ВИТАМИН D3 – ГЛАВНОЕ СНОТВОРНОЕ И АНТИДЕПРЕССАНТ для организма

Солнце, наблюдение его присутствия и отсутствия являются главным и основным регулятором сна и бодрствования. 🌗

Прогормон-витамин D3 производится при попадании солнечных лучей на нашу кожу☀️

Серотонин (гормон счастья) также синтезируется в процессе дня, когда солнечные лучи попадают на сетчатку глаза☀️

А теперь внимание:
D3 участвует в синтезе Серотонина(гормон удовольствия, главное противоядие депрессии)

А серотонин учавствует в синтезе МЕЛАТОНИНА – гормон сна, накапливаемый в течении дня, соответственно чем больше выработался мелатонин в течении дня, тем быстрее и эффективнее вы уснете.

Приходим к тому, что недостаток витамина D3 = плохой сон, восприимчивость к депрессивному состоянию.

Как бороться?
Покупаем витамин D3 с дозировкой хотя бы 5000 IU
Я пробовал разные бренды витамина D3, по средству сдачей анализов, лучший результат показал этот.

https://fas.st/gYat8

Просто пиво выпить сходил бы с кентом🤷

Эндрю Тейт про власть и ответственность в отношениях

​​Петух🐔 и тестостерон🧬

У петухов гребень определяет социальную "крутость"
Как у людей борода, гелендваген или удостоверение сотрудника генерала полиции - любой социальный понт.

Проводился интересный эксперимент, где слабому петушку соорудили огромный 3D гребень, и замерили уровень тестостерона. Его поведение не менялось, НО все другие петушки начала его бояться, остерегаться и так далее.

Уже через 2 недели у нашего петушка произошла перепрошивка через социум: он начал нападать на других петухов, начал топтать курочек, начал забирать жизненное пространство.

У него повысился уровень тестостерона. Я обращаю ваше внимание - он ничего не менял, изменилось только его положение в иерархии.

Когда этот гребешок убрали - ни уровень тестостерона, ни положение в социуме петушка не изменились.

Что нам дает вчерашний пост про эксперимент?🐔
У нас всегда есть инструмент бесконечного воздействия на самого себя. Мы сами себе можем сконструировать себе такой 3D гребень. Наш мозг не отличает воображаемое от реального. Так же на наш гормональный фон влияет геометрия тела в пространстве.

Если человек расправляет плечи, расправляет руки по сторонам на 20 минут - у него моментально начинает падать уровень кортизола, а уровень тестостерона, наоборот, поднимается.

https://t.me/einher/46

Чем ты хуже него ?

​​Поднятие тестостерона🧬 через психику🧠

Если начать в начале часовой пробежки считать каждую секунду — и до конца
не дойдешь, и к тому же сойдешь с ума. Необходим фокус на том, что можно побороть и победить. И задача как можно чаще и как можно глубже погружаться в идею того, что победа для меня естественна, и Я уже сейчас являюсь победителем. Мы побеждаем все время.
Знаете самый сильный тригер тестостерона и норадриналина?
Постоянно делай то, о чём ты думал, что не можешь сделать.

Влияние ранга мужчины на отношение женщины.

Мастурбация – это акт признания тотального, абсолютного поражения в жизни❌

Мастурбация – это последнее прибежище неудачника, его хоспис.
Мастурбацией ты берёшь ручку и пишешь: я проиграл, я биологический неудачник, мне никто не даёт и никто никогда не даст, даже самая худшая женщина, я ничего не стою, я ничтожество, я проигрыш эволюции.

Хочешь стать ленивой тварью, лишенной каких-либо желаний и амбиций, живущей только одним днём? Вперёд. Знаешь что делаеть, и знаешь, как это влияет на тебя.

Если ты понял, что такое вялое существование не для тебя и захотел остановиться – это половина дела.

Другая половина дела – это научится перестраивать свои привчки, научится избавляться от тревожности и менеджментить стресс, повышать свой уровень серотонина и тестостерона.

Можно смеяться над этой темой и считать её несерьезной; реальность остается неумолимой – дрочка разрушает психику, работу центра удовольствий и вознаграждений мозга, лишает способности ставить и достигать долгосрочные цели, отключает способность создавать теплые и интимные отношения с противоположным полом, одрябляет тело и ослабляет дух.

Сильно)

​​Официальная статистика:
Каждая четверта пара не может зачать ребенка естественным путем, и это число стремительно растет. Количество сперматозоидов в среднем снизилось на 60%, без признаков замедления этой тенденции.

Это должно стать величайшей чрезвычайной ситуацией в области общественного здравоохранения.

Люди вот-вот станут вымирающим видом❌

КТО КАК НЕ ВЫ, ОБЯЗАНЫ ВОЗГЛАВИТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОТОМСТВА!!!

Почему пикап тренинги роняют уровень тестостерона ?🤔

​​ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ или управление своим дофамином

Жалость к себе - это психоэмоциональное субъективное восприятие закона сохранения энергии. Как только мы достигаем комфорта - мозг отрубается. Как только мы достигаем благоденствия - мозг отрубился.

Как избавляться от жалости к себе?

Осознать, что:
а) Силы потерять невозможно. Их просто бесконечно. Вот сейчас скажу "Готов присесть 500 раз, со мной на плечах?", в ответ услышу скорей всего "Ну нах, это нереально!". А если так? "За каждое приседание - 1 000 000 рублей." Задницу порвёт, но 500 раз присядет. Понимаешь?

Сложность любой деятельности определяется наградой.
А награда определяется нашим восприятием.
Мы сами себя можем убедить в чём угодно.

Стань лучшим🏆

Чем лучше живой объект адаптирован к своим естественным условиям, тем
выше будут его функциональность, долгожитие, энергоемкость и тем ближе он к состоянию здоровья. И наоборот, чем организм более отдаляется от того, на что он изначально рассчитан, тем больше он «не здоров».

Следующий пост…

Тело человека, гормональная и половая системы, центры возбуждения и удовольствия формировались сотни миллионов лет, и они БЕЗЗАЩИТНЫ перед современными обстоятельствами, которым меньше 100 лет:

порнография, холодильник (быстрый доступ к еде), легко получаемый поток информации (соц сети, тик токи, музыка) и многое другое.

Наша гормональная система не отличает то, что мы видим от реальности.
За один вечер на порносайте можно увидеть голых женщин больше, чем твой дедушка видел ВООБЩЕ за всю свою жизнь! Представьте как наш организм расслабляется, узнав, что ваша биологическая функция выполнена, вы трахнули тысяча самок, дали потомство, пора ДАВАТЬ ДОРОГУ молодым самцам.
СТОП🛑КРАН ДЛЯ НОРАДРЕНАЛИНА, ТЕСТОСТЕРОНА И ВСЕХ ТВОИХ ПЕРСПЕКТИВ!

Слава богу они не знают, что все особые мужчины прячутся в нашем канале, иначе вы были бы растерзанны до смерти.

​​Музыка и гормоны

Знаете для чего вам на самом деле необходимы ваши уши? Способность различать звуки нам дана для того, чтобы вовремя реагировать на приближение хищника, а не для того, чтобы притуплять нейромедиаторы и слушать в наушниках кальянный рэп.
Попробуйте провести опыт: две недели не слушаем абсолютно никакой музыки. После чего, в момент, когда вам будет нужна сильнейшая мотивация или же необходимость побороть стресс, включите свою свою любимую музыку.
Мурашки от выработки тестостерона, норадреналина и понижения кортизола обеспечены.

Думаю пора раскрыть секреты аминокислот.

Аминокислоты - небольшие частички белка. В организме нужны для создания ферментов, белков и гормонов.
Влияют на все процессы функционирования и «построения» организма: от роста ногтей и волос до качества сексуальной активности.