#eeip_vibe
Как нарциссические черты влияют на работу? 🤓☝
Нарциссические черты создают большие ожидания и перфекционизм. Средний результат не подходит: делать что-то на троечку или даже четверку — стыдно.
С одной стороны — это причиняет страдания, с другой — помогает добиваться большего, если достаточно таланта и жизненной силы. Но, конечно же, все зависит не только от способностей, но и от выраженности нарциссических черт.
Если нарциссические черты выражены сильно, мы имеем дело
- либо «с успешным успехом» (для талантливых и удачливых)
- либо с отказом от работы вовсе (для всех остальных)
Ведь работа — это серьезный взрослый навык: нужно уметь выносить фрустрацию, свое несовершенство и свои ограничения. А еще, конечно, развиваться и учиться. А для этого сначала придётся признать, что ты чего-то не знаешь и не умеешь.
😜Давайте приведём очень утрированный пример:
💪Человек с нарциссическими чертами, но без расстройства личности, получает за свою работу тройку, переживает несоразмерные вину и стыд, но идет и улучшает свои навыки.
👎Нарцисс же, получая тройку, не способен это пережить и предпочитает ничего не делать вовсе, чтобы троек не получать.
❔Из этого примера может сложиться представление, что перфекционизм — это исключительно нарциссическая черта.
❌Однако это не так.
Если в основе перфекционизма лежит тревога («я сделаю что-то плохо, и меня не будут любить») — это не про нарциссизм.
Нарциссический перфекционизм опирается на идею своей грандиозности: «если я великий, тогда все, что я делаю, тоже должно быть великим и никак иначе».
#ВЕИП #EEIP
Как нарциссические черты влияют на работу? 🤓☝
Нарциссические черты создают большие ожидания и перфекционизм. Средний результат не подходит: делать что-то на троечку или даже четверку — стыдно.
С одной стороны — это причиняет страдания, с другой — помогает добиваться большего, если достаточно таланта и жизненной силы. Но, конечно же, все зависит не только от способностей, но и от выраженности нарциссических черт.
Если нарциссические черты выражены сильно, мы имеем дело
- либо «с успешным успехом» (для талантливых и удачливых)
- либо с отказом от работы вовсе (для всех остальных)
Ведь работа — это серьезный взрослый навык: нужно уметь выносить фрустрацию, свое несовершенство и свои ограничения. А еще, конечно, развиваться и учиться. А для этого сначала придётся признать, что ты чего-то не знаешь и не умеешь.
😜Давайте приведём очень утрированный пример:
💪Человек с нарциссическими чертами, но без расстройства личности, получает за свою работу тройку, переживает несоразмерные вину и стыд, но идет и улучшает свои навыки.
👎Нарцисс же, получая тройку, не способен это пережить и предпочитает ничего не делать вовсе, чтобы троек не получать.
❔Из этого примера может сложиться представление, что перфекционизм — это исключительно нарциссическая черта.
❌Однако это не так.
Если в основе перфекционизма лежит тревога («я сделаю что-то плохо, и меня не будут любить») — это не про нарциссизм.
Нарциссический перфекционизм опирается на идею своей грандиозности: «если я великий, тогда все, что я делаю, тоже должно быть великим и никак иначе».
#ВЕИП #EEIP
👍18❤2🔥2
#eeip_vibe
Сегодня отвечаем на вопросы об отношениях с нарциссами 🌼🤔
Будем рады, если в комментариях вы поделитесь своим опытом и мыслями!
Ну, а мы пока начнём :)
❓Могут ли отношения с нарциссом сложиться успешно?
Чтобы с нарциссом сложились длительные отношения, нужно обладать специфическим складом личности — набором особенностей (а порой даже травм), которые подходят к нарциссическому партнеру как зубчики шестеренки. Если они есть, человек остается в отношениях, несмотря на очевидные страдания, которые они приносят.
Цель нарцисса в отношениях — присвоить себе партнера, сделать своим все, что его.
Например, успешная жена для нарцисса — это не про успех жены, это про то, что он успешный. Нестатусный партнер для нарцисса — наоборот, знак его неуспешности, за неуспех ему стыдно, а стыд для него непереносим. Потому люди с нарциссизмом не строят отношений с обычными партнерами, а выбирают ярких, красивых, богатых, успешных и социально активных.
❓Как успешный человек выбирает себе в партнёры нарцисса?
Всё дело в том, что их представления о жизненных целях с большой вероятностью похожи: быть известным, иметь много денег, высокое качество жизни и так далее.
Еще их может объединять не похожесть, а то, как хорошо подходят друг к другу их опыт, травмы и черты характера. Допустим, родители использовали дочь для сброса негативных эмоций. У нее уже есть навык собирания чужой боли — и она идеально подходит нарциссу, которому свою боль не вынести, нужно обязательно выплеснуть на другого.
❓ «Видишь нарцисса — беги от него»?
Отвечая на этот вопрос, пожалуй, правильным будет задать встречный: а каков контекст?
Кто-то может себе позволить бежать от любого нарцисса, потому что работает на себя, живёт с ненарциссичным партнёром и свободно выбирает, с какими клиентами работать.
Если человек строит карьеру в большой компании, вариант «бежать от нарцисса» — нереалистичный. Что, если нарцисс — коллега или начальник?
Жизнь в изоляции на острове, свободная от нарциссов, — вариант не для всех. И хотя вы можете не особенно верить, что с нарциссом возможны здоровые отношения, но "быть вместе" или "бежать" — это всё таки две крайности. А между ними есть множество вариантов дистанций.
#ВЕИП #EEIP
Сегодня отвечаем на вопросы об отношениях с нарциссами 🌼🤔
Будем рады, если в комментариях вы поделитесь своим опытом и мыслями!
Ну, а мы пока начнём :)
❓Могут ли отношения с нарциссом сложиться успешно?
Чтобы с нарциссом сложились длительные отношения, нужно обладать специфическим складом личности — набором особенностей (а порой даже травм), которые подходят к нарциссическому партнеру как зубчики шестеренки. Если они есть, человек остается в отношениях, несмотря на очевидные страдания, которые они приносят.
Цель нарцисса в отношениях — присвоить себе партнера, сделать своим все, что его.
Например, успешная жена для нарцисса — это не про успех жены, это про то, что он успешный. Нестатусный партнер для нарцисса — наоборот, знак его неуспешности, за неуспех ему стыдно, а стыд для него непереносим. Потому люди с нарциссизмом не строят отношений с обычными партнерами, а выбирают ярких, красивых, богатых, успешных и социально активных.
❓Как успешный человек выбирает себе в партнёры нарцисса?
Всё дело в том, что их представления о жизненных целях с большой вероятностью похожи: быть известным, иметь много денег, высокое качество жизни и так далее.
Еще их может объединять не похожесть, а то, как хорошо подходят друг к другу их опыт, травмы и черты характера. Допустим, родители использовали дочь для сброса негативных эмоций. У нее уже есть навык собирания чужой боли — и она идеально подходит нарциссу, которому свою боль не вынести, нужно обязательно выплеснуть на другого.
❓ «Видишь нарцисса — беги от него»?
Отвечая на этот вопрос, пожалуй, правильным будет задать встречный: а каков контекст?
Кто-то может себе позволить бежать от любого нарцисса, потому что работает на себя, живёт с ненарциссичным партнёром и свободно выбирает, с какими клиентами работать.
Если человек строит карьеру в большой компании, вариант «бежать от нарцисса» — нереалистичный. Что, если нарцисс — коллега или начальник?
Жизнь в изоляции на острове, свободная от нарциссов, — вариант не для всех. И хотя вы можете не особенно верить, что с нарциссом возможны здоровые отношения, но "быть вместе" или "бежать" — это всё таки две крайности. А между ними есть множество вариантов дистанций.
#ВЕИП #EEIP
👍15❤1
ВЕИП теперь в Дзен!✨
Уже читали наш новый материал о том, можно ли стать психологом дистанционно?
В новой статье мы обсудили 6 мифов, связанных с дистанционным образованием.
Будем благодарны за лайки, комментарии и, конечно же, вашу подписку! ♥
https://zen.yandex.ru/eeipru
Уже читали наш новый материал о том, можно ли стать психологом дистанционно?
В новой статье мы обсудили 6 мифов, связанных с дистанционным образованием.
Будем благодарны за лайки, комментарии и, конечно же, вашу подписку! ♥
https://zen.yandex.ru/eeipru
Дзен
Институт Психоанализа (АНО ВО «ВЕИП»)
Первый в России Институт психоанализа 🎓
Готовим специалистов по психологии и психоанализу с 1991 года
Истории замечательных людей и занятные факты из мира психологии – всё это в еженедельных публикациях на Дзене. Подписывайтесь и следите за нашими обновлениями!
Готовим специалистов по психологии и психоанализу с 1991 года
Истории замечательных людей и занятные факты из мира психологии – всё это в еженедельных публикациях на Дзене. Подписывайтесь и следите за нашими обновлениями!
❤6👍2
#eeip_vibe
Кто-то зарабатывает больше вас, хотя трудится на порядок меньше. Кто-то — удачливее в любви. Кто-то — всегда к месту вспоминает цитаты из книг классиков (чего вам, с вашей дырявой памятью, не светит). А еще есть много людей, у которых больше друзей, оптимизма и метров в квартире. Ну, или вам так кажется. Чувство, которое вы переживаете, когда мысли фокусируются на чужих достижениях — зависть.
На этой неделе она станет нашим предметом обсуждения 😑
Есть миф, что есть хорошие эмоции и плохие. Глобально это не так: оружие — не зло само по себе; все зависит от того, как его использовать. Зависть — это наша ответная реакция на предъявляемые стимулы, и она так же естественна, как зевота.
При этом, конечно, мы испытываем зависть по-разному, и важно не стать ее заложниками.
Завидовать люди могут по разным причинам.
👇Обычно при этом выполняется одно из трех условий.
👉 Во-первых, мы можем столкнуться с человеком, у которого есть то, что нам недоступно. Но здесь есть ловушка: можно почувствовать уязвимость и бросить все силы на то, чтобы добиться желаемого. А можно просто задать себе вопрос: почему мне это нужно? Нам ведь нужно не все, чего мы хотим. Придя на рынок, мы можем накупить килограммы фруктов, а потом понять, что физически не можем столько съесть — хотя все они кажутся привлекательными.
👉 Во-вторых, зависть может быть не привязана к конкретным людям. Нас может расстраивать сам факт отсутствия чего-либо — например, научной степени или машины определенного автоконцерна.
👉 И в-третьих, зависть может быть болезненным стремлением к чему-либо. В этом случае отсутствие чего-либо становится навязчивой идеей и заполняет все сознание.
Помните Голлума из «Властелина колец» с «моей прелестью»? Такая страсть связана не с объектом вожделения, а с тем, что я чувствую нестерпимую боль, пока моя жизнь не будет соответствовать внутренним стандартам. Это желание почувствовать себя защищенным и, как следствие, стремление к превосходству.
Что делать с завистью и можно ли превратить её в мотивацию — разберём на этой неделе :)
#ВЕИП #EEIP
Кто-то зарабатывает больше вас, хотя трудится на порядок меньше. Кто-то — удачливее в любви. Кто-то — всегда к месту вспоминает цитаты из книг классиков (чего вам, с вашей дырявой памятью, не светит). А еще есть много людей, у которых больше друзей, оптимизма и метров в квартире. Ну, или вам так кажется. Чувство, которое вы переживаете, когда мысли фокусируются на чужих достижениях — зависть.
На этой неделе она станет нашим предметом обсуждения 😑
Есть миф, что есть хорошие эмоции и плохие. Глобально это не так: оружие — не зло само по себе; все зависит от того, как его использовать. Зависть — это наша ответная реакция на предъявляемые стимулы, и она так же естественна, как зевота.
При этом, конечно, мы испытываем зависть по-разному, и важно не стать ее заложниками.
Завидовать люди могут по разным причинам.
👇Обычно при этом выполняется одно из трех условий.
👉 Во-первых, мы можем столкнуться с человеком, у которого есть то, что нам недоступно. Но здесь есть ловушка: можно почувствовать уязвимость и бросить все силы на то, чтобы добиться желаемого. А можно просто задать себе вопрос: почему мне это нужно? Нам ведь нужно не все, чего мы хотим. Придя на рынок, мы можем накупить килограммы фруктов, а потом понять, что физически не можем столько съесть — хотя все они кажутся привлекательными.
👉 Во-вторых, зависть может быть не привязана к конкретным людям. Нас может расстраивать сам факт отсутствия чего-либо — например, научной степени или машины определенного автоконцерна.
👉 И в-третьих, зависть может быть болезненным стремлением к чему-либо. В этом случае отсутствие чего-либо становится навязчивой идеей и заполняет все сознание.
Помните Голлума из «Властелина колец» с «моей прелестью»? Такая страсть связана не с объектом вожделения, а с тем, что я чувствую нестерпимую боль, пока моя жизнь не будет соответствовать внутренним стандартам. Это желание почувствовать себя защищенным и, как следствие, стремление к превосходству.
Что делать с завистью и можно ли превратить её в мотивацию — разберём на этой неделе :)
#ВЕИП #EEIP
🔥17👍6
#eeip_vibe
Зависть может стать импульсом для более внимательного исследования собственных ценностей и потребностей.
Когда мы захвачены какой-то идеей, это прекрасно, но в то же время одержимость делает нас уязвимыми — мы можем упустить сигналы об истощении.😔
Если вы настроились чего-то добиться в определенный срок и бросили на это все силы, а потом, скажем, заболели и цель стала временно недостижимой — это станет для вас большим разочарованием.
Очень важно развивать гибкость — она позволяет нам быть свободными от детерминированности эмоциональных импульсов.
Например гнев может побудить нас резко ответить обидчику, но это не значит, что мы должны поддаться порыву и сотворить что-то, что приведет к неблагоприятным последствиям. Гораздо более конструктивным ответом может стать любопытство.
И этот же принцип работает с завистью.
👉 Ощутив ее, стоит задать себе вопросы:
🤔 Что я сейчас испытываю?
🤔 Почему мне это важно?
🤔 Чего именно я хочу?
Так мы можем лучше узнать собственные ориентиры и потребности. Главное — не стать заложником собственной мечты.
Конечно, "чёрная зависть" непродуктивна и эгоистична.
Но что, если есть способ превратить её в мотивацию?
Пошаговой инструкцией поделимся с вами уже в пятницу 💪
#ВЕИП #EEIP
Зависть может стать импульсом для более внимательного исследования собственных ценностей и потребностей.
Когда мы захвачены какой-то идеей, это прекрасно, но в то же время одержимость делает нас уязвимыми — мы можем упустить сигналы об истощении.😔
Если вы настроились чего-то добиться в определенный срок и бросили на это все силы, а потом, скажем, заболели и цель стала временно недостижимой — это станет для вас большим разочарованием.
Очень важно развивать гибкость — она позволяет нам быть свободными от детерминированности эмоциональных импульсов.
Например гнев может побудить нас резко ответить обидчику, но это не значит, что мы должны поддаться порыву и сотворить что-то, что приведет к неблагоприятным последствиям. Гораздо более конструктивным ответом может стать любопытство.
И этот же принцип работает с завистью.
👉 Ощутив ее, стоит задать себе вопросы:
🤔 Что я сейчас испытываю?
🤔 Почему мне это важно?
🤔 Чего именно я хочу?
Так мы можем лучше узнать собственные ориентиры и потребности. Главное — не стать заложником собственной мечты.
Конечно, "чёрная зависть" непродуктивна и эгоистична.
Но что, если есть способ превратить её в мотивацию?
Пошаговой инструкцией поделимся с вами уже в пятницу 💪
#ВЕИП #EEIP
👍14
Лучше ходить к психологу на индивидуальные встречи или в группу?
И в чем отличие?
Единого ответа нет: групповая работа не менее ценна, чем индивидуальная. Просто она имеет свои особенности.
Узнать о них подробнее, а также научиться ведению группы вы можете на практическом курсе повышения квалификации «Групповая психотерапия».
Курс ведёт кандидат психологических наук, психолог, преподаватель ВЕИП — Янина Владимировна Артёмова.
‼Количество мест ограничено!
Узнать подробнее и присоединиться можно по ссылке: https://clck.ru/qBBuk
#ВЕИП #EEIP
И в чем отличие?
Единого ответа нет: групповая работа не менее ценна, чем индивидуальная. Просто она имеет свои особенности.
Узнать о них подробнее, а также научиться ведению группы вы можете на практическом курсе повышения квалификации «Групповая психотерапия».
Курс ведёт кандидат психологических наук, психолог, преподаватель ВЕИП — Янина Владимировна Артёмова.
‼Количество мест ограничено!
Узнать подробнее и присоединиться можно по ссылке: https://clck.ru/qBBuk
#ВЕИП #EEIP
👍5
#eeip_vibe
Завидуя чужому успеху, вы можете вдохновиться им и добиться своего. А можете, наоборот, почувствовать себя неудачником, возненавидеть более успешного человека и пережить мучительную смесь обиды, вины и стыда.
Если и сталкиваться с завистью, то мы за первый вариант развития событий!
Публикуем небольшую инструкцию о том, как превратить зависть в мотивацию 💪
👞 Шаг I. Заметить зависть
Чувствовать себя злым, лицемерным, нереализованным, неспособным радоваться успехам других, конечно, не хочется. Потому чаще всего мы предпочитаем не осознавать в себе зависть.
Но это как закрыть глаза и игнорировать проблему, в то время, как она продолжит отнимать энергию и портить отношения с другими.
Так что лучше честно признать: «Да, я завидую», — и перейти к следующему пункту этой инструкции.
👞 Шаг II. Вспомнить достижения
Сформируйте новую привычку — напоминать себе о своих достоинствах и достижениях. Особенно — когда чувствуете зависть. Если привыкли их обесценивать, может быть сложно. Начните с резюме для самого себя: запишите все личные и профессиональные победы так, как будто берете себя на работу. А потом добавьте все, что делали достаточно хорошо, на 5 из 10 — это достижения, которые вы обесценили.
Закончили?
Не забывайте перечитывать и дополнять!
👞 Шаг III. Провести анализ
Думайте о зависти как чувстве-индикаторе, которым подсознание пытается обратить наше внимание на ресурсы, которые потенциально могут сделать вашу жизнь лучше. Определите объект, который ее вызвал, опишите его в деталях. Это позволить понять, в чем именно заключается ваше желание.
👞 Шаг IV. Решиться (не) действовать
Итак, вы заметили зависть и поняли, что именно ее вызывает. Кажется, все просто: начните действовать и добейтесь того, чего так жаждете. Или все же не жаждете?
Прежде чем превратить зависть в мотивацию, спросите себя:
«Почему я так этого хочу? Почему у меня этого нет?»
👞 Шаг V. Найти сходство
Допустим, вы завидуете тому, кто каждый день пробегает 20 км и постит об этом сториз, тогда как вы выдыхаетесь после 2-3 км. Альтернативный способ мыслить: «Как здорово, что мы оба занимаемся бегом». Эта мысль вдохновляющая — и ее легко развить в конструктивные вопросы.
Как другой человек добился такого результата?
Что из его методов/ценностей стоит позаимствовать?
Ответите — путь прояснится.
#ВЕИП #EEIP
Завидуя чужому успеху, вы можете вдохновиться им и добиться своего. А можете, наоборот, почувствовать себя неудачником, возненавидеть более успешного человека и пережить мучительную смесь обиды, вины и стыда.
Если и сталкиваться с завистью, то мы за первый вариант развития событий!
Публикуем небольшую инструкцию о том, как превратить зависть в мотивацию 💪
👞 Шаг I. Заметить зависть
Чувствовать себя злым, лицемерным, нереализованным, неспособным радоваться успехам других, конечно, не хочется. Потому чаще всего мы предпочитаем не осознавать в себе зависть.
Но это как закрыть глаза и игнорировать проблему, в то время, как она продолжит отнимать энергию и портить отношения с другими.
Так что лучше честно признать: «Да, я завидую», — и перейти к следующему пункту этой инструкции.
👞 Шаг II. Вспомнить достижения
Сформируйте новую привычку — напоминать себе о своих достоинствах и достижениях. Особенно — когда чувствуете зависть. Если привыкли их обесценивать, может быть сложно. Начните с резюме для самого себя: запишите все личные и профессиональные победы так, как будто берете себя на работу. А потом добавьте все, что делали достаточно хорошо, на 5 из 10 — это достижения, которые вы обесценили.
Закончили?
Не забывайте перечитывать и дополнять!
👞 Шаг III. Провести анализ
Думайте о зависти как чувстве-индикаторе, которым подсознание пытается обратить наше внимание на ресурсы, которые потенциально могут сделать вашу жизнь лучше. Определите объект, который ее вызвал, опишите его в деталях. Это позволить понять, в чем именно заключается ваше желание.
👞 Шаг IV. Решиться (не) действовать
Итак, вы заметили зависть и поняли, что именно ее вызывает. Кажется, все просто: начните действовать и добейтесь того, чего так жаждете. Или все же не жаждете?
Прежде чем превратить зависть в мотивацию, спросите себя:
«Почему я так этого хочу? Почему у меня этого нет?»
👞 Шаг V. Найти сходство
Допустим, вы завидуете тому, кто каждый день пробегает 20 км и постит об этом сториз, тогда как вы выдыхаетесь после 2-3 км. Альтернативный способ мыслить: «Как здорово, что мы оба занимаемся бегом». Эта мысль вдохновляющая — и ее легко развить в конструктивные вопросы.
Как другой человек добился такого результата?
Что из его методов/ценностей стоит позаимствовать?
Ответите — путь прояснится.
#ВЕИП #EEIP
👍10❤3
#eeip_vibe
Поговорим о РПП
🍐🍕Расстройства приема пищи (РПП) — это группа заболеваний, связанных с нарушением пищевого поведения и регуляции веса. Они проявляются экстремальной озабоченностью весом и фигурой и, как правило, сопровождаются нечеловеческими усилиями, чтобы контролировать телесные параметры и потребление пищи.
Наверняка вы слышали о таких серьезных заболеваниях, как анорексия и булимия, но есть и другие расстройства пищевого поведения, менее известные.
🍐 Сегодня мы немного поговорим об орторексии.
Орторексия — навязчивое пристрастие к «правильному» и «здоровому» питанию — впервые была описана в 1998 году.
Все мы читаем этикетки, планируем еду, покупаем качественные и свежие продукты и стараемся питаться сбалансированно и разнообразно. Однако люди, страдающие орторексией, настолько озабочены питанием по правилам, что это становится главным делом их жизни, навязчивой и всепоглощающей идеей.
🍐 Орторексия проявляется постепенным ужесточением диеты, когда из питания выбрасываются целые группы продуктов, которые не соответствуют личным представлениям человека о «полезной пище» и объявляются вредными вне зависимости от уровня потребления (сахар, любые углеводы, все молочные продукты, мясо, все продукты животного происхождения).
🍐 Человек тратит несколько часов ежедневно, думая о еде, планируя питание и придирчиво выбирая «правильные» продукты в магазине. Состав еды рассматривается буквально под микроскопом, потому что смертельно опасно ошибиться!
👉 Вот типичный пример такого рода установок: «Есть вне дома просто невозможно, потому что не получится проконтролировать, из чего они в этих ресторанах и кафе готовят. Ходить в гости и видеть, как другие без ограничений едят и пьют алкоголь, тяжело и неприятно. К тому же друзья обижаются, когда объясняешь, что они питаются неправильно».
Страдающие орторексией испытывают гордость за «чистоту» своего питания и приверженность тренировкам. Однако если по каким-то причинам график тренировок нарушается, а «безопасная» еда недоступна, то ощущение превосходства сменяется тревогой, чувством вины и отвращением к себе.
Орторексия — прекрасный пример того, как слишком много хорошего может быть вредным.
А что думаете Вы? Насколько внимательно относитесь к выбору и приёмам пищи?
#ВЕИП #EEIP
Поговорим о РПП
🍐🍕Расстройства приема пищи (РПП) — это группа заболеваний, связанных с нарушением пищевого поведения и регуляции веса. Они проявляются экстремальной озабоченностью весом и фигурой и, как правило, сопровождаются нечеловеческими усилиями, чтобы контролировать телесные параметры и потребление пищи.
Наверняка вы слышали о таких серьезных заболеваниях, как анорексия и булимия, но есть и другие расстройства пищевого поведения, менее известные.
🍐 Сегодня мы немного поговорим об орторексии.
Орторексия — навязчивое пристрастие к «правильному» и «здоровому» питанию — впервые была описана в 1998 году.
Все мы читаем этикетки, планируем еду, покупаем качественные и свежие продукты и стараемся питаться сбалансированно и разнообразно. Однако люди, страдающие орторексией, настолько озабочены питанием по правилам, что это становится главным делом их жизни, навязчивой и всепоглощающей идеей.
🍐 Орторексия проявляется постепенным ужесточением диеты, когда из питания выбрасываются целые группы продуктов, которые не соответствуют личным представлениям человека о «полезной пище» и объявляются вредными вне зависимости от уровня потребления (сахар, любые углеводы, все молочные продукты, мясо, все продукты животного происхождения).
🍐 Человек тратит несколько часов ежедневно, думая о еде, планируя питание и придирчиво выбирая «правильные» продукты в магазине. Состав еды рассматривается буквально под микроскопом, потому что смертельно опасно ошибиться!
👉 Вот типичный пример такого рода установок: «Есть вне дома просто невозможно, потому что не получится проконтролировать, из чего они в этих ресторанах и кафе готовят. Ходить в гости и видеть, как другие без ограничений едят и пьют алкоголь, тяжело и неприятно. К тому же друзья обижаются, когда объясняешь, что они питаются неправильно».
Страдающие орторексией испытывают гордость за «чистоту» своего питания и приверженность тренировкам. Однако если по каким-то причинам график тренировок нарушается, а «безопасная» еда недоступна, то ощущение превосходства сменяется тревогой, чувством вины и отвращением к себе.
Орторексия — прекрасный пример того, как слишком много хорошего может быть вредным.
А что думаете Вы? Насколько внимательно относитесь к выбору и приёмам пищи?
#ВЕИП #EEIP
👍13🔥4
#eeip_wish
Дорогие коллеги, рекомендуем к просмотру записи вебинаров наших предыдущих Лагерей психологического мастерства:
💢 Боязитова Т.Д. – Нарушение границ в практической работе психолога
https://youtu.be/hRaxHr3D2JU
💢 Ермаков Д.В. – Частная практика психолога. Мечты vs Реальность
https://youtu.be/1FZv38K-PWw
💢 Ратникова А.В. – Треугольники отношений: найти и обезвредить
https://youtu.be/z_PTELYWKsE
💢 Сытько Т.И. – Особенности работы с ревностью в психологическом консультировании
https://youtu.be/X4-_xGy_50k
💢 Блох М.Е. – Агрессия в психотерапии: как её выдержать? https://youtu.be/nNHmDUofZao
🌟 Узнать подробнее о Летнем Лагере 2022: https://clck.ru/qNipv
👉 Больше интересных материалов в нашей группе в VK: https://vk.com/institute_of_psychoanalysis
---------------------------------------------------
👨💻👩💻 У нас появилось много новых подписчиков. Мы вам очень рады!
Спасибо за то, что рекомендуете нас друзьям!
У ВЕИП есть страницы в других социальных сетях:
💬 Одноклассники – https://ok.ru/eeipru
💬 Яндекс Дзен – https://zen.yandex.ru/eeipru
💬 Rutube – https://rutube.ru/channel/23853410
💬 YouTube – https://www.youtube.com/c/eeipru
#ВЕИП #EEIP
Дорогие коллеги, рекомендуем к просмотру записи вебинаров наших предыдущих Лагерей психологического мастерства:
💢 Боязитова Т.Д. – Нарушение границ в практической работе психолога
https://youtu.be/hRaxHr3D2JU
💢 Ермаков Д.В. – Частная практика психолога. Мечты vs Реальность
https://youtu.be/1FZv38K-PWw
💢 Ратникова А.В. – Треугольники отношений: найти и обезвредить
https://youtu.be/z_PTELYWKsE
💢 Сытько Т.И. – Особенности работы с ревностью в психологическом консультировании
https://youtu.be/X4-_xGy_50k
💢 Блох М.Е. – Агрессия в психотерапии: как её выдержать? https://youtu.be/nNHmDUofZao
🌟 Узнать подробнее о Летнем Лагере 2022: https://clck.ru/qNipv
👉 Больше интересных материалов в нашей группе в VK: https://vk.com/institute_of_psychoanalysis
---------------------------------------------------
👨💻👩💻 У нас появилось много новых подписчиков. Мы вам очень рады!
Спасибо за то, что рекомендуете нас друзьям!
У ВЕИП есть страницы в других социальных сетях:
💬 Одноклассники – https://ok.ru/eeipru
💬 Яндекс Дзен – https://zen.yandex.ru/eeipru
💬 Rutube – https://rutube.ru/channel/23853410
💬 YouTube – https://www.youtube.com/c/eeipru
#ВЕИП #EEIP
YouTube
Нарушение границ в практической работе психолога (Боязитова Татьяна)
Один из вебинаров онлайн Летнего Лагеря ВЕИП 2020.
Идет набор на очередные смены!
Подробнее: https://camp.eeip.ru/
Идет набор на очередные смены!
Подробнее: https://camp.eeip.ru/
🔥9❤3👍3
#eeip_vibe
Поговорим о причинах пищевых расстройств
🍊🍐Точная и конкретная причина расстройств пищевого поведения неизвестна. Но совершенно точно: это не причуды и не личный выбор — люди по-настоящему страдают, им действительно нужна помощь.
Расстройства приема пищи вызваны сложным взаимодействием генетических, биологических, психологических и социальных факторов. Среди психологических и эмоциональных проблем, которые способствуют заболеванию — низкая самооценка, перфекционизм, черно-белое мышление, сложности в межличностных отношениях.
🍊🍐 Диета — еще один фактор риска: часто симптомы пищевого расстройства на самом деле связаны с голоданием. Голодание и потеря веса у уязвимых людей меняют работу мозга таким образом, что шаблоны ограничительного пищевого поведения закрепляются.
Может показаться, что расстройства пищевого поведения появились буквально вчера и их расцвет связан с самозваными «диетологами» из социальных сетей, звездными откровениями о ПП и ЗОЖ и health-блогерами, которые знают все о детоксе, ощелачивании и суперфудах, модных в этом сезоне. На самом деле нет.
🤓Джордж Байрон, аристократ и романтический поэт, два века назад был одержим снижением веса и, вероятно, страдал от пищевого расстройства. У мужчин тоже могут быть РПП, но социальная стигматизация в еще большей степени мешает им обращаться за помощью.
Лорд Байрон считал, что унаследовал от матери склонность к полноте и все, что он ест, немедленно превращается в жировые складки на боках. Один из современников Байрона писал: «его страх набрать вес был настолько велик, что он практически истязал себя голоданием», «он был постоянно голоден и как только сдавался и начинал есть, тут же набирал вес». Заглушить голод он пытался курением и питьем чая, а для того чтобы похудеть, принимал уксус.
🤔 Кажется, за последние двести лет ничего особенно не изменилось, разве что через социальные сети проще продвигать методы и средства для похудения.
Конечно, просмотр Инстаграма не может стать причиной пищевого расстройства. Но у некоторых моих пациентов отслеживание блогов о питании и диетах искажает представления о здоровье и образе тела, мешает гибкому и адекватному пищевому поведению.
Поделитесь в комментариях, с какими пищевыми расстройствами сталкивались Вы?🤔👇
#ВЕИП #EEIP
Поговорим о причинах пищевых расстройств
🍊🍐Точная и конкретная причина расстройств пищевого поведения неизвестна. Но совершенно точно: это не причуды и не личный выбор — люди по-настоящему страдают, им действительно нужна помощь.
Расстройства приема пищи вызваны сложным взаимодействием генетических, биологических, психологических и социальных факторов. Среди психологических и эмоциональных проблем, которые способствуют заболеванию — низкая самооценка, перфекционизм, черно-белое мышление, сложности в межличностных отношениях.
🍊🍐 Диета — еще один фактор риска: часто симптомы пищевого расстройства на самом деле связаны с голоданием. Голодание и потеря веса у уязвимых людей меняют работу мозга таким образом, что шаблоны ограничительного пищевого поведения закрепляются.
Может показаться, что расстройства пищевого поведения появились буквально вчера и их расцвет связан с самозваными «диетологами» из социальных сетей, звездными откровениями о ПП и ЗОЖ и health-блогерами, которые знают все о детоксе, ощелачивании и суперфудах, модных в этом сезоне. На самом деле нет.
🤓Джордж Байрон, аристократ и романтический поэт, два века назад был одержим снижением веса и, вероятно, страдал от пищевого расстройства. У мужчин тоже могут быть РПП, но социальная стигматизация в еще большей степени мешает им обращаться за помощью.
Лорд Байрон считал, что унаследовал от матери склонность к полноте и все, что он ест, немедленно превращается в жировые складки на боках. Один из современников Байрона писал: «его страх набрать вес был настолько велик, что он практически истязал себя голоданием», «он был постоянно голоден и как только сдавался и начинал есть, тут же набирал вес». Заглушить голод он пытался курением и питьем чая, а для того чтобы похудеть, принимал уксус.
🤔 Кажется, за последние двести лет ничего особенно не изменилось, разве что через социальные сети проще продвигать методы и средства для похудения.
Конечно, просмотр Инстаграма не может стать причиной пищевого расстройства. Но у некоторых моих пациентов отслеживание блогов о питании и диетах искажает представления о здоровье и образе тела, мешает гибкому и адекватному пищевому поведению.
Поделитесь в комментариях, с какими пищевыми расстройствами сталкивались Вы?🤔👇
#ВЕИП #EEIP
👍10
#eeip_vibe
Вроде бы все понимают, что такое «здоровое» и «правильное» питание, но мне эти определения кажутся не совсем корректными.
Сразу хочется спросить — а для кого оно правильное?
Неужели существует один-единственный вариант, подходящий для всех? 👉 Любая разумная система в питании, которой вы можете придерживаться длительное время, лучше хаоса. Однако черно-белый взгляд на еду — «либо она убьет, либо исцелит» — не соответствует реальности и научному консенсусу.
🍊 Не стоит рассматривать продукты в абсолютных категориях «вредности» или «полезности», лучше обратить внимание на то, в каком количестве и в каком контексте они потребляются. Истории о вредных продуктах порой оказываются чистой воды конспирологическими домыслами, как, например, миф о дрожжах-убийцах. Особенно печально — когда антинаучные взгляды на питание и продукты транслируют люди с медицинским образованием.
Сторонники ограничительных систем питания находят реальные (а чаще фальшивые) основания, почему следует избегать «рискованных» продуктов. Особенность «чистого питания» в том, что формально это не диета для снижения веса, а система убеждений и правил, согласно которой еда «очищает» или, наоборот, «загрязняет» тело. Звучит знакомо? Так и есть — здравствуй, орторексия!
(Если вы пропустили пост в понедельник — предлагаем вернуться к нему чуть выше)
🍊💥 Ну, а если Вы хотите узнать больше РПП, мы приглашаем Вас на вебинар "Расстройства пищевого поведения: методы работы. Когда применять или не применять психоанализ" — в рамках программы лагеря психологического мастерства.
Будет интересно! А ещё осталось 5 дней, когда можно приобрести путёвку по старой цене. ☺️👍
Ознакомиться с полной программой можно по ссылке: https://clck.ru/qpRi7
#ВЕИП #EEIP
Вроде бы все понимают, что такое «здоровое» и «правильное» питание, но мне эти определения кажутся не совсем корректными.
Сразу хочется спросить — а для кого оно правильное?
Неужели существует один-единственный вариант, подходящий для всех? 👉 Любая разумная система в питании, которой вы можете придерживаться длительное время, лучше хаоса. Однако черно-белый взгляд на еду — «либо она убьет, либо исцелит» — не соответствует реальности и научному консенсусу.
🍊 Не стоит рассматривать продукты в абсолютных категориях «вредности» или «полезности», лучше обратить внимание на то, в каком количестве и в каком контексте они потребляются. Истории о вредных продуктах порой оказываются чистой воды конспирологическими домыслами, как, например, миф о дрожжах-убийцах. Особенно печально — когда антинаучные взгляды на питание и продукты транслируют люди с медицинским образованием.
Сторонники ограничительных систем питания находят реальные (а чаще фальшивые) основания, почему следует избегать «рискованных» продуктов. Особенность «чистого питания» в том, что формально это не диета для снижения веса, а система убеждений и правил, согласно которой еда «очищает» или, наоборот, «загрязняет» тело. Звучит знакомо? Так и есть — здравствуй, орторексия!
(Если вы пропустили пост в понедельник — предлагаем вернуться к нему чуть выше)
🍊💥 Ну, а если Вы хотите узнать больше РПП, мы приглашаем Вас на вебинар "Расстройства пищевого поведения: методы работы. Когда применять или не применять психоанализ" — в рамках программы лагеря психологического мастерства.
Будет интересно! А ещё осталось 5 дней, когда можно приобрести путёвку по старой цене. ☺️👍
Ознакомиться с полной программой можно по ссылке: https://clck.ru/qpRi7
#ВЕИП #EEIP
Лагерь психологического мастерства Berggasse CAMP
Летний Лагерь "По Фрейду 2.0" пройдет с 3 по 28 июля 2023
Летняя смена Лагеря пройдет с 3 по 28 июля 2023.
Berggasse Camp. Лагерь психологического мастерства - это формат образовательного онлайн отдыха для всех, кто интересуется психотерапией и психоанализом.
Berggasse Camp. Лагерь психологического мастерства - это формат образовательного онлайн отдыха для всех, кто интересуется психотерапией и психоанализом.
👍11🎉1
Коллеги, как Вы считаете, можно ли самостоятельно избавиться от последствий психологической травмы?
Anonymous Poll
13%
Да
34%
Нет
51%
Зависит от травмы
2%
Другой ответ (расскажу в комментариях)
#eeip_vibе
Что можно сделать самостоятельно для преодоления психологической травмы? 💔
Очень важно — набраться терпения, разрешить своей психике переживать эмоции, которые она переживает, и тепло поддерживать себя на пути к восстановлению. Простые способы следить за своим здоровьем оказываются очень эффективными при работе с травмой. Мы не устанем подчеркивать их важность. ☝
1️⃣ Следите за сном и питанием
Наше физическое состояние — фундамент, без которого у нас не будет эмоциональных ресурсов для излечения. Критически важны качественный сон и хорошее сбалансированное питание. При этом лучше избегать алкоголя — все же он депрессант.
2️⃣ Физические нагрузки не менее 30 минут в день
Травма поддерживает организм в состоянии повышенного возбуждения и страха. Спортивные нагрузки помогают сжигать адреналин, высвобождать эндорфины и восстанавливать нервную систему.
3️⃣ Общайтесь с близкими людьми
Во время проживания травмы часто хочется отгородиться ото всех из-за страха, нарушенного чувства внутренней безопасности. В действительности же общение с близкими помогает быстрее и легче пережить травму, а одиночество лишь усугубляет негативные состояния.
⚠️ Если справиться своими силами не получается, то лучше не тянуть и обратиться за помощью к специалисту.
Будем рады вашим реакциям!
👍 - если текст полезный
❤️ - если текст интересный
🔥 - хочу поддержать любимый ВЕИП
🤔 - уже в теме
#ВЕИП #EEIP
Что можно сделать самостоятельно для преодоления психологической травмы? 💔
Очень важно — набраться терпения, разрешить своей психике переживать эмоции, которые она переживает, и тепло поддерживать себя на пути к восстановлению. Простые способы следить за своим здоровьем оказываются очень эффективными при работе с травмой. Мы не устанем подчеркивать их важность. ☝
1️⃣ Следите за сном и питанием
Наше физическое состояние — фундамент, без которого у нас не будет эмоциональных ресурсов для излечения. Критически важны качественный сон и хорошее сбалансированное питание. При этом лучше избегать алкоголя — все же он депрессант.
2️⃣ Физические нагрузки не менее 30 минут в день
Травма поддерживает организм в состоянии повышенного возбуждения и страха. Спортивные нагрузки помогают сжигать адреналин, высвобождать эндорфины и восстанавливать нервную систему.
3️⃣ Общайтесь с близкими людьми
Во время проживания травмы часто хочется отгородиться ото всех из-за страха, нарушенного чувства внутренней безопасности. В действительности же общение с близкими помогает быстрее и легче пережить травму, а одиночество лишь усугубляет негативные состояния.
⚠️ Если справиться своими силами не получается, то лучше не тянуть и обратиться за помощью к специалисту.
Будем рады вашим реакциям!
👍 - если текст полезный
❤️ - если текст интересный
🔥 - хочу поддержать любимый ВЕИП
🤔 - уже в теме
#ВЕИП #EEIP
🔥34👍14❤9
🔥ПРИГЛАШАЕМ НА ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!🔥
Сегодня в 19:00 (по Мск) ОНЛАЙН!
◦ В чём преимущества психологического образования?
◦ Как определиться с программой подготовки?
◦ Есть ли в институте практика?
Ответы на эти и многие другие вопросы — в сегодняшней трансляции!
Кстати, для участников Дня Открытых Дверей мы подготовили приятный сюрприз! Если Вы хотите принять участие в вебинарах летнего лагеря, но всё ещё не решились приобрести путёвку — внимательно смотрите эфир! 🤫
Ссылка на трансляцию: https://vk.cc/ceAGG8
Встречаемся в прямом эфире в 19:00! Ждём Вас! ❤️
Сегодня в 19:00 (по Мск) ОНЛАЙН!
◦ В чём преимущества психологического образования?
◦ Как определиться с программой подготовки?
◦ Есть ли в институте практика?
Ответы на эти и многие другие вопросы — в сегодняшней трансляции!
Кстати, для участников Дня Открытых Дверей мы подготовили приятный сюрприз! Если Вы хотите принять участие в вебинарах летнего лагеря, но всё ещё не решились приобрести путёвку — внимательно смотрите эфир! 🤫
Ссылка на трансляцию: https://vk.cc/ceAGG8
Встречаемся в прямом эфире в 19:00! Ждём Вас! ❤️
👍7🔥1
Друзья, Вы уже подписаны на наш Youtube канал?
Если нет — скорее исправляйте ситуацию! А мы продолжим радовать Вас новыми лекциями и вебинарами наших специалистов!
Сегодня делимся премьерой 9 выпуска образовательного подкаста «Терапия отношений» Елены Валерьевны Змановской!
🔥 Видео уже в плейлисте! (Нажимайте и переходите)
👨👩👧👦 А если Вы давно интересуетесь семейной и парной психологией, напоминаем о возможности поступления на программу ДПО «Семейное психологическое консультирование».
✏️ Программа рассчитана на слушателей, имеющих высшее образование любого профиля.
Ставьте:
❤️ - если следите за выпусками "Терапии отношений"
🔥 - если видео понравилось и вы подписались на канал
👍 - чтобы поддержать пост
🤔 - если планируете поступать на ДПО
Если нет — скорее исправляйте ситуацию! А мы продолжим радовать Вас новыми лекциями и вебинарами наших специалистов!
Сегодня делимся премьерой 9 выпуска образовательного подкаста «Терапия отношений» Елены Валерьевны Змановской!
🔥 Видео уже в плейлисте! (Нажимайте и переходите)
👨👩👧👦 А если Вы давно интересуетесь семейной и парной психологией, напоминаем о возможности поступления на программу ДПО «Семейное психологическое консультирование».
✏️ Программа рассчитана на слушателей, имеющих высшее образование любого профиля.
Ставьте:
❤️ - если следите за выпусками "Терапии отношений"
🔥 - если видео понравилось и вы подписались на канал
👍 - чтобы поддержать пост
🤔 - если планируете поступать на ДПО
YouTube
Семейная травма | ТЕРАПИЯ ОТНОШЕНИЙ | Елена Валерьевна Змановская
Змановская Елена Валерьевна — доктор психологических наук, профессор, клинический психолог, психоаналитик, семейный и парный терапевт.
Мы привыкли к мысли, что каждый творец своего счастья. И каждый волен выбирать, решать и вершить. Но некоторые люди сталкиваются…
Мы привыкли к мысли, что каждый творец своего счастья. И каждый волен выбирать, решать и вершить. Но некоторые люди сталкиваются…
👍15❤10🔥6