Успеть до Нового года.

Сейчас многие стараются закончить все дела, подготовить подарки, убрать дом, составить списки желаний и выполнить все задуманное - это может привести к перенапряжению.

Человек чувствует давление времени, стресс, усталость, нехватка отдыха и постоянное чувство "нужно всё сделать сейчас" оказывают негативное влияние на эмоциональное состояние. Далее тревога, паника, сложно контролировать ситуацию и возможно паническая атака.

Старайтесь заботиться о себе.
Новогодние праздники и выходные дни необходимы не только для подготовки, но и для восстановления☃️🩵

Что попить, чтобы успокоиться?

Вопрос : «Я так нервничаю, тревожусь, не могу спокойно спать что мне попить?»

«необходимость успокоения» — это симптом, а не диагноз.

Что мы учитываем:

1️⃣ Причина тревоги или возбуждения. Это временное состояние под воздействием стрессовых факторов? Симптом психологического расстройства, например, тревожного расстройства, депрессии или реакция на стресс ?

2️⃣ Какие проявления симптомов. Физические (учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, нарушенная концентрация или сон) или психологические (тревога, паника, ощущение опасности, внутреннее напряжение).

Диагностика у специалиста включает в себя анализ истории болезни, исключение соматических причин, оценка психического состояния.

Что может помочь?

В случае временного и стрессового состояния — дыхательные техники, методики отвлечения.

Что назначает врач?

Транквилизаторы на короткий срок, иногда необходимо назначение антидепрессантов при выявленном диагнозе с целью долгосрочного лечения.

Доктор Тищенко.

Мои дорогие !

Поздравляю с наступающими праздниками ☃️ Спасибо каждому из вас за поддержку и энергию, которыми вы делитесь 💕

Подборка на выходные 💜

🌸подкасты:
- про сон
- соматоформные расстройства
- самостоятельная отмена антидепрессантов

🌸публикации:
- 7 признаков, что пора к врачу
- апатия при депрессии
- слабость из-за приема СИОЗС

🌸видео:
- средняя суточная дозировка антидепрессантов
- назначение 2-3х препаратов в психиатрии
- 3 убеждения при антидепрессанты

💜 гайд как бросить принимать спиртное - ссылка (может быть актуально после праздников, сохраняем ✔️)

Доктор Тищенко

Причины, по которым при депрессии могут назначать не только антидепрессанты:

✔️Запущенное состояние – антидепрессанты не действуют сразу, их эффект необходимо ждать 2-4, а иногда и 6-8 недель, первое время на помощь приходят анксиолитики (транквилизаторы).

✔️Если есть подозрение, что депрессивный эпизод может быть в рамках биполярного расстройства, необходима подстраховка в виде антипсихотиков и нормотимиков (противоэпилептических препаратов).

✔️Антидепрессанты могут не подойти – да, такое бывает, тогда прибегаем к нейролептикам или нормотимикам.

Все препараты и дозировки подбираются доктором на очном приёме 🩵

Нарушение сна на фоне приема антидепрессантов.

Бывают такие ситуации, когда начал принимать антидепрессанты, до приема препарата со сном проблем не было, но после начала приема (или после того как вышли на рабочую дозировку) началась бессонница или наоборот сильная дневная сонливость.
Что делаем в данном случае и нормально ли это?

Сначала разбираем тактику при бессоннице ⬇️

Это может быть побочный эффект в первые недели приема.
В таких случаях мы оставляем антиедпрессант и ждем время адаптиции, но на первое время добавляем препарат для сна (транквилизатор).

🌱 Если спустя 3-4 недели нарушение сна сохраняется, но при этом отмечается хороший ответ на лечение основного психического расстройства (тревога снизилась), рассматриваем добавление препарата для коррекции сна на более длительный курс.

🌱 Если бессонница сохраняется и терапевтический эффект недостаточен - пересмотр назначения антидепрессанта (его замена на другой).

Тактика при возникновении дневной сонливости⬇️

1. Меняем время приема препарата. Например, принимаю антидепрессант в 10:00, чувствую сонливость уже с 12 дня, то плавно переносим на вечер, можно сдвигать время приема по 3-4 часа каждый день и около 5-7 дней смотрим на сонливость.

🌱 Если дневная сонливость сохраняется даже при переносе времени приема, то меняем препарат.

Важно - описанная ситуация актуальна если до приема антидепрессанта не было данных симптомов и если соблюдается гигиена сна и режим.

Встречали такую побочку на антидепрессантах? Как справлялись ?

Прием антидепрессантов - это лечение тревоги или только закрывают симптом ?

Разбираемся ➡️ Тревога - это чувство, оно возникает не просто так , а потому что организм думает , что вы в неприятной ситуации или опасности, или происходит внутренний конфликт.

В идеальном варианте с тревогой надо работать через психотерапию - понять от куда она и работать с мыслями и ситуацией.

Проблемы:

1. Не все ситуации можно изменить.
2. Длительная тревога приводит к нарушению адаптации, реакции на стресс, депрессии.
3. Нарушение работы нейромедиаторов.
4. Чувства стали намного сильнее, что рациональное мышление отключается.

Антидепрессанты помогают уменьшить уровень тревоги, дать эмоционально трезвый взгляд на происходящее, найти причину и работать с ней. Препараты убирают патологическую тревогу (реакцию) и симптомы постоянной тревожности.

🌱Если на момент приема препаратов вы изменили ситуацию либо отношение к ней, если прошли психотерапию, нашли причину, умеете с ней справляться - будет благоприятный исход.

🌱Если во время лечения ничего не изменилось, тогда после отмены таблеток на какое-то время станет лучше, но вероятность, что тревога вернется высокая.

🌱 Если именно эту ситуацию изменили, но не поменяли мышление, после отмены препаратов тревога может вернуться через другую ситуацию.

Очень много «если» только потому что механизм всего этого очень сложный 😪