://t.me/drshefovaassist

Или во ВКонтакте → https://vk.ru/id1106306717

С чего начать работу с варикозным расширением вен
(Нижних конечностей и малого таза)

Придерживаясь естественных методов поддержки (помните, что использование данной информации не отменяет необходимости посетить врача):

- Питайтесь правильно

Исключите из вашего меню рафинированный сахар, пережареную пищу, переработанные продукты, а также ограничьте те продукты, в которых содержатся искусственные ингредиенты.

Введите в рацион зелень богатую антиоксидантами, овощи и приправы.

Ешьте полезные жиры: авокадо, кокосовое и оливковое масло, орехи и семена, топленое масло и ростки пшеницы.

Не забывайте о белках: говядина травяного откорма, птица и яйца, субпродукты, рыба и морепродукты, выросшие в природных условиях.

Соблюдайте противовоспалительную диету.

- Периодическое интервальное голодание ( у меня на протяжении 3-4 недель 1 раз в год).

Этот способ питания помогает в борьбе с инсулинорезистентностью и хроническим воспалением, а также таким фактором риска варикоза, как лишний вес.

Если раньше вы никогда не сталкивались с периодическим голоданием, то рекомендую начать с простого варианта: интервал голодания - 12 часов, включая ночной сон. Постепенно увеличивайте временной промежуток. (Осторожно! Имеются противопоказания)

- Физические нагрузки

Длительное пребывание в положении стоя или сидя - дополнительный фактор риска возникновения варикоза. Если ваша работа предусматривает сидячее или стоячее положение на протяжении длительного времени, делайте разминку каждые 30-40 минут. Ходите, растягивайтесь, наклоняйтесь.
Уделяйте 20-30 минут в сутки физическим нагрузкам: аэробным и силовым.

- Используйте компрессионные чулки

Они поддержат здоровое кровообращение и снизят уровень боли и отечности.
Выбирайте уровень компрессии в зависимости от выраженности симптомов.

- Научитесь контролировать стресс

Существует множество методик, которые помогут вам взять себя в руки: дыхательная система, постепенное расслабление, концентрация и др. Найдите свой вариант и обеспечьте себе спокойствие.

При необходимости подключайте нутрицевтики при варикозе

Информация основана на данных исследований и/или личном опыте, носит общий характер и не может считаться абсолютной рекомендацией к применению.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.