🌿🌸 #لوئیز_هی
@E_F_T

زمان حال ؛بخشش است
ما لحظه ی حال، گذشته را رها می کنیم. در لحظه حال از هیچ چیز نمی ترسیم. در لحظه ی حال، گناهی وجود ندارد. در لحظه ی حال گذشته بی معنی است.
در لحظه ی حال، آینده ی جدیدی رقم میخورد.

بخشش یاد آور این حقیقت بنیادی است که من دوست داشتنی هستم با بخشش، به زندگی اجازه می دهیم که عاشق ما باشد. با بخشش می توانیم حضور عاشقانه ای در زندگی داشته باشیم.

📗 زندگی عاشق توست

🕊🌸 #شفای_ادراک

وقتی که با آنچه که هستیم با خود به صلح می‌رسیم شروع می‌کنیم به دوست داشتن خود و از همین فرار نکردن از شخصی که در آینه می‌بینیم شفا محسوس و کامل می‌شود.

یک پزشک خردمند به من گفت:
۳۰ سال است که با دارو سر و کار داشتم و چیزهای زیادی تجویز کردم اما در این مدت طولانی یاد گرفتم که بهترین دارو برای بیشترین چیزهایی که انسان را می‌آزارد و به او رنج می‌رساند؛ عشق است..
از ا و پرسیدم :
اگر کارساز واقع نشد چه؟
او پاسخ داد:
مقدار آن را افزایش بده..

🗣 در حضور معشوق خیلی اساعه ی ادب هست اگه غیر حضور
چیزی بطلبیم
مخصوصا انجام دادن کاری


نهایت #تسلیم و خاکساری است

عاشق میل به رویه کردن عجز دارد

تا همچنان شاهد تجلی معشوق باشه


#پورآزاد


🫆@mahmoudpourazad

در مشاهده ی ناب،
کینه ای وجود ندارد،

زیرا "مشاهده" ،
هیچ پیوندی با گذشته ندارد...


@E_F_T
🌈🕊️

چگونه مى توانيد حس ارزشمندى ولياقت خود را افزايش دهيد؟

ابتدا، در نظام باورى ذهن وقلب خود؛ ارزش، استعدادهاى منحصر به فرد و موهبت هاى خود را بشناسيد. اين كارى كاملاً درونى وشخصى است.

بايد تمام باورهاى منفى مربوط به ارزش ولياقت خود را پيدا كنيد و به چالش بكشيد و برنامه قديمى خود رابا برنامه و باورى جديد به استعدادها، ارزش وقت و انرژى خود جايكَزين كنيد.
ضربات به پاك كردن باورهاى قديمى كمك مى كند!

دوم، ارزش وقت خود را با ضربه زدن براى استعداد، خلاقيت، الهامات و رهبرى خود افزايش دهيد. مهم است بدانيد كه وقتى پاك كردن باورهاى منفى را آغاز مى كنيد اين اتفاق به طور عادى رخ مى دهد.
با اجراى يك تكنيك ساده بيشتر تأثير گذار مى شود، آگاهانه از خود بخواهيد خلاقيت بيشترى بروز دهيد.از قواى درونى خود؛ الهامات، اقدامات الهام بخش، انرژى، رهبرى، شجاعت و تمام موارد لازم براى دستيابى به هدف خود را مستقيم درخواست كنيد.

وقتى درخواست مى كنيد، اشكار مى شود!

باور كنيد که استعدادهاى نهفته بسيارى داريد که منتظر دستيبابى شما به أنها هستند، آن رادر درون داريد، درخواست كنيد تا اشكار شود.وقتى با استعدادهاى خود كار مى كنيد، حس ارزشمندى و لياقت شما به طور آگاهانه افزايش مى يابد. اين مارييج معكوس افزايش استعداد، اعتماد به نفس و پاداش است. ابتدا باورهاى منفى خودرا شناسايى و مشخص كنيد تا بتوانيد آنها رابا تينيك پاک كنيد.



#انگشتان_ثروت_ساز
@E_F_T

‍ ‍ «مِش ماشالا» روزی را بخاطر می‌آورد که به بازرس اداریِ بهداشت از وضع غذای تیمارستان شکایت کرده بود، بازرس میزان املاح و اسیدامینه ی غذا را طبق جدول دستورالعمل‌ها بررسی و آن را مطلوب ارزیابی کرد؛ بماند که اصل اعتراض «مِش ماشالا» به صورت سرد و بی‌روح آشپز بود.

دیگر بیماران تیمارستان امروز با دیدن تخت خالی او چه فکری می‌کردند؟ آیا راهی برای فهمیدن این موضوع وجود دارد؟
– گفتگو با آن‌ها؟

اما آن‌ها دیوانگانی بیش نیستند! حتماً می‌گویند «مِش ماشالا» مرده! تخت خالی همیشه همین معنا را داشته است.
«مِش ماشالا» در اولین مهمانسرا سر راهش توقف کرد تا غذایی بخورد، پس از رسیدن سفارش منتظر ماند تا شخصی به او بگوید: می‌تواند شروع کند!

اما اینجا چنین کسی وجود نداشت، اولین بار بود که از فرار خود ناطمئن شد. یعنی اینجا چنین قانونی وجود ندارد؟
اگر هیچ قانونی نباشد چه؟

«مِش ماشالا» اکنون نیاز دارد با ذهن باز به جهان نگریستن را بیاموزد؛ باید بمیرد در او تمام توهمش از عشق و دانستن و با قدرت «قصد» آشنا شود.

⸻
نقل از کتاب: عاشقم پس هستم
در جستجوی حقیقت
#محمود_پورآزاد
نشر: ذهن زیبا


https://t.me/mahmoudpourazad

تمرین اصلاح یک ندای درونی

1.صدای انتقادگر/ به موقعیتی فکر بکنید که در آن یک ندای درونی در حال انتقاد از شماست خود را در آن موقعیت قرار داده و به دقت به آنچه آن صدا می‌گوید گوش کنید به تن صدا زیر و بم و ریتم بیان صدا توجه کنید.


2.نیت مثبت /از این صدا بپرسید نیت مثبت تو چیست ؟یا با این گونه انتقاد کردن از من می‌خواهی به چه چیزی برسی؟ و سپس به آنچه صدا می‌گوید گوش کنید. آنقدر این سوال را بپرسید تا بتوانید به طور کامل با نیت مثبتی که از صدا می‌شنوید موافقت کنید.

3.قدردانی و تشکر/ از نیت مثبت آن قدردانی کنید با آن موافقت کنید و از صدا برای داشتن این نیت مثبت تشکر کنید.

4.از صدا بخواهید برای جستجوی گزینه‌های بهتر با شما همراه شود/ بپرسید اگر روش‌های دیگری برای تحقق این نیت مثبت باشد که به اندازه روش اکنون تو خوب یا حتی از آن بهتر باشد موافقی آن را امتحان کنی منتظر پاسخ بلی بمانید.

5.بخش خلاق/ از بخش خلاق وجود خود یا بخشی که برای کمک به شما طرح‌ریزی می‌کند بخواهید رفتارهای بسیار زیادی را در نظر بگیرد صدا سه مورد از بهترین گزینه‌ها را انتخاب می‌کند مواردی که انجام آن را دوست داشته و معتقد است بهتر از روش کنونی خودش است.

6.برنامه‌ریزی آینده /انجام هر یک از این‌ها را به ترتیب در موقعیت مناسب تصور کنید تا متوجه شوید هر کدام چگونه روشی است .اگر این موارد آنطور که پیش‌بینی کرده بودید کارساز نیست به مرحله ۵ برگردید و گزینه‌های بیشتری را در نظر بگیرید وقتی سه گزینه مورد تایید جدید داشتید هم توسط شما و هم توسط صدا از صدا بخواهید که مشتاقانه یک یا چند مورد از این گزینه‌ها را در موقعیت‌های مناسب امتحان کند.

به عنوان مثال اگر صدا توصیه خوبی دارد اما شما دوست ندارید به آن گوش کنید چون تن آن صدا تند و تحقیرآمیز است می‌توانید بگویید چیزی که می‌خواهی به من بگویی برایم محترم است اما به تو اطمینان می‌دهم اگر از یک لحن دوستانه و لطیف استفاده کنی اشتیاق بیشتری به گوش کردن خواهم داشت آیا این کار را می‌کنی
اگر یک صدا همیشه به اشتباهات شما اشاره می‌کند می‌توانید بگویید تو درباره انواع اشتباهاتی که احتمالاً در این موقعیت می‌کنم اطلاع داری و می‌دانی چه زمانی احتمال دارد اشتباه کنم می‌توانی مثل یک یادآوری مهربان عمل کرده و بگویی در طول زمان چه کاری بکنم طوری که به موفقیت بیشتر و بیشتری برسم
«اصلاح» یک فرایند بسیار موثر و پربازده است که می‌توانید از آن برای انواع گفتگوهای درونی استفاده کنید

@E_F_T