​​​​​​Самая естественная склонность человека — губить себя и вместе с собою весь мир. Сколько непомерных усилий, чтобы остаться просто нормальным! А насколько большие усилия требуются тому, кто вознамерился овладеть самим собою и сферою духа. Сам по себе человек ничто. Он всего лишь бесконечная возможность. Но он несёт бесконечную ответственность за эту возможность.

Сам по себе человек мягок, как воск. Но стоит его воле, его совести, его авантюрному духу взять верх, и возможность начинает расти. Никто не вправе сказать, что достиг предела человеческих возможностей.

— Альбер Камю.

E D I F Y✨

«Научить людей ценить жизнь» — с этой задачей лучше всего справляется смерть.

— Владислав Островский.

E D I F Y✨

​​Ликбез по эмоциям.

Эмоции – это сигнальная система психики, оповещающая об изменениях и о нашем отношении ко всему происходящему.

1. Радость — показывает, что мы на своём месте, с хорошими людьми, заняты любимым делом. Нам комфортно и безопасно.

2. Зависть — говорит о том, что мы лишены чего-то нужного. И это нужное мы по какой-то причине не можем пока получить.

3. Тревога — указывает на подавленные или нераспознанные чувства. Надо прислушаться к себе и понять, что беспокоит.

4. Чувство вины — может быть вызвано подавленной агрессией или мыслью о том, что мы нарушили свои моральные стандарты.

5. Ревность — это про самооценку, про неумение чувствовать себя ценным, уверенным.

6. Печаль — говорит о прощании с вещами, которые для нас были дороги.

7. Раздражение — может помочь в распознавании собственных границ. Мы просто не выдерживаем давления на них и отвечаем раздражением.

8. Обида — говорит сразу о двух вещах: - человек не оправдал наши ожидания - этот человек нам дорог и ценен.

9. За безразличием, апатией — могут стоять очень сильные чувства. Но мы не готовы к встрече с ними, поэтому старательно их подавили.

10. Злость — помогает отстаивать себя, защищать свои границы.

E D I F Y✨

​​Ещё в детстве я заметил, что газеты никогда не отражают события корректно. Но в Испании я впервые увидел, как они могут полностью фальсифицировать действительность. Я лично участвовал в "сражениях", в которых не было ни одного выстрела, но о которых писали, как о героических кровопролитных битвах. И я был в настоящих боях, о которых пресса не сказала ни слова, словно их не было.

Я видел бесстрашных солдат, ославленных в газетах как трусов и предателей. И видел трусов и предателей, воспетых газетами, как герои. Я увидел, как газеты в Лондоне перепевают эту ложь, а "интеллектуалы" строят на ней мировоззренческие системы.

— Джордж Оруэлл.

E D I F Y✨

​​​​​​​​Человеческое одиночество — есть катарсис, приводящий к осознанию ущербности бытия и социальных контактов. И только так человек может достичь самодостаточности.

Как известно, общество построено на иллюзиях.
Социальные институты определяют сознание, насилуя его естество патриотизмом, долгом и прочим бредом, создавая потенциальные ячейки общества, дабы в будущем активно использовать их как дешёвую рабочую силу.

Традиционная мораль проповедует, правильные постулаты про любовь, дружбу, уважение, которые, в теории, должны привести к миру во всём мире и всеобщему счастью. Однако, эгоистичную сущность человека не искоренить, и данное рано или поздно потеряет свою ценность, оставляя после себя когнитивный диссонанс, разочарование в жизни и смертельное недоверие ко всему живому.
Субъект же, выращенный на этом, в большинстве случаев наивен, несамостоятелен и испытывает зависимость от социума. Раб общих тенденций, слепо следующий за большинством.

И лишь лишённый всех привязанностей, вечно страждущий одиночка способен постичь истинную суть вещей. Независимый к внешним раздражителям и обстоятельствам, он есть самодостаточность.

E D I F Y✨

​​​​Четыре благородные истины.

Основу буддизма составляют «четыре благородные истины», которые открылись Сиддхартхе Гаутаме в момент его просветления. Истины провозглашают: 1) жизнь есть страдание; 2) причина всех страданий — желания; 3) страдания можно прекратить путем избавления от желаний; 4) путь, ведущий к нирване, — Благородный Восьмеричный путь.

1. Истина страдания. Весь мир представляет собой круговорот рождений и смертей — сансару, ключевой характеристикой которой является страдание. Даже удовольствие и счастье оказываются только частным случаем страдания.

2. Истина причины страдания. Преходящий характер существования, неведение и ложные желания — причины телесных и душевных страданий.

3. Истина прекращения страдания. Трудно дать определение нирваны (букв. «не-веяние», угасание). Наверное, лучше понимать её (с точки зрения раннего буддизма) как нечто, возникающее в результате исчезновения сансары. Да и сам Будда старался либо не характеризовать нирвану, либо ограничивался какими-то общими словами.

4. Истина пути. К нирване приводит особый путь, состоящий из восьми ступеней, поэтому буддисты называют его «благородным восьмеричным путем». Эти восемь ступеней следующие: переход от правильного понимания четырех благородных истин к правильной решимости (стремлению преобразовать свою жизнь в соответствии с четырьмя истинами), правильной речи (воздержанию от лжи, клеветы), правильному действию (подчинению страстей, искоренению иллюзий), образу жизни (привычке честно трудиться и внутренне очищаться), правильному усилию (борьбе с соблазнами, дурными мыслями), правильному вниманию (подчинению себе своего ума и эмоций) и правильному сосредоточению (освобождению от своей телесности, достижению полной невозмутимости и безразличия).

E D I F Y✨

​​Поговорим немного о дружбе?)

🔸Новых друзей не бывает. Дружбой можно назвать только то, что проверяется годами.

🔸Друзей не бывает много. Один, три, максимум пять человек по-настоящему с вами дружат. Остальные — приятели, давние знакомые или те, кто на каком-то отрезке жизни находились с вами.

🔸Если у вас нет друзей, это не признак того, что с вами что-то не так. Есть люди, которые гораздо комфортнее чувствуют себя в одиночестве.

🔸Не печальтесь, если друзья уходят от вас. Не считайте их дезертирами. Уважайте их выбор.

🔸Не будьте в гордыне и обидах. Если друг сделал что-то, что вы считаете неприемлемым, это еще не означает, что вы правы в своих выводах. Найдите в себе силы вызвать его на разговор и попросите объяснить, что случилось.

🔸Не пускайте все на самотек. Ваши представления о дружбе могут не совпадать с представлениями другого. Поделитесь с тем, что значит для вас дружить.

🔸Друзья — это не те, с кем вы общаетесь каждый день. Вы можете видеться раз в месяц или раз в год, но эти встречи будут стоить больше, чем ваше ежеминутное общение с теми, кто просто рядом.

🔸Друзья — те люди, которые не испаряются, когда вы по-настоящему счастливы. Пережить ваше, а не свое счастье могут единицы.

🔸С друзьями бывает скучно, и это нормально. Те, кто говорят, что вы «веселый парень», отпадут, как только вы впадете в апатию.

🔸Не забивайте на друзей, когда вас увлекла новая компания. Вполне возможно, что ваши друзья в этот момент заняты проблемами, но не тревожат вас, понимая, что вам не до них.

E D I F Y✨

​​Сущность человека в удивительной способности привыкать ко всему. Нет в природе ничего такого, к чему бы человек не притерпелся.
Вероятно, Бог, создавая человека, догадывался на какие муки его обрекает, и дал ему огромный запас сил и терпения. Затруднительно сказать, хорошо это или плохо. Не будь у человека такого терпения и выносливости, все добрые люди давно бы уже погибли и на свете остались бы злые и бездушные.

С другой стороны, привычка терпеть и приспосабливаться превращает людей в бессловесных скотов, кои ничем, кроме анатомии, от животных не отличаются и даже превосходят их в беззащитности. И каждый новый день порождает ужас зла и насилия.

— Братья Стругацкие, из книги
“Трудно быть богом”.

E D I F Y✨

​​Краткий ликбез по нейромедиаторам из книги Алекса Корба «Восходящая спираль»

• СЕРОТОНИН — укрепляет волю, мотивацию и поднимает настроение.
• НОРЭПИНЕФРИН — активизирует мышление, увеличивает способность к концентрации внимания, помогает преодолевать стрессовые состояния.
• ДОФАМИН — усиливает чувство радости и удовольствия от жизни; необходим для преодоления вредных привычек.
• ОКСИТОЦИН — усиливает ощущение доверия, любви и привязанности к окружающим; уменьшает чувство тревоги.
• ГАМК (гамма-аминомасляная кислота, или гамма-аминобутират, GABA) способствует релаксации и облегчает тревожные состояния.
• МЕЛАТОНИН — улучшает качество сна.
• ЭНДОРФИН — повышает болевой порог, вызывает эйфорию.
• ЭНДОКАННАБИНОИДЫ — улучшают аппетит, создают ощущение покоя и умиротворенности.

(На фото цепочка с формулой окситоцина.)

E D I F Y✨

​​Любопытство — это автоматическая функция, которая повышает шансы человека на то, чтобы жить долго и счастливо

Любопытство — это проявление ориентировочного рефлекса: наши органы постоянно получают информацию о мире вокруг нас, а мозг скрупулезно сравнивает новые данные с теми, что получил секунду назад. Как только выявляется значительная разница, запускается ориентировочный рефлекс: мы поворачиваемся навстречу незнакомому звуку или фокусируем взгляд на чем-то новом.

Ориентировочный рефлекс лежит в основе поведения, которое заставляет нас постоянно изучать новое, за что мозг награждает нас и самого себя чувством радости, чем развивает любопытство.

Нейробиологи отмечают, что особо любопытные люди, которые даже в пожилом возрасте осваивают новые навыки и развивают кругозор, живут дольше и счастливее, потому что постоянно «омолаживают» мозг гормоном радости.

E D I F Y✨

​​​​Ведь бывают же такие минуты, когда нет ни мыслей, ни чувств. Но когда нет ни мыслей, ни чувств — где ты тогда?

— Вирджиния Вулф.

E D I F Y✨

​​​​Умейте выслушать и услышать.

В большинстве случаев, когда друг обращается к вам с просьбой обсудить его проблемы, ему нужны не ваши советы, а ваше умение выслушать.

Не спешите осуждать, критиковать и консультировать, просто позвольте вашему близкому человеку выговориться. Быть может, это единственное, что от вас сейчас требуется.

Если друг сам попросит совета, то выскажитесь, а если нет, то в его глазах вы будете хорошим собеседником.

E D I F Y✨

Доброго времени, Друзья!
Поделитесь с треками и артами, которые вам по душе👇🏻

​​Когда мы имеем дело с препятствиями, главная хитрость состоит в том, чтобы выработать правильное отношение.

Трудности — это неотъемлемая часть вашей практики. Их не следует избегать. Это нечто такое, что необходимо использовать. Благодаря им нам открываются прекрасные возможности для обучения.

— Хенепола Гунаратана.

E D I F Y✨

​​​​6 правил жизни, которые, я бы хотела вам напомнить.

1. Право Зеркала. Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною.

2. Право Выбора. Я понимаю и осознаю, что всё происходящее в моей жизни — есть результат моего собственного выбора, исходя из моих чувств и ощущений. Так что не к кому предъявить претензии.

3. Право Ответственности. Я готов взять ответственность за свой выбор и отказаться от любых самооправданий — они бесполезны.

4. Право Погрешности. Я осознаю погрешность своих мнений и суждений. Привязанность к чувству собственной правоты рано или поздно приводит к личной катастрофе. Кто свято верит в свой образ мира, тот не видит реальный мир.

5. Право Соответствия. Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, ни больше ни меньше, касается ли это отношений, должности или денег. Зато, когда Я меняю отношение к происходящему — меняются и обстоятельства.

6. Право Присутствия — «Здесь и сейчас». Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока Я жив — Я бессмертен. Есть повод порадоваться.

E D I F Y✨

​​Память зависит от настроения.

Когда мы счастливы, мы искренне считаем счастливой всю нашу прошлую жизнь; когда мы расстроены, то, наоборот, все наше прошлое нам кажется сплошной катастрофой.

«Наблюдатель», который создает эти образы, не только не осознает этого, но и переделывает все в соответствии с текущим настроением (т.е. текущей нейрохимической активностью головного мозга).

— Роберт Уилсон, из книги
“Квантовая психология”.

E D I F Y✨

​​Японцы говорят: "Если в твоей жизни не случалось никакого кризиса, который трудно пережить - тебе следует купить эти переживания за большие деньги".

Этот загадочный народ знает, что мудрость не приходит к человеку при рождении или с возрастом. Мудрость - это нажитый в сложных ситуациях опыт, и с ней приходит понимание жизни.

E D I F Y✨

​​Если внушить одну и ту же иллюзию нескольким людям - так, чтобы они разделяли её полностью, - для них она станет реальностью уже не субъективной, а объективной.
Общей для всех. Это будет реальность, где они окажутся вместе. Они вступят в общение и начнут обсуждать свою коллективную галлюцинацию, укрепляя её каждой связанной с ней мыслью и сказанным про неё словом.

Чем сильнее они будут убеждены в её подлинности, тем прочнее и непоколебимее сделается их новый мир.

— Виктор Пелевин.

E D I F Y ✨

​​Не бойтесь одиночества.

Социум высмеивает одиночек; диктует необходимость держаться кучками; заставляет заводить какие-то взаимоотношения, чтобы не чувствовать себя ущербным. И мы поддаёмся. Конечно, мы поддаёмся: тратим время на других (когда, возможно, стоило бы потратить его на себя), встречаемся с людьми, к которым толком ничего не испытываем, и даже заводим семьи — просто потому что здесь так принято.
Просто потому что нужно бояться одиночества.

И за всей этой бестолковой и бесплодной суетой как-то совершенно забывается простой факт: единственный человек, с которым ты проведёшь всю жизнь, — это ты сам.

E D I F Y✨

​​Когда человек ищет, случается, глаз его видит лишь то, что он ищет, и он не в состоянии ничего найти, не в состоянии ничего воспринять, ибо думает всегда лишь об искомом, имеет цель, одержим этой целью.

Искать - значит иметь цель. А находить - значит быть свободным, распахнутым настежь, не иметь цели. Ты, верно, и впрямь искатель, ведь, стремясь к своей цели, не видишь того, что совсем рядом, у тебя перед глазами. Ты слишком много ищешь; из-за чрезмерного искания ты не успеваешь находить.

— Герман Гессе, “Сиддхартха”.

E D I F Y✨