Пишут, почти 50% москвичей делают регулярные чекапы, особенно популярны центры превентивной медицины, нутрициологии и биохакинга.

Расскажем им, что есть бесплатный «Московский чекап» или оставим для своих?

❤️Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

пов: вы сделали прививку и теперь наш терапевт из КДЦ №4 Антон Зайцев спокоен за ваше здоровье👆

Как пройти вакцинацию, рассказывали тут.

❤️Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Плохие новости для любителей поскроллить рилсы ночью: учёные выяснили, что ночной свет вредит сердцу

Американские исследователи проанализировали данные более 11 тысяч человек. Участники носили на руке датчик, который фиксировал уровень ночного освещения, а спустя время сделали МРТ сердца.

Что показали результаты?

У людей, которые спали при свете ярче 3 люкс (примерно как от ночника, телевизора или экрана смартфона), заметили негативные изменения в работе сердца:

— стенки левого желудочка становились толще;
— увеличивались правый желудочек и левое предсердие;
— сердце хуже сокращалось.

И чем ярче был ночной свет, тем заметнее были эти изменения. В дальнейшем они могут быть связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Почему так происходит?

➡️ ночной свет влияет на качество отдыха: сон становится короче и менее глубоким, а именно в это время сердце и сосуды восстанавливаются;

➡️ а ещё свет может сбивать циркадные ритмы — внутренние часы организма, что может повышать давление, усиливать воспаление и мешать нормальной работе сосудов.

Как, кстати, у вас с качеством сна и другими повседневными привычками? Это вам поможет оценить «Московский чекап», начать его легко и удобно онлайн только не ночью!

#ВТренде
️❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Знаете ли вы свой биологический возраст?🤔

Результаты «Московского чекапа» показали, что у некоторых жителей столицы он превышает паспортный.

«Мы хотим, чтобы москвичи могли осознанно управлять своим возрастом: понимать, как меняется организм, что влияет на эти изменения и какие привычки помогают сохранять здоровье. В этом и заключается московская философия здорового долголетия — дать человеку знания, инструменты и возможности, чтобы он в любом возрасте мог влиять на качество и продолжительность своей жизни. Одним из таких инструментов стал «Московский чекап». По результатам прохождения всех этапов программы у каждого десятого участника биологический возраст оказался на пять и более лет выше паспортного», — рассказала заммэра Анастасия Ракова.

Биологический возраст отражает, насколько быстро стареет организм под влиянием образа жизни, физической активности, питания, сна, стресса и других факторов.

Подробнее — на видео👆

⏩ Если вы хотите узнать свой биологический возраст, начать проходить «Московский чекап» можно онлайн в приложении «ЕМИАС. ИНФО». С момента запуска к программе присоединилось уже около 1,5 миллиона москвичей, а 700 тысяч прошли первый этап.

❤️Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

❗️ Эпидситуация по ОРВИ и гриппу в Москве — стабильная и под контролем

Заммэра Анастасия Ракова сообщила: пик сентябрьского подъёма заболеваемости, вызванный риновирусами, уже пройден, число заболевших начало снижаться.

— за начало недели заболевших детей уже на треть меньше, чем на прошлой;
— в целом по городу стало на 20% меньше случаев ОРВИ.

Сезон гриппа пока не начался — его доля менее 1%. «Гонконгского гриппа» в этом сезоне пока в Москве не выявлено.

✅ Самая эффективная защита — вакцинация. Как отмечают специалисты, те варианты гриппа, которые сейчас выявляются, близки к вакцинному штамму. То есть прививка против них работает эффективно.

Для формирования иммунитета нужно около двух недель, поэтому прививку лучше сделать как можно скорее.

Где в Москве привиться бесплатно?

— во всех городских поликлиниках;
— в 18 мобильных пунктах у станций метро и МЦД;

Заранее записываться не нужно. С собой возьмите паспорт и полис ОМС (при наличии). Перед прививкой врач проведёт осмотр, а вся процедура займёт 10–15 минут.

По прогнозам, рост заболеваемости ожидается в середине ноября с пиком к середине декабря.

Успейте защитить себя и близких!

❤️Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Мама, мы в Forbes!🔥

Forbes опубликовал отчёт об официальных соцсетях здравоохранения по всей стране, и «Московская медицина» — лидер по аудитории.

В наших соцсетях уже больше полумиллиона подписчиков. А за год этот канал вырос более чем втрое — теперь здесь 44,6% всей Telegram-аудитории региональных органов здравоохранения. Почти половина!

Делимся секретом успеха. В нашем канале есть всё и для всех: мировые открытия в медицине, разбор трендов, самые актуальные советы наших крутых врачей, онлайн-тренировки и много другого важного. А иногда для диалога достаточно одного правильного мема.

Классно, что мы с вами на одной волне! Полмиллиона подписчиков во всех наших сетках — это столько же поводов делать контент ещё интереснее.

Админы смахивают слезу радости и благодарят каждого, кто с нами!

❤️ Обнимаем-приподнимаем, всегда ваша редакция канала «Московская медицина».

Московские хирурги спасли двухлетнего малыша с редким нарушением пищевода 

Мальчик с сильной рвотой поступил в Детскую больницу им. Сперанского. Обследование показало, что у ребёнка ахалазия кардии: мышцы пищевода сокращались неправильно и не могли нормально проталкивать пищу в желудок.

«Мы рассекли мышечные волокна в месте, где пищевод переходит в желудок, чтобы снять спазм. Это помогло восстановить нормальное прохождение пищи. Затем из верхней части желудка сделали «манжету» — новый клапан, который не даёт содержимому желудка забрасываться обратно в пищевод», — объяснил Дмитрий Ерёмин, заместитель главного врача по хирургической помощи, детский и торакальный хирург.

Операция прошла успешно. Ребёнка выписали в хорошем состоянии — теперь он снова может нормально есть.

#Истории_спасения
❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС