Минеральное масло и глицерин дают мгновенный, осязаемый результат: гладкость, мягкость, ощущение напитанности.

Именно поэтому они повсюду. Ведь люди в среднем не любят длительную системную работу, им нужен мгновенный эффект без размышлений о том, какой ценой.

Но эффект, который вы чувствуете сразу, и эффект, который кожа получает на самом деле, - это не одно и то же.

Минеральное масло — продукт переработки нефти. Очищенный, стабильный, инертный.

Инертный значит: кожа не может его использовать. В нём нет ничего, что клетка способна взять и встроить в свою работу. Оно не питает, оно просто лежит сверху.

Тонкая плёнка, создающая имитацию ухоженности.

Плёнка минерального масла механически удерживает влагу, как любая непроницаемая поверхность. За счёт этого кожа кажется более мягкой и защищённой.

Но это только внешний эффект.

Сама задача кожи при этом не решается.

Если такую схему использовать постоянно, человек очень быстро подсаживается на этот внешний костыль.

Если пленка есть, кажется, что всё хорошо.
Если пленки нет, сухость возвращается, а иногда становится ещё заметнее.

У меня так было 25 лет назад, когда я увлекалась «увлажнением» кожи тела маслом Johnson’s Baby. Сначала не могла понять, что происходит. Чем дальше, тем хуже становилась кожа. Проблема сухости значительно сократилась, когда я просто перестала использовать минеральное масло.
____

Именно поэтому в системе EcoNadi мы предпочитаем восстанавливать и поддерживать функцию кожи, а не подменять её.

Глицерин - это гумектант.

Его задача: тянуть воду.

Весь вопрос: ОТКУДА именно.

Когда воздух влажный, он тянет воду из воздуха.

Когда воздух сухой (отопление, кондиционеры, перелёты, сухой климат) ему брать её неоткуда, кроме как из самой кожи.

И в итоге средство, которое должно было “увлажнять”, в неподходящих условиях начинает работать против вас, при этом поверхность кожи кажется увлажненной.

Опять же даже при самом лучшем раскладе это лишь имитация увлажнения кожи. Маскировка проблемы, которую надо решать, а не закрывать на неё глаза.

Аналогичным образом кстати работает гиалуроновая кислота и мочевина, как компоненты косметических средств.

Почему минеральное масло и глицерин встречаются почти везде?

По той же причине, что и пальмовое масло в пищевых продуктах.

Потому что они дешёвые, стабильные и дают быстрый эффект.

Это идеальные ингредиенты для массового бюджетного производства для неразборчивых потребителей и идеальный компоненты для средства, которое должно понравиться человеку в первую секунду в магазине, на тыльной стороне ладони.

Но средство, которое приятно в моменте, и средство, которое хорошо работает во времени, - это очень часто разные средства.

Уход выбирают по двум принципам:

по ощущению сразу
и по результату потом.

И это не одно и то же.

Чувствуете? Все как в теме здоровья в целом.

У меня назрел вопрос, а следует ли тогда пользоваться кремами, если восстановить функцию кожи?

А здесь ключевой вопрос, на который ответить: а зачем? Чтобы что?

Какие конкретные измеримые результаты вы ожидаете получить от крема?

Еще вспомнила, основная причина пользования бороплюса, что если есть рана, после его применения не оставался шрам а когда им не пользовалась всегда шрамик оставался. Почему так интересно 🤔или мне так казалось

Если после любой царапины или ссадины остаётся заметный след, я бы смотрела не в сторону что там с кремом и почему, а в сторону состояния организма в целом.

Значит, с восстановлением кожи явно есть проблемы, и это может быть частью более общей системной истории, которая проявляется не только шрамиками.

БороПлюс мог просто создавать защитный жирный слой, ранка меньше пересыхала, меньше травмировалась, поэтому след был меньше. Но это не значит, что проблема решается кремом.

Не напасётесь отдельного средства под каждую отдельную проблему, если нарушения носят системный характер. Лучше разбираться, почему организму в принципе трудно нормально восстанавливаться.

А если речь именно про настоящую рану и восстановление после серьёзной травмы, это уже не поле для экспериментов с бытовыми кремами, а зона специализированных медицинских средств.

После рождения старшей дочери открыла для себя ланолиновый крем Purelan от Medela, который изначально покупался как заживляющая мазь от трещин на сосках,огромный плюс его не надо смывать как бепантен например.И как-то не оказалось у меня под рукой ничего кроме него и я нанесла мазь на сухой участок кожи и обнаружила,что она прекрасно смягчает и питает сухую кожу губ,локтей,коленок и вообще всех частей тела,расход мега экономичный . Состоит из чистого ланолина.

Ланолин — это хорошая вещь, да. Одобряю и поддерживаю.

Напомню, что это натуральный животный воск, который получают при обработке овечьей шерсти. Чем-то близок к человеческому кожному салу. Именно поэтому он и работает.

Но тут другой, более важный вопрос.

Что такого происходит с организмом и кожным барьером, что кожа сама уже не справляется: плохо удерживает влагу, пересыхает, трескается и требует постоянной внешней подпорки?

Потому что те же первопричины, которые привели к сухости кожи, никуда не исчезают от ланолина. Они продолжают разрушать здоровье, даже если внешние проявления временно успешно замаскированы.

Ланолин может быть хорошим средством ухода. Но он не отменяет необходимости разобраться, почему кожа в принципе дошла до такого состояния.

Здесь напомню, что в программе «Болезнь и исцеление» есть урок «Основные первопричины заболеваний», где разобраны 8 групп первопричин. Они же - первопричины сухости кожи.

Надо отдельно разбирать их именно в контексте состояния кожи?

Огонёк 🔥 , если надо

Аллаху достаточно сказать:

«Будь», и это сбывается (36:82).

Он Аль-Кадир, Аль-Муктадир и Аль-Каххар.

Аллах отвечает на наши дуа.

Он Аль-Муджиб.

От нас требуется одно:

искренне захотеть

и искренне попросить.

И именно здесь у большинства и происходит провал.

Например, я спрашиваю:

А зачем вам крем? Чтобы что?
Какие конкретные, измеримые результаты вам нужны?
Как именно, на уровне физических ощущений и физиологических проявлений, вы поймёте, что крем вам помог?

И в ответ либо тишина, либо набор абстрактных слов, за которыми в реальности ничего не стоит.

Потому что непонятно, как это должно выглядеть, как это должно ощущаться, что именно это должно изменить лично для вас, так, чтобы вы могли это увидеть, почувствовать и назвать.

И так почти по каждому вопросу.

А потом люди удивляются, что ничего не меняется.

Но если вы сами не знаете, чего хотите, или формулируете это так, что это всё равно означает: «сама не знаю, чего хочу», то именно это вы и получите: или ничего или непонятно что.

Или вовсе чёрт-те что. Особенно если за дело опять возьмутся маркетологи и начнут рассказывать вам, что именно и как именно вы должны хотеть.
___

Как будто немного не в тему.

На самом деле, прямо в тему.

Потому что это уже про психоэмоциональное и ментальное состояние.

А оно напрямую влияет и на физиологические процессы, от которых в том числе зависит состояние кожи.

Так что учитесь четко формулировать свои ожидания, желаемые результаты и запросы.

Если совсем трудно, приходите на АХ, там этому обучаю.

Вижу ваши реакции. Сделаем в виде доп.урока на программе «Болезнь и исцеление»

Игра в «плохую девочку».

Игра, за которую многие женщины потом расплачиваются не только отношениями, но и своим состоянием здоровья.

Для меня это разговор про то, как женщина устала быть хорошей в смысле удобной, терпеливой, используемой, и поэтому пытается найти выход. Но не там.

В закрытом женском канале начинаем разбирать эту тему глубже.

Почему женщине вообще начинает хотеться стать «плохой».

Что на самом деле стоит за этой попыткой.

И почему стратегия «стать плохой девочкой» не приводит женщину к счастью, а часто создаёт внутренний конфликт, который потом начинает бить по организму, психо-эмоциональному состоянию, отношениям и всей жизни.

И самое главное: что же делать вместо этого.

Разбор будет в закрытом женском канале.

Регистрация по ссылке: @EcoNadiWoman_Bot

Одна из первых рутин, которую я начала выстраивать как этап восстановления через два месяца после родов, — это ранние пешие прогулки с детьми до моря.

Четыре дня в неделю.

Остальные три дня в 7 утра я веду тренировки на программе «Тело как опора».

Выспалась, не выспалась, болит что-то или не болит, есть срочные дела или нет — всё это не важно.

В любом случае до 5 утра подъём. В 6 выйти из дома.
40 минут пешком до моря.

На море у малышки солнечно-воздушные ванны до семи утра.
Пока вода для нас холодная, поэтому только мочим ножки. Думаю, в августе уже начнём плавать.

Старшие дети уже плавают.

Пока они в воде, мы с Айшей после солнечно-воздушных ванн продолжаем гулять в тени деревьев. Если Айше ханым позволяет, я в это время могу даже сидя поработать, а не на ходу ))

Около 9 утра обратно домой. Но обратно только на такси.

Потому что путь домой у нас идёт только по солнцу.

А у нас семейная непереносимость солнца.

И прогулка пешком здесь не потому, что я сторонник «10000 шагов» и ходьбы ради ходьбы.

А потому что как раз в стиле EcoNadi:

одним действием закрывать сразу несколько задач.

Пока я иду, целенаправленно тренирую внутренние мышцы, осанку, стопы и всё, что сейчас нужно возвращать на место. Пока идешь, тебя нельзя отвлечь на бытовые проблемы, какие-то задачи, которые могут показаться вдруг важнее тренировки и тд.

Дети получают нагрузку. Дети получают ранние солнечно-воздушные ванны.

Я не дроблю эти задачи на отдельные блоки, а сращиваю их в одну конструкцию.

С моим текущим этапом жизни иначе и не надо.

После родов ресурс не тот, чтобы разбрасываться на множество разрозненных действий.

Поэтому день приходится собирать так, чтобы одно действие решало сразу несколько задач.

Это и есть системный подход.

Конечно, снарядить такую экспедицию с четырьмя детьми, полотенцами, сменной одеждой, водой, подгузниками, пелёнками, тетрадями и техникой для работы — это ещё та работа. Но, согласитесь, всё-таки это гораздо проще, чем порознь закрывать все задачи, решаемые одной прогулкой.

И вот она, мамская версия моря: не место отдыха, а ещё один организационный проект.

Принесла вам очень показательный кейс с программы «Тело как опора».

У участницы раньше периодически болела вся левая часть спины и нога. Когда мы начали работать с телом, боли в спине ушли. Но в какой-то момент резко усилилась боль в ноге: стало тяжело стоять, тяжело заниматься, пошли прострелы, начала болеть стопа.

На таком фоне человек, конечно, начинает думать про что угодно: про старую травму, про грыжу и так далее.

Но я уже по самому сообщению сразу увидела, что не был встроен один конкретный пазл. Мне сразу стало очевидно: до начала более глубокой работы со стопами на тренировках не была введена на ежедневной основе обязательная подготовительная работа со стопами и голенями.

После того как этот элемент начали встраивать в работу, картина изменилась с первого же применения.

Потому что в работе с телом чаще всего проблема не решается отдельным упражнением. И не всё очевидно на первый взгляд.

Иногда проблема выглядит как что-то сложное и пугающее, а по факту оказывается, что телу просто не хватило одного обязательного, на первый взгляд простого, звена в общей последовательности работы.

Именно поэтому в оздоровлении важны не только сами упражнения и рекомендации, но и точная последовательность, и полнота выполнения базовых элементов, и точная техника выполнения.

И вот здесь отдельно хочу сказать одну неприятную важную вещь.

Почти каждый раз, когда люди начинают говорить, что система EcoNadi «не работает», или что «система, конечно, хорошо, но БАДы всё равно нужны, потому что без них результат неполноценный», при разборе выясняется одно и то же.

Проблема не в системе.

Проблема в том, что человек работал не по системе, а по своей версии системы, собранной на основе собственного [недо]понимания.

Где-то решил, что «и так всё понятно» и можно проскочить, не доделав.
Где-то выкинул один пазл, потому что он показался второстепенным.
Где-то заменил последовательность или рекомендацию своей импровизацией.

А потом именно этот «неважный» кусок и оказывается тем местом, на котором всё начинает сыпаться.

Это очень характерно для моей аудитории.

Люди часто считают себя достаточно умными, чтобы на ходу отредактировать мои рекомендации под своё [недо]понимание. А потом, когда начинаются проблемы, делают вывод: «система EcoNadi не работает».

Нет.

Если вы работаете по своей самодельной версии, это уже не моя система.

И организм очень быстро показывает цену такого самовольного редактирования.

Поэтому, когда я говорю, что какой-то элемент обязателен, это не для красоты, не для усложнения и не для того, чтобы вас поабьюзить.

Это потому, что в системе нет случайных звеньев.

Особенно в работе с телом.

Другая крайность: пытаться довести до идеала то, что вообще не нужно доводить до идеала.

И в итоге застрять именно там.

Я очень часто напоминаю своим ученицам: вам достаточно просто сделать.

Не идеально. Просто сделать то, что должно быть сделано.

Это одна из особенностей системы EcoNadi.

В ней нет элементов, которые можно выполнить плохо.

Их можно либо сделать, либо не сделать.

Доводить до идеала, по сути, нечего.

Но происходит интересная вещь.

Человек пропускает какие-то действительно важные элементы системы.

А потом начинает компенсировать это перфекционизмом там, где компенсировать вообще невозможно.

Перфекционизм очень часто оказывается попыткой компенсировать отсутствующий пазл системы чрезмерным усердием в том месте, где оно вообще ничего не меняет.

Некоторые искренне думают, что если сделать один пазл идеально, это перекроет отсутствие других.

Не перекроет.

Система так не работает.

Более того, именно перфекционизмом человек начинает убивать результаты даже того, что уже делает.

Есть и вторая причина, почему проблема может не решаться.

Очень часто человек пытается решить её на том уровне системы, где она вообще не решается.

Решение уже находится уровнем выше, а человек этот уровень ещё не прошёл.

И тогда он продолжает бесконечно дорабатывать предыдущий этап, пытаясь выжать из него результат, который там в принципе не предусмотрен.

Это всё равно что пытаться решить задачу пятого класса, бесконечно перепроходя учебник второго.

Не потому, что учебник второго класса плохой.

Просто эта задача решается уже на другом уровне.

Именно поэтому в системе EcoNadi так важна последовательность.

Каждый следующий уровень не повторяет предыдущий.

Он решает те задачи, которые принципиально не могут быть решены уровнем ниже.

И самим увидеть, что именно сейчас происходит, бывает сложно.

Человек изнутри ситуации может быть уверен, что ему нужно ещё сильнее постараться, ещё лучше выполнить знакомый элемент или ещё раз пройти прежний круг.

А со стороны уже видно: либо выпал конкретный пазл, либо задача давно находится на другом уровне.

Именно поэтому я всегда сильно включена в жизнь подопечных и на этапе прохождения определённого уровня, и после него.

На всех уровнях у нас есть моя обратная связь, работа в чатах, поддерживающие встречи, консультации, разборы и исследовательские беседы.

Туда человек может принести свою реальную ситуацию и получить экспертный взгляд со стороны: что именно происходит, где на самом деле находится сбой и в какую сторону дальше копать.

Если вы долго и старательно доводите что-то до идеала, а проблема всё равно остаётся, стоит проверить четыре вещи:

- что именно вы вообще не делаете из того, что должно быть сделано;

- не разрушаете ли вы свои результаты перфекционизмом;

- не пытаетесь ли вы решить задачу на том уровне, где она не решается;

- и правильно ли вы вообще видите происходящее.

Слууушайте. обещала делиться с вами результатами своего восстановления после КС. Делюсь

Сегодня состоялась моя первая полноценная тренировка.

По той системе упражнений, которой я обучаю только офлайн, потому что там есть сложные элементы и необходимы ручные правки с моей стороны.

И возвращение к полноценным тренировкам произошло значительно раньше, чем я ожидала.

Я предполагала, что восстановление займёт около полугода.

прошло 2,5 месяца после КС.

Конечно, местами руки и ноги ещё предательски трясутся от слабости. Некоторые мышцы пока укорочены. Живот местами ощущается странно. Местами сильно мешают складки на животе и боках 🫠
К сложным акробатическим элементам приступать в полном объёме конечно ещё рано.

Но с первой же тренировки я выполнила треть комплекса. Хотя, вставая на коврик, думала «хотя бы разминочку сделать». Ведь ещё полтора месяца назад я не одолела даже начальную часть разминки.

Причём все выбранные элементы выполнила полностью, включая мостик и стойку на голове.

Стойку на голове я вообще не планировала возвращать с первой тренировки. Хотела только начать с подготовительных элементов.
Но тело практически само вошло в стойку, как только я приготовилась к подготовке.

А самое удивительное: в нескольких местах тело стало работать лучше, чем когда-либо раньше.

И вернулась полная управляемость 😍

Я даже не знаю, сможете ли вы разделить со мной этот восторг. И не знаю, как его передать словами.
____

И у меня снова и опять мурашки от того, насколько высока адаптивность организма! Конечно при правильно выбранной стратегии восстановления.

Насколько тело податливо, когда работаешь с ним точно, последовательно и в соответствии с его реальным состоянием.

Не торопишь. Не перегружаешь.

А шаг за шагом возвращаешь то, что должно вернуться.

И в какой-то момент тело отвечает результатом, который даже ты сама ожидала получить гораздо позже. Или вовсе думала, что это невозможно.