​​Так как последнее время много говорили о мотивации и дофамине, начну с Тирозина.

ТИРОЗИН

Что это такое?
Аминокислота, участвующая в синтезе:
А) Дофамина – встроенного мотиватора нашего организма.
Б) Гормонов щитовидной железы – регулятора обмена веществ.
Воздействует на организм комплексно - повышает и уровень качества жизни: эмоции, счастье и т.д, и физические возможности: энергия, бодрость и т.д.

Правила приема: 1 грамм в день.

Лучшее по анализам, что есть на рынке: (ссылки на яндекс маркет)
Бренд Jarrow formulas – https://fas.st/eVqVm
Бренд Haya – https://fas.st/wcjgO- (Немного дешевле, тоже качественный бренд)

Управление своей гормональной энергией.

В связи, с некоторыми негативными реакциями под постом про Тирозин, целесообразно провести опрос.
Интересно ли вам читать статьи о Биохакинге? То есть добавки, которые напрямую участвуют в производстве гормонов (серотонин, норадреналин, тестостерон, дофамин), регулируют нашу плодотворность и улучшают качество жизни. В конце оставляю ссылки качественных брендов. Внимание! Я советую только те бренды, что употребляю лично я сам, на основании проведенных анализов, и это не реклама.

​​Повышение ТЕСТОСТЕРОНА с помощью ЦИНКа📈

ЦИНК – главное сырье для тестостерона! При низком количестве цинка в крови, будет идентично низкий уровень тестостерона.🔻
Цинк участвует в поддержании необходимого уровня тестостерона в организме, т. к. он регулирует уровень ДИГИДРОТЕСТОСТЕРОНА (ДГТ – это самая активная форма теста, которая отвечает за мышцы, психику и многое другое).
Есть куча исследований как на крысах🐀, так и на людях, все они показали, что цинк повышает тест. Много говорить и разбирать это не хочется, просто знайте – ЭТО БАЗА! Цинк надо употреблять на регулярной основе! Так как современные продукты мало насыщенны полезными веществами.

❗️Важный момент: употребление мучного может снизить до НУЛЯ эффект от потребления цинка.

Рекомендуемая доза 25-30 мг. в день.

Цинк, который заслужил мое внимание низкой стоимостью и отличным качеством https://fas.st/rx_j3

Эндрю Тейт про лучшую женщину, которую он встретил. И вправду редкость в наше время.

СТРЕСС(КОРТИЗОЛ) ЖИР И ТРЕНИРОВКИ!

У 99% ребят, которые присылают мне свои анализы — высокий кортизол. Хотя они могут и не признаваться в том, что живут в постоянно стрессе. Для них это уже норма. Кто-то и вовсе не знает, каково это — быть НЕ на стрессе.

Повышенный уровень кортизола не просто не дает вам похудеть или накачаться — он облегчает набор жировой ткани.

Поэтому сначала нужно разобраться с ним.

По мере прибавления жира, вы становитесь все более инсулинорезистентными, что способствует циркуляции кортизола, и вы набираете еще больше жира!

Все это также значительно повышает отрицательное воздействие на способность мозга выделять гормоны, которые запускают производство тестостерона.

О КАКОМ СТРЕССЕ ИДЕТ РЕЧЬ?
Стресс в вашем образе жизни и на работе, переедание, недостаток тренировок, поедание всякого рафинированного дерьма, и так далее…

Так что чем больше вы способствуете вызывающему стресс поведению, которое ведет к увеличению количества жировой ткани, тем хуже будет становиться ваша жизнь.🤷🏼‍♂️

Завтра выложу пост, о добавках для понижения кортизола.

КОРТИЗОЛ ИДИ НАХ🤬🔻

Сначала изучим, на какие нейромедиаторы собираемся влиять добавками:

Ацетилхолин — это нейромедиатор, используемый в нервно-мышечном соединении, осуществляющий передачу нервного возбуждения в ЦНС. Вызывает расширение сосудов, снижение частоты сердечных сокращений.

При дефиците ацетилхолина:
замедляются процессы производства энергии из жиров и происходит увеличение массы тела

ГАМК — важнейший тормозной нейромедиатор центральной нервной системы (ЦНС) человека.

ГАМК обеспечивает нормализацию нервных процессов в головном мозге. Повышает продуктивность мышления, улучшает память.

При недостатке ГАМК в организме возникают патологические процессы: депрессия, судороги в мышцах.

ТАК ЧТО ЖЕ ПИТЬ ДЛЯ ПОНИЖЕНИЯ КОРТИЗОЛА?🧐
Первое, повышаем АЦЕТИЛХОЛИН !

DMAE (диметиламиноэтанол)

Диметиламиноэтанол — одно из главных веществ, участвующим в синтезе АЦЕТИЛХОЛИНА. Который играет важнейшую роль в цнс. В том числе используется для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (сдвг - это когда вы не можете четко концентрироваться на своих делах и все время отвлекаетесь).

Рекомендации по применению:
1 капсула в день

Мой выбор по качеству на основании анализов:

https://fas.st/nqB0u

В красную книгу таких женщин заносить надо

У феминисток отдельная арифметика 🧐

КОРТИЗОЛ ПОШЕЛ НАХ** ДОБАВКА #2🤬🔽

В сочетании с DMAE и витамином D3 ( Эта осова основ! База пох*изма и счастья! Обязательно к прочтению пост проD3! ) будет иметь просто бешеный эффект.

GABA – на латинском это аббревиатура гамма-аминомасляной кислоты (она же и есть ГАМК). Это нейромедиатор центральной нервной системы человека, вещество, обеспечивающее баланс нашего настроения и эмоций. (Пост выше про ГАМК)

Рекомендации по применению:
1 капсула в день

Лично мой выбор по качеству на основании анализов:
https://fas.st/HApXsc

Не дай бог вы к этой связке понижения кортизола (габа, д3, дмае) ашвагандху вкинете сверху,
И вас мама родная не узнает, каким вы адекватом станете и перестанете загоняться по всякой ху*не и Машке с 3 подъезда. Удачи

Правильно, не забываем марафет наводить на голове. Если лысина — полируем ☝🏻

Как мы убиваем свои дофаминовые рецепторы

Когда мы совершаем дофаминовый вброс, через бесконечный просмотр различного кала в соц. сетях, через просмотр фильмов для взрослых, дергания своего питона, обжорства и прочего — происходит переориентация шкалы ощущений, согласно новой появившейся точке на графике, в виде «большого наслаждения».

Тогда все остальные удовольствия меркнут, по сравнению с ним.
В итоге, уровень нормы проваливается в область беспокойства и постоянной тревоги.

Иными словами
Образ жизни современного ы приводит его к тому, что в день он 1-2 часа (суммарно) получает от жизни кайф, а остальные 22 часа - тухнет, как селедка, выброшенная на сушу🐟

⚡️По статистике 90% разводов во всем мире происходят в течении 10 лет брака. Только 10% переживают этот срок.
Согласно российской статистике, 3 из 4х браков распадаются в течении 3 лет.
Такая ужасная статистика происходит из-за «эволюции» наших гормональных фонов. Если в паре нарушается ГФ, мужчина перестает вести себя как мужчина, а женщина пытается взять борозды правления в свои руки (что естественно тестостероновому поведению), то такие отношения не имеют права существовать в природе, поэтому либо пара терпит и живут в вечных сорах, либо расстаются.

Цепочки дофамина - это то, что делает нас людьми. Они дают нам уникальную силу. Мы думаем. Мы планиурем. Мы представляем.

Мы процветаем в самых враждебных условиях (даже в космосе), благодаря нашей способности доминировать над окружающим миром.

Но те же самые цепочки могут привести нас на путь пагубной зависимости, предательства и несчастья.
Именно поэтому НЕОБХОДИМО практиковать дофаминовое голодание.

Она же дизайнер 💁‍♀️

ДЛЯ ЧЕГО НАМ НЕОБХОДИМО ДОФАМИНОВОЕ ГОЛОДАНИЕ🧐🤔


https://telegra.ph/Dlya-chego-neobhodimo-dofaminovoe-golodanie-05-28