В закрытом канале (у кого доступ с чатом) у нас проходит марафон по восстановлению микрофлоры. Он идет месяц.
Начался со вчерашнего дня.
Пока мы только начали исключать провоцирующие факторы, которые могут нарушать микрофлору.
Успей вступить, чтобы проходить со всеми.
Обсудить можно в чате для общения с другими участницами.
Кроме доступа к марафону, у вас откроется доступ к более 120 темам ( почти на все темы есть гиды, которые можно скачать себе). А также ежемесячно появляются 5 новых тем.
Принять участие👇
https://shefova.online/p/11a2aa8/
Стоимость ПЕРВОГО МЕСЯЦА 3500₽/46$ далее 1000₽/13$ в месяц
Можно купить еще выгоднее: 6500₽/85$ это выходит при перерасчете на месяц 1083₽/14$
Этот тариф на 6 месяцев
Участвовать в телеграм или во ВКонтакте👇
https://shefova.online/p/11a2aa8/
Остались вопросы- напишите ассистентке :
Ассистентке в Телеграм → https://t.me/drshefovaassist
Или во ВКонтакте → https://vk.ru/id1106306717
Начался со вчерашнего дня.
Пока мы только начали исключать провоцирующие факторы, которые могут нарушать микрофлору.
Успей вступить, чтобы проходить со всеми.
Обсудить можно в чате для общения с другими участницами.
Кроме доступа к марафону, у вас откроется доступ к более 120 темам ( почти на все темы есть гиды, которые можно скачать себе). А также ежемесячно появляются 5 новых тем.
Принять участие
https://shefova.online/p/11a2aa8/
Стоимость ПЕРВОГО МЕСЯЦА 3500₽/46$ далее 1000₽/13$ в месяц
Можно купить еще выгоднее: 6500₽/85$ это выходит при перерасчете на месяц 1083₽/14$
Этот тариф на 6 месяцев
Участвовать в телеграм или во ВКонтакте
https://shefova.online/p/11a2aa8/
Остались вопросы- напишите ассистентке :
Ассистентке в Телеграм → https://t.me/drshefovaassist
Или во ВКонтакте → https://vk.ru/id1106306717
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
shefova.online
Dr.shefova Шефова Юлия Андреевна гинеколог-эндокринолог
Интегративный врач, гинеколог, репродуктолог, врач УЗИ
Фитотерапевт
Превентивная медицина
Фитотерапевт
Превентивная медицина
❤6🔥3
Если Вы простыли: тёплый «бульон-спасатель» 🥣
Когда тянет горло и ломит тело, можно сделать простую кружку:
▫️ тёртый имбирь, залить кипятком, накрыть и настоять 10 минут
▫️ добавить чайную ложку мисо-пасты (или лимон с мёдом)
▫️ по желанию продавить зубчик чеснока
Пейте тёплым несколько раз в день. Для кашля подойдёт чай с тимьяном и мёдом. Мёд нельзя детям до года.
⚠️ Имбирь и чеснок в больших дозах могут усиливать действие препаратов, разжижающих кровь. При высокой температуре, одышке или ухудшении состояния обращайтесь к врачу. Тимьян в лечебных дозах при беременности не рекомендуется.
Когда тянет горло и ломит тело, можно сделать простую кружку:
▫️ тёртый имбирь, залить кипятком, накрыть и настоять 10 минут
▫️ добавить чайную ложку мисо-пасты (или лимон с мёдом)
▫️ по желанию продавить зубчик чеснока
Пейте тёплым несколько раз в день. Для кашля подойдёт чай с тимьяном и мёдом. Мёд нельзя детям до года.
⚠️ Имбирь и чеснок в больших дозах могут усиливать действие препаратов, разжижающих кровь. При высокой температуре, одышке или ухудшении состояния обращайтесь к врачу. Тимьян в лечебных дозах при беременности не рекомендуется.
❤40
Dr.Shefova / Доктор Шефова
Многие жалуются, что сейчас болеют или недавно переболели. Вы как?
Что нового по моим наблюдениям по новой вирусной волне:
Дети болеют реже, чем взрослые, но болеют!
Инкубационный период ( это время между тем как человек заразился и первыми признаками простуды)- обычно несколько дней ( кто-то описывает до недели).
На фоне вирусной активности присоединяются бактериальная инфекция.
Помогает азитромицин (детям по весу, взрослым 500мг один раз в день, 3 дня). Азитромицин он же сумамед -сейчас начинает помогать только на 3 день его приема!
То есть в последний день. А до этого может наблюдаться высокая температура, кашель/насморк, боль в горле.
Боль в горле описывают почти все, но мало придают ей значение. Не основной симптом в большинстве случаев.
Чаще описывают насморк, отек слизистой носа ( тяжело дышать), кашель с зеленой мокротой ( часто переходит в затяжной).
Дети болеют реже, чем взрослые, но болеют!
Инкубационный период ( это время между тем как человек заразился и первыми признаками простуды)- обычно несколько дней ( кто-то описывает до недели).
На фоне вирусной активности присоединяются бактериальная инфекция.
Помогает азитромицин (детям по весу, взрослым 500мг один раз в день, 3 дня). Азитромицин он же сумамед -сейчас начинает помогать только на 3 день его приема!
То есть в последний день. А до этого может наблюдаться высокая температура, кашель/насморк, боль в горле.
Боль в горле описывают почти все, но мало придают ей значение. Не основной симптом в большинстве случаев.
Чаще описывают насморк, отек слизистой носа ( тяжело дышать), кашель с зеленой мокротой ( часто переходит в затяжной).
❤31
Сухой воздух и вирусы 💧
В отопительный сезон воздух в квартире часто слишком сухой. Это ухудшает работу защиты слизистых, и вирусам проще удерживаться и распространяться.
Что можно сделать:
▫️ следить за влажностью в комнате, ориентир выше 40%
▫️ поставить увлажнитель там, где проводите больше времени
▫️ проветривать
▫️ пить достаточно воды и высыпаться
Простая бытовая мелочь, которая реально снижает риск заболеть.
В отопительный сезон воздух в квартире часто слишком сухой. Это ухудшает работу защиты слизистых, и вирусам проще удерживаться и распространяться.
Что можно сделать:
▫️ следить за влажностью в комнате, ориентир выше 40%
▫️ поставить увлажнитель там, где проводите больше времени
▫️ проветривать
▫️ пить достаточно воды и высыпаться
Простая бытовая мелочь, которая реально снижает риск заболеть.
❤37
Как понять, что микрофлора нарушена и есть факторы, которые на это влияют
Дневник симптомов
(Заполняйте следующие следующие 3 дня)
Большинство женщин не замечают свои симптомы не потому что их нет, а потому что привыкли.
Это задание про внимание к своим симптомам.
Три дня подряд вечером записывайте:
— Выделения сегодня: есть / нет, какие — Дискомфорт в интимной зоне: есть / нет
— Живот: вздутие, тяжесть, газы?
— Тяга к сладкому сегодня: сильная / умеренная / нет
— Стул: в норме / нет
— Самочувствие в целом: 1–5
Через три дня посмотрите на записи целиком. Скорее всего, вы увидите то, чего раньше не замечали: что симптомы появляются в одно и то же время, или после одних и тех же продуктов, или просто что это происходит чаще, чем обращали внимание.
Дневник симптомов
(Заполняйте следующие следующие 3 дня)
Большинство женщин не замечают свои симптомы не потому что их нет, а потому что привыкли.
«Ну, вздутие есть иногда».
«Ну, бывают выделения».
«Ну, чешется — само пройдёт».
Это задание про внимание к своим симптомам.
Три дня подряд вечером записывайте:
— Выделения сегодня: есть / нет, какие — Дискомфорт в интимной зоне: есть / нет
— Живот: вздутие, тяжесть, газы?
— Тяга к сладкому сегодня: сильная / умеренная / нет
— Стул: в норме / нет
— Самочувствие в целом: 1–5
Через три дня посмотрите на записи целиком. Скорее всего, вы увидите то, чего раньше не замечали: что симптомы появляются в одно и то же время, или после одних и тех же продуктов, или просто что это происходит чаще, чем обращали внимание.
❤16
Когда вступаете в чат закрытого канала в телеграм -заходите в дополнительную информацию. Там проходит марафон!
Идет 3/30 дней
Мы пока на этапе исключения факторов. Но участницы уже получили список добавок, которые мы начнем вводить со 2 ноября.
Так что если вступить сейчас, то вы успеваете!
А когда вы заходите в сам закрытый канал, то у вас сразу открывается доступ ко всем темам, которые были ранее!
И еще: с 23.10-25.10 включительно все участницы закрытого канала еще могут задать мне анонимный вопрос и гарантировано получить на него ответ!
Принять участие/посмотреть темы👇
https://shefova.online/p/11a2aa8/
Идет 3/30 дней
Мы пока на этапе исключения факторов. Но участницы уже получили список добавок, которые мы начнем вводить со 2 ноября.
Так что если вступить сейчас, то вы успеваете!
А когда вы заходите в сам закрытый канал, то у вас сразу открывается доступ ко всем темам, которые были ранее!
И еще: с 23.10-25.10 включительно все участницы закрытого канала еще могут задать мне анонимный вопрос и гарантировано получить на него ответ!
Принять участие/посмотреть темы
https://shefova.online/p/11a2aa8/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥1
Омега-3: польза за три месяца
Омега-3 жиры снижают воспаление, а воспаление одна из причин болезненных месячных. В исследованиях облегчение боли и снижение потребности в ибупрофене появлялись примерно через 3 месяца.
▫️ рыба 2-3 раза в неделю (лосось, сардина, скумбрия)
▫️ выбирайте виды рыбы с низким содержанием ртути
▫️ добавка: в источнике называют ориентир около 1000 мг ЭПК и 700 мг ДГК в сутки
▫️ эффект накопительный, быстрого результата не ждите
⚠️ При приёме препаратов, влияющих на свёртываемость крови, беременности и лактации сначала проконсультируйтесь с врачом.
Примеры добавок
РФ, Беларусь https://nutry-go.ru/tovar/ostrovit-omega-3-30-kapsul
По промокоду SHEFOVA скидка 5%.
IHERB https://iherb.co/56LZn36d?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare
Турция https://ty.gl/98jquzuxab90k
Омега-3 жиры снижают воспаление, а воспаление одна из причин болезненных месячных. В исследованиях облегчение боли и снижение потребности в ибупрофене появлялись примерно через 3 месяца.
▫️ рыба 2-3 раза в неделю (лосось, сардина, скумбрия)
▫️ выбирайте виды рыбы с низким содержанием ртути
▫️ добавка: в источнике называют ориентир около 1000 мг ЭПК и 700 мг ДГК в сутки
▫️ эффект накопительный, быстрого результата не ждите
⚠️ При приёме препаратов, влияющих на свёртываемость крови, беременности и лактации сначала проконсультируйтесь с врачом.
Примеры добавок
РФ, Беларусь https://nutry-go.ru/tovar/ostrovit-omega-3-30-kapsul
По промокоду SHEFOVA скидка 5%.
IHERB https://iherb.co/56LZn36d?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare
Турция https://ty.gl/98jquzuxab90k
❤27
Я редко записываю такие эмоциональные аудио.
Выбесил ))
Выбесил ))
Хочу спросить Ваше мнение по поводу маммографии. У нас в Эстонии зовут с 50–74 лет на маммографию (скрининг) через каждые два года. Можно заменить на ультразвук один раз в год?
Нет
Ткань после 40 лет меняется и маммографии можно увидеть то, что невозможно по УЗИ.
Можно только УЗИ дополнить, то есть сделать и маммографию и УЗИ, но не заменить.
Нет
Ткань после 40 лет меняется и маммографии можно увидеть то, что невозможно по УЗИ.
Можно только УЗИ дополнить, то есть сделать и маммографию и УЗИ, но не заменить.
❤19👍19
Forwarded from Zoya
Добрый день! А что можете сказать про термографию, читала, что она тоже хорошая замена, правда мало где делают и дорого. Просто есть такая версия, что мамография вредна.
Если вам не хочется/больно/боитесь делать маммографию, но все равно хотите качественно проверить ткань молочной железы, то рассмотрите МРТ.
Термографию я еще в медакадемии изучала)
Метод не распространенный по одной простой причине- термография молочной железы имеет низкую диагностическую точность, не позволяет достоверно выявлять или исключать рак молочной железы.
Касаемо его цены- МРТ дороже)
Если вам нет 40 - делайте УЗИ.
А если 40+ то уже мало железистой ткани и лучше сделать маммографию или МРТ ( точнее, но платно или дороже- смотря где живете).
Касаемо излучения при маммографии: оно равняется примерно десяти 6-часовым перелетам.
Термографию я еще в медакадемии изучала)
Метод не распространенный по одной простой причине- термография молочной железы имеет низкую диагностическую точность, не позволяет достоверно выявлять или исключать рак молочной железы.
Касаемо его цены- МРТ дороже)
Если вам нет 40 - делайте УЗИ.
А если 40+ то уже мало железистой ткани и лучше сделать маммографию или МРТ ( точнее, но платно или дороже- смотря где живете).
Касаемо излучения при маммографии: оно равняется примерно десяти 6-часовым перелетам.
❤29🔥1
У меня нет времени ехать в магазин купить имбирь, чтобы вам показать как напиток от кашля приготовить.
Давайте я вам по шагам напишу, а вы в комментариях пришлете что получилось?
Нужен корень имбиря (можно даже сухой) , листочек лавровый и вода.
♥️-сделаю, пришлю фото в комментариях
👍🏻- у меня тоже нет имбиря
Давайте я вам по шагам напишу, а вы в комментариях пришлете что получилось?
Нужен корень имбиря (можно даже сухой) , листочек лавровый и вода.
♥️-сделаю, пришлю фото в комментариях
👍🏻- у меня тоже нет имбиря
❤57👍26
Самый простой и действенный напиток для облегчения кашля и насморка у детей и взрослых, который каждый может приготовить у себя дома!
Я своим детям давала. Сама пила. Мне понравился эффект.
Тёплый напиток может помочь:
✔️Смягчить раздражённое горло.
✔️Уменьшить першение.
✔️Облегчить сухой, раздражающий кашель, особенно перед сном.
✔️Уменьшить частоту ночного кашля благодаря мёду.
Что понадобится:
-Вода, 100 мл.
-Лавровый лист, 1–2 штуки.
-Свежий имбирь, небольшой кусочек (1–2 см). Можно заменить щепоткой сушёного.
-Мёд, ½ чайная ложка.
Как приготовить?
1. Нагрейте 100 мл воды до кипения.
2. Добавьте лавровый лист и нарезанный имбирь.
3. Кипятите на слабом огне 5 минут. Часть воды испарится, получится концентрированный отвар.
4. Снимите с огня, процедите и дайте остыть до комфортной температуры.
5. Добавьте ½ чайной ложки мёда и перемешайте.
6. Выпейте тёплым перед сном весь отвар, не спеша.
Почему эти ингредиенты?
Лавровый лист содержит эфирные масла и растительные полифенолы.
Имбирь содержит гингеролы и другие биологически активные соединения с противовоспалительными свойствами.
Мёд обволакивает слизистую горла и может уменьшать выраженность и частоту кашля при инфекциях верхних дыхательных путей.
Кому не подходит?
● Детям младше 1 года из-за мёда.
● Людям с аллергией на компоненты.
● При выраженном рефлюксе имбирь может усиливать неприятные симптомы.
При беременности и для маленьких детей концентрированный отвар лаврового листа лучше не использовать из-за недостатка данных о безопасности.
Жду фото вашего напитка в комментариях ♥️
Я своим детям давала. Сама пила. Мне понравился эффект.
Тёплый напиток может помочь:
✔️Смягчить раздражённое горло.
✔️Уменьшить першение.
✔️Облегчить сухой, раздражающий кашель, особенно перед сном.
✔️Уменьшить частоту ночного кашля благодаря мёду.
Что понадобится:
-Вода, 100 мл.
-Лавровый лист, 1–2 штуки.
-Свежий имбирь, небольшой кусочек (1–2 см). Можно заменить щепоткой сушёного.
-Мёд, ½ чайная ложка.
Как приготовить?
1. Нагрейте 100 мл воды до кипения.
2. Добавьте лавровый лист и нарезанный имбирь.
3. Кипятите на слабом огне 5 минут. Часть воды испарится, получится концентрированный отвар.
4. Снимите с огня, процедите и дайте остыть до комфортной температуры.
5. Добавьте ½ чайной ложки мёда и перемешайте.
6. Выпейте тёплым перед сном весь отвар, не спеша.
Почему эти ингредиенты?
Лавровый лист содержит эфирные масла и растительные полифенолы.
Имбирь содержит гингеролы и другие биологически активные соединения с противовоспалительными свойствами.
Мёд обволакивает слизистую горла и может уменьшать выраженность и частоту кашля при инфекциях верхних дыхательных путей.
Кому не подходит?
● Детям младше 1 года из-за мёда.
● Людям с аллергией на компоненты.
● При выраженном рефлюксе имбирь может усиливать неприятные симптомы.
При беременности и для маленьких детей концентрированный отвар лаврового листа лучше не использовать из-за недостатка данных о безопасности.
Жду фото вашего напитка в комментариях ♥️
❤52👍5
1️⃣ DIM (дииндолилметан) 100 мг
Помогает печени переводить эстрогены в более «мягкие» формы.
Как пить:
• 1 капсула (100 мг) 1 раз в день
• во время еды, утром или днём
• курс 2-3 месяца, потом перерыв
• при беременности и лактации не принимать
Что может быть: головная боль, дискомфорт в животе, тёмная моча (это не опасно). Если самочувствие ухудшилось, снизьте дозу или отмените.
2️⃣ Кальция D-глюкорат 200-500 мг
Помогает организму выводить «отработанные» эстрогены через кишечник, чтобы они не возвращались в кровь.
Как пить:
• начните с 200 мг 1 раз в день
• при хорошей переносимости можно 250-500 мг 1-2 раза в день
• во время еды
• курс 2-3 месяца
• запивайте достаточным количеством воды и следите за стулом: клетчатка в рационе усиливает эффект
3️⃣ Инозитол 250-1000 мг
Улучшает чувствительность клеток к инсулину и гормональным сигналам. Особенно полезен, если есть СПКЯ, лишний вес или нерегулярный цикл.
Как пить:
• начните с 250 мг 1-2 раза в день
• постепенно повышайте до 500-1000 мг 2 раза в день
• натощак за 30 минут до еды или через 2 часа после (если тошнит, можно с едой)
• курс 3 месяца и больше
• порошок разведите в воде
Что может быть: тошнота или жидкий стул на высоких дозах. Тогда вернитесь к меньшей дозе.
Что ещё работает не хуже добавок 💛
• достаточно клетчатки (овощи, семена льна)
• ограничение алкоголя
• нормализация веса и сна
• магний и йод по показаниям (йод только после оценки щитовидной железы)
Добавки не заменяют обследование. Перед приёмом нужно сделать УЗИ молочных желёз (лучше на 5-12 день цикла) или маммографию после 40 лет. Если есть узлы, выделения из соска или боль только в одной груди, сначала к врачу.
Эти добавки помогают организму правильнее обмениваться эстрогенами и снижают чувствительность тканей к гормональным колебаниям.
Принимайте добавки после консультации врача, особенно если вы на гормональной терапии, есть заболевания щитовидной железы или гормонозависимые состояния.
Я подготовила для вас ответы на самые частозадаваемые вопросы про мастопатию и фиброаденомы.
👇 👇 👇
https://shefova.online/p/fcd889/
Помогает печени переводить эстрогены в более «мягкие» формы.
Как пить:
• 1 капсула (100 мг) 1 раз в день
• во время еды, утром или днём
• курс 2-3 месяца, потом перерыв
• при беременности и лактации не принимать
Что может быть: головная боль, дискомфорт в животе, тёмная моча (это не опасно). Если самочувствие ухудшилось, снизьте дозу или отмените.
2️⃣ Кальция D-глюкорат 200-500 мг
Помогает организму выводить «отработанные» эстрогены через кишечник, чтобы они не возвращались в кровь.
Как пить:
• начните с 200 мг 1 раз в день
• при хорошей переносимости можно 250-500 мг 1-2 раза в день
• во время еды
• курс 2-3 месяца
• запивайте достаточным количеством воды и следите за стулом: клетчатка в рационе усиливает эффект
3️⃣ Инозитол 250-1000 мг
Улучшает чувствительность клеток к инсулину и гормональным сигналам. Особенно полезен, если есть СПКЯ, лишний вес или нерегулярный цикл.
Как пить:
• начните с 250 мг 1-2 раза в день
• постепенно повышайте до 500-1000 мг 2 раза в день
• натощак за 30 минут до еды или через 2 часа после (если тошнит, можно с едой)
• курс 3 месяца и больше
• порошок разведите в воде
Что может быть: тошнота или жидкий стул на высоких дозах. Тогда вернитесь к меньшей дозе.
Что ещё работает не хуже добавок 💛
• достаточно клетчатки (овощи, семена льна)
• ограничение алкоголя
• нормализация веса и сна
• магний и йод по показаниям (йод только после оценки щитовидной железы)
Добавки не заменяют обследование. Перед приёмом нужно сделать УЗИ молочных желёз (лучше на 5-12 день цикла) или маммографию после 40 лет. Если есть узлы, выделения из соска или боль только в одной груди, сначала к врачу.
Эти добавки помогают организму правильнее обмениваться эстрогенами и снижают чувствительность тканей к гормональным колебаниям.
Принимайте добавки после консультации врача, особенно если вы на гормональной терапии, есть заболевания щитовидной железы или гормонозависимые состояния.
Я подготовила для вас ответы на самые частозадаваемые вопросы про мастопатию и фиброаденомы.
https://shefova.online/p/fcd889/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52👍2
Флора интимной зоны устроена как маленькая экосистема. Её нарушают: ▫️ спринцевания и ароматизированные средства ▫️ лишние антибиотики ▫️ избыток сахара и рафинированных углеводов ▫️ некоторые лубриканты и спермициды
Что помогает:
▫️ мыться без ароматизаторов, подмываться только снаружи, без спринцеваний
▫️ хлопковое бельё и гигиена «спереди назад»
▫️ овощи, ферментированные продукты, достаточно клетчатки
▫️ при приёме антибиотиков спросить врача о пробиотике
Частые молочница или БВ повод обследоваться и найти причину, а не лечить каждый раз «по кругу».
Что помогает:
▫️ мыться без ароматизаторов, подмываться только снаружи, без спринцеваний
▫️ хлопковое бельё и гигиена «спереди назад»
▫️ овощи, ферментированные продукты, достаточно клетчатки
▫️ при приёме антибиотиков спросить врача о пробиотике
Частые молочница или БВ повод обследоваться и найти причину, а не лечить каждый раз «по кругу».
❤45
Наша воскресная рубрика: лайфхаки на разные темы
1..Если рейс задержан, а вы хотите в аэропорту бесплатно помыться/отдохнуть/поспать.
Заходите на сайт:
sleepinginairports.net
Тут собраны руководства и путеводители по аэропортам всего мира
Вся информация там на английском языке, но если открыть его в браузере Google chrome, то он будет автоматически все переводить.
2..Если нет возможности ходить в зал/заниматься с тренером, то можно найти видео занятий на YOUTUBE/RUTUBE бесплатно.
Делитесь в комментариях, если знаете каналы с занятиями ( пилатес , растяжка, силовые, на мышцы кора и т.д).
3..Существуют сайты, где можно отслеживать потенциальную угрозу ухудшения ситуации в мире, включая угрозы вооружённых конфликтов, терактов, массовых беспорядков и эвакуации иностранных граждан.
Сайты, например:
Госдепартамент США. Карта опасности стран
https://travel.state.gov/en/international-travel/travel-advisories.html
Великобритания. Предупреждения МИД
https://www.gov.uk/foreign-travel-advice?utm_source=chatgpt.com
Есть такой же для РФ, но у меня не открылся сайт( поэтому, при необходимости можно найти самим для любой страны и посмотреть рекомендации/изменения.
1..Если рейс задержан, а вы хотите в аэропорту бесплатно помыться/отдохнуть/поспать.
Заходите на сайт:
sleepinginairports.net
Тут собраны руководства и путеводители по аэропортам всего мира
Вся информация там на английском языке, но если открыть его в браузере Google chrome, то он будет автоматически все переводить.
2..Если нет возможности ходить в зал/заниматься с тренером, то можно найти видео занятий на YOUTUBE/RUTUBE бесплатно.
Делитесь в комментариях, если знаете каналы с занятиями ( пилатес , растяжка, силовые, на мышцы кора и т.д).
3..Существуют сайты, где можно отслеживать потенциальную угрозу ухудшения ситуации в мире, включая угрозы вооружённых конфликтов, терактов, массовых беспорядков и эвакуации иностранных граждан.
Сайты, например:
Госдепартамент США. Карта опасности стран
https://travel.state.gov/en/international-travel/travel-advisories.html
Великобритания. Предупреждения МИД
https://www.gov.uk/foreign-travel-advice?utm_source=chatgpt.com
Есть такой же для РФ, но у меня не открылся сайт( поэтому, при необходимости можно найти самим для любой страны и посмотреть рекомендации/изменения.
❤33👍13
Дисплазия шейки матки: после лечения наблюдение продолжается десятилетиями
Удалили CIN 2 или CIN 3 и получили хороший результат? На этом наблюдение не заканчивается.
После лечения тяжёлой дисплазии риск повторных изменений и рака шейки матки остаётся повышенным значительно дольше, чем несколько лет. Поэтому современные рекомендации предусматривают контроль с использованием ВПЧ-теста или комбинированного тестирования не менее 25 лет.
Наблюдение может продолжаться даже после 65 лет, если с момента лечения ещё не прошёл необходимый срок. Оно также может потребоваться после удаления матки, если операция проводилась на фоне тяжёлой дисплазии.
Конкретные интервалы зависят от результатов первых контрольных тестов и использованного метода лечения.
Не ориентируйтесь только на то, что шейка «зажила» после процедуры. Лечение удаляет изменённую ткань, но не отменяет долгосрочный риск.
Сохраните план контрольных обследований и соблюдайте его независимо от отсутствия симптомов.
Источник: ASCCP Risk-Based Management Guidelines
Удалили CIN 2 или CIN 3 и получили хороший результат? На этом наблюдение не заканчивается.
После лечения тяжёлой дисплазии риск повторных изменений и рака шейки матки остаётся повышенным значительно дольше, чем несколько лет. Поэтому современные рекомендации предусматривают контроль с использованием ВПЧ-теста или комбинированного тестирования не менее 25 лет.
Наблюдение может продолжаться даже после 65 лет, если с момента лечения ещё не прошёл необходимый срок. Оно также может потребоваться после удаления матки, если операция проводилась на фоне тяжёлой дисплазии.
Конкретные интервалы зависят от результатов первых контрольных тестов и использованного метода лечения.
Не ориентируйтесь только на то, что шейка «зажила» после процедуры. Лечение удаляет изменённую ткань, но не отменяет долгосрочный риск.
Сохраните план контрольных обследований и соблюдайте его независимо от отсутствия симптомов.
Источник: ASCCP Risk-Based Management Guidelines
American Society for Colposcopy and Cervical Pathology (ASCCP)
What Are the ASCCP Guidelines? | Cervical Cancer Screening & Management Standards
The ASCCP Guidelines provide evidence-based recommendations for cervical cancer screening, HPV testing, and management of abnormal results. Explore current algorithms, clinical updates, and expert resources for women’s health professionals.
❤10👍9