​​По статистике, ежегодно происходит изменение гормонального фона мужчин. Референсный диапозон изменяется в худшую сторону. Тестестерон ползет вниз, а эстрогены вверх, что отчетливо отражается на характере и поведении мужчины.
Меня звать Святослав, в прошлом - тренер, психолог. Хочу создать сообщество вымирающего вида мужчин, способных говорить нет, брать то, что они захотят и добиваться своих заданных целей💪🏻

Для начала мы будем разбирать как люди, которые тебя окружают, женщина, с которой ты живешь, родственники и, не важно, коллеги или любые другие люди влияют на твой гормональный фон,
и как это проявляется в итоге - улучшает либо ухудшает твою жизнь. Я думаю, для начала имеет смысл разобрать 2 основных гормона,которые напрямую влияют на то,как ты строишь отношения
и какой результат этих отношений ты получаешь.

Это пролактин и тестостерон.
Завтра постараемся подробно их разобрать🫡

Доброе утро бродягам🌞
Ну что ж, начнем с ПРОЛАКТИНА, он должен вселять в вас ужас от одного названия. Это женский социальный гормон, который ориентирован на базовое женское поведение. А от природы это ПОКОРНОСТЬ, УСТУПЧИВОСТЬ, ТОЛЕРАНТНОСТЬ.
У большинства мужчин этот показатель находится у верхней границы, что не является нормальным👎 (чуть позже поделюсь секретами, как понизить его без особых трудностей)

Так что происходит с мужчиной,у которого сильно высокий
уровень пролактина? 🧚‍♀️

Как правило, этот мужчина менее конкурентен, в переговорах он старается идти на компромиссы, он чаще уступает.

Прекрасный пример этой самой уступчивости и желания идти на компромисс

Еще один пример:
Сидит девушка и рассказывает тебе про то, как ей плохо на работе, или как ее когда-то обижал бывший, а ты сидишь, слушаешь и пытаешься войти в ее положение, пытаешься понять ее эмоции, чувства.
И зачем ты это делаешь?🤔Ты должен понимать, что как только ты пытаешься войти в положение женщины, понять ее эмоции, ее состояние, сопереживать, у тебя сразу подскакивает уровень пролактина и падает тестостерон.

​​Так как же избежать упадок тестестерона?
Решение✅: в течении дня
начинаешь записывать когда ты пошел на нежелаемый компромисс, сделал то, что не хотел делать. Выписываешь все такие вещи, которые происходят с тобой в течение дня и максимально стремишься устранить их из своей жизни. Перестаешь общаться с людьми, которые вызывают пассивное состояние.

И в какой-то момент ты начнешь замечать, что у тебя сформируется более доминантное поведение, ты захочешь больше ориентироваться на свои цели, на свои задачи.

И это заметят все окружающие тебя люди!

Поэтому: снижай уровень пролактина, повышай уровень тестостерона.

О том, как тестостерон напрямую влияет на твои взаимоотношения с женщинами и окружающими людьми, мы поговорим с тобой в следующих постах.

Влияние музыки на гормональную систему.

Боюсь представить, что будет под Муцураева

‼️ТЕСТОСТЕРОН - гормон действия, нетерпимости, нулевой толерантности! Ты не можешь сидеть, ты не можешь разговаривать, ты не можешь обсуждать. Ты хочешь только делать, создавать, созерцать, разрушать!

В какие моменты он выделяется ? 🤔

Это основной мужской гормон, который выделяется в ответ на преодоление посильной агрессивной среды.

⚫️Тестостерон регулирует настроение, является основным мужским антидепрессантом. Мужчина физически не может быть в хорошем настроении при низком уровне тестостерона, это абсолютная основа основ. Именно он дает уверенность в себе, в своих силах, оптимизм и желание жить.

⚫️Кроме этого тестостерон регулирует состав тела, крепость костей, крепость мышц, крепость связок, адекватное кровяное давление, силу нервного сокращения, тонус взгляда, постуру и геометрию тела в пространстве.

Чуть позже расскажу о способах повышения собственного тестостерона.

Как определить, что у вас низкий тестостерон?

Неуверенность в себе, робость, деструктивная стеснительность, неверие в позитивный исход жизни, в свои силы. Общая вялость во всем: в теле, в уме, в настроении, одутловатость, отечность, неприятная мягкость. Неспособность действовать здесь и сейчас, желание спрятаться от проблем и отложить их в дальний ящик в надежде, что всё само как-нибудь нормализуется.