КЛАССИФИКАЦИЯ

Недавно наткнулся в запрещенной сети на ролик одной блогерши-врачессы (она так сама себя называет). В ролике она пыталась объяснить разницу между врачами, как кажется, схожих специальностей. Итак, ее классификация:

⚡️Невролог - врач, к которому нужно идти, если ты нервный;

⚡️Психолог - врач, к которому нужно идти, если ты немного психованный;

⚡️Психотерапевт - врач, к которому нужно идти, если ты умеренно психованный;

⚡️Психиатр - врач, к которому нужно идти, если ты сильно психованный;

Спойлер: если вы придете к неврологу, потому что вы нервный, он вас направит к вышеописанным трем коллегам.

Кстати, до хорошего невролога нужно еще дойти. Ведь этот врач занимается и лечением мигрени, и подбором терапии при СДВГ, и кучей разных редких болячек, которых обычный врач вообще-то боится.

Вывод: если у вас что-то из диагнозов, о которых пишет Анастасия Константиновна - вам к ней (не забываем подписаться), если вы просто нервный - к ней, кстати, тоже можно…

ЗАЖИРОВКА

У манула в московском зоопарке закончилась зажировка. У меня, к слову, тоже.

В чем причина? Почему мы под зиму толстеем?

Причины четыре:

1️⃣ Меньше аквтиности: и ходить холодно, и бегать ленивее.

2️⃣ Хмурость погоды провоцирует ухудшение настроения. А настроение мы чем поднимаем?

Правильно! Вкусненьким…

3️⃣ Осень - пик активации хронических заболеваний: как банальных ОРВИ, так и аутоиммунных процессов, а том числе и щитовидка у людей с предрасположенностью тоже может хулиганить.

4️⃣ Дефицит витамина Д и мелатонина

Меньше солнышка, а значит, и витамин Д с готовностью пойдет штурмовать отрицательные значения. И мелатонин будет выше.

А значит - меньше сил, больше аппетит и желание поспать.

Признавайтесь, у кого еще идет зажировка?

РАСШИФРОВКА ГЕНОМА

Я много лет боролся, сопротивлялся, но в итоге сдался и отправил свое бренное тело свою слюну на генетическое тестирование: уж очень меня подкупил сервис у ребят из MyGenetics.

Что я узнал:

🥹 Мне нужно больше антиоксидантов, потому что мой организм генетически стрессует - правда;

🥵 Значительная склонность к гипертонии - правда;

🥤 Значительная склонность к гипертонии при избыточном употреблении кофе - правда: так что мои 1.5-2 литра в день вообще никуда не годятся.

Что мне понравилось:

👌 Очень конкретное и четкое описание каждого анализа без навязываний услуг. То есть, пишут, что потенциальная проблема генетически существует, но далеко не факт, что она у вас реализуется.

🤠 Бесплатная консультация эксперта после получения результатов. Я хоть и скептически относился к разговору с нутрициологом, но по итогу получил новую информацию. Что вдвойне приятно - мне не навязывали БАДы;

🤑 Никаких «дополнительных» предложений за ваши деньги, все четко и без задержек. Ребята - настоящие профессионалы!

Переходите по ссылке - там вас ждет чат с менеджером, где специалист детально изучит вашу проблему, проконсультирует и подберет ДНК-тест под ваши запросы.

P.S. Кстати, по этой ссылке - будет скидочка!

P.P.S. С 5 по 12 ноября при покупке любого ДНК-теста или комплекта — в подарок электронный отчет MyVitamins - и тоже достаточно перейти по ссылочке, чтобы его получить при покупке!

Реклама
ООО “НЦГИ”
ИНН: 5402545966
ERID: 2SDnjbtJNEB

КРИК ДУШИ

Три пациентки за сегодня попросили назначить капельницу железа. Я уже говорил, но повторение - мать железоусвоения.

Колоть железо при каждом чихе-ахе не нужно. Его мы прокалываем только в четырех случаях:

1️⃣ Анемия средней и тяжелой степени тяжести. Короче говоря, гемоглобин ниже 90. Кстати, после уколов все равно нужно пить таблеточки железа.

2️⃣ Сильная кровопотеря. Тут вопросов ноль, нам нужно проколоть и не только железо.

3️⃣ Активное воспаление в желудке/кишечнике, операции на желудке/кишечнике, когда железо просто нечем всосать.

4️⃣ Некоторые ситуации при беременности, когда железо нужно поднять побыстрее.

Все! В остальных случаях мы пропиваем таблетки железа.

Кстати, и все эти «доктор назначил мне пропить железо, потому что ферритин должен быть 100, а иначе у вас слабая аура и вообще только из-за дефицита железа вы себя плохо чувствуете, а еще и вес набираете» - это миф и маркетинговый ход.

ФАКТЫ ПРО МАГНИЙ

🐶 Да, он может чуть-чуть успокаивать. Снотворным и антидепрессантам он не ровня, но с растительными мать-и-мачехами конкурирует.

Причина? Еле-еле увеличивает концентрацию ГАМК (это наш внутренний успокаиватель).

🐱 Нет, в крови его смотреть не нужно - дефицит не увидите. А если и увидите небольшое снижение - это не означает, что вам он нужен. Так вышло, что магний относится к элементам, чья концентрация в крови не коррелирует с нашим состоянием.

🐭 Магний на самом деле зовут Маркетингий, иначе не могу объяснить, почему так много пациентов влюбляются в него даже без первого взгляда. Просто хорошо поработали маркетологи фармкомпаний.

🦊 С B6, с B9, цитрат или хелат, али еще какая мудреная форма - разницы нет. Какая бы ни была концентрация и упаковка магния, все что вы от него можете добиться - чуть расслабиться и задремать. Большего не ждем.

P.S. И эта картинка - мой универсальный ответ на все призывы нутрициологов «прислушаться к организму» и возгласы «о боже, вам не хватает…»

БОЮСЬ ЗУБНЫХ

Сижу, жду своего дантиста и параллельно себя убеждаю, что лечить зубки хотя бы раз в год надо (но все равно боязно..)

Но убеждаю я себя, конечно, специфически: прокручиваю в голове три исследования про зубки!

🦷Воспалительные процессы в ротовой полости увеличивают количество инсультов и инфарктов! Огромное исследование, где доказали, что проблемы с зубками - большая опасность для сердечка и сосудов.

🦷Кариес - это прямая дорога к запорам. Исследование, от которого я немного припух, если честно. Так что, если не хотим познакомиться с клизмами в старшем возрасте, - самое время проверить зуб.

😁 Здоровые зубки улучшают эмоциональный фон. И, конечно, тут много чего написано про разные «гормоны счастья».

Выбирай смайликом, на какую тему написать! А я побежал лечить зуб, ибо клизму я боюсь еще больше, чем дантистов.

НОВОСТНОЙ ВЕЧЕР

Давно не делился тем, что происходит вокруг. Погнали!

⭐️ 28 ноября ~ в 14:15 выступаю онлайн на Онлайн-конгрессе "Сердечная недостаточность 2025" с моей любимой темой «Углеводный обмен и гормоны».

Просмотр бесплатный, ссылочку пришлю, расскажу несколько интересных инсайтов из мира гормонологии! Ставим напоминание.

🌟 А 30 ноября ~ в 13:30 выступаю уже очно на Национальном конгрессе с международным участием "Сердечная недостаточность 2025"
с темой «Новые возможности медикаментозной терапии у пациентов с ожирением и ХСН».

Даже звучит круто. Кстати, онлайн не москвичам тоже можно посмотреть! Москвичи,а вам рекомендую прийти, обещаю одну из лучших конференций по организации с подарочками.

💥 В моей клинике разыгрывается очная консультация у меня первому победившему! Ждем первого победителя, участвуем.
Кстати, поддержите нашу СММ-команду, подпишитесь на телеграм-канал клиники.

💫 До Нового года действует прежний тариф на онлайн-консультации, а с 2026 я превращаюсь в чуть более дорогую тыкву. Так что, если ждали-откладывали, то это лучший момент, чтобы записаться. Пишите мне в личные сообщения: @gregdolgushin

И напоследок - в 2026 году приготовил для вас сразу несколько сюрпризов: эфиры на канале, книга (!!!) и еще много интересного.

P.S. Мой комментарий про вейпы вчера опубликовала куча новостных источников: например тут, тут и тут. Необычно..)

А сейчас - всем доброй ночи❤️

ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПРИВЕЛИ К БОЛЕЗНИ КРОВИ!

Так желтая медицинская пресса радостно бы обозвала случай, произошедший с моим пациентом.

Кстати, по началу все так и выглядит: мужчина 58 лет начал колоть тирзепатид (про него писал тут) в живот. После первого укола выплыл солидный синяк в месте введения иглы.

После второго укола возникло еще 2 синяка, причем внезапно один на правой попе, а другой на левой.

После 3-го (пациент мужественно молчал в мою сторону о неожиданной побочной реакции 3 недели!) укола синяки, числом в чертову дюжину, объединились в лиловое пятно и, наконец, это начало беспокоить.

Я офигел ужаснулся всем телом, когда увидел такую реакцию, ибо даже в мировой литературе такого не было описано и направил пациента к гематологу первым рейсом.

Что выяснилось: синяки у него давно и болезнь крови действительно выявилась. Сразу скажу - довольно частая и не такая уж и страшная по мнению гематолога. Связана с маленьким количеством тромбоцитов в крови.

Но откуда тогда лиловое пятно на попе? Оказывается, пациенту показалось малоэффективным:

🧿Колоть в живот, как я говорил;
🧿Колоть в той дозе, что я говорил.

И он бабахнул ударную дозировку в каждую из полусфер да с такой силой, что даже здоровый человек с кучей тромбоцитов превратился бы попой в аватара.

Вывод:

❤️ Препараты для похудения принимаем в тех дозах, что говорит врач;

🩷 Болезни крови они не вызывают (по крайней мере об этом никто в мире не знает);

🧡 Если у вас много синяков на теле и они легко образуются - сдаем общий анализ крови, анализы на свертываемость и идем с инспекцией к гематологу.

САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ АЛКОГОЛЬ

Тут сразу ремарка: самый НЕвредный алкоголь, потому что любой алкоголь - яд и априори вреден.

Но раз вы дочитали до этой строчки, то яд ядом, а пить на праздники что-то надо.

Итак, дамы и господа, вашему вниманию первый претендент на появление на новогоднем столе:

㊗️㊗️㊗️ ДЖИН-ТОНИК!

А теперь к фактам.

1️⃣ В нем мало калорий: в порции (в дринке!) от 70 до 120 ккал. Для сравнения в дринке пива от 120 ккал с, в дринке вина от 140 до 400 ккал.

Я, конечно, уже писал, что мы толстеем не от спирта, а от того, что едим вместе с ним, поэтому…

2️⃣С ним не очень хочется есть. И на то несколько причин - рецепты горечи (а классический напиток вообще-то горький!) при стимуляции временно блокирует голод. Кроме того, классическая вкусовая связка «пиво-чипсы», «вино-сыры» тут не работает. У нас вкусовая связка «джин-тоник», как вы уже поняли.

3️⃣ Им сложно но можно напиться. Конечно, нашего человека трудностями не напугать, но вообще горькие напитки блокируют не только голод, но и немного тормозят возбудимость нервной системы. А значит, мы спокойный выпивака, а не радостный гуляка.

4️⃣ Джин (как и любой прозрачный спирт) быстрее выводится из организма, а значит успеет меньше нагадить. Исследование ученых из Университета Сигулды (не сказать, что я ему доверяю, конечно..) показало, что джин может ускорять метаболизм на 17% в течение часа после употребления.

P.S. Мне даже страшно представить, почему в понедельник в 9 утра мне пришла идея написать пост про алкоголь..

А как вы относитесь к джин-тонику?

ТОП-5 ОШИБОК В ЛЕЧЕНИИ ОРВИ

Уже успели поумирать под 37.2 этой осенью? Если нет, то вот список того, как делать не надо, чтобы метафора не перешла в реальность:

1️⃣ Антибиотики на каждый чих-пук.

Если у вас 37-38 и ничего сверхъестественного не намечается, то это с невероятной вероятностью ОРВИ, а значит вирус.

Напоминаю, вирусу вообще ваши антибиотики неинтересны, как говорится, он «в своём познании настолько преисполнился, что как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет проживает на триллионах и триллионах таких же планет»

Поэтому что вы сделаете антибиотиками? Правильно! Убьете добродушных кишечных бактерий и получите диарею в отместку от них.

2️⃣ Прогревание под высокую температуру.

Фанаты бань напряглись. Но это как бы не секрет: если мы в 38-39 пойдем прогреваться (кстати, банки/йодные сетки и прочая народная мудрость тоже относятся к делу), то можем и ускорить распространение заболевания, и привести инфекцию в сердечко, и обезвожиться.

Если 36.8-37.2 и мы только стартуем, то тут варианты возможны.

3️⃣ Лекарства от кашля при кашле.

➕ Когда у нас отходит мокрота, наша главная задача - ей не мешать;
➕ Когда у нас не отходит мокрота, наша основная цель - помочь ей выйти;
➕ И только в том случае, когда мы на 99.9% (потому что на 100% уверен только главный врач) знаем, что мокроты нет, а остаточный кашель остался, можно поговорить про препараты, останавливающие кашель.

4️⃣ Противовирусные.

Не буду нудеть, что я об этом думаю. Скажу лишь, что есть три группы работающих противовирусных:

➕ Осельтамивир - против гриппа (и то сомнительно);
➕..Цикловиры - против герпеса;
➕ Лекарства против гепатитов и конкретных тяжелых вирусных инфекций.

Все остальное - отличный способ сделать богаче несколько фарм. компаний.

5️⃣ Жаропонижающее.

Смотрите, чтобы быстрее выздороветь, нашу организму нужно воспалиться. Пока он воспаляется, в место потенциальной больки придет армия защитных молекул нашего организма. Естественно, это сопровождается температурой.

Но (!) когда температура достигает 38, а то и 39, а то и 40 - это уже не так хорошо. Перебор с защитой, так сказать.

Так что:

➕ Температура до 38 - имеет иммунитет от приема жаропонижающих;
➕ Температура от 38 и выше - получает все права на борьбу с ней.

❗️Однако лучше все равно дойти до врача и показать ему свой вирус. Даже если совсем плохо - созвониться онлайн, врач все расскажет и, вероятно, даже поможет.

Признавайтесь! Какую ошибку раньше допускали?

ПОИСК ПО КАНАЛУ

Я собрал свои силы в кулак и сделал для вас маршрутизацию по самым актуальным постам.

Кто меня читает не так давно - это лучший способ познакомиться (список будет дополняться):

😭 Диагноз ВСД - тихий убийца невролога!

🥤Самый полезный алкоголь

💝 Пролапс митрального клапана - тихий убийца кардиолога

🌕 Витамин Д - тихий убийца эндокринолога

💦 Куда уходит железо? Откуда анемия?

🥵 Мужской климакс

❓ Когда стоит делать гормональный чек-ап?

💧 Лактация у мужчин

🌛 Мелатонин: первый помогатель для сна

💔 Стенокардия Принцметала: когда инфаркт - не инфаркт?

💘 Боль в сердце: как определить что болит именно оно?

🕳 Селен: ровно одна причина его принимать

✏️ Калий: самый важный элемент?

🔔 Медь: единственное заболевание, про которое надо знать

💎 Щитовидная железа: факты, факты и еще раз факты

⏳ Весы: каждое утром начинанием с них

⚡️ Статины: самые неоднозначные препараты

💤 Связь сна и гипертонии

🍩 Высокий сахар - необязательно диабет?!

⚠️ 5 признаков онкологии

💌 Бесплатная методичка по похудению

🧩 Как правильно сдавать кортизол? Когда кровь, а когда слюна?

⏰ Ферритин - какая норма и кто это на самом деле?

☮️ Коричневые (грязные) локти

🖼 Кто я? Немного обо мне

🎾 Как спорт снижает давление?

🍭 По какому анализу правильно определять диабет?

🐹 Инсулин и индекс HOMA - господа, нас разводят

✅ Оземпики - факты про препараты, снижающие вес

🍐 Почему диеты - зло

🤡 Бесполезные анализы - не сдавайте их

🎈 Метформин - самое популярное лекарство от диабета

🗝 Об анализах и лабораториях

➰ Чистка печени - бред, бред и еще раз бред

💩 Бесполезные анализы - не сдавайте их. Часть 2.

🍟 О холестерине, плохом и хорошем

⁉️ Как узнать, что у вас диабет без анализов?

🔔 Ежегодный чек-ап: что сдавать?

🆘 Что (не) надо делать при приступе астмы?

👂 Как по уху заподозрить инфаркт?

☂️ Надо ли писать по-маленькому по ночам?

👽 Высокий пролактин - почему и что делать?

👑 С-пептид: анализ важнее инсулина

📍 Подострый тиреоидит или почему болит шея

🦊 К чему приводят капельницы с железом?

🍕 Почему ноет справа в подреберье после жирного?

🥵 Как стресс влияет на гормоны?

👃 Как заподозрить гайморит (синусит)?

🧦 Как лечить гайморит (синусит)?

🕳 Как ТТГ и пролактин влияют друг на друга?

🥤 Сколько нужно/можно пить?

🐠 Омега-3: правда и мифы

💣 Как не надо косить от армии?

🗝 Почему не работает оземпик?

🎁 Ферритин - мечта маркетолога!

💌 Как правильно проверять надпочечники?

✏️ Как ГЗТ провоцирует гипотиреоз?

⏰ Витамин B12 - только факты

🧁 Что будет, если съесть кило конфет?

📍 Почему гастроскопию должен сделать каждый?

💭 Чем опасен веселящий газ?

🪽🪽 Почему маммография обаятельна каждой женщине?

🤖 Как наследственность влияет на диабет?

😮 Неожиданные причины кашля

🤬 Почему я против бездумных ЧЕК-АПов?

💩 Кровь в стуле - откуда?!

🍩 5 ошибок похудения

🥤 Кому кофе вреден?

☯️ Что делать при низком давлении?

🆘 В этом месте выдавливать прыщи опасно для жизни!

👍 Неожиданная побочка Оземпика

🎲 5 правил щитовидной железы

🎈 Синдром раздраженного кишечника: только факты

💌 Что происходит с гормонами во время беременности?

🆘 Обмороки в метро: почему?

⭕️ Когда действительно пора худеть?

💯 Каким должен быть ТТГ?

⚠️ Худшее лекарство от диабета

🌀 Нужно ли пить йод от узлов щитовидки?

🔔 Мифы о высоком давлении

‼️ Вред лекарств на почки

👑 Тирзепатид - король похудения

👽 Как генетика влияет на вес?

💤 Сколько часов спать безопасно?

⚠️ Остеопороз - самая большая угроз для людей старше 50!

🐞 Что делать, если клещ сделал кусь?

🌩 Антитела к щитовидке

🐰 Менопаузальная терапия (МГТ) - страхи и преимущества

💧 Плакаете после секса?

⚡️ Блиц от эндокринолога: как заподозрить гормональный сбой?

🐠 Диета хищника (карнивор-диета)

🕷 Лихорадка Чикунгунья

‼️ Побочки от популярных препаратов. Часть 1

💤 Синдром уставших надпочечников

⁉️ Побочки от популярных препаратов. Часть 2

🧁 Сколько раз в день нужно есть?

🥚 Несахарный диабет беременных

✏️ Анализ на тромб

❤️‍🔥 Болела нога, а оказалось проблема с сердцем