❤️ Жизнь в мегаполисе, постоянный стресс, лишний бокал игристого и скрытая соль незаметно поднимают давление. Хорошая новость, что большинство факторов риска можно изменить. Вес, вредные привычки, малоподвижность и даже уровень шума вокруг -все в наших руках.
 
🩺 Кардиологи ГКБ №15 им. О.М. Филатова напоминают:

«150 минут активности в неделю  не сложно. Пешком до работы, танцы на кухне, бассейн по субботам, выбирайте, что нравится, главное регулярность».

🚩 Результат того стоит ⭐️

💊 Пациенты, которые вовремя принимают назначенные препараты и контролируют давление, снижают риск инфаркта почти вдвое. Главное не бросать терапию, даже если самочувствие улучшилось. 📌 Дисциплина равно долгая жизнь.
 
❤️ Следите за давлением, уровнем холестерина и сердечным ритмом.
 
И да, самое время пройти чек-ап

#медицинскийкалендарь
Неделя ответственного отношения к сердцу

Сижу на зелёной скамейке. Бабье лето — это, конечно, наглость. Природа уже должна готовиться к зиме, а она вон что удумала: солнце, синева, тепло. Как женщина, которая в октябре надела лёгкое пальто и делает вид, что ей всё равно.

Смешно. И хорошо.

Листья под ногами шуршат, ветер тёплый, и никуда не хочется спешить. Внутри тихо и спокойно. Вроде бы осень, пора грустить, а я сижу и улыбаюсь. Просто потому что тепло. Просто потому что небо высокое. Просто потому что ещё чуть-чуть, и всё будет хорошо.

Бабье лето — оно ведь для этого и придумано. Чтобы напомнить: даже в самой глубокой осени есть место солнцу. И надежде…

Фото Иван Панов, сын. После долгих уговоров 🤣