📚 #والدین_آرام_کودکانی_شاد


@E_F_T


🌸مراحل معرفى تكنيك (اى اف تى) به كودک



٣- يك راند يا دو راند دقيقاً با كلمات خود كودك ضربه بزنيد.
حتى اكر شما از ريشه ى مشكل آنها آكَاه هستيد از به زبان آوردن آن هنكَام
ضربه زنى خوددارى كنيد تا در راندهاى اول كودک با ضربه زنى و بيان مشكلاتش با شما احساس راحتى داشته باشد.
شما فقط بشنويد و همراه كودك ضربه بزنيد .
خيلى از كلماتى كه ما براى احساسات مى شناسيم كودک با آنها آشنا نيست فقط كافيست روى آنچه كه خودش در ذهن دارد و بيان مى كند ضربه زنى كنيد تا احساس رهايى حاصل
شود.
٤- بعد از چند راند ضربه زنى از كودک بيرسيد:
اكنون چه حسى دارد ؟
بيرسيد آيا حس يا فكر و هيجان جديدى در او ايجاد شده است؟
زمانى كه ضربه زنى انجام مى شود ممكن است هيجانها و احساسات ينهانى بروز كنند و يا دردى در بدن ايجاد شود مثل بى حس شدن، مورمورشدن، لرزش و . . .
اگر هر كدام از اين موارد بروز كرد مجدداً روى آنها ضربه زنى را انجام دهيد تا برطرف شوند.

٥- ضربه زنى راتا زمانى كه بطور كامل كودک حس خوبى پيدا كند و علائم ظاهر شده از بين برود ادامه دهيد.
البته كه ممكن است ضربه زنى مكرر كودک را خسته كند مى توانيد اجازه دهيد كودك كمى استراحت كند اكر لازم است جيزى ميل كند. نوشيدن آب بين هر راند جهت روان شدن جريان انرزى در بدن كمك كننده است



٦- تمرين ييشنهادى
به كودك بكوييد كه هر زمان در روز به هر دليلى حس و حال خوبى نداشت چه در بدن وچه در فكرها و احساساتش مى تواند اين تكنيك را انجام دهد تا حال بهترى پيدا كند و تمركزش بيشتر واز روزش لذت ببرد.

این دنیا یک رویاست ..

در رویا آسیب دیدیم
و تلاش می کنیم در رویا شفا پیدا کنیم
ببخشیم و بیدار شویم ..

#اپتیمال_ای_اف_تی
#شفای_ادراک

‍ هرچه بیشتر قضاوت کنیم،
کمتر عاشق می‌شویم..

@E_F_T

‍

عاشق بودن به معنای واقعی کلمه یعنی: احساس عدم تبعیض.
باید از عنصر تعادل برخوردار باشیم تا بتوانیم بدون مرز عشق بورزیم .
تعادل فکر یعنی نداشتن همان سه مشتق:
بهتر از ؛بدتر از و برابر با.
آنگاه تبعیض قائل نمی شویم.
می‌توانیم همه چیز را در آغوش بگیریم و دیگر آسیب نبینیم.
با عشق بدون تبعیض دیگر آسیبی وجود ندارد

#شفای_ادراک

#وفاداری / #تیچ_نات_هان
#مترجم_محمود_پورآزاد



https://t.me/joinchat/PFMBeEVZNGRxF2oE

‍ ‍ 🎥 مستند «بیداری ذهن» – انجمن آنلاین جهان را بیدار کن

با هدف بیدار کردن جهان و خودشناسی عمیق در دو قسمت تأمل‌برانگیز تهیه شده است:
۱. «خودت را بشناس» – با سؤال‌های بنیادین درباره «من کیستم؟ چرا بیدار شوم؟»
۲. «پرده‌برداری از ذهن» – نگاهی تحلیلی به ساختار رنج و مسیر رهایی جمعی.

با مشارکت استادانی مثل اکهارت توله، جو دیسپنزا، روپرت اسپایرا و… این مستند، دعوتی‌ست به آرامش درونی، آگاهی و ارتباط عمیق‌تر با خود و جهان.
@E_F_T

لینک یوتیوب:

https://youtu.be/dfT4-7whZK0

‍ سخت ترین کار برای افراد بزرگ و موفق ؛
می تواند هر چیزی باشد ؛
به جز چیزی که ✨عاشق✨ آن هستند.

📙 #ان_ال_پی_تکنولوژی_جدید_موفقیت
                 #مترجم_محمود_پورآزاد




#شفای_ادراک
@E_F_T