💊КРЕАТИН И ТЕСТОСТЕРОН🧬

⚠️Креатин может увеличивать уровень ДИГИДРОТЕСТОСТЕРОНА, при этом не увеличивая его общее содежание в сыворотке крови.

⭐️ДГТ (дигидротестостерон) – это метаболит тестостерона, мощнейший андроген - половой гормон, который отвечает за половое созревание, формирует сексуальное поведение

⚠️ Это самая активная форма теста. Всё что приписывается тестостерону, по сути есть свойства ДГТ.


🔬Ссылка на исследование:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19741313/

🫥Во время слепого исследования, когда ни лаборанты, ни испытуемые не знали, что им дают, + была контрольная группа, которой давали пустышки.
🏉Группе молодых рэгбистов давали 25 г креатина в сутки с 25 г сахара, что привело к повышению уровня ДГТ на ~56% через 7 дней и на ~40% через 14 дней😳

❓ЗАЧЕМ ЖЕНЩИНЫ ЗЛЯТ МУЖЧИН?🤬😤🤬


❤️Одна из главных причин, почему женщины злят своих мжучин: они хотят, чтобы энергия агрессии которая выделяется с тестостероном, была направлена в секуальную страсть🔞

💁🏼‍♀️Она хочет тебя так сильно разозлить, чтобы ты ее отругал, поднял на нее руку и все это КАК БЫ завертелось в примирительный жесткий секс.
Это база. Это знать надо‼️

❤️Они очень хорошо понимают на инстинктивном уровне, как устроена эта биохимия. Что тестостерон это гормон агрессии😤и сексуальности🔞

Более подробный гайд по сексу🔞 можете изучить в нашей закрытой группе.

🕯️Самоконтроль - это не
состояние запрета.

💥Это осознанные естественные и гармоничные действия по решению текущей проблемы.

💥Не надо "добиваться" женщины!

💥Добивайтесь достижений в бизнесе, зале и статусе🏆

Все остальное придет своим чередом😌

🥱НЕДОСТАТОК СНА ПОНИЖАЕТ ТЕСТОСТЕРОН❗️

🔬Недостаток сна в течение одной недели (5 часов в сутки) способствовал снижению уровня тестостерона у здоровых мужчин на 15%‼️

📋В другом исследовании у мужчин, спящих 4 часа в сутки, средний уровень тестостерона составлял 200-300 нг/дл по сравнению с мужчинами, спящими 8 часов в сутки с тестостероном около 500-700 нг/дл. ⚖️

👨🏻‍⚕️Другое исследование подтвердило, что более длительное время сна связано с более высоким уровнем тестостерона⬆️
Согласно результатам, час сна также может повысить уровень тестостерона на 15%.

Поэтому старайтесь спать не менее 7 часов в сутки⚠️

🤔Очень интересное видео про повышение тестостерона⬆️и гормона роста от нападающий английского клуба «Манчестер Сити» Эрлинга Холанна🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

🧐Сейчас будем подробно разбирать, каждый из этих аспектов📋

И начнем с молока🥛и как оно влияет на тестостерон.
100❤️‍🔥 и публикую пост💪

🍼МОЛОКО И ТЕСТОСТЕРОН🧬

В интернете можно найти статьи о том, что молоко как понижает тестостерон🔻, так и повышает его🔼
Сейчас разберемся, где миф, а где правда🧐

1️⃣МОЛОКО ПОВЫШАЕТ ЭСТРОГЕНЫ 😱

И это правда✅
❕Эстрогены – это женские половые гормоны. Они подавляют уровень вашего тестостерона.

🥛Молоко которое мы покупаем в магазине, получают в основном от беременных коров🐄 Поэтому в нем много эстрогена. Примерно в 20 раз больше, чем в молоке небеременных коров.

НО❗️Большая часть эстрогена которая попадает в мужской организм с пищей, РАСЩЕПЛЯЕТСЯ В ПЕЧЕНИ и никак не вредит нашему организму.
❕И, чтобы получить эстрогена столько, чтобы он мог навредить организму, надо пить молоко ведрами в прямом смысле. Причем каждый день.

2️⃣ МОЛОКО ПОВЫШАЕТ ТЕСТОСТЕРОН🔼

🌟Не для кого не секрет, что молоко содержит множество полезных микроэлементов, а так же КАЛЬЦИЙ, который является важным элементом для производства тестостерона. Кроме того, молоко также богато белками, которые помогают восстанавливать мышцы и увеличивать массу тела.

🟰Поэтому, если вы любите молоко, ни в коем случае не отказывайте себе в этом, оно благотворно скажется на вашем уровне тестостерона❕

Накидайте❤️‍🔥В следующем посте разбираем влияние мясных продуктов и устриц на тестостерон🦪

🥩МЯСО И ТЕСТОСТЕРОН🧬

🤷🏻В принципе, с мясом ничего интересного, в мясе содержится животный белок.

Белок основной строительный элемент мужской половой системы. Именно животный белок наиболее эффективен для повышения уровня мужского полового гормона.

🤤А вот УСТРИЦЫ… очень давно хотел написать про них пост…Время пришло ⏱️💥

🦪ВЛИЯНИЕ УСТРИЦ НА МУЖСКОЙ ОРГАНИЗМ 🔝‼️⚠️

👑Устрицы это фаворит для тестостерона средь всех продуктов, поэтому смогу уместить их пользу только в двух постах. ПОЕХАЛИ🔜

✅Устрицы включены в рацион питания спортсменов, предназначенного для наращивания мышечной массы.

🏋️‍♂️Цинк в составе регулирует уровень тестостерона. Магний благотворно воздействует на плотность мышечной ткани.

🔝 Витамин B12 активизирует синтез оксида азота.
➡️Улучшает приток крови. ➡️Устраняет эректильную дисфункцию
➡️Восстанавливает энергию и силы.

☝🏻А кроме этого при регулярном употреблении устриц:

🟣Улучшается состояние костных тканей
🟣Снижается артериальное давление, оздоравливая сердечно-сосудистую систему
🟣Нормализуется функция щитовидной железы
🟣Снижают риск развития онкологических заболеваний
🟣Восстанавливается острота зрения

🦪ПОЧЕМУ ОТ УСТРЕЦ ПОВЫШАЕТСЯ ЭРЕКЦИЯ⁉️

Как и обещал, вторая устричная часть, погнали👉

☝🏻Польза устриц для мужской силы обусловлена высокой концентрацией селена, цинка, витамина В12 и омега-3 кислот.

1️⃣Селен.
В 100 г моллюска содержится 140% дневной нормы селена😱Этот элемент необходим для нормального функционирования мужской репродуктивной системы. Селен важен для вызревания сперматозоидов🧬

2️⃣Цинк
Повышение либидо при частом употреблении устриц связано с высокой концентрацией цинка, который способствует увеличению уровня тестостерона⬆️
Кроме того, цинк необходим для вызревания и обеспечения жизнеспособности сперматозоидов🐣

3️⃣Витамин В12
B12 стимулирует синтез оксида азота — он необходим для уверенной эрекции и оказывает прямое влияние на концентрацию сперматозоидов💦

4️⃣Омега-3 кислоты в составе моллюска также увеличивают количество тестостерона путем торможения процесса его превращения в эстрадиол💁🏼‍♀️
🔵Также омега-3 снижает количество вредного холестерина, улучшает состояние сердца и сосудов, что положительно сказывается на качестве эрекции✊🏻❤️

⚠️Употребление:
При ежедневном употреблении лучше ограничется 3-4 устрицами в день🦪
При разовом: не более 6☝🏻
Так как, даже свежими устрицами, возможно отравиться.

❤️Если вы, как и я, не можете позволить себе ежедневное употребление прекрасных устриц, то прекрасный выбор будет, брать эти минералы и витамины из добавок.

❤️В ближайшие несколько дней буду советовать как и какие лучше выбрать витамины, чтобы не нарваться на дешевые пустышки.

❤️Заранее говорю, я ничего не рекламирую, я советую те бренды, которые принимаю сам, которые четко отработали и повысили тестостерон по анализам❤️

❤️Из топ брендов, которые я не советовал бы, могу назвать только Эвалар, и остальные ноу неймы по низким ценам✖️
Пустышки🤷🏿‍♂️

СЕЛЕН👑

❤️Повышает концентрацию сперматозоидов.
❤️Участвует в синтезе тестостерона, что обеспечивает нормальную работу всей репродуктивной системы.
❤️Повышает либидо.
❤️Продлевает репродуктивный возраст.
❤️Нормализует кровообращение в мужских половых органах.

❤️Таким образом, микроэлемент повышает мужскую фертильность, а значит, увеличивает шансы стать отцом.

❤️Суточная норма селена для мужчин составляет 75 мкг/сутки.

Заказываю раз в 2 месяца его:
https://fas.st/CRbbs?erid=25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN
Употреблять 1 таблетку в день во время еды

⛏️ДОБЫВАЕМ ВИТАМИНЫ ИЗ УСТРИЦ🦪
Часть2️⃣

ВИТАМИН B12

😩Упадок сил, депрессия, бесплодие, импотенция… — одной из причин этих недугов у мужчин является нехватка в организме витамина В12. Вот почему его часто называют ГЛАВНЫМ МУЖСКИМ ВИТАМИНОМ.

⚠️Он отвечает за:
❤️энергетический обмен
❤️процесс образования, развития и созревания клеток крови
❤️снижают стресс
❤️повышает синтез тестостерона❕
❤️улучшают состояние кожи, волос и ногтей
❤️оберегают вашу печень

❤️Вообще витамины этой группы(и не только) сложно нормально добыть из той пищи, которую продают нам в магазинах🤷🏻
❤️Поэтому настоятельно порекомендовал всех мужчин начать принимать хотя бы:
❤️комплекс группы B
❤️цинк(завтра пост про цинк)
❤️d3
ЭТО БАЗА для отличного мужского самочувствия, хорошей потенции и рабочей плодотворности☝🏻

https://fas.st/3MsTcG?erid=25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN
Пока что, лучший комплекс группы B, который четко отработал по анализам.
Покупаю банку раз в 3-4 месяца

❕Принимать по 1 капсуле в день во время еды

🙎🏼‍♀️ПРОЛАКТИН – ОБРАТНЫЙ ГОРМОН ТЕСТОСТЕРОНУ⚡️

Если тестостерон это гормон здорового эгоизма и индивидуализма, то пролактин это гормон толерантности.

✅Тестостерон повышается, когда мы улучшаем свою жизнь.

❌Пролактин же повышается когда мы улучшаем чужую жизнь.

Когда мужчина начинает жить с женщниой, у него всегда повышается уровннь пролактина⬆️

Любое взаимодействие мужчины со стариками, девушками, детьми повышает пролактин. Примеры:

👴🏼Старик не может быстро идти - нужно замедлятся
🙎🏼‍♀️Девушка не может прямолинейно разговаривать, потому что ее это ранит.
👶🏻Ребенок не понимает взрослую речь, нужно все упрощать.

Каждый раз, когда мы пытаемся войти в положение другого человека – это процесс повышени пролактина.

Пролактин гормон терпимости:
Ты сидишь и девушка начинает рассказывать про своего бывшего, как он ее бил, не любил и т.п. вещи.
А ты сидишь и думаешь: нахуя я это слушаю?! Но нет, нельзя ее перебивать, это же её эмоции, я должен их принять.

⏱️Каждая секунда неприятного разговора, компании, неприятного человека — повышение пролактина.

Не позволяйте себе терпеть, то что вам неприятно. Это гигиена вашей психики🪥

⚛️ЦИНК⚛️

Как и обещал, пост про цинк🔜

💪🏻Цинк также, как селен поддерживает половую активность мужчин, а также:
🔴сохраняет эрекцию, 🔴устраняет сексуальные расстройства
🔴нормализует половое влечение,
🔴участвует в метаболизме.

☝🏻Именно в сперматозоидах отмечается наивысшая концентрация цинка в организме, не считая скелетных мышц.
❕При недостатке цинка нарушается сперматогенез.

🌗Суточная норма: 11-15 мг

Заказываю его раз в 3-4 месяца: https://fas.st/nfxi6?erid=25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN

💊Применение: 1 таблетка в день во время еды