"МОЛОДЕЖка"
в кемпинге ЭкоПекша🌞

Счастье не может осуществляться, оно должно наступить. Нужно иметь причину, чтобы быть счастливым!

На молодёжных встречах все именно так!

Друзья!
Я уже писала раньше, что главный приоритет в Проекте ЭкоПекша - это посадка всевозможных плодовых, ягодный культур в виде садов, лесополос, кулис, оформление жилых территорий. Их размножение и тиражирование новых комбинаций в посадках.
Здесь внимание и медоносным растениям, и имеющих ценность фармакологическую, и гастрономическую.
Я собираю образцы по старым садами или в парках. Покупаем в питомниках.
В этом сезоне уже подросли в школках растения из косточек (слива, алыча) и черенков ( виноград, смородина, калина, черная бузина, малина) и посажены по территории. Около тысячи плодовых растений. Не все приживутся, но самые сильные нас всех порадуют, особенно детей, когда начнут давать плоды)
Находка этой весны тополь и ива Матсудана - ажурная красавица.
Весной, с нашими соратниками мы гуляли около дворца Воронцовых ( 15 км от нас) и "подрезали" из парковой коллекции князей веточки. Высадили черенками и они укоренились. Посадим их  у реки, где отлично получится ещё один, новый пляж в кемпинге.
Из истории: в семье Воронцовых, мужчины становились дипломатам и ездили в заграничные командировки. От туда привозили модные и дорогие подарки близким и .... ! растения! которые самостоятельно высаживали в собственных дворцовых парках или усадьбах. Много в чем разбирались, ценили, самостоятельно ухаживали и наслаждались их красотой во время прогулок.
Когда только все успевали?))))
Интересно, может у вас тоже есть любимые растения в садах, огородах. С радостью приму косточки от них или черенки на размножение.
А может вы тоже заинтересуетесь сбором, коллекционированием красивых, полезных растений с вкусными плодами, целебными свойствами, пыльценосные....
И вместе продолжим посадку фруктовых, ягодных, ореховых садов.

Хороших выходных, Друзья!

Поделюсь лекцией от Ирины Яковлевны Медведевой. «Психология нормального человека»:
https://youtu.be/MjX9yknfdcI?si=R0zbFS4h_kfyuty6

 Удивительно, как отличаются установки и комментарии у современных медийных психологов от клинических психологов, с опытом работы в психологии и психиатрии в несколько десятилетий. Профессионалов со стажем и еще советским, медицинским образованием.

Приходит вывод, что современная психология, подтвержденная лишь сертификатами пройденных курсов (чаще из зарубежных источников), обучается реагировать на капризы «заказчика», потакать его запросам и «поглаживать по голове» …

А вот некоторые выдержки из лекции клинического психолога, Ирины Мухиной, с реальным, практическим стажем:

) Главное в воспитание - это воспитывать благородство…

) Важно – это связь поколений. Родители, какие бы они не были – это святое.

) Воспитание «свободы воли», это воспитание распущенности, которая перерастет в психический диагноз…

) Авторитет взрослого, должен быть непререкаемым авторитетом для ребенка.

) Нарушение иерархии: взрослый – ребенок, это очень вредоносно оказывается в последствие…

) Мальчик – это, в первую очередь, будущий воин !

) Воспитание любви к себе – это путь к изгойству и будущему психологическому слому

) Другие люди потакать не будут, а будут отвергать

) Нормальный человек – это человек, читающий книги

Приглашаем собраться в ЭкоПекше.
Даты 16-17 сентября.
Встреча деловая.
Приезжайте познакомиться, поговорить о задачах нами  созданного кооператива, внести свои предложения, наметить цели.
В планах нашей встречи будет мастер-класс по черенкованию и укоренению и занятие по САС "Активная Система Самозащиты" со Зверополком.
Соберем урожай.
Друзья, пишите о своих намерениях и времени приезда мне личным сообщением.

Начался учебный год и хочеться, чтобы дети сохранили свое здоровье.
О профилактике здорового питания делюсь лекцией от Ольги Львовны Проскуриной - доктора, которая состоялась на одной из встреч на Дружинных Сборах.

Главная мысль такова, что если правильно настроена система пищеварения, то можно не болеть и даже гибнут паразиты в ЖКТ (желудочно-кишечный тракт).

    Переваривание пищи начинает мозг - он запускает производство всех необходимых ферментов, получая зрительные и обонятельные сигналы. Это бортовой компьютер, который  понюхал, увидел, лизнул-и рассылает точные команды- сколько и каких ферментов надо.

Поэтому,  важно уделять внимание хорошему настроению и оставить достаточно времени на момент подготовки и приёма пищи.

Очень здорово заложить традицию красиво накрывать стол, где будет проходить завтрак, обед или ужин. Это чистота, красивая скатерть, посуда, и все, что может доставить визуальное удовлетворение во время еды. Вазон с фруктами, овощная нарезка, хлпбница, салфетки и т.д. В каждом доме могут быть свои традиции и любимые детали.

Ещё правило: не нужно торопиться и перед едой можно подразнить свой аппетит. Например,  понюхать или разжевать смесь  из лимона, имбиря и соли.
Уже на этом, предварительном этапе, можно заметить, что тщательно разжевывая и рассасывая все, что вы решили положить в рот, насыщает и в непривычно малых дозах. Даже прожевав 2 изюминки можно наесться!

Следующая рекомендация -  это стремиться составить на столе цветовую комбинацию  из продуктов 7 разных цветов.

Цвет продуктам придают биофлавоноиды — это вещества растительного происхождения, которые при попадании в организм человека с пищей активируют работу ферментов.
Хозяйка, зная это, старается накрыть стол, выложив овощи, фрукты, зелень, соусы калейдоскопом  из 7 расцветок.
Существует понятие о нутрицевтической плотности продукта - насколько много полезных веществ в нашей тарелке.
Хорошая интеллектуальная задачка - собрать комбинации из полезных продуктов и разнообразить ими стол в разные сезоны.

Как только пища попадает в рот, начинаются физеологические процессы пищеварения.
При разжевывании, пища смачивается слюной, которая является щелочной средой и первично обрабатывается ферментами, которые индивидуальны у кажного человека. Основной фермент на этой стадии - амелаза, направленный на  перерабатотку  углеводов.

Поэтому, так важно тщательно пережевывать еду, имея для этого достаточно времени. Нужно помнить, что мельчайшие кусочки быстрее переварятся в ЖКТ в дальнейшем и хороший шанс уже на старте исключить гнилостные процессы от непереваренных крупных кусков в кишечнике. 
Жевать надо до размера частиц 1 мм, иначе пищевой комок не пропитается пищеварительными соками и будет гнить.

Дальше, пища поступает в желудок.
Желудок имеет слой мышц, который приводит его стенки в движение. Это движение позволяет пище и жидкости с желудочным соком, покачиваясь, продвигаться через пищеварительную систему и перемешиваться.

Сокращение органов желудочно-кишечного тракта называется перистальтика. Она похожа на волну, которая при помощи мышц движется вдоль всего пищеварительного тракта.

Нижняя часть желудка сокращается, чтобы пища смешивалась с желудочным соком (этот сок состоит из соляной кислоты) и пищеварительными ферментами. В этом процессе идет расщепление белков.
Здесь же, стенки желудка выделяют большое количество слизи, которая защищает их от воздействия соляной кислоты. А работающий в желудке фермент пепсин, вместе с работающими в двенадцатиперстной кишке трипсином и другими ферментами расщепляют большинство пищевых белков до аминокислот. Образуется также небольшое количество коротких пептидов, которые расщепляются до аминокислот под воздействием ферментов каемчатых энтероцитов тонкой кишки.

Из желудка пища попадает в верхний отдел тонкого кишечника — двенадцатиперстную кишку. Здесь пища подвергается воздействию  ферментов тонкого кишечника, который способствует перевариванию преимущественно жиров.

Попадая в тонкую кишку процесс пищеварения продолжается вместе с желчью и соком поджелудочной железы (гормоны, ферменты).
Желудочный сок и желчь - лучшие сонаторы в организме.
Желчь и сок поджелудочной железы не активны, пока не сольются вместе и не активизируют друг друга в районе сфинктер Одди, который открывается в двенадцатной кишке.

Выработка достаточного колличества желчи, для обработки пищи происходит за 3-4 часа.
Нужно учитывать этот факт и избегать перекусов, которые стали так популярны.

Есть, за прием пищи, нужно достаточно, учитывая сбалансированность продуктов.

Так же, нужно знать и понимать есть ли у вас какие то анатомические особенности в физиологии и достаточно ли хорошо желчь  "отходит" или этому тоже нужно уделять особенное внимание.

Желчные кислоты растворяют жир в содержимом кишечника примерно так же, как моющие средства — жир со сковороды. Они разбивают его на крошечные капельки. После того, как жир измельчен, он легко расщепляется ферментами на составляющие, нужные организму.
Вещества, которые получены из расщепленной ферментами пищи, всасываются через стенки тонкого кишечника.

Слизистая оболочка тонкого кишечника покрыта крошечными ворсинками, которые создают поверхность огромной площади, позволяющую поглощать большое количество питательных веществ.
Через специальные клетки эти вещества из кишечника попадают в кровь и с ней разносятся по всему организму, для хранения или использования.

В тонкой кишке происходит основное всасывание продуктов переваривания пищи в кровеносные и лимфатические капилляры. В тонкой кишке также всасывается большинство перорально введённых лекарственных веществ, ядов и токсинов. Время пребывания содержимого (химуса) в тонкой кишке в норме — около 4 часов.

Непереваренные части пищи поступают в толстый кишечник, в котором происходит всасывание воды и некоторых витаминов. После, отходы пищеварения формируются в каловые массы и удаляются через прямую кишку.

Всжно знать:

! Желудочно-кишечный тракт позволяет организму расщепить пищу до простейших соединений, из которых могут строиться новые ткани и получается энергия.

! Пищеварение происходит во всех отделах желудочно-кишечного тракта — от полости рта до прямой кишки.

! Стремитесь к приятной эмоциональной атмосфере во время еды с визуальным контентом, для хорошего аппетита. И отменяйте в этом процессе просмотр телефона и фильмов, от которых  идёт напряжение и страх.

! Помните, что частые перекусы не будут хорошо перевариваться, так как желчь имеет свой срок накопления до нужного колличества. Она может просто не успевать накапливаться, а значит и учавствовать в процессе.

! Пищевые привычки, вкусы и подходы формирует семья, это ее зона ответственности. Ребёнок копирует взрослых.

! Кислотность резко меняется по ходу ЖКТ 3 раза: рот-желудок-кишечник (щелочь-кислота-щелочь). Тогда  точно вся пища переварится и никакие паразиты не выживут.

! Желудочный сок и желчь-лучшие сонаторы в организме.

! Нет отдельно жёлчи или сока поджелудочной железы-это всегда их смесь и только тогда они активны в процессе переваривания пищи.

! Надо пить чистую воду, тк все ферменты на 80% состоят из воды.

! Обязательно жевать твердую пищу, это укрепляет зубы и стимулирует мозг. Пюре в большом количестве вредны для здоровья.

! Гаджеты не совместимы с едой вообще, даже если будут мультики и они будут добрыми. Мозг может решать одну задачу в одну единицу времени.

! Обязательно в питании должны быть полезные жиры, белки и углеводы. И их полноценное усвоение.
Важно не сколько съел, а сколько усвоил!

! Если не включаться в процесс еды, не жевать, не пить, не иметь ядреные пищеварительные соки, усвоение питательных веществ будет на уровне 10%!!!!!!

! Еда, выращенная на гидропонике, с обработками ядами при выращивании, транспортировке и хранении, так назрываемая, "пластиковая",  не считается  едой... поэтому 80% заболеваний связаны с питанием, так как:

а) предполагаемые витамины, минералы, микроэлемеоты, белки, жиры и углеводы совсем отсутствуют в "пластиковой" еде, а вот ядов и концерагенов наесться можно сполна!
б) или система ЖКТ не в состоянии всасывать нужное ей колличество полезных веществ. Причина может быть и в физиологии: не достаточно вырабатывается и накапливается желчь или плохо отходит из-за анатомических особенностей; удалена поджелудочная железа и недостаточно ферментов; недостаточно потребляемой воды; патогенная микрофлора в преимуществе; постоянные гнилостные процессы т.д.

Рабочее место может быть и таким )