گام دوم :
آهسته کردن نفس
سرعت نفس کشیدن خود را کمی آهستهتر از حد معمول کنید تقریباً ۵ تا ۶ ثانیه عمل دم و به همین میزان عمل بازدم را انجام دهید.
@E_F_T
آهسته کردن نفس
سرعت نفس کشیدن خود را کمی آهستهتر از حد معمول کنید تقریباً ۵ تا ۶ ثانیه عمل دم و به همین میزان عمل بازدم را انجام دهید.
@E_F_T
گام سوم :
داشتن حس تازگی و توانمندی:
تا جایی که میتوانید حس واقعی عشق ،سپاسگزاری ،قدردانی و محبت برای همه چیز و همه کس داشته باشید
کلید موفقیت در این مرحله این است که حس شما تا جایی که ممکن است صادقانه و از صمیم قلب باشد.
@E_F_T
داشتن حس تازگی و توانمندی:
تا جایی که میتوانید حس واقعی عشق ،سپاسگزاری ،قدردانی و محبت برای همه چیز و همه کس داشته باشید
کلید موفقیت در این مرحله این است که حس شما تا جایی که ممکن است صادقانه و از صمیم قلب باشد.
@E_F_T
گام چهارم :
از قلب خود یک سوال بپرسید:
طی سه گام قبلی یک هارمونی بین مغز و قلب شما ایجاد شد که شما را قادر میسازد خرد قلبی خود را برانگیزید با ادامه تنفس عمیق و تمرکز روی قلب خود اکنون یک سوال مطرح کنید
مثل نمونههای زیر:
من در عمیقترین آگاهی قلبم میخواهم اهمیت .........را در رویای من به من نشان داده شود.
من از چشم قلبم که تنها حقیقت مرا میداند میخواهم معنی ......که در رویایم دیدم را به من بگوید.
@E_F_T
از قلب خود یک سوال بپرسید:
طی سه گام قبلی یک هارمونی بین مغز و قلب شما ایجاد شد که شما را قادر میسازد خرد قلبی خود را برانگیزید با ادامه تنفس عمیق و تمرکز روی قلب خود اکنون یک سوال مطرح کنید
مثل نمونههای زیر:
من در عمیقترین آگاهی قلبم میخواهم اهمیت .........را در رویای من به من نشان داده شود.
من از چشم قلبم که تنها حقیقت مرا میداند میخواهم معنی ......که در رویایم دیدم را به من بگوید.
@E_F_T
گام پنجم:
به جواب گوش کنید:
و قتی در گام چهارم سوال را میپرسید از احساس خود آگاه باشید هر حسی را یادداشت کنید گرم شدن ،مورمور شدن یا سوت کشیدن گوشها و احساساتی که بالا میآیند .
برای افرادی که با بدن انرژی خود هماهنگ هستند این گام آسانترین بخش فرایند است افرادی که تجربه کمتری در گوش دادن به بدنشان دارند این بخش میتواند تمرین آگاهی باشد.
@E_F_T
به جواب گوش کنید:
و قتی در گام چهارم سوال را میپرسید از احساس خود آگاه باشید هر حسی را یادداشت کنید گرم شدن ،مورمور شدن یا سوت کشیدن گوشها و احساساتی که بالا میآیند .
برای افرادی که با بدن انرژی خود هماهنگ هستند این گام آسانترین بخش فرایند است افرادی که تجربه کمتری در گوش دادن به بدنشان دارند این بخش میتواند تمرین آگاهی باشد.
@E_F_T
میتوانیم از طریق یک فرایند پنج مرحله ای به خرد قلبی خویش دسترسی داشته باشیم
تمرکز -تنفس-احساس-پرسیدن-گوش کردن
#طراحی_انسانی
@E_F_T
تمرکز -تنفس-احساس-پرسیدن-گوش کردن
#طراحی_انسانی
@E_F_T
خدایا شکرگزارم که قلبم چراغ هدایت درونیام است.
شکرگزارم که صدای آرام شهودم را میشنوم و با آن همسو میشوم.
شکرگزارم که در هر لحظه راه درست را از درون مییابم و آرامش و اطمینان در مسیرم جاری است.
شکرگزارم که قلبم مرا به سوی حقیقت، عشق و رهایی هدایت میکند.
@E_F_T
🙏 🕊️
شکرگزارم که صدای آرام شهودم را میشنوم و با آن همسو میشوم.
شکرگزارم که در هر لحظه راه درست را از درون مییابم و آرامش و اطمینان در مسیرم جاری است.
شکرگزارم که قلبم مرا به سوی حقیقت، عشق و رهایی هدایت میکند.
@E_F_T
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
سه گام تا انعطاف پذیری شخصی
تنفس و رهایی
گام اول:
یک حالت یا احساس ناخواسته را شناسایی کنید احساس یا حالتی که میخواهید آن را تغییر دهید مثل اضطراب ،ناراحتی ،ناامیدی، افسردگی ،سرزنش خود ،احساس گناه ،عصبانیت ،درماندگی هر چیزی که آزاردهنده است .
گام دوم:
یک احساس جایگزین را شناسایی کرده و در آن نفس بکشید یک حالت مثبت انتخاب کرده و با این احساس جدید در قلب خویش به آرامی نفس بکشید چند دقیقهای به این کار ادامه دهید تا این حس جدید تثبیت شود .
گام سوم:
به خودتان بگویید که آن احساس منفی چه اهمیتی دارد اصلاً اهمیتی ندارد این عبارت را بارها و بارها تکرار کنید تا تغییر را احساس کنید . به یاد داشته باشید تا زمانی که داشتن یک احساس منفی توجیه پذیر است افزایش تدریجی انرژی آن باعث انسداد سیستم شما میشود .
یک قصد قلبی و حس مسئولیت داشته باشید که واقعاً این عواطف منفی را به یک حالت همنوایی تغییر دهید.
#طراحی_انسانی
@E_F_T
🩷 🕊️
تنفس و رهایی
گام اول:
یک حالت یا احساس ناخواسته را شناسایی کنید احساس یا حالتی که میخواهید آن را تغییر دهید مثل اضطراب ،ناراحتی ،ناامیدی، افسردگی ،سرزنش خود ،احساس گناه ،عصبانیت ،درماندگی هر چیزی که آزاردهنده است .
گام دوم:
یک احساس جایگزین را شناسایی کرده و در آن نفس بکشید یک حالت مثبت انتخاب کرده و با این احساس جدید در قلب خویش به آرامی نفس بکشید چند دقیقهای به این کار ادامه دهید تا این حس جدید تثبیت شود .
گام سوم:
به خودتان بگویید که آن احساس منفی چه اهمیتی دارد اصلاً اهمیتی ندارد این عبارت را بارها و بارها تکرار کنید تا تغییر را احساس کنید . به یاد داشته باشید تا زمانی که داشتن یک احساس منفی توجیه پذیر است افزایش تدریجی انرژی آن باعث انسداد سیستم شما میشود .
یک قصد قلبی و حس مسئولیت داشته باشید که واقعاً این عواطف منفی را به یک حالت همنوایی تغییر دهید.
#طراحی_انسانی
@E_F_T
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
"عشق چیست؟"
"برگزیده" بنده خداوند است، همانگونه که خداوند او را آفرید. او خود قدسی است که ما با او یگانه ایم و او ما را با یکدیگر و با خداوند متحد میسازد. او معصومیتی را که با آن آفریده شده بود از دست نداده است.
عشق حلقه ای است که شما را با خداوند یگانه نگاه میدارد و تضمین می کند که جدایی چیزی جز وهم و ناامیدی نیست زیرا مردم تا ابد در او ساکن خواهند شد.
عشق و آرامش در ذهن قدسی شما مأوا دارند و ذهن شما روح قدسی است که در خداوند ساکن است. این تنها قسمتی از شماست که حقیقت دارد، دیگر چیزها رویاست.
وقتی بخشایش به این دنیا گسترانده شود آرامش به تمام بندگان خداوند میرسد و چه چیزی باقی میماند جز دیدن چهره "برگزیده"؟
بگذارید تنها در جستجوی عشق باشیم نه چیزی دیگر.
@E_F_T
🩷 🕊️
"برگزیده" بنده خداوند است، همانگونه که خداوند او را آفرید. او خود قدسی است که ما با او یگانه ایم و او ما را با یکدیگر و با خداوند متحد میسازد. او معصومیتی را که با آن آفریده شده بود از دست نداده است.
عشق حلقه ای است که شما را با خداوند یگانه نگاه میدارد و تضمین می کند که جدایی چیزی جز وهم و ناامیدی نیست زیرا مردم تا ابد در او ساکن خواهند شد.
عشق و آرامش در ذهن قدسی شما مأوا دارند و ذهن شما روح قدسی است که در خداوند ساکن است. این تنها قسمتی از شماست که حقیقت دارد، دیگر چیزها رویاست.
وقتی بخشایش به این دنیا گسترانده شود آرامش به تمام بندگان خداوند میرسد و چه چیزی باقی میماند جز دیدن چهره "برگزیده"؟
بگذارید تنها در جستجوی عشق باشیم نه چیزی دیگر.
📚 #دوره_ای_در_معجزات
#هلن_شوکمان
#مترجم_محمود_پورآزاد و #گیتی_شهیدی
@E_F_T
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ای اف تی - شفای ادراک EFT
"عشق چیست؟" "برگزیده" بنده خداوند است، همانگونه که خداوند او را آفرید. او خود قدسی است که ما با او یگانه ایم و او ما را با یکدیگر و با خداوند متحد میسازد. او معصومیتی را که با آن آفریده شده بود از دست نداده است. عشق حلقه ای است که شما را با خداوند یگانه…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from اتچ بات
برای آنکه دانهای که در زمین کاشته شده است به روید لازم است از خود دست بکشد تا قادر به رشد و تکامل بخشیدن به خود شود و به همان نسبت نیز لازم است ما از خود دست بشوییم تا قادر به تکامل بخشیدن به خود گردیم.
برای آنکه دانه رشد کند لازم است که پوسته بیرونیاش از بین برود و از هم دریده شود ما نیز آغاز رشدمان بایستی پوسته محدودیتهایمان را از هم بدریم هنگامی که تکامل باطنی ما به پایان رسید ما اجباراً در زیبایی خود و به تقلید از گل زیبا شکوفا خواهیم شد.
این قانون نه تنها برای یک فرد عادی بلکه برای یک ملت نیز صدق میکند.
#معبد_سکوت
#شفای_ادراک
برای آنکه دانه رشد کند لازم است که پوسته بیرونیاش از بین برود و از هم دریده شود ما نیز آغاز رشدمان بایستی پوسته محدودیتهایمان را از هم بدریم هنگامی که تکامل باطنی ما به پایان رسید ما اجباراً در زیبایی خود و به تقلید از گل زیبا شکوفا خواهیم شد.
این قانون نه تنها برای یک فرد عادی بلکه برای یک ملت نیز صدق میکند.
#معبد_سکوت
#شفای_ادراک
Telegram
attach 📎
👌1
📕 #دوره_ای_در_معجزات
#هلن_شوکمان
آیا میدانید حالت یک ذهن بدون اوهام چگونه است؟ چه احساسی به انسان میدهد؟ زمانی را به یاد بیاورید، شاید یک دقیقه یا حتی کمتر که چیزی آرامش شما را برهم نزده بود و شما از عشق و امنیت برای خود اطمینان داشتید. پس بکوشید آن لحظه را تا پایان زمان و تا ابدیت امتداد دهید. آنگاه احساس کنید آن حس سکون و آرامش چند صد برابر میشود و سپس هزاران برابر میشود. حالا گزینهای دارید که اشارهای کمرنگ به حالت ذهنی شماست در زمان ورود به ساحت حقیقت. بدون اوهام هیچ ترس، تردید و حمله ای وجود ندارد. آنگاه که حقیقت میآید، تمام دردها پایان مییابند و جایی برای پرسه ی افکار گذرا و ایدههای مرده در ذهن باقی نمیماند، حقیقت کاملاً ذهن شما را اشباع و شما را از تمام باورهای زودگذر آزاد میکند.
#شفای_ادراک
https://t.me/joinchat/PFMBeEVZNGRxF2oE
#هلن_شوکمان
آیا میدانید حالت یک ذهن بدون اوهام چگونه است؟ چه احساسی به انسان میدهد؟ زمانی را به یاد بیاورید، شاید یک دقیقه یا حتی کمتر که چیزی آرامش شما را برهم نزده بود و شما از عشق و امنیت برای خود اطمینان داشتید. پس بکوشید آن لحظه را تا پایان زمان و تا ابدیت امتداد دهید. آنگاه احساس کنید آن حس سکون و آرامش چند صد برابر میشود و سپس هزاران برابر میشود. حالا گزینهای دارید که اشارهای کمرنگ به حالت ذهنی شماست در زمان ورود به ساحت حقیقت. بدون اوهام هیچ ترس، تردید و حمله ای وجود ندارد. آنگاه که حقیقت میآید، تمام دردها پایان مییابند و جایی برای پرسه ی افکار گذرا و ایدههای مرده در ذهن باقی نمیماند، حقیقت کاملاً ذهن شما را اشباع و شما را از تمام باورهای زودگذر آزاد میکند.
#شفای_ادراک
https://t.me/joinchat/PFMBeEVZNGRxF2oE
چاکراها درگاههای پر انرژی و قدرتمندی هستند که بر بسیاری از سطوح وجودی ما تاثیر میگذارند و آنها را کنترل میکنند
با کار کردن در چاکراها و سیستمهای مریدینی میتوانیم خود را به راحتی با جریان کائنات سازگار کنیم
هرگاه با جریان کائنات همسو باشیم (چاکراها در حالت تعادل باشند) نه تنها به خودمان بلکه به شفای اطرافیانمان نیز کمک میکنیم
هر کسی که با شخصی متعادل در ارتباط باشد میدان انرژی آنها حالت تعادل را تشخیص میدهد و تحت تاثیر آن قرار میگیرد و چه آگاه باشد یا خیر به طور طبیعی با آن هماهنگ میشود در نتیجه وقتی برای رسیدن به تعادل هماهنگی خالصانه تلاش میکنیم در واقع به اطرافیانمان نیز کمک میکنیم.
@E_F_T
🩷 🕊️
با کار کردن در چاکراها و سیستمهای مریدینی میتوانیم خود را به راحتی با جریان کائنات سازگار کنیم
هرگاه با جریان کائنات همسو باشیم (چاکراها در حالت تعادل باشند) نه تنها به خودمان بلکه به شفای اطرافیانمان نیز کمک میکنیم
هر کسی که با شخصی متعادل در ارتباط باشد میدان انرژی آنها حالت تعادل را تشخیص میدهد و تحت تاثیر آن قرار میگیرد و چه آگاه باشد یا خیر به طور طبیعی با آن هماهنگ میشود در نتیجه وقتی برای رسیدن به تعادل هماهنگی خالصانه تلاش میکنیم در واقع به اطرافیانمان نیز کمک میکنیم.
🔖 #ای_اف_تی و #تنظیم_چاکراه_ها
مایکل هدرینگتون
#محمود_پورآزاد
@E_F_T
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
هدف "ای اف تی"و"چاکراها"وهرفرایند خود درمانی این است که بیشتر در حالت "بودن"باشیم نه در حالت "تفکر".
هنگامی که در حالت "بودن"هستید فضای بیشتری بین ذهن وبدن به وجود می آید وممکن است به افراد تازه کار به دلیل ناآشنابودن ،حس عجیب یا ترسناکی دست بدهد .
در ابتدا ذهن برای باز کردن این فضا مقاومت نشان خواهد داد.
مضطرب نشوید ونترسید این فضایی که تجربه می کنید جریانی ست به سوی کشف حقیقت وجودی تان.
این فضا را با تمام وضعیت های موجود احتمالی
_اضطراب ها ورنجهایتان_بپذیرید تا از درون آن ها" نور حقیقی "را کشف کنید .
@E_F_T
هنگامی که در حالت "بودن"هستید فضای بیشتری بین ذهن وبدن به وجود می آید وممکن است به افراد تازه کار به دلیل ناآشنابودن ،حس عجیب یا ترسناکی دست بدهد .
در ابتدا ذهن برای باز کردن این فضا مقاومت نشان خواهد داد.
مضطرب نشوید ونترسید این فضایی که تجربه می کنید جریانی ست به سوی کشف حقیقت وجودی تان.
این فضا را با تمام وضعیت های موجود احتمالی
_اضطراب ها ورنجهایتان_بپذیرید تا از درون آن ها" نور حقیقی "را کشف کنید .
@E_F_T
📖کتاب#"ای اف تی وتنظیم چاکراها"
🖋نویسنده #مایکل هدرینگتون
📬ارسال پستی# کتاب
@shoniyaa
بیرون از تو هر چه هست ویرانگر است .گمگشتگی آورد ..
از نیک و بد ، سود و زیان بپرهیز .
گوهر جان خواهی یافت .
روشنگری بی پایان
@E_F_T
✨ 🕊️
از نیک و بد ، سود و زیان بپرهیز .
گوهر جان خواهی یافت .
روشنگری بی پایان
@E_F_T
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#هدف_کار_تغییر_سطح_بودش_ماست.
این هدف تمام سیستمهای متحول کننده است.
هدف یکی است.
تفاوت در روش آنهاست .
برخی از آنها از نظر من منحصر به فرد هستند؛ وما را در این مسیر دشوار و تغییر بودش مان بیشتر یاری می کنند.
مسلماً مسیر تعالی بودش مختص به همه نیست.
در حقیقت ؛تعداد کمی در مسیر معنوی گام برمی دارند آن را می یابند .و در میان افرادی که آن را مییابند تعداد کمی به آن میچسبند .
مسیر آسانی نیست و انگارههای ویژهای در مورد زندگی به وجود میآورد...
این هدف تمام سیستمهای متحول کننده است.
هدف یکی است.
تفاوت در روش آنهاست .
برخی از آنها از نظر من منحصر به فرد هستند؛ وما را در این مسیر دشوار و تغییر بودش مان بیشتر یاری می کنند.
مسلماً مسیر تعالی بودش مختص به همه نیست.
در حقیقت ؛تعداد کمی در مسیر معنوی گام برمی دارند آن را می یابند .و در میان افرادی که آن را مییابند تعداد کمی به آن میچسبند .
مسیر آسانی نیست و انگارههای ویژهای در مورد زندگی به وجود میآورد...
@E_F_T
#راهنمای_آموزش_های_گرجیف
#گیل_فریدمن
#مترجم_محمود_پورآزاد
#سفارش_کتاب
@shoniyaa