Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#biokimyo
🔹 Mochevina
01:57 – Mochevina qanday modda?
04:46 – Aminokislotalar va ammiak
10:05 – Mochevinaning kashf etilishi
15:08 – Mochevina – "siydik tarkibidagi modda"
22:19 – Mochevina mineral o‘g‘itmi?
25:41 – Mochevinaning klinik ahamiyati
33:14 – Ammiak metabolizmi, mochevinaning manbalari
@duppili_doktor
01:57 – Mochevina qanday modda?
04:46 – Aminokislotalar va ammiak
10:05 – Mochevinaning kashf etilishi
15:08 – Mochevina – "siydik tarkibidagi modda"
22:19 – Mochevina mineral o‘g‘itmi?
25:41 – Mochevinaning klinik ahamiyati
33:14 – Ammiak metabolizmi, mochevinaning manbalari
@duppili_doktor
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Dam olishga vaqt topolmasa, ertami-kechmi davolanishga vaqt topishga majbur bo‘ladi!
— J. Uonameyker
@duppili_doktor
— J. Uonameyker
@duppili_doktor
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Названа опасная для здоровья продолжительность сидения
Уже после 25 минут непрерывного сидения активность мышц заметно снижается, что может негативно влиять на здоровье. К такому выводу пришли ученые из Технологического университета Суинберна в Австралии. Результаты исследования опубликованы в журнале npj Exercise Medicine and Health.
Исследователи использовали специальные шорты с датчиками, отслеживающими электрическую активность мышц. Всего специалисты проанализировали более семи тысяч периодов сидения в повседневной жизни участников.
Выяснилось, что после 25 минут без движения мышцы становятся менее активными. Это может сопровождаться ухудшением кровообращения и снижением усвоения глюкозы, что потенциально увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа.
При этом короткие перерывы на ходьбу или физическую активность помогают поддерживать работу мышц. Даже небольшие движения во время сидения могут быть полезны.
По расчетам ученых, если человек сидит десять часов в день, перерывы каждые 25 минут могут обеспечить около полутора часов дополнительной мышечной активности. Это сокращает время мышечной неактивности во время бодрствования примерно на 10 процентов.
Уже после 25 минут непрерывного сидения активность мышц заметно снижается, что может негативно влиять на здоровье. К такому выводу пришли ученые из Технологического университета Суинберна в Австралии. Результаты исследования опубликованы в журнале npj Exercise Medicine and Health.
Исследователи использовали специальные шорты с датчиками, отслеживающими электрическую активность мышц. Всего специалисты проанализировали более семи тысяч периодов сидения в повседневной жизни участников.
Выяснилось, что после 25 минут без движения мышцы становятся менее активными. Это может сопровождаться ухудшением кровообращения и снижением усвоения глюкозы, что потенциально увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа.
При этом короткие перерывы на ходьбу или физическую активность помогают поддерживать работу мышц. Даже небольшие движения во время сидения могут быть полезны.
По расчетам ученых, если человек сидит десять часов в день, перерывы каждые 25 минут могут обеспечить около полутора часов дополнительной мышечной активности. Это сокращает время мышечной неактивности во время бодрствования примерно на 10 процентов.
👍2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Buvidioni germaniyaga ishga ketaman degan tanishingizga junating
🥰1