⁉️ در‌ برخورد با افکار ناخوشایند چیکار کنیم؟

1️⃣ نکته اول :
ساز و کار ذهن برای تفکر به چه شکله و مغز چطور فکر میکنه؟

2️⃣ نکته دوم :
جنگیدن با افکار اشتباهه!

تو این ویس، به طور کامل در مورد این مبحث صحبت کردیم❤️


🆔 @EhsanKhodsiani

«شاید بزرگ‌ترین شکلِ ایمان، این باشد که
در روزگاری که هیچ‌چیز به نفع تو پیش نمی‌رود، هنوز برای ساختنِ زندگی‌ات تلاش کنی؛ نه از سرِ اطمینان به فردا،
بلکه از سرِ وفاداری به انسانی که می‌توانی بشوی.»

صبحتون بخیر☀️

🆔 @EhsanKhodsiani

🆔 @EhsanKhodsiani

«گاهی می‌دونی یه چیزی قراره تمومِت کنه، ولی باز انتخابش می‌کنی؛ چون دلت هنوز چیزی رو می‌خواد که عقلت ازش گذشته.»

🆔 @EhsanKhodsiani

فقط از كسى نصيحت و اندرز بپذير
كه حاضرى جاتو باهاش عوض كنى...

روز خوبی داشته باشین✨

🆔 @EhsanKhodsiani

🆔 @EhsanKhodsiani

«قرار نیست هر چیزی که از دست می‌دهی، تو را هم با خودش ببرد.»❤️‍🩹

🆔 @EhsanKhodsiani

📚این بخش از کتاب «انسان در جست‌وجوی معنا» اثر ویکتور فرانکل رو دوست دارم؛ چون درباره‌ی روزهایی حرف می‌زنه که آدم خسته‌ست، آینده مبهمه و بااین‌حال، هنوز دلیلی برای ادامه دادن پیدا می‌کنه:

گاهی زندگی از تو نمی‌پرسد چقدر قوی هستی؛ فقط تو را در موقعیتی قرار می‌دهد که باید تصمیم بگیری تسلیم شرایطت شوی یا معنایی برای عبور از آن‌ها پیدا کنی.
همیشه نمی‌توانی اتفاقاتی را که برایت می‌افتند انتخاب کنی، نمی‌توانی جلوی تمام رنج‌ها را بگیری و نمی‌توانی مطمئن باشی که فردا بهتر از امروز خواهد بود؛ اما در بسیاری از لحظات، هنوز این فرصت را داری که انتخاب کنی در برابر آنچه بر تو گذشته، چگونه زندگی کنی.
شاید قدرت واقعی این نباشد که هیچ‌وقت نشکنی؛ شاید این باشد که اجازه ندهی شکستن، تمام تعریف تو از خودت شود.
انسان زمانی که برای زندگی‌اش معنایی پیدا می‌کند، حتی در دشوارترین شرایط نیز می‌تواند دلیلی برای حرکت داشته باشد. نه به این معنا که رنج دیگر دردناک نیست، بلکه به این معنا که درد، دیگر تنها چیزی نیست که زندگی او را تعریف می‌کند.
گاهی آنچه نجاتت می‌دهد، رسیدن به یک آرزوی بزرگ نیست؛ شاید مسئولیتی باشد که هنوز بر عهده داری، انسانی که دوستش داری، کاری که باید به پایان برسانی یا آینده‌ای که هنوز فرصت ساختنش را پیدا نکرده‌ای.

تو همیشه نمی‌توانی شرایط زندگی‌ات را انتخاب کنی، اما می‌توانی برای زندگی‌ات معنایی بسازی که از دل همان شرایط عبور کند.

🆔 @EhsanKhodsiani

🎧 #پادکست

🔴 چرا اول کار که قدم تو یه مسیر میذارم انگیزم بالاست و یکم که میگذره انگیزم افت میکنه؟

🎙 احسان خودسیانی

🔰 آشنایی با انواع انگیزه و پاسخ به سؤال مهم شما

برای بهترین رفیقات بفرست❤️

کانال تلگرام :
🆔 @ehsankhodsiani

پیج اینستاگرام :
🆔 instagram.com/ehsankhodsiani.co

وبسایت :
🌐 ehsankhodsiani.com

💭چیزهایى که نیازى نیست براشون عذرخواهى کنی:

۱. کسى رو دوست داشتن
٢. نه گفتن
٣. دنبال رویاهات رفتن
۴. براى خودت وقت گذاشتن
۵. اولویتهات
۶. پایان دادن به رابطه ى مسموم
٧. نقص های ظاهریت
٨. پاى تصمیمت وایستادن
٩. حقیقت رو گفتن


🆔 @EhsanKhodsiani

صبحتون بخیر❤️

گاهی چیزی که آرامشت را می‌گیرد،
خودِ اتفاق نیست؛ هزار بار زندگی‌کردن دوباره‌ی آن در ذهن توست.
گذشته را نمی‌توانی تغییر بدهی، اما می‌توانی تصمیم بگیری هر روز دوباره در آن زندگی نکنی.


🆔 @EhsanKhodsiani

🎧گاهی بی‌خوابی، خستگیِ ذهنی‌ست
میان حسرتِ گذشته و هراسِ آینده.

شبتون خوش✨

🆔 @EhsanKhodsiani

قرار نیست به هر فکری که از ذهنت می‌گذرد، جواب بدهی.
بعضی افکار فقط صدای ترس‌های تو هستند، نه پیش‌بینی آینده و نه حقیقت زندگی.
آرامش از جایی شروع می‌شود که دیگر با هر فکر وارد بحث نمی‌شوی.


🆔 @EhsanKhodsiani

🔰 یکی از عجیب‌ترین نتایج علمی در مورد نشخوار فکری، پدیده‌ایه به اسم «توهم بینش»

👤 این پدیده که توسط دکتر سوزان نولن هوکسما و همکاراش کشف شده نشون میده که :

⚠️ نشخوار فکری، توانایی مغز برای حل مسائل رو کم میکنه!

🎙️ تو ویس پایین ۲ تا از مهمترین بخش‌های این تحقیق رو بررسی‌میکنیم

حتما‌ بشنوین از دست ندین👇

🤯 ببینید که نشخوار فکری چه بلایی سر مغز شما میاره …


🆔 @EhsanKhodsiani

بدترین دردی که شما به عنوان ایرانی میتونی گرفتارش بشی، انفعاله

حالا چی باعث این انفعال کوفتی میشه؟
ویس میذارم براتون🙌

🔰 این انفعال کوفتی سمّ مطلق زندگی شماست!

یه کاری کن …


🆔 @EhsanKhodsiani

نشخوار فکری مغز آدمیزادو فرسوده میکنه🙌

مغزی که قراره جایی واسه خلق ایده‌ها باشه، به انباری برای بدترین افکار تبدیل میشه و همین موضوع، آدم رو از راه درست منحرف‌ میکنه …

📝 دارم عمیق روی حل این مشکل کار میکنم و آپدیتی برای یکی از آموزش‌هام آماده کردم، که بهتون قول میدم حداقل تا ۸۰٪ نشخوار فکری رو کنترل میکنه❤️