📱Смартфон очень сильно изнуряет нашу нервную и дофаминовую систему📵

📱Из-за резких звуков, мелодий, вибраций и ярких цветов развивается нервозная импульсивность, синдром СДВГ, невозможность долгое время сосредоточится на одной мысли или цели — что так же является следствием низкого норадреналина🔽

⚠️Очень классный лайфхак⚠️

Попробуйте включить на своем смартфоне черно-белый экран.

😒В таком случае, интерес к листанию ленты и просмотру дегродирующего контента пропадет уже через несколько дней. Ваши дофаминовые рецепторы скажут вам СПАСИБО!

📝Инструкция для обладателей 🍏iPhone🟦

Универсальный доступ > Дисплей и размер текста > Светофильтры > «переключить ползунок»

🌞ВИТАМИН (ГОРМОН) D🌞

⚠️Это самый важный и самый дефицитный витамин.

🤷Я не знаю, какой дебил назвал его витамином, ведь на самом деле это прогормон, который активно коррелирует с гормоном мелатонином💤и не только.

Эффекты:

🌞 повышение уровня половых гормонов
🌞 укрепление костей
улушчение настроения
🌞 усиление сексуального желания
🌞 повышение уровня серотонина
🌞 лечит раздраженный кишечник
🌞 лечит раздраженную и ослабленную кожу
🌞 повышает иммунитет
профилактика онко
🌞 укрепляет кровеносно-сосудистую систему
🌞 снижает общее воспаление в организме
🌞 улучшает сахарный обмен
улучшает симптомы СДВГ
🌞 контроль веса тела и аппетита
🌞 регулирует зачатие

☝🏻Не забываем принимать по 5000 тысяч единиц Витамина D3, особенно, если вы проживаете в местах, с малым количеством солнечных дней.

🙍🏽‍♂️ЗАГАР И ТЕСТОСТЕРОН🌞

❓Вспомните, мужчины каких наций считаются самыми темпераментными в мире?

❗️Долго думать не надо. Конечно, это итальянцы, испанцы, португальцы, латиноамериканцы.
🇮🇹🇪🇸🇵🇹
Не сложно догадаться, что это связано с повышенным уровнем тестостерона в их организме.

Но за счет чего? 🤔
Все потому, что они растут под палящим южным солнцем. Ведь отличительная черта их внешности — легкая смуглость.

⚠️ФАКТЫ:
🟢Солнечный загар увеличивает сексуальное влечение мужчины.
🟢Витамин Д, который вырабатывается под действием ультрафиолетовых лучей, поднимает в организме уровень мужского гормона — тестостерона.
🟢Солнечный загар повышает умственную и физическую работоспособность и помогает бороться с депрессией.⚠️

☝🏻Поэтому тебе следует хорошенько позагорать летом, а для пущего эффекта лучше делай это голышом. Чтоб уж наверняка.

🤔Как тестостерон влияет на внешность?👨🏻‍🦱

❕Тестостерон — главный представитель группы гормонов, увеличивающий продукцию сальных желез в порах кожи.

🪢Результаты работы тестостерона:
• более грубые волосы;
• более плотная, пористая и жирная кожа;
• более позднее начало проявления признаков старения кожи;
• акне.
• рельеф мышц или тонкая жировая прослойка
• крупная челюсть

❕Маленький факт: Более высокий уровень тестостерона у женщин часто является причиной появления нежелательных волос на лице.

⚠️ВАЖНОСТЬ ЧУЖОГО МНЕНИЯ И ТЕСТОСТЕРОН🧬

👵🏻Или почему бабушку верят всему, что сказано в телевизоре📺

⚠️Люди, которые не могут защитить себя физически (женщины и мужчины с низким уровнем тестостерона), анализируют поступающую информацию через фильтр в качестве механизма безопасности.

☝🏻Они не задаются вопросом «правда ли это», их беспокоит «согласятся ли другие, что я думаю, что это правда».

❕Это делает их очень податливыми для консенсуса, созданного грубой силой; если каждый экран, на который они смотрят, говорит одно и то же, они примут эту позицию, потому что их мозг интерпретирует это таким образом, что все вокруг верят в это и несогласие будет наказано отторжением социума — 🐅что в диком мире приводит к смерти⚰️

⚠️Только мужчины с высоким уровнем тестостерона и нейроатипичные люди на самом деле могут анализировать новую информацию через объективный «это правда?» фильтр.

🤔В КАКОМ ВОЗРАСТЕ САМЫЙ ПИК ТЕСТОСТЕРОНА⬆️

🔝Максимальный уровень тестостерона в организме достигается к 25–30 годам

💸Именно в этом возрасте у большинства мужчин наступает пик когнитивных способностей, многие могут достичь новых высот в карьерном росте — все это напрямую связано с высоким уровнем гормона.

❕Кстати достигнув своего максимального значения, тестостерон еще 5-10 лет находится на вершине, после чего начинает постепенно снижаться😥
Так что не про#би момент😉

⭐️Известный интернет блоггер Мелстрой тратит десятки миллионов грязных 💵 на донаты стримерам, чтобы те постриглись налысо.

Даже самые стойкие не удерживаются и подставляют свою голову под машинку🤷

🤔Вот вам пример современных «мужчин» и их принципов, которые можно продать за определенную сумму. Тестостероном там и не пахнет честно говоря🫡F

‼️Если вы живете в большом городе, витамин Е должен быть в ежедневном употреблении.

Витамин 🔠 — ваша защита от плохого качества воздуха, и он истощается при постоянном воздействии загрязнения.
Также успешно защищает от избыточного электро-магнитного излучения.

💊Дозировка:
400-800 мг в день — это хорошо.
На мой взгляд лучший от now food “gamma e-complex”

🌇Живете в городе = танцуете с бубном, чтобы не одряхлеть и не умереть раньше⚰️

⚠️Следующие три поста — это Три фундаментальных вещей, делая которые можно достигнуть постоянного сильнейшего подъема тестостерона и глубинного изменения характера 🧠

⚠️ДЛЯ ТЕХ КТО В ТАНКЕ, тестостерон это не только, лайфхаки, добавки и ашваганды, тестостерон – в первую очередь это мировозрение, ваше поведение в социуме, гормон очень серьезно влияет на эти сферы.

1️⃣. ПЕРЕСТАТЬ ВРАТЬ НА БЫТОВОМ УРОВНЕ

🚕Таксистам, родственникам, кассирам, попрошайкам.

🧮Формула: говорю и отвечаю как есть, не увиливая и не выдумывая социально-приемлемый и утешительный ответ.

🤫Открою секрет, когда вы виляете хребтом, выдавливая из себя «да я забыл позвонить» или «блин, у меня нет мелочи с собой» — все всё и так понимают, значит никакой разницы в результате не будет. А вот на вашем гормональном фоне оно скажется в худшую сторону.