😒СЕРОТОНИН, известный как гормон счастья, в основном вырабатывается в кишечнике, а не в мозге.

Около 90% этого вещества синтезируется клетками пищеварительной системы, подтверждая важность здоровья кишечника для общего самочувствия и настроения.

Накидайте ❤️‍🔥 и вечером пост – ТОП продуктов для выработки СЕРОТОНИНА.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒ЕДА ДЛЯ ВЫРАБОТКИ ГОРМОНА СЧАСТЬЯ – СЕРОТОНИНА🌅

Секреты выработки гормона счастья, в хмурую и депрессивную погоду.

В некоторых продуктах содержится - аминокислота ТРИПТОФАН, из которой в организме вырабатывается СЕРОТОНИН.

Рекордсменом по содержанию триптофана является твердый сыр. Далее по убыванию:
🧈плавленый сыр
🥩нежирное мясо
🥚куриные яйца
🍚чечевица
🍄грибы вешенки
🫘фасоль
🍚творог
🟤пшено и гречка

Также, если в организме низкий уровень СЕРОТОНИНА, Вам необходимы витамины группы В. Они содержатся в:
🫁печени
🟤гречке
⚪️овсянке
🟢салатных листьях
🫘фасоли

Еще Вам нужны продукты, содержащие магний (он тоже способствует выработке СЕРОТОНИНА). Это:
🍚 рис
⚫️чернослив
🟠курага
🐽отруби
🥬морская капуста.

Фрукты и овощи для поднятия уровня СЕРОТОНИНА:
🍌бананы
🍑дыня
🫘финики
🎃тыква
🍊 апельсин

😒ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ❕
Причинно-следственная связь между количеством серотонина в организме и настроением "двухсторонняя": если растет уровень этого вещества, создается хорошее настроение, если появляется хорошее настроение - начинает вырабатываться серотонин.

Всем отличного настроения и превосходного уровня серотонина.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

В нашем магазине для биохакинга мы собрали только проверенные продукты собственного производства. Все опробованы биохакерами, спортсменами и людьми, стремящимися к самосовершенствованию!🦾😎

Наши хиты:

🧠 ЕЖОВИК ГРЕБЕНЧАТЫЙ — мицелий с примордиями. Содержит максимум активных веществ, выращен на пищевых компонентах.

🗿 КОРДИЦЕПС — мицелий и плодовое тело. Укрепляет иммунитет, повышает тестостерон и выносливость.

🍄 Сибирские МУХОМОРЫ — красный, пантерный и микродозинг микс для максимального эффекта с минимальной дозой.

🧘‍♂️ АШВАГАНДА из Индии — укрепляет иммунитет, повышает тестостерон, снижает кортизол. Бестселлер по отличной цене!🔥

Отзывы реальных покупателей тут❗️

Для заказа пиши в ЛС 📱 @mis_grom

😒ЛУЧШИЕ НАПИТКОВ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ТЕСТОСТЕРОНА🐷

🍅 Томатный сок. Томатный сок богат ликопином, антиоксидантом, который может помочь повысить уровень тестостерона.

🍎 Сок граната. Гранат богат полифенолами, которые обладают антиоксидантными свойствами. Они помогают защитить клетки яичек от повреждения тем самым повышая уровень тестостерона🔼

🎋 Сок сельдерея. Сельдерей богат андростероном, который является мужским половым гормоном.

🍵 Сок имбиря. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь улучшить функцию яичек и повысить уровень тестостерона.

КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ?🤔

1️⃣Чтобы получить максимальную пользу, важно пить эти соки регулярно.
2️⃣ Избегайте добавления сахара. Сахар негативно влияет на уровень тестостерона.
3️⃣ Чтобы максимизировать эффект этих соков, добавьте в них другие питательные вещества.

💁🏻‍♂️Например, добавь в зеленый чай немного лимона или имбиря, в томатный сок немного чеснока или лука, а в сок граната немного орехов или семян.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😧ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ УМИРАЮТ ЧАЩЕ❓⚰️

📈Мужчины всегда обгоняли женщин по смертности не только из-за активного образа жизни, но и из-за малого количества эстрогенов.

📊Статистика:
«Ишемическая болезнь сердца и инсульт привели к гибели более 15 млн человек.
Среди внезапных смертей, не вызванных травмой (70-90% по разным данным), является проявлением ишемии сердца»

🤔Почему женщины живут дольше мужчин?
Все просто, эстрогены (женские гормоны) выполняют защитную функцию сердца женщины❤️‍🩹

💪У мужчин же андрогены отвечают за физическую силу, напор, стремление к лучшему. Поэтому эмоции – это ахиллесова пята для самца. Кстати именно из за этого, никогда нельзя опускаться до спора с девушкой в отношениях. ЭМОЦИИ - это женское поле боя.

😒Приходим к тому, что переживания и негативные эмоции, большинство которых, мужчина в течении жизни получает от женщин(мозгоебля, расставание и т.д), нам сложнее переваривать, чем девушкам.
🪦От сюда и частая гибель мужчины из-за сердечно сосудистых проблем, суицидов и т.д.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒Проснулись? Улыбнулись?
Принимаем КОНТРАСТНЫЙ ДУШ🚿
Инструкция по приёму:

1️⃣Начинайте с горячей воды, прогрейтесь. (60 сек.);

2️⃣ Включите холодную воду, если вы впервые, начните с прохладной. (10-60 сек., зависит от опыта);

3️⃣ Включите горячую воду и мойтесь столько же, сколько мылись под холодной водой;

4️⃣ Повторите так 2-4 раза (проводите в общем 2-5 мин). Закончите процедуру мытьём под тёплой/горячей водой 20-60 сек

🧯Правила безопасности:

1️⃣ Начинайте постепенно!
Адаптация происходит 3-7 дней.

2️⃣ Высушите волосы и хорошо протрите тело.
Это поспособствует скорому согреванию организма и снижения риска болезни.

💪🏻Всем хорошего анаболизма,
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

Так, Мужчины нас проверяют☝🏻

😒Я думаю мужчины «отваливаются», не из-за хотелок, а из-за того, что им п*сечку не дают взамен. Какой смысл тогда женские хотелки реализовывать.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒КАК ПОВЫСИТЬ НОРАДРЕНАЛИН?⁉️
Думаю правильно выразиться не «повысить», а улучшить выработку. Так как норадреналин, как и адреналин, вырабатывается в определенные моменты. Или убрать из своей жизни «дыры»(ненужные ситуации), через которые утекает наш драгоценный норадреналин💎

1️⃣ 🔠🔤🔠🔠
ЕСТЕСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ ‼️

⚠️Почему то все пренебрегают этим, когда пишешь эти советы, но это БАЗА! Если речь идет о нормализации ЛЮБЫХ ГОРМОНОВ, самое главное, это не пичкать себя таблетками, а обзавестись здоровым и качественным образом жизни❕Ведь только в таких условиях наша гормональная система будет ИДЕАЛЬНО РАБОТАТЬ❕

🔤 Физические упражнения: Регулярные упражнения, такие как бег, плавание или наши любимые единоборства, повышают уровень выработки норадреналина.
🔤 Здоровое питание🥦: Употребление продуктов, богатых белком, тирозином и витаминами B, помогает поддерживать здоровый уровень выработки норадреналина.
📜К таким продуктам относятся: мясо, рыба, яйца, орехи, бобовые, молочные продукты, зеленые листовые овощи.
🔠 Сон🛌💤
Разумеется недосыпание приводит к снижению уровня норадреналина. Поэтому важно спать 7-8 часов каждую ночь.
🔠 Снижение стресса😌: Хронический стресс может привести к истощению норадреналина. Практика техник релаксации, таких как медитация, йога или дыхательные упражнения, может помочь снизить стресс и повысить уровень норадреналина.
🔠 Солнечный свет🌞
Воздействие солнечного света помогает регулировать уровень норадреналина. Проводите время на солнце в течение дня, чтобы повысить его уровень. (Нет возможности?😢 Ебашь до тех пор, пока не позволишь своей попе оказаться в Тайланде, к счастью это не так дорого)

⏭️В следующий части затронем эту же тему, с точки зрения медикаментов и БАДов❤️‍🔥
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒Бэкхэм ставит свою самочку на место. Смотреть онлайн без регистрации или смс.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒ТРАМП ЗАПРЕТИЛ ЛГБТ🏳️‍🌈

Новый президент США Дональд Трамп подписал указ о признании в стране только двух неизменных полов — мужского и женского. Документ 21 января опубликовали на сайте Белого дома.

Надеюсь фемок тоже запретит.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

🦾БИОХАКИНГ НОРАДРЕНАЛИНА😖

☝🏻Советую восстанавливать выработку норадреналина естественными способами, но грех не затронуть тему пероральных средств💊

1️⃣Медикаментозное лечение:
🔣 Препараты, повышающие уровень норадреналина: В некоторых случаях врач может назначить препараты, такие как антидепрессанты или ингибиторы обратного захвата, для повышения уровня норадреналина.
💊Пример: страттера, атомоксетин

2️⃣ БАДы:
🔣 Тирозин:
Тирозин - это аминокислота, которая является предшественником норадреналина. Прием добавок тирозина может помочь повысить выработку уровеня норадреналина.
🔣 Родиола розовая:
Родиола розовая - это адаптогенное растение, помогает поддерживать настроение, снимает стресс и повышает выносливость, а так же помогает
повысить уровень норадреналина и улучшить стрессоустойчивость.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

Умение справляться со стрессом напрямую влияет на вашу успешность в жизни🏆

😡Мужчина, который поддается панике и не справляется с давлением, никогда не сможет превзойти того, кто остается спокойным и критически мыслит в трудные моменты.

❗️Множество ситуаций, вызывающих стресс, возникают из-за того, что мы откладываем дела и проблемы, которые мы должны решить❗️

ТЕСТОСТЕРОН — это гормон победы, поэтому каждое не законченное дело, интерпретируется нашей внутренней гориллой как проигрыш🦍


✅ЛУЧШЕЕ РЕШЕНИЕ этой проблемы является:
1️⃣записывание каждой задачи
2️⃣сосредотачивание на решении первой
3️⃣ЗАПРЕТ НА ПЕРЕХОД к следующей задаче до полного завершения предыдущей❗️

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒КРЕАТИН🐷

❕Это буквально самая рабочая, изученная и доказанная добавка.

⚡️Эффекты:
1️⃣больше силы и мощности
2️⃣плотнее и налитее мышцы
3️⃣конвертация Тестостерона в Дигидротестостерон (об этом будет отдельный пост)
5️⃣минерализация костей
6️⃣влияние на кучу факторов роста мышц на клеточном/генном уровне
7️⃣усиление когнитивных функций, запоминания, тонуса ЦНС, общей энергичности
8️⃣профилактика и восстановление от сотрясений мозга и даже депрессий

Ну и конечно же удержание воды в мышцах, значит больше собственный вес и больше сила – этот временный буст и надо использовать для прогресса в силовом тренинге.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

💀«У самурая нет цели, есть только путь»
Бусидо.

Важно не то, какую цель преследует человек, а то, как именно он к ней приближается.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒ВЫКИНЬ ВИАГРУ, КУПИ СЕЛЬДЕРЕЙ 🥬

Про желудок это интересно конечно, но як стоит с него…👍🏻
Сельдерей вообще штука очень полезная для мужского здоровья, хоть он и НЕ повышает уровень тестостерона.

НО зато в сельдерее содержится в действительно огромной концентрации метаболит тестостерона - АНДРОСТЕРОН. И он обладает ровно теми же свойствами, что и сам «Царь-батюшка»👑

АНДРОСТЕРОН играет важную роль в регуляции либидо и утреннем пробиванием потолка.

🦍Так же сельдерей содержит вещества, которые помогают улучшать кровообращение, а хорошее кровообращение необходимо для хорошей эрекции.

Так что вперед в ближайший магазин❗️запасаемся сельдереем и радуем свою половинку❤️‍🔥
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!