🌿یڪ جرعہ از رهایے

در طول زندگی، افراد بسیاری ما را آزرده‌اند.
اگر می‌خواهیم عشق باشیم، لازم است آن‌ها را فراتر از نقش‌ها، هویت‌ها، زخم‌ها و کاستی‌هایشان ببینیم.
آن‌گاه درمی‌یابیم که بسیاری از آنچه ما را رنجانده، از ناآگاهی، ترس یا دردِ خودِ آنان برخاسته است.
عشق، تأیید رفتارها نیست؛ دیدنِ حقیقتِ پنهانِ پشتِ آن‌هاست.

در واقع انها هر یک به اندازه ی آگاهی خویش زیسته اند..


✅انجام تکنیک #ای_اف_تی روی زخم ها و احساسات درونی سبب
میشود که نگاه عاشقانه ای به دنیا داشته باشیم

🌿🌷در واقع شفا یعنی همان جایی که قبلاً فقط درد بود، کم‌کم “درک و آرامش” هم اضافه شود




@E_F_T

وظیفه ی ما تعیین معنی زندگی نیست بلکه
کشف معنی آن است ..

📚موهبت تغییر

@E_F_T🌷

🌿یڪ جرعہ از رهایے

🌱آنچه در جستجویش هستی بیرون از تو نیست؛
بیرون فقط انعکاس است.
منبعِ آرامش، امنیت و رضایت، در خودِ تجربه‌ی همین لحظه حضور دارد؛
نه در رسیدن، بلکه در دیدن. ..


بدن «تجربه‌ی گذشته» را نگه می‌دارد.
پس وقتی درون را نگاه می‌کنی و چیزی جز کمبود نمی‌بینی،
اغلب با واقعیتِ لحظه روبه‌رو نیستی؛
با ردِّ اثر رویدادهای گذشته روبه‌رو هستی..

اکنون آنچه که در بیرون در جستجویش هستی مثل :حس امنیت ،فراوانی ، احترام ،عشق ،توجه و... را در درون پیدا کن مسلما آنچه در درون داری نقطه ی مخالف اینهاست .


تپینگ #ای_اف_تی روی آنچه در درون احساس میکنی در رویدادهای خاص ، می تواند رهایی بخش باشد

ای اف تی کردن یعنی دیدن و لمس کردن حس ها نه جنگیدن با آن ها و سپس آزاد کردن سیستم عصبی از این احساسات و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی ..


@E_F_T🌷🌱

در بعضی لحظات که در آن وجود ما بسیار خالص و ناب است وقتی به هر دلیلی متوجه هستیم که ما خود زندگی هستیم و زندگی بسیار ارزشمند است ، به خودمان اجازه می دهیم که همگی خود را برادر و خواهر یکدیگر بدانیم
این است که جهان شبیه زمانی خواهد بود که ذهن های ما خالص و قلب هایمان غرق در عشق شده اند ..



📚موهبت تغییر

@E_F_T🌿🌸

‍ #ای_اف_تی _کودکان


@E_F_T🌷🌱

🌿یڪ جرعہ از رهایے

خیلی وقت‌ها مسئله این نیست که نمی‌خواهیم؛ مسئله این است که ترس(، ترسِ شکست، طرد شدن یا تغییر ..)،احساس نالایقی، ناامیدی ،حس گناه یا زخم‌های قدیمی اجازه نمی‌دهند خواسته‌مان را کامل بپذیریم.

🌿خواستنِ آگاهانه، شجاعتِ روبه‌رو شدن با موانع درونی را می‌طلبد.


برای خواستنِ واقعی و آگاهانه به نیروی درونی نیاز داریم.

ذهن به‌راحتی آرزو می‌کند، اما خواستنِ عمیق نیازمند:

🌱احساس ارزشمندی
🌱شجاعت روبه‌رو شدن با ترس‌ها
🌱تعهد و پایداری
است .


🌿🌸قوی‌ترین نیروی درونی، عشق است.

عشق به مسیر یا به همراهِ مسیر، انرژی و انگیزه‌ای می‌آفریند که از اراده و تلاشِ صرف فراتر می‌رود.

✅تپینگ #ای_اف_تی روی ترس ها که حاصل تجربیاتی از شکست و طرد شدن و.. است میتواند راه را برای نیروی درونی که جهت رسیدن به خواسته ها (اهداف -ویژن-رسالت ) لازم است ، باز کند

@E_F_T🌷

شما اینجا روی زمین آمده اید تا به خاطر کل جهان نور خویش را بتابانید ..

می توانید جاهایی در وجود خوبش را که نور و شادی را مسدودمی کند به خداوند بسپارید تا آن را شفا بخشد .



📚موهبت تغییر

@E_F_T🌿🌸

‍ در میانه ی تاریک ترین شب ها باید طوری عمل کنیم که انگار صبح شده است..


📚موهبت تغییر

@E_F_T🌷

🌿یڪ جرعہ از رهایے

🌱💖حقیقت ،عشق،آرامش و احساسات متعالی در درون ما وجود دارند اما گویا حجابی بین ما و آن ها قرار گرفته ..

حجاب هایی مانند:
🔺ترس
🔺احساس کمبود
🔺نیاز به تأیید
🔺خشم و رنجش
🔺احساس گناه یا شرم
🔺باورهای محدودکننده («من قربانی‌ام»، «من کافی نیستم»)
🔺نیاز به کنترل
و....

در EFT
به جای اضافه کردن چیزی، لایه‌هایی مثل ترس، باور، تنش، کنترل، و مقاومت را آرام آرام برمیداریم .

حجاب ها که کنار می روند آنچه اصل است متجلی می شود


@E_F_T🌷

عشق مقدس به فرد مقابل اجازه می دهد اویی باشد که هست ..


📚موهبت تغییر
@E_F_T

🌿یڪ جرعہ از رهایے

شادی درونی ،یعنی یک آرامش و رضایت عمیق که وابسته به بیرون نیست.
نه با شرایط بالا و پایین می‌شود، نه با اتفاقات از بین می‌رود.

غم می‌آید، اما همه ی وجود را نمی‌گیرد.
و یک حس ساده می‌گوید: «در همین لحظه، کافی هستی.»



زمانی که ذهن مدام کافی نبودن را القاء می کند شادی درونی رنگ می بازد ..

مواردی مانند :
🔺وابستگی به بیرون
🔺ذهن مقایسه گر
🔺اضطراب آینده
🔺باور کمبود
نشنیدن صدای درون🔺

و...
می تواند موانعی برای شادی درونی باشند .

@E_F_T


✅انجام تپینگ #ای_اف_تی روی موارد زیر در خاطرات خاص رهایی بخش است .
👇🏻👇🏻


🔶باور کمبود: «من کافی نیستم / چیزی کم دارم»
🔸وابستگی به بیرون: «برای شاد بودن و آرامش داشتن باید چیزی بیرون درست شود»
🔶مقایسه: «دیگران بهترند / من عقبم»
🔶نگرانی آینده: «اگر کنترل نکنم، اکنون همه‌چیز خراب می‌شود»
🔶بی‌حسی یا خستگی درونی: «هیچ چیز حس نمی‌کنم

هر زمان كه زندكَى بر وفق مراد ما نباشد، گرايش غريزى ما اين است كه شخص ديگرى را سرزنش كنيم. از والدين نابلد كَرفته تا جامعه، همسر نااهل سابق، همكار بى وفا و ... وليستى از شكايات مختلف با خود حمل مى كنيم: اكر اين يا آن متفاوت بود، زندكی اام بهتر مى شد. (وامانده ام، مى دانى، وبه همين علت شاد نيستم)».
با وجود اين از عمق درونمان ندايى همواره زمزمه مى كند: ((شايد آره...شايد نه..». تنها راه خوشحال بودن ما اين است كه مسئوليت تجربه ی خود را به عهده بكَيريم.



📚موهبت تغییر

@E_F_T🌷

‍ جهان ،بارها و بارها بزرگ تر ،وسیع تر و عظیم تر از تصورات ماست ،
تصورات محدود ما دلیل بر محدودیت جهان نیست ..


@E_F_T🌷🌱



ورود به ناشناخته /حدسعادت/احساس بی ارزشی 👇🏻👇🏻

در یک رابطه ی مقدس درک می شود که همه ی ما زخمی هستیم اما آنجاییم که با یکدیگر به شفا برسیم..



📚موهبت تغییر

@E_F_T🌷

وقتى كودكى مجبور مى شود خودش را با انتظارات ديگران تطبيق دهد، ارتباطش را با خودش ازدست مى دهد.

گابور ماته

وقتی کودک برای حفظ عشق، امنیت یا پذیرش، مدام خودش را با خواسته‌ها و انتظارات دیگران هماهنگ می‌کند، کم‌کم یاد می‌گیرد احساسات، نیازها و حقیقت درونی خودش را نادیده بگیرد
با این تجربه در بزرگسالی
🔸مدام به دنبال تأیید دیگران است.
🔸نه گفتن برایش سخت میشود.
🔸نمیداند واقعاً چه می‌خواهد.
🔸احساس می کند از خود واقعی‌اش دور شده است..


🔶بزرگ‌ترین زخم بسیاری از انسان‌ها این است که برای دوست داشته شدن، از همان ابتدا فرصتِ خود بودن را از دست داده‌اند.



@E_F_T🌷

یڪ جرعہ از رهایے

🌱آنچه هست، کامل ترین حالت همین لحظه است..
حتی اگر ذهن در برابرش بایستد و احساس کند خطایی صورت گرفته است .

معمولا هماهنگ شدن با جریان ،با آنچه که اکنون وجود دارد برای ما دشوار است.

این جمله شاید برای شما آشنا باشد:

🔶«نباید این‌طور می‌شد /باشد» لحظه‌ای‌ست که ذهن از اکنون جدا می‌شود و به جنگ با آنچه هست برمی‌خیزد.

زیرا در درون :

🔸نیاز به کنترل واقعیت دارد
باور پنهان: «اگر درست عمل کنم، نباید اتفاق بد بیفتد»

🔸زخم تجربه‌های گذشته که “بی‌عدالتی” یا “غافلگیری دردناک” داشته است(شوک)

🔸سیستم عصبی‌ای که یاد گرفته با “انکار” خودش را امن نگه دارد..
و...

🌱با کمک EFT ما احساسات فعال‌شده را می‌بینیم، در بدن حس می‌کنیم و با تپ اجازه می‌دهیم بار هیجانی‌شان آزاد شود. و تپینگ را روی خاطرات مرتبط با احساسات اکنون ادامه میدهیم

🌱🌷هدف، افزایش امنیت درونی و پذیرش است تا بدن از حالت مقاومت خارج شود و با جریان لحظه هماهنگ گردد.

انسانِ کامل، خود را با جهان هماهنگ می‌کند و چونان آینه است: چیزی را نگه نمی‌دارد و چیزی را پس نمی‌زند..

@E_F_T