Второй, а точнее третий толчок был ещё ощутимее. Сидела на балконе. У меня 9 этаж.
Детей отправила гулять на улицу, сказала, чтоб шли на открытую площадку, сама собиралась в универ.
Пары перенесли в зум, буду онлайн учиться сейчас.
В новостях пишут: «Землетрясение прошло, курорт живет в обычном режиме»
Алло, а мы спокойно жить вообще будем ещё?
Детей отправила гулять на улицу, сказала, чтоб шли на открытую площадку, сама собиралась в универ.
Пары перенесли в зум, буду онлайн учиться сейчас.
В новостях пишут: «Землетрясение прошло, курорт живет в обычном режиме»
Алло, а мы спокойно жить вообще будем ещё?
🙏1
Пожалуй, самое обидное во взрослой жизни то, что в итоге тебе реально приходится повзрослеть.
Инфантилизм работает до поры до времени, можно зависнуть в нем надолго, но если хочешь расти, повышать качество жизни - и повзрослеть придется.
Забавно наблюдать, как человек хочет свободы, а ответственность брать не хочет. Свободны без ответственности, пожалуй только бомжи.
Чем ты взрослее, умнее, тем тебе грустнее, просто потому что ты чувствуешь. Прекращаешь жить на автоматизмах и видишь реальность.
Нет, она не отменяет позитивного подхода к жизни, однако и не позволяет закрыть глаза на все остальное.
Чем сильнее развит эмоциональный интеллект, тем больше понимания, что происходит.
И вот когда ты начинаешь видеть реальность, меняется отношение к тому, из чего вообще состоит жизнь.
И ты уже не хочешь, ничего не делать и получать деньги, в твоем мире - работать - это нормально. Трудиться на благо семьи и общества - это обычное дело. Приносить пользу - не спасательство, а просто суть твоей деятельности.
Инфантилом быть конечно проще, но это никогда не станет синонимом свободы и самостоятельности, своих выборов и хорошего самочувствия.
Не то чтобы взрослость всегда про хорошее самочувствие, оно скорее про внутреннее чувство удовлетворения и полноценности. И реального понимания своих возможностей и способностей.
Я каждый раз взрослею, вместе со своими клиентами. С интересом наблюдаю, как они смело идут в эту ответственность, взрослость, новое понимание себя и своей жизни. Как выдерживают столкновение с реальностью, отбросив иллюзии. Как растут, достигают своих целей. Как, даже когда становится плохо, они не останавливаются и продолжают. Как начинают отдыхать по графику, заботиться о себе, хорошо о себе думать.
Как взрослеют не только возрастом.
Инфантилизм работает до поры до времени, можно зависнуть в нем надолго, но если хочешь расти, повышать качество жизни - и повзрослеть придется.
Забавно наблюдать, как человек хочет свободы, а ответственность брать не хочет. Свободны без ответственности, пожалуй только бомжи.
Чем ты взрослее, умнее, тем тебе грустнее, просто потому что ты чувствуешь. Прекращаешь жить на автоматизмах и видишь реальность.
Нет, она не отменяет позитивного подхода к жизни, однако и не позволяет закрыть глаза на все остальное.
Чем сильнее развит эмоциональный интеллект, тем больше понимания, что происходит.
И вот когда ты начинаешь видеть реальность, меняется отношение к тому, из чего вообще состоит жизнь.
И ты уже не хочешь, ничего не делать и получать деньги, в твоем мире - работать - это нормально. Трудиться на благо семьи и общества - это обычное дело. Приносить пользу - не спасательство, а просто суть твоей деятельности.
Инфантилом быть конечно проще, но это никогда не станет синонимом свободы и самостоятельности, своих выборов и хорошего самочувствия.
Не то чтобы взрослость всегда про хорошее самочувствие, оно скорее про внутреннее чувство удовлетворения и полноценности. И реального понимания своих возможностей и способностей.
Я каждый раз взрослею, вместе со своими клиентами. С интересом наблюдаю, как они смело идут в эту ответственность, взрослость, новое понимание себя и своей жизни. Как выдерживают столкновение с реальностью, отбросив иллюзии. Как растут, достигают своих целей. Как, даже когда становится плохо, они не останавливаются и продолжают. Как начинают отдыхать по графику, заботиться о себе, хорошо о себе думать.
Как взрослеют не только возрастом.
❤9💯5🔥3
Когда изучала кпт, в частности, - техники работы с тревогой и думала - зачем я вообще это изучаю, я же коуч?!
Теперь думаю - ааааа, вот зачем.
Теперь думаю - ааааа, вот зачем.
❤4👌1💯1
Провела сессии с утра. Зашла в туалет (прошу прощения за подробности), смотрю - заканчивается туалетная бумага. Доставка продуктов уже едет, придется дочь в магазин отправить все-таки.
Думаю: нужно новый график посещаемости для детских групп заполнить. Смотрю - машинка стиральная отключилась, нужно белье достать.
Мою руки, думаю: не забудь про график.
Параллельно говорю дочери: сходи в магазин за бумагой.
Достаю вещи из машинки, развешиваю. Иду в комнату, кот под ногами, покормить нужно. Кормлю. Заодно посуду помыла.
Приехала доставка, разбираю пакет. Паста шоколадная приехала, так сладкого хочется, закидываю кусок хлеба в тостер. Разговариваю с детьми. В мыслях периодически - не забудь про график.
Наливаю кофе, ем тост с пастой. Приходит сообщение об отмене занятий у старшей дочери. Приходят сообщения в разных чатах. Отвечаю. Иду за рабочий стол. Вспоминаю, что нужно внести расписание занятий следующей недели в график.
Сначала другой график. Нужно изучить программу развития высшего образования в России, вечером созвон по гранту. Заполняю график. Вношу занятия. Открываю программу развития. Приходят сообщения…
Думаю - как многозадачна женщина. И это воспринимается как что-то само собой разумеющееся.
Вы вообще хоть иногда думаете об этом?
Сколько всего вы делаете за один обычный день?
Думаю: нужно новый график посещаемости для детских групп заполнить. Смотрю - машинка стиральная отключилась, нужно белье достать.
Мою руки, думаю: не забудь про график.
Параллельно говорю дочери: сходи в магазин за бумагой.
Достаю вещи из машинки, развешиваю. Иду в комнату, кот под ногами, покормить нужно. Кормлю. Заодно посуду помыла.
Приехала доставка, разбираю пакет. Паста шоколадная приехала, так сладкого хочется, закидываю кусок хлеба в тостер. Разговариваю с детьми. В мыслях периодически - не забудь про график.
Наливаю кофе, ем тост с пастой. Приходит сообщение об отмене занятий у старшей дочери. Приходят сообщения в разных чатах. Отвечаю. Иду за рабочий стол. Вспоминаю, что нужно внести расписание занятий следующей недели в график.
Сначала другой график. Нужно изучить программу развития высшего образования в России, вечером созвон по гранту. Заполняю график. Вношу занятия. Открываю программу развития. Приходят сообщения…
Думаю - как многозадачна женщина. И это воспринимается как что-то само собой разумеющееся.
Вы вообще хоть иногда думаете об этом?
Сколько всего вы делаете за один обычный день?
😁7🔥4💯4❤1
Делюсь болью:
Я очень не люблю чувствовать себя тупой. Вот категорически не люблю😁
Но, о боже, какой же тупой я чувствую себя в научном академическом сообществе.
При этом я вполне нормально веду диалог, аргументированно, цельно, но при этом внутри я чувствую себя тупой.
Не из-за отсутствия знаний, я легко и быстро обучаема, а из-за незнания правил и как все устроено в данном сообществе - в этом только разбираюсь и это не просто.
P.S. Навеяно тем, что я сегодня начала писать новую научную статью и только закончила созвон по научно-исследовательской работе.
Буквально, удар наукой под дых😄
Я очень не люблю чувствовать себя тупой. Вот категорически не люблю😁
Но, о боже, какой же тупой я чувствую себя в научном академическом сообществе.
При этом я вполне нормально веду диалог, аргументированно, цельно, но при этом внутри я чувствую себя тупой.
Не из-за отсутствия знаний, я легко и быстро обучаема, а из-за незнания правил и как все устроено в данном сообществе - в этом только разбираюсь и это не просто.
P.S. Навеяно тем, что я сегодня начала писать новую научную статью и только закончила созвон по научно-исследовательской работе.
Буквально, удар наукой под дых😄
🙏7❤4😁2💅1
Какое время, такие и курсы.
Очень внимательно изучала «Оказание первой помощи» и только в процессе поняла, что я изучаю это особенно внимательно.
Грустно стало от этого.
P.S. Просто подала заявку на участие в одном мероприятии волонтером в конце года, там эти курсы обязательны к прохождению.
Очень внимательно изучала «Оказание первой помощи» и только в процессе поняла, что я изучаю это особенно внимательно.
Грустно стало от этого.
P.S. Просто подала заявку на участие в одном мероприятии волонтером в конце года, там эти курсы обязательны к прохождению.
❤4
Не просто прочесть, а заполнить☝🏻
Делала перед Новым годом, но кто может сказать женщине, когда ей начинать Новый год?
Чек лист «Твой год. Как спланировать жизнь с удовольствием», публикую вам к празднику💫
Берегите себя, женщины, пусть будет много поводов для спокойного счастья❤️
Делала перед Новым годом, но кто может сказать женщине, когда ей начинать Новый год?
Чек лист «Твой год. Как спланировать жизнь с удовольствием», публикую вам к празднику💫
Берегите себя, женщины, пусть будет много поводов для спокойного счастья❤️
❤6🎉3💯2
Групповой коучинг - один из любимых форматов работы. Если упаковать в кейсы тех, кто прошел мои групповые программы - получится достаточно внушительная результативность, но я давно не формирую и не публикую кейсы, просто работаю.
Последнее время я почти не проводила длительные групповые форматы и соскучилась по этой глубине, динамике группы, инсайтам и процессам.
Решила провести немного в другом формате, создать коучинговые встречи, к которым можно будет присоединиться на любом этапе. Считайте, пилотный проект.
Итак:
Последнее время я почти не проводила длительные групповые форматы и соскучилась по этой глубине, динамике группы, инсайтам и процессам.
Решила провести немного в другом формате, создать коучинговые встречи, к которым можно будет присоединиться на любом этапе. Считайте, пилотный проект.
Итак:
❤2👏2💯1
Порой внутри накапливается такое, что в одиночку уже не разобрать. Некоторые вещи проясняются только в контакте с собой - через других.
Я приглашаю вас на встречи, где можно услышать свой голос среди чужих; не просто слышать и понимать, а двигаться, а действовать.
❗️Групповой коучинг по вторникам. Он открытый - можно войти в любую встречу.
❓Что это за формат?
Мы встречаемся раз в неделю онлайн, чтобы разбирать то, что реально болит и тормозит и то, что реально помогает и продвигает.
Каждая встреча - полноценна сама по себе, можно прийти один раз и забрать свое, но как вы понимаете, глубина нарастает слоями.
Те, кто остается на весь маршрут, уходят совсем другими.
💫 12 встреч, с 17 марта до конца мая.
По вторникам, 10.00 мск.
Длительность: от 1,5 до 2 часов.
С какими запросами можно приходить:
▪️Вроде все есть, а внутри пусто. Не чувствую радости от своих же достижений;
▪️Устала быть сильной, не знаю как позволить себе быть «слабой» без потери лица;
▪️Хочу роста (в деньгах, в деле), но каждый раз спотыкаюсь об одно и тоже - страх, вину, «не имею права»
▪️Постоянно выбираю не то: не тех людей, не те проекты, не те цели;
▪️Живу в режиме «надо» и не слышу, что хочу на самом деле;
▪️Есть цель, но никак не могу начать, или начинаю и бросаю;
▪️Чувствую, что стою на месте, хочу движения, но не понимаю куда и зачем;
▪️Отношения с деньгами - вечная борьба, то приходят, то уходят, то стыдно брать за себя цену;
▪️Внутренний критик заел, мешает работать, жить, дышать;
▪️Хочу научиться выбирать себя без чувства вины и эгоизма;
▪️Страх публичности, оценок, «что подумают»;
▪️Ощущение, что живу чужую жизнь, хочу свою, но боюсь её начать.
Это лишь часть, приходите со своим - оно точно ляжет в общую ткань✔️
❗️Почему группа работает эффективно?
В группе вы слышите чужие истории и в них отзываются ваши, кто-то задает вопрос и вы находите ответ на свой, вы видите свои стратегии и можете их скорректировать, кто-то делает шаг и у вас появляется смелость.
Группа - это как зеркальный зал, в котором вы видите себя со всех сторон и, что важно, чувствуете, что вы не одни в своих «неудобных» состояниях.
▪️Условия:
Максимум на встрече - 10 человек.
💰Стоимость:
Разовое участие - 1500р;
Абонемент на 4 встречи - 4000р;
Абонемент на все 12 встреч - 9000р (самый глубокий формат)
✔️Присоединиться можно с любой встречи, для этого напишите мне лично: «хочу присоединиться к групповому коучингу»
Если чувствуете, что пора перестать разбираться в одиночестве и начать двигаться в кругу тех, кто тоже ищет опору - приходите, начинаем в следующий вторник.
Я приглашаю вас на встречи, где можно услышать свой голос среди чужих; не просто слышать и понимать, а двигаться, а действовать.
❗️Групповой коучинг по вторникам. Он открытый - можно войти в любую встречу.
❓Что это за формат?
Мы встречаемся раз в неделю онлайн, чтобы разбирать то, что реально болит и тормозит и то, что реально помогает и продвигает.
Каждая встреча - полноценна сама по себе, можно прийти один раз и забрать свое, но как вы понимаете, глубина нарастает слоями.
Те, кто остается на весь маршрут, уходят совсем другими.
По вторникам, 10.00 мск.
Длительность: от 1,5 до 2 часов.
С какими запросами можно приходить:
▪️Вроде все есть, а внутри пусто. Не чувствую радости от своих же достижений;
▪️Устала быть сильной, не знаю как позволить себе быть «слабой» без потери лица;
▪️Хочу роста (в деньгах, в деле), но каждый раз спотыкаюсь об одно и тоже - страх, вину, «не имею права»
▪️Постоянно выбираю не то: не тех людей, не те проекты, не те цели;
▪️Живу в режиме «надо» и не слышу, что хочу на самом деле;
▪️Есть цель, но никак не могу начать, или начинаю и бросаю;
▪️Чувствую, что стою на месте, хочу движения, но не понимаю куда и зачем;
▪️Отношения с деньгами - вечная борьба, то приходят, то уходят, то стыдно брать за себя цену;
▪️Внутренний критик заел, мешает работать, жить, дышать;
▪️Хочу научиться выбирать себя без чувства вины и эгоизма;
▪️Страх публичности, оценок, «что подумают»;
▪️Ощущение, что живу чужую жизнь, хочу свою, но боюсь её начать.
Это лишь часть, приходите со своим - оно точно ляжет в общую ткань✔️
❗️Почему группа работает эффективно?
В группе вы слышите чужие истории и в них отзываются ваши, кто-то задает вопрос и вы находите ответ на свой, вы видите свои стратегии и можете их скорректировать, кто-то делает шаг и у вас появляется смелость.
Группа - это как зеркальный зал, в котором вы видите себя со всех сторон и, что важно, чувствуете, что вы не одни в своих «неудобных» состояниях.
▪️Условия:
Максимум на встрече - 10 человек.
💰Стоимость:
Разовое участие - 1500р;
Абонемент на 4 встречи - 4000р;
Абонемент на все 12 встреч - 9000р (самый глубокий формат)
✔️Присоединиться можно с любой встречи, для этого напишите мне лично: «хочу присоединиться к групповому коучингу»
Если чувствуете, что пора перестать разбираться в одиночестве и начать двигаться в кругу тех, кто тоже ищет опору - приходите, начинаем в следующий вторник.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2👌1
Всю ночь сирены выли. Бахало. Встала утром очень злая.
Детей в школу отправлять не стала - отмены опасности не было.
Смотрю план на день, сегодня все дела можно сделать не выходя из дома, но вечером - университет.
В частности и поэтому решила детей дома оставить, в случае опасности их нужно забирать из школы лично, а я на другом конце города буду.
Поймала состояние из детства: когда всю ночь не спишь из-за ругани пьяных людей, а утром нужно идти в школу и делать вид, что ничего не было. А оно ведь было. Только говорить об этом нельзя никому.
Только в детстве чувствовала бессилие, а сейчас злость.
Детей в школу отправлять не стала - отмены опасности не было.
Смотрю план на день, сегодня все дела можно сделать не выходя из дома, но вечером - университет.
В частности и поэтому решила детей дома оставить, в случае опасности их нужно забирать из школы лично, а я на другом конце города буду.
Поймала состояние из детства: когда всю ночь не спишь из-за ругани пьяных людей, а утром нужно идти в школу и делать вид, что ничего не было. А оно ведь было. Только говорить об этом нельзя никому.
Только в детстве чувствовала бессилие, а сейчас злость.
🙏6❤4🙈1
Почему доверие клиентов для меня важнее охватов?
Вчера ходила на необычное глубинное интервью.
В основном по контенту и позиционированию.
Формат будущего, которое уже наступило. В чем суть?
Мне задают вопросы по контенту (в чем затык, что хочу доносить и так далее), а я просто отвечаю.
Ну я отвечала примерно так:
«Для меня не проблема создавать контент, в данный момент проблема в потере смыслов и переосмыслении вообще всего, соответственно я просто не знаю, какой публиковать контент, поэтому просто публикую, чтоб оставаться видимой в информационном пространстве. Стратегии нет никакой сейчас, такой период»
Так вот. Мы беседуем с человеком, затем наш диалог отправляется (вот в этом моменте наступившее будущее) в искусственный интеллект.
Он все обрабатывает и вытаскивает на поверхность смыслы, темы, которые можно транслировать в этом периоде.
Я конечно прочитав отчет ошалела слегка, как обычно, - уж больно я хороша по нему, такая вся грамотная и опытная, что аж чуть бесит😄
Но для себя важные пункты взяла. Вот, в частности, вопрос, с которого начала - оттуда. Я это проговаривала в ходе интервью.
Интервью проводила моя подруга @Azarova_anastasi, это бесплатно, пока она собирает информацию о своей аудитории.
Сходите, даже просто интереса ради, посмотреть как человек управляет ИИ, а не наоборот, чего многие, кстати, боятся. Но лучше конечно идти с конкретным запросом по контенту.
Напишите ей, что на интервью хотите, время подберет.
Она меня, кстати, не просила рассказывать. Но я подумала, что вам тоже может быть интересно пообщаться с человеком и ИИ одновременно😁
P.S. Кстати, как у вас отношения с ИИ на этом этапе? Разобрались? Пользуетесь?
Вчера ходила на необычное глубинное интервью.
В основном по контенту и позиционированию.
Формат будущего, которое уже наступило. В чем суть?
Мне задают вопросы по контенту (в чем затык, что хочу доносить и так далее), а я просто отвечаю.
Ну я отвечала примерно так:
«Для меня не проблема создавать контент, в данный момент проблема в потере смыслов и переосмыслении вообще всего, соответственно я просто не знаю, какой публиковать контент, поэтому просто публикую, чтоб оставаться видимой в информационном пространстве. Стратегии нет никакой сейчас, такой период»
Так вот. Мы беседуем с человеком, затем наш диалог отправляется (вот в этом моменте наступившее будущее) в искусственный интеллект.
Он все обрабатывает и вытаскивает на поверхность смыслы, темы, которые можно транслировать в этом периоде.
Я конечно прочитав отчет ошалела слегка, как обычно, - уж больно я хороша по нему, такая вся грамотная и опытная, что аж чуть бесит😄
Но для себя важные пункты взяла. Вот, в частности, вопрос, с которого начала - оттуда. Я это проговаривала в ходе интервью.
Интервью проводила моя подруга @Azarova_anastasi, это бесплатно, пока она собирает информацию о своей аудитории.
Сходите, даже просто интереса ради, посмотреть как человек управляет ИИ, а не наоборот, чего многие, кстати, боятся. Но лучше конечно идти с конкретным запросом по контенту.
Напишите ей, что на интервью хотите, время подберет.
Она меня, кстати, не просила рассказывать. Но я подумала, что вам тоже может быть интересно пообщаться с человеком и ИИ одновременно😁
P.S. Кстати, как у вас отношения с ИИ на этом этапе? Разобрались? Пользуетесь?
🔥6👌3🤔1💯1