Я напоминаю, что мы тут занимаемся биохакингом в том числе для того, чтобы быть эффективным в бизнесе и других делах!
Наш с Дмитрием проект получил статус Стартапа в ОЭЗ «Иннополис» – мы создаем первую отраслевую CRM для рынка сертификации MIDA CRM⚡️
Сходу даже посчитать не смогу, сколько было вложено сил, времени и денег в этот проект, поэтому очень рады были получить признание экспертов такой крупной площадки. Организаторам спасибо за мероприятие, работаем!
Наш с Дмитрием проект получил статус Стартапа в ОЭЗ «Иннополис» – мы создаем первую отраслевую CRM для рынка сертификации MIDA CRM
Сходу даже посчитать не смогу, сколько было вложено сил, времени и денег в этот проект, поэтому очень рады были получить признание экспертов такой крупной площадки. Организаторам спасибо за мероприятие, работаем!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥6😁4
Forwarded from ОЭЗ Иннополис
Сегодня перед жюри было представлено 7 инновационных проектов и все они получили заветный статус стартап-проектов ОЭЗ «Иннополис»!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥4😁2
Мне пришла повестка
Планировал делать месяц контента про разбор своего стека, но... в начале Апреля мне пришла повестка❓
Весь месяц занимался этим вопросом, в какой-то момент уже думал, что будем собирать в канале на снарягу, но всё хорошо!
Служу России🇷🇺 на поприще биохакинга и готовлю новые посты, ура!
Планировал делать месяц контента про разбор своего стека, но... в начале Апреля мне пришла повестка
Весь месяц занимался этим вопросом, в какой-то момент уже думал, что будем собирать в канале на снарягу, но всё хорошо!
Служу России
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18❤5😁5
Таки просветительская деятельность блогеров в сфере здоровья дала свои плоды, спрос родил предложение
Раньше босоногую обувь было днем с огнем не найти, а уж надеяться на то, что она будет выглядеть не как клоунские ботинки – это был слишком большой запрос
Сейчас куча моделей на любой вкус и цвет за 2 тыщи. В общем предлагаю вам не мучить свои ноги этим летом и перейти на нормальную обувь
Раньше босоногую обувь было днем с огнем не найти, а уж надеяться на то, что она будет выглядеть не как клоунские ботинки – это был слишком большой запрос
Сейчас куча моделей на любой вкус и цвет за 2 тыщи. В общем предлагаю вам не мучить свои ноги этим летом и перейти на нормальную обувь
❤18🔥7😁3
Ефименко про биохакинг
Таки просветительская деятельность блогеров в сфере здоровья дала свои плоды, спрос родил предложение Раньше босоногую обувь было днем с огнем не найти, а уж надеяться на то, что она будет выглядеть не как клоунские ботинки – это был слишком большой запрос…
Почему Я ношу босоногую обувь?
Сразу к делу – эта форма не подходит для вашей стопы, посмотрите, какая она узкая! Это приводит к сдавливанию пальцев ног (фото 1)
Видите этот наклон вверх? (фото 2)
Это называется «пружина носка». Ваши пальцы ног даже не касаются земли. Приподнятый каблук меняет вашу походку и осанку. И самое страшное, что почти вся современная обувь сегодня изготавливается именно так. На фото 3 сравнение обычных и босоногих кросовок
Сразу к делу – эта форма не подходит для вашей стопы, посмотрите, какая она узкая! Это приводит к сдавливанию пальцев ног (фото 1)
Видите этот наклон вверх? (фото 2)
Это называется «пружина носка». Ваши пальцы ног даже не касаются земли. Приподнятый каблук меняет вашу походку и осанку. И самое страшное, что почти вся современная обувь сегодня изготавливается именно так. На фото 3 сравнение обычных и босоногих кросовок
🔥7❤2😁2
Ефименко про биохакинг
Почему Я ношу босоногую обувь? Сразу к делу – эта форма не подходит для вашей стопы, посмотрите, какая она узкая! Это приводит к сдавливанию пальцев ног (фото 1) Видите этот наклон вверх? (фото 2) Это называется «пружина носка». Ваши пальцы ног даже не касаются…
Обувь защищает не только ваши ноги. Это также влияет на функционирование и внешний вид ваших стоп с течением времени. Это подкреплено десятилетиями исследований, о которых большинство людей никогда не слышали.
Посмотрите на ножку младенца. Она наиболее широка в области пальцев. На протяжении тысячелетий люди ходили по земле босиком. Древние отпечатки ног демонстрируют ту же естественную игру пальцев ног, которая есть у всех нас с рождения.
Посмотрите на ножку младенца. Она наиболее широка в области пальцев. На протяжении тысячелетий люди ходили по земле босиком. Древние отпечатки ног демонстрируют ту же естественную игру пальцев ног, которая есть у всех нас с рождения.
🔥8❤4😁1
Ефименко про биохакинг
Обувь защищает не только ваши ноги. Это также влияет на функционирование и внешний вид ваших стоп с течением времени. Это подкреплено десятилетиями исследований, о которых большинство людей никогда не слышали. Посмотрите на ножку младенца. Она наиболее широка…
Однако примерно в XII веке форма обуви изменилась по одной причине – из-за моды. Узкие туфли стали ассоциироваться с богатством и статусом. Внезапно люди начали втискивать самую широкую часть стопы в самую узкую часть обуви.
Эта особенность сохранилась в способе изготовления большинства видов обуви и по сей день. Если я вытащу стельку из ботинка и встану на него, чтобы моя нога поместилась в контур этого ботинка, мои пальцы ног должны быть сжаты вместе. Это мгновенно нарушает оптимальное равновесие и устойчивость.
Но если мои пальцы ног могут свободно расправляться, как и положено при строении стопы, я мгновенно получаю более широкую опору. Таким образом, обувь с более широкой подошвой обеспечивает лучшую устойчивость.
Улучшение баланса означает лучший контроль над всеми остальными частями тела.
Эта особенность сохранилась в способе изготовления большинства видов обуви и по сей день. Если я вытащу стельку из ботинка и встану на него, чтобы моя нога поместилась в контур этого ботинка, мои пальцы ног должны быть сжаты вместе. Это мгновенно нарушает оптимальное равновесие и устойчивость.
Но если мои пальцы ног могут свободно расправляться, как и положено при строении стопы, я мгновенно получаю более широкую опору. Таким образом, обувь с более широкой подошвой обеспечивает лучшую устойчивость.
Улучшение баланса означает лучший контроль над всеми остальными частями тела.
❤9🔥7😁1
Ефименко про биохакинг
Однако примерно в XII веке форма обуви изменилась по одной причине – из-за моды. Узкие туфли стали ассоциироваться с богатством и статусом. Внезапно люди начали втискивать самую широкую часть стопы в самую узкую часть обуви. Эта особенность сохранилась в…
Теперь о том наклоне вверх в передней части обуви, который называется изгибом носка. Изначально это было добавлено как конструктивная особенность, чтобы жёсткая обувь лучше скатывалась вперёд,
Как объяснил доктор Уильям Росси в своём исследовании, посвящённом обуви и походке: из-за невозможности естественного сцепления с землёй сухожилия на верхней части стопы могут адаптивно укорачиваться, и со временем мышцы ослабевают, поскольку перестают использоваться оптимально.
Как объяснил доктор Уильям Росси в своём исследовании, посвящённом обуви и походке: из-за невозможности естественного сцепления с землёй сухожилия на верхней части стопы могут адаптивно укорачиваться, и со временем мышцы ослабевают, поскольку перестают использоваться оптимально.
🔥7❤4😁1
Ефименко про биохакинг
Теперь о том наклоне вверх в передней части обуви, который называется изгибом носка. Изначально это было добавлено как конструктивная особенность, чтобы жёсткая обувь лучше скатывалась вперёд, Как объяснил доктор Уильям Росси в своём исследовании, посвящённом…
Далее поговорим о перепаде высоты между пяткой и носком. Приподнятый каблук может быть полезен в некоторых видах спорта, например в олимпийской тяжёлой атлетике. Тяжелоатлеты носят обувь на каблуках, чтобы они могли приседать глубже, не сгибая грудь. Это отличный инструмент специально для силовых тренировок.
Но мы не хотим, чтобы такой же каблук был встроен в нашу повседневную обувь. Исследования показывают, что как только вы встаёте или начинаете ходить в туфлях на каблуках, ваше тело начинает вести себя прямо противоположно тому, что кажется естественным. Вес вашего тела смещается вперёд на подушечки стоп, таз наклоняется вперёд, а поясница сильнее выгибается, чтобы сохранить равновесие.
Но мы не хотим, чтобы такой же каблук был встроен в нашу повседневную обувь. Исследования показывают, что как только вы встаёте или начинаете ходить в туфлях на каблуках, ваше тело начинает вести себя прямо противоположно тому, что кажется естественным. Вес вашего тела смещается вперёд на подушечки стоп, таз наклоняется вперёд, а поясница сильнее выгибается, чтобы сохранить равновесие.
🔥7❤2😁1
Ефименко про биохакинг
Далее поговорим о перепаде высоты между пяткой и носком. Приподнятый каблук может быть полезен в некоторых видах спорта, например в олимпийской тяжёлой атлетике. Тяжелоатлеты носят обувь на каблуках, чтобы они могли приседать глубже, не сгибая грудь. Это отличный…
Проще говоря, обувь на каблуках заставляет вас менять осанку, чтобы просто оставаться в вертикальном положении. Со временем это приводит к реальной нагрузке на суставы.
Возможно, вы не знаете, что у большинства повседневных туфель, включая популярные кроссовки, обувь для ходьбы и спортивную обувь, также есть небольшой встроенный каблук, называемый перепадом высоты между пяткой и носком.
Доктор Росси показал, что при сочетании этих особенностей обуви естественная механика походки становится биомеханически невозможной.
Возможно, вы не знаете, что у большинства повседневных туфель, включая популярные кроссовки, обувь для ходьбы и спортивную обувь, также есть небольшой встроенный каблук, называемый перепадом высоты между пяткой и носком.
Доктор Росси показал, что при сочетании этих особенностей обуви естественная механика походки становится биомеханически невозможной.
❤5🔥5😁2
Ефименко про биохакинг
Проще говоря, обувь на каблуках заставляет вас менять осанку, чтобы просто оставаться в вертикальном положении. Со временем это приводит к реальной нагрузке на суставы. Возможно, вы не знаете, что у большинства повседневных туфель, включая популярные кроссовки…
Главные характеристики босоногой обуви:
Широкий носок
Передняя часть обуви должна быть анатомически широкой, чтобы пальцы не сжимались, а могли свободно расправляться. Это один из самых важных пунктов. Если большой палец уходит внутрь, а мизинец зажимается, это уже не босоногая обувь по сути.
Нулевой дроп
Подошва должна быть одинаковой по высоте под пяткой и под передней частью стопы. То есть без подъема пятки. Когда пятка выше носка, меняется биомеханика ходьбы, нагрузка уходит вперед, и тело подстраивается неестественно.
Гибкая подошва
Обувь должна легко сгибаться, скручиваться и позволять стопе работать самой. Если подошва жесткая и не дает стопе двигаться, мышцы стопы и голени работают хуже.
Тонкая подошва
Подошва должна быть достаточно тонкой, чтобы человек чувствовал поверхность, но не настолько, чтобы было больно ходить. Смысл в том, чтобы сохранить сенсорную связь с землей, а не просто сделать обувь “плоской”.
Легкий вес
Обувь должна быть очень легкой. Чем она тяжелее и массивнее, тем больше она влияет на походку и тем меньше это похоже на естественное движение.
Хорошая фиксация без сдавливания
Обувь должна держаться на ноге, но не пережимать стопу. То есть пятка не болтается, но верх обуви не превращает ногу в тиски.
Широкий носок
Передняя часть обуви должна быть анатомически широкой, чтобы пальцы не сжимались, а могли свободно расправляться. Это один из самых важных пунктов. Если большой палец уходит внутрь, а мизинец зажимается, это уже не босоногая обувь по сути.
Нулевой дроп
Подошва должна быть одинаковой по высоте под пяткой и под передней частью стопы. То есть без подъема пятки. Когда пятка выше носка, меняется биомеханика ходьбы, нагрузка уходит вперед, и тело подстраивается неестественно.
Гибкая подошва
Обувь должна легко сгибаться, скручиваться и позволять стопе работать самой. Если подошва жесткая и не дает стопе двигаться, мышцы стопы и голени работают хуже.
Тонкая подошва
Подошва должна быть достаточно тонкой, чтобы человек чувствовал поверхность, но не настолько, чтобы было больно ходить. Смысл в том, чтобы сохранить сенсорную связь с землей, а не просто сделать обувь “плоской”.
Легкий вес
Обувь должна быть очень легкой. Чем она тяжелее и массивнее, тем больше она влияет на походку и тем меньше это похоже на естественное движение.
Хорошая фиксация без сдавливания
Обувь должна держаться на ноге, но не пережимать стопу. То есть пятка не болтается, но верх обуви не превращает ногу в тиски.
🔥12❤5😁1