JANGAN TERUS BARING LEPAS MAKAN

💢 Pedih ulu hati

💢 Senak kembung

💢 Tidur tak lena

💢 Berat mudah naik

💡 Jalan perlahan selepas makan

💡 Tunggu 2 jam sebelum baring

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

Ramai pasangan tak faham…

Keinginan suami & isteri masa bersama sebenarnya tak sama.

Bila tak tahu beza ni, mudah timbul salah faham.

Suami biasanya lebih kepada 'fizikal'.

- Mudah terangsang bila tengok isteri, bila ada sentuhan.
- Selalunya nak lebih kerap, sebab itu cara dia rasa dirinya lelaki & masih disayangi.

Isteri pula lebih pada 'emosi'.

- Dia perlukan masa, perhatian & foreplay.
- Kalau hati tak tenang atau penat, memang susah nak ‘masuk mood’.

Di sinilah banyak pasangan silap faham.

Suami fikir isteri dingin.

Isteri fikir suami cuma ikut nafsu.

Hakikatnya, cara mereka tunjuk sayang memang berbeza.

Kalau nak hubungan lebih mesra:

✅ Komunikasi terbuka
✅ Suami – sabar & luangkan masa untuk foreplay
✅ Isteri – fahami keinginan fizikal suami juga tanda dia rasa dekat

Suami perlukan isteri, isteri perlukan suami.

Bila saling memahami, barulah hubungan jadi lebih tenang, mesra & bahagia.

Dr Samhan
- Doktor Kesihatan lelaki

MAKANAN TINGGI KALSIUM
UNTUK TULANG KUAT

🥛 SUSU
1 gelas
270 mg kalsium

🧀 KEJU
1 keping
80 mg kalsium

🐟 IKAN BILIS
1/2 cawan
96 mg kalsium

🍶 YOGURT
1 cawan
287 mg kalsium

🥦 BROKOLI
1 cawan
74 mg kalsium

🫓 TEMPE
1 keping
66 mg kalsium

🔑 KEPERLUAN KALSIUM HARIAN (RNI) DEWASA
1000 MG / SEHARI

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

💠 KELEBIHAN MAKAN
NASI BERAS PERANG 💠

🍚 Bantu turunkan berat badan

🍚 Stabilkan paras gula dalam badan

🍚 Kurangkan luka insulin

🍚 Kaya dengan antioksidan

🍚 Mencegah komplikasi penyakit Alzheimer

🍚 Tingkatkan kesihatan jantung

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

SERANGAN PANIK (PANIC ATTACK)

💢 Kebas tangan

💢 Menggeletar

💢 Rasa tercekik

💢 Sesak nafas, berpeluh

💢 Pening kepala

💢 Rasa loya

💢 Jantung berdebar

❇️ Amalkan teknik relaksasi seperti relaksasi pernafasan/ relaksasi otot dan meditasi sebagai langkah awal rawatan

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

‘ Rawatan Mati Pucuk Paling Berkesan!’

Kalau korang nak tahu rawatan apa? jom 𝘫𝘰𝘪𝘯 Live Telegram malam sabtu ni!

Butiran Live :-

Tarikh : 6 September 2025
Hari : Sabtu
Waktu : 9.30 Malam

Platform :
▪️Telegram HIM WELLNESS (Official) https://t.me/himclinic


Jangan lupa, set reminder jam 9.30 malam ni ya!

Jumpa malam ni 💪🏼

Assalamualaikum semua.

Saya nak minta tolong sangat..
Kalau anda rasa ilmu yang saya kongsi di sini bermanfaat, mohon sokong saya dengan subscribe YouTube Channel saya.

👉 Klik sini https://www.youtube.com/@DrSamhanOfficial

Makanan Sesuai untuk GERD

🍎 Pisang & epal

🥕 Bayam, sawi, timun, lobak merah

🍚 Oat & nasi putih/perang

🍗 Ikan kukus/ bakar, ayam tanpa kulit, tauhu & tempe

🥛 Susu rendah lemak/susu soya

🍶 Air kosong & teh herba ringan

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

🔥 SPECIAL LIVE PROMOSI KAW-KAW MALAM INI🔥

Jangan lepaskan peluang join Shopee Live @himclinic_official jam 10 malam!

🎁 Hadiah untuk korang yang bertuah bernilai RM2500:
✅ Sesi Shockwave Therapy
✅ Sesi Kegel Chair
✅ Vigomax

Paling best, hadiah ni TAK TERHAD kepada seorang je, tapi ramai yang boleh dapat 😍

👉🏻 Klik & masuk sekarang: https://tinyurl.com/Livedrsamhan

KEBAIKAN TINGGIKAN KAKI

💡 Meningkatkan peredaran darah

💡 Bantu penghadaman

💡 Bantu pulihkan otot

💡 Baik untuk kesihatan tulang belakang

Untuk mendapatkan manfaat maksimum, disarankan untuk menaikkan kaki selama kira-kira 15 hingga 20minit setiap kali

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

‘ TIPS TAHAN LAMA’

Macam mana nak kekal tahan lama dan maximum kekerasan zakar secara natural tanpa ubat.
jom 𝘫𝘰𝘪𝘯 Live Telegram malam ni!

Butiran Live :-

Tarikh : 13 September 2025
Hari : Sabtu
Waktu : 9.30 Malam

Platform :
▪️Telegram HIM WELLNESS (Official) https://t.me/himclinic


Jangan lupa, set reminder jam 9.30 malam ni ya!

Jumpa malam ni 💪🏼

PUNCA BENGKAK AIR YANG TIDAK DISANGKA

💢 Lemah jantung

💢 Masalah buah pinggang

💢 Kekurangan nutrisi

💢 Kanser atau obstruksi vena/limfa

💢 Kehamilan

💢 Masalah tiroid

💢 Ubat-ubat tertentu

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan