Плечи на разной высоте

Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"

Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru

Головная боль

Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"

Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru

Онемение рук

Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"

Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru

Комплекс упражнений при боли в колене на сайте 🙌
https://doctorpark.ru/zdorovyj-kolennyj-sustav

Полный комплекс упражнений для плечевого сустава🙌
https://doctorpark.ru/zdorovoe-plecho

Полный комплекс упражнений для коленного сустава🙌
https://doctorpark.ru/zdorovyj-kolennyj-sustav

Онемение мизинца

Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"

Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru

Обучение для массажистов (выдаётся сертификат)🙌
https://doctorpark.ru/obuchenie-dlya-massazhistov

Сутулость

Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"

Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru

Комплекс упражнений для здоровья стопы🙌
https://doctorpark.ru/zdorovaya-stopa

Если у пациента обнаружили грыжу межпозвонкового диска, возникает сразу множество вопросов:
- Она болит или нет?
- Сдавила ли она нерв?
- Будет ли она прогрессировать?
- Возможно ли ее рассасывание(резорбция)?
- Можно ли делать массаж?
- Какая техника массажа ускорит резорбцию грыжи?
- и многие другие

📅 Друзья, 17–18 сентября  я выступаю на конференции «Движение PRO» с темой «Грыжи, протрузии и хроническая боль: что должен понимать специалист».  Где отвечу на все эти вопросы и поделюсь своим практическим опытом.


🎤Всего будет 12 выступлений, 11+ практиков: врачи спортивной медицины, реабилитологи, специалисты по биомеханике.

🔥 За два дня там разберут вопросы, на которые у большинства специалистов нет уверенного ответа:
 ➧ почему одна и та же техника у разных людей работает по-разному
➧ по какой логике искать источник, если болит не там, где показывает человек
➧ как связаны стопа, колено, таз и поясница
➧ что видно по походке и осанке за первые минуты
➧ почему холка возвращается снова и снова
➧ под какие задачи действительно работает тейпирование
➧ где границы работы с человеком после травмы, операции, в возрасте
➧ как соединить работу руками, движение и домашние рекомендации в одну систему

💻 Онлайн · 📅 17–18 сентября · 🕐 12:00–17:00 МСК
👉 Получить бесплатный билет: https://conf-pro.ru/dvizheniye?utm_source=speaker&utm_medium=pak&utm_campaign=anons&utm_content=dvizheniye&utm_term=70926

Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"

Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru

- Видеокомплексы упражнений
- Обучение массажу (выдается сертификат)
- Моя книга "Избавься от триггерных точек"

На сайте:
https://doctorpark.ru

«А при грыже вообще можно массаж?»
Это один из самых частых вопросов, который мне задают.  Если вы хотите научиться определять в каких случаях можно делать массаж, а в каких мы не работаем и направляем пациента к смежным специалистам, жду вас на своем выступлении.

17–18 сентября выступаю на онлайн-конференции «Движение PRO» с темой «Грыжи, протрузии и хроническая боль: что должен знать специалист».

Конференция посвящена тому, как находить причину боли и добиваться стойкого результата. 12 выступлений за два дня, четыре блока:

📍 Современный взгляд на движение
Почему одна и та же техника у разных людей дает разный результат. Биомеханика простым языком. Двигательные компенсации: по какой логике искать источник боли, если болит не там.

📍 Опора и движение
Стопа — с чего начинается вся вертикаль и как это отражается на колене, тазе и пояснице. Таз и позвоночник как единая система. Что походка и осанка говорят о человеке в первые минуты.

📍 Частые случаи на приеме
Почему холка возвращается снова и снова. Грыжи, протрузии и хроническая боль — это мое выступление. Фасции: что подтверждено практикой, а что нет.

📍 Современная практика
Тейпирование — для каких задач оно подходит. Сложный клиент: травма, операция, возраст. Как совместить работу руками, движение и домашние рекомендации.

Кроме меня, выступают еще более 10 специалистов: врачи спортивной медицины, реабилитологи, специалисты по биомеханике и кинезиотейпированию.

Онлайн, 12:00–17:00 МСК. Вы можете забрать бесплатный билет по ссылке.

👉 Получить бесплатный билет: https://conf-pro.ru/dvizheniye?utm_source=speaker&utm_medium=pak&utm_campaign=anons&utm_content=dvizheniye&utm_term=110926

Обучение для массажистов (выдаётся сертификат)
https://doctorpark.ru/obuchenie-dlya-massazhistov

При грыже межпозвонкового диска очень важно грамотно выстроить тактику работы. Это позволит устранить болевой синдром, избежать обострений, а также в разы ускорит резорбцию.

Есть простые диагностические тесты, которые позволят быстро определить тактику массажа и выстроить программу восстановления.

Об этом я расскажу на онлайн-конференции  «Движение PRO».
Тема моего выступления: «Грыжи, протрузии и хроническая боль: что должен понимать специалист»

🔥 За два дня на конференции разберут:
➧ почему одна и та же техника у разных людей даёт разный результат
➧ по какой логике искать источник, если болит не там
➧ как связаны стопа, колено, таз и поясница
➧ почему холка возвращается снова и снова
➧ фасции: что подтверждено практикой, а что нет
➧ где границы работы после травмы, операции, в возрасте

🎤Выступят 11 специалистов: врачи спортивной медицины, реабилитологи, остеопаты, специалисты по биомеханике и кинезиотейпированию.

💻 Онлайн · 📅 17–18 сентября · 🕐 12:00–17:00 МСК
🎓 Участникам обоих дней — именной сертификат
🎟 Есть бесплатные билеты

👉 Получить бесплатный билет на сайте
https://conf-pro.ru/dvizheniye?utm_source=speaker&utm_medium=pak&utm_campaign=anons&utm_content=dvizheniye&utm_term=150926

У меня очень большая загруженность: пациенты, работа над книгой, выступления на медицинских конференциях, ведение блога, тренировки, поэтому качественный сон - это необходимая база, на которой строится мое самочувствие.

За последние пару месяцев я полностью перестал просыпаться по ночам, быстро засыпаю, по утрам чувствую себя полностью отдохнувшим, в течение дня нет никакой сонливости, даже при высоких нагрузках.

Я уже долго сплю под утяжеленным одеялом Beauty Sleep, которое работает по принципу глубокого сенсорного давления - это методика, которая применяется в эрготерапии уже более 30 лет.
У этого одеяла есть такие эффекты как:
- Снижение стресса и расслабление. Равномерное давление одеяла по всему телу снижает активность симпатической нервной системы(активирует организм), благодаря этому мы спокойно и быстро засыпаем.
- "Эффект объятий" - когда тело прижато, дыхание замедляется, мышцы расслабляются, сон становится глубоким и качественным.
- Повышение выработки серотонина и снижение уровня кортизола - гормона стресса.

Утяжеленное одеяло работает каждую ночь по 8 часов - это самая простая и недорогая инвестиция в свой сон и здоровье нервной системы.
Уникальность одеяла Beauty Sleep — 11 слоёв внутренней конструкции, это в 1.5–2 раза больше, чем у дешёвых аналогов (5–7 слоёв). Слои удерживают наполнитель равномерно распределённым и не дают ему сползать в угол. От этого эффект от давления достигается быстрее и лучше.
Премиальные безопасные материалы, гипоаллергенно: материал верха — 100% тенсель (лиоцелл): шелковистый, нежный на ощупь, отлично адаптируется к телу, дышит, отводит лишнюю влагу. Наполнитель — гипоаллергенные стеклянные микро-гранулы (не шуршат и не забиваются в угол) + дышащий холлофайбер.

Beauty Sleep весь сентябрь в честь Месяца борьбы с бессонницей дают очень большую скидку 15% по моему закрытому промокоду ПАК15 , чтобы все, кто хотел, обзавелись их чудо-одеялами. А по промокоду ПАК вы получите 7% на любые подушки и другие аксессуары! Тут оставляю ссылку на одеяло, которым пользуюсь.

- Видеокомплексы упражнений
- Обучение массажу (выдается сертификат)
- Моя книга "Избавься от триггерных точек"

На сайте:
https://doctorpark.ru

Бесплатный чек-лист с пошаговым алгоритмом диагностики боли в спине 🤗

https://drive.google.com/file/d/1d5E5dEH57fuJPRgIpr4KZ_8baDP-WwxY/view?usp=drivesdk