​​ТРЕНИРОВКИ ПОВЫШАЮТ ТЕСТОСТЕРОН 💪🏻

Доказано, что регулярные, интенсивные физические нагрузки способствуют повышению тестостерона у мужчины. С помощью занятий спортом можно не только нормализовать уровень тестостерона, но и привести в порядок свое тело, избавившись от лишнего веса и набрав мышечную массу.
В зависимости от индивидуальных особенностей организма и от подобранного комплекса упражнений, занятия спортом повышают уровень гормонов на 15-40%.

Есть одно но☝🏻
Кратковременные и интенсивные физические нагрузки сопровождаются повышением тестостерона в крови, тогда как длительная тяжёлая работа или изнуряющие тренировки УГНЕТАЮТ УРОВЕНЬ ГОРМОНА.
Согласно исследованиям, тестостерон повышается в первые 20-30 минут тренировки.

4.99💵 🤷

ВРЕД И ОПАСНОСТЬ МЕЛАТОНИНА

⚪️ 1. Доза мелатонина в доступных нам таблетках абсолютно чрезмерна и неадекватна, что вызвано желанием производителя удивить и привлечь потребителя содержанием вещества в таблетке, что вызывает обратный процесс блокирования организмом того мелатонина, который был употреблен, и это со временем может вызывать потребность ещё больше увеличивать дозировку с усугублением последующих побочных эффектов.
⚪️2. Постоянный или периодический прием мелатонина поднимает и также фоном держит пролактин(женский гормон) на высоком уровне. Оно вам надо?
⚪️3. Нарушает собственную выработку и разбалансирует организм неизвестностью того, будет ли он употреблен, или нужно производить сегодня свой собственный мелатонин.

Завтра сделаю подборку полезных бадов для сна.

Она не поняла с кем связалась…

Доброе утро, Шефы!🌞
Желаю вам прекрасного завтрака и чтоб от вас так же веяло тестостероном как от Гордона Рамзи!

Очень рад, что достиг цифры в 2000 подписчиков🥳 До этой цифры я отказывал всем в рекламе, сейчас буду постить, максимум одну рекламу в день. Надеюсь на ваше понимание, это та небольшая мотивация, которая заставляет меня делать для вас интересный контент. Всех искренне благодарю❤️

Безмятежный и глубокий сон есть роскошь королей. И именно с обеспечения себе бесперебойного полного физического, психического и эмоционального восстановления начинается разговор о каком угодно саморазвитии.

ВИТАМИН D3 – ГЛАВНОЕ СНОТВОРНОЕ И АНТИДЕПРЕССАНТ для организма

Солнце, наблюдение его присутствия и отсутствия являются главным и основным регулятором сна и бодрствования. 🌗

Прогормон-витамин D3 производится при попадании солнечных лучей на нашу кожу☀️

Серотонин (гормон счастья) также синтезируется в процессе дня, когда солнечные лучи попадают на сетчатку глаза☀️

А теперь внимание:
D3 участвует в синтезе Серотонина(гормон удовольствия, главное противоядие депрессии)

А серотонин учавствует в синтезе МЕЛАТОНИНА – гормон сна, накапливаемый в течении дня, соответственно чем больше выработался мелатонин в течении дня, тем быстрее и эффективнее вы уснете.

Приходим к тому, что недостаток витамина D3 = плохой сон, восприимчивость к депрессивному состоянию.

Как бороться?
Покупаем витамин D3 с дозировкой хотя бы 5000 IU
Я пробовал разные бренды витамина D3, по средству сдачей анализов, лучший результат показал этот.

https://fas.st/gYat8

Просто пиво выпить сходил бы с кентом🤷

Эндрю Тейт про власть и ответственность в отношениях

​​Петух🐔 и тестостерон🧬

У петухов гребень определяет социальную "крутость"
Как у людей борода, гелендваген или удостоверение сотрудника генерала полиции - любой социальный понт.

Проводился интересный эксперимент, где слабому петушку соорудили огромный 3D гребень, и замерили уровень тестостерона. Его поведение не менялось, НО все другие петушки начала его бояться, остерегаться и так далее.

Уже через 2 недели у нашего петушка произошла перепрошивка через социум: он начал нападать на других петухов, начал топтать курочек, начал забирать жизненное пространство.

У него повысился уровень тестостерона. Я обращаю ваше внимание - он ничего не менял, изменилось только его положение в иерархии.

Когда этот гребешок убрали - ни уровень тестостерона, ни положение в социуме петушка не изменились.

Что нам дает вчерашний пост про эксперимент?🐔
У нас всегда есть инструмент бесконечного воздействия на самого себя. Мы сами себе можем сконструировать себе такой 3D гребень. Наш мозг не отличает воображаемое от реального. Так же на наш гормональный фон влияет геометрия тела в пространстве.

Если человек расправляет плечи, расправляет руки по сторонам на 20 минут - у него моментально начинает падать уровень кортизола, а уровень тестостерона, наоборот, поднимается.

https://t.me/einher/46

Чем ты хуже него ?

​​Поднятие тестостерона🧬 через психику🧠

Если начать в начале часовой пробежки считать каждую секунду — и до конца
не дойдешь, и к тому же сойдешь с ума. Необходим фокус на том, что можно побороть и победить. И задача как можно чаще и как можно глубже погружаться в идею того, что победа для меня естественна, и Я уже сейчас являюсь победителем. Мы побеждаем все время.
Знаете самый сильный тригер тестостерона и норадриналина?
Постоянно делай то, о чём ты думал, что не можешь сделать.

Влияние ранга мужчины на отношение женщины.

Мастурбация – это акт признания тотального, абсолютного поражения в жизни❌

Мастурбация – это последнее прибежище неудачника, его хоспис.
Мастурбацией ты берёшь ручку и пишешь: я проиграл, я биологический неудачник, мне никто не даёт и никто никогда не даст, даже самая худшая женщина, я ничего не стою, я ничтожество, я проигрыш эволюции.

Хочешь стать ленивой тварью, лишенной каких-либо желаний и амбиций, живущей только одним днём? Вперёд. Знаешь что делаеть, и знаешь, как это влияет на тебя.

Если ты понял, что такое вялое существование не для тебя и захотел остановиться – это половина дела.

Другая половина дела – это научится перестраивать свои привчки, научится избавляться от тревожности и менеджментить стресс, повышать свой уровень серотонина и тестостерона.

Можно смеяться над этой темой и считать её несерьезной; реальность остается неумолимой – дрочка разрушает психику, работу центра удовольствий и вознаграждений мозга, лишает способности ставить и достигать долгосрочные цели, отключает способность создавать теплые и интимные отношения с противоположным полом, одрябляет тело и ослабляет дух.

Сильно)

​​Официальная статистика:
Каждая четверта пара не может зачать ребенка естественным путем, и это число стремительно растет. Количество сперматозоидов в среднем снизилось на 60%, без признаков замедления этой тенденции.

Это должно стать величайшей чрезвычайной ситуацией в области общественного здравоохранения.

Люди вот-вот станут вымирающим видом❌

КТО КАК НЕ ВЫ, ОБЯЗАНЫ ВОЗГЛАВИТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОТОМСТВА!!!