ВЫШЛИ НОВЫЕ АМЕРИКАНСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ 🔥

Давайте сначала расскажу, что изменилось. А потом, что лично я об этом думаю.

Что нового

1️⃣ Фокус на цельных продуктах. То есть вареная картошка вместо картошки фри.
Резкое ужесточение к ультрапереработанным продуктам: рафинированные углеводы, добавленный сахар, избыток соли — всё это теперь официально «не рекомендуется».

2️⃣ Пирамида перевернулась. В основании — белок + молочные продукты + «здоровые жиры». Дальше овощи и фрукты. Затем цельные злаки. Не наоборот.

3️⃣ Культ белка. Рекомендовано 1,2–1,6 г белка на кг массы тела в день. Это заметно больше, чем раньше.

4️⃣ Алкоголь теперь рекомендуют пить меньше.

5️⃣ Молочные продукты едим с нормальным содержанием жира. Да и в целом к животным жирам стали добрее.

6️⃣ Про сахар. Не хочется говорить: “я же говорил”, но пока нет такой возможности. 😅

Отныне «никакое количество» добавленного сахара не рекомендуется. Раньше у нас было менее 10%.

Эпидемия ожирения вынуждает ужесточать подходы к питанию. И это правильно.

Здорово, конечно, говорить, что «плохой еды не бывает», «всё можно в меру», «не демонизируйте продукты». Но я позволю себе быть радикальнее.

❗️Плохая еда бывает.
Десерты непонятно из чего — это вредная еда. Чипсы — вредная. Жареное во фритюре — вредно. Да, вкусно. Да, сложно отказаться. Но ваш организм не обязан перерабатывать всё, что маркетологи назвали «едой».

Утром провел с дочкой 5-минутку по предстоящей операции и поехал оперировать

Это интервью я записывал как врач. А пересматривал как человек.

У Екатерины рак лёгких 4 стадии. Но этот разговор не про только про болезнь. Он про то, как жить, когда будущее туманно. Как находить радость, если больше нет сил на то, что любишь. Как строить планы, когда горизонт сузился.

Екатерина прошла путь от отчаяния до принятия. От хосписа — к новому протоколу лечения.

Она искала ответы везде: в официальной и альтернативной медицине, в психосоматике, в вере. И в этом честном монологе многие узнают себя.

В этом выпуске мы обсуждаем:
— Почему рак лёгких возникает у тех, кто никогда не курил
— Как работает таргетная терапия и почему опухоль «привыкает» к лечению
— Правда ли, что «рак — болезнь хороших жён»
— Есть ли связь между COVID и раком лёгких
— Как говорить с детьми о своей болезни и смерти
— Что такое паллиативная помощь
— Где искать веру и надежду, когда медицина бессильна.

Если вы сейчас ищете опору — посмотрите. И конечно поддержите нас комментариям, репостами и лайками. Ваши реакции помогают моей команде снимать больше важных историй с героями по всей стране!

📺 YouTube https://youtu.be/4Y_D6au5DY0?si=9_R4X8FyJWwRfGot
ВК https://vk.com/dr.ivashkov?from=groups

Удаляем железистую ткань.

Как ? Зачем?!

Есть категория женщин, для которых собственная молочная железа — не предмет гордости или часть тела, а источник постоянной тревоги. Мутация BRCA, семейная история рака, множественные кисты — и вот ты уже живёшь по расписанию: УЗИ раз в полгода, маммография, МРТ, пункции, снова УЗИ.

Каждое уплотнение — повод для паники. Каждый поход к маммологу — лотерея.

При мутации BRCA 1 и 2 риск развития рака молочной железы вырастает с 10% до 70%.

70% - это очень много! Напомню, что мы говорим про рак.

Что такое субтотальная резекция
Это операция, при которой хирург удаляет 90–95% железистой ткани молочной железы. При этом сохраняются кожа, подкожная клетчатка и сосок. Логика простая: нет железы — нет рака молочной железы.

На видео наглядно, как мы замещаем опасную ткань. Какая красивая получается форма.

Кому это может быть нужно:

📌 Женщинам с подтверждённой мутацией BRCA 1 и 2

📌 Тем, у кого ближайшие родственницы болели раком груди или яичников до 45 лет

📌 Пациенткам с множественными кистами, когда за большим количеством образований можно пропустить реальную проблему

📌 Женщинам, которые уже столкнулись с раком в одной железе и хотят защитить вторую.

Субтотальная резекция, как правило, совмещается с маммопластикой — установкой имплантов. Результат — красивая грудь и спокойный сон.
Единственное ограничение: кормить грудью после такой операции будет невозможно. Это важно учитывать при планировании.

Подробнее о показаниях и операции: https://dr-ivashkov.com/subtotalnaya-rezektsiya/

Рассказываю как мы выбираем количество анастомозов, которые планируем наложить. И объясняю почему мы делаем это именно в этих частях руки.

Дорогой Владимир Юрьевич.
Два года назад поставила у Вас анастомоз на руку. Полет нормальный. Руки одинаковые, трикотаж на нагрузку и перелеты.
Очень благодарна Вам за создание такой замечательной клиники, при посещении которой получаешь огромный позитив, за грамотную команду, за эмпатию к пациентам. С Вами не страшно и веришь в излечение. Спасибо что Вы есть у нас!!!

Быт без вредя для здоровья! 🪣

Знаете, что общего между профессиональными клинерами и курильщиками? Состояние лёгких!

Исследования показывают: у женщин, которые регулярно используют аэрозольные чистящие средства, функция лёгких снижается так же, как при выкуривании пачки сигарет в день.

А теперь посчитайте. Если вы убираетесь хотя бы раз в неделю, за 30 лет взрослой жизни это больше 1500 уборок. 1500 контактов с бытовой химией, пылью, плесенью и веществами, о которых вы, возможно, никогда не задумывались.

В новом выпуске разбираю уборку глазами онколога: как вести хозяйство без вредя для здоровья.

О чем поговорим:

🧽Почему идеальная чистота вредит иммунитету

🧽Пылевые клещи: миллионы соседей в вашем матрасе

🧽Стоп-слова в составах

🧽Какой стиральный порошок самый вредный

🧽Всё о плесени — когда бить тревогу

🧽Чем опасны аэрозоли


Почему это важно🪣

Эндокринные дизрапторы в бытовой химии связаны с ростом риска гормонозависимых опухолей.

Контактный дерматит от неправильной стирки.

Хроническое воспаление дыхательных путей от аэрозолей.

Это то, что можно предотвратить, просто зная правила.

Уборка должна делать дом безопасным. Не наоборот.

YouTube: https://youtu.be/mb3Fr9mn8vk?si=T9XKtntjhmhx1bPC

ВК выложим позже.

Обязательно поставьте лайк новому видео.

Мы с командой несмотря ни на что каждую неделю выходим к вам с новыми, интересными выпусками. И нам действительно нужно ваша поддержка.

Поставить❤️ дело 2 секунд, однако это очень помогает оказывать видео большему количеству людей

Все кто ждал VK, доступно по ссылке

https://vk.ru/dr.ivashkov