Подростковый возраст — это не «ленится» и не «испортились характеры».
Это период, когда тело и мозг буквально перенастраиваются.
Сейчас у многих подростков сбивается режим:
утром сложно проснуться, вечером — невозможно уснуть. И это не каприз, а физиология. Сдвигаются циркадные ритмы, активно работают гормоны, а мозг ещё учится справляться с нагрузкой.
А параллельно — контрольные, экзамены, давление ожиданий.
И вот что важно понимать родителям 👇
Когда подросток утром злой, невыспавшийся, раздражённый и «ненавидит весь мир» —
это не про отношение к вам. Это про перегруз.
🔹 Что действительно помогает:
— Сохранять нейтральность
Не втягиваться в конфликт, не усиливать эмоции. Его нервная система сейчас и так перегружена.
— Давать опору, а не давление
Фразы «соберись немедленно» работают хуже, чем спокойное:
«Я вижу, тебе сейчас тяжело»
— Поддерживать через базовые вещи
Сон, еда, режим — это фундамент.
Завтрак с белком (яйца, творог, йогурт, орехи) помогает мозгу «запуститься» — аминокислоты напрямую влияют на концентрацию и уровень энергии.
— Напоминать о сильных сторонах
Подросток в этом состоянии часто теряет ощущение «я могу».
Ваша задача — возвращать ему это через конкретные примеры.
— Оставаться на его стороне
Даже когда сложно. Особенно когда сложно.
💡 И важный момент с точки зрения профориентации:
именно в такие периоды формируется отношение к нагрузке, стрессу и своим возможностям.
Если рядом есть взрослый, который не обесценивает, а помогает справляться —
подросток учится не просто «переживать школу», а понимать себя:
как он работает, что ему подходит, где его ресурс.
А это уже база для осознанного выбора будущей профессии.
Это период, когда тело и мозг буквально перенастраиваются.
Сейчас у многих подростков сбивается режим:
утром сложно проснуться, вечером — невозможно уснуть. И это не каприз, а физиология. Сдвигаются циркадные ритмы, активно работают гормоны, а мозг ещё учится справляться с нагрузкой.
А параллельно — контрольные, экзамены, давление ожиданий.
И вот что важно понимать родителям 👇
Когда подросток утром злой, невыспавшийся, раздражённый и «ненавидит весь мир» —
это не про отношение к вам. Это про перегруз.
🔹 Что действительно помогает:
— Сохранять нейтральность
Не втягиваться в конфликт, не усиливать эмоции. Его нервная система сейчас и так перегружена.
— Давать опору, а не давление
Фразы «соберись немедленно» работают хуже, чем спокойное:
«Я вижу, тебе сейчас тяжело»
— Поддерживать через базовые вещи
Сон, еда, режим — это фундамент.
Завтрак с белком (яйца, творог, йогурт, орехи) помогает мозгу «запуститься» — аминокислоты напрямую влияют на концентрацию и уровень энергии.
— Напоминать о сильных сторонах
Подросток в этом состоянии часто теряет ощущение «я могу».
Ваша задача — возвращать ему это через конкретные примеры.
— Оставаться на его стороне
Даже когда сложно. Особенно когда сложно.
💡 И важный момент с точки зрения профориентации:
именно в такие периоды формируется отношение к нагрузке, стрессу и своим возможностям.
Если рядом есть взрослый, который не обесценивает, а помогает справляться —
подросток учится не просто «переживать школу», а понимать себя:
как он работает, что ему подходит, где его ресурс.
А это уже база для осознанного выбора будущей профессии.
🔥2❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему подростки не хотят говорить о будущем?
В этом видео вы узнаете, как легко и эффективно обсуждать с ребёнком вопрос выбора профессии.
В этом видео вы узнаете, как легко и эффективно обсуждать с ребёнком вопрос выбора профессии.
❤2🔥2
Я недавно опубликовала очень информативный пост
и решила попробовать новый формат — карусель
В ней коротко и по делу:
почему подросток «не в ресурсе»,
что на самом деле происходит с его мозгом и телом
и как родителю поддержать, а не усилить стресс
Потому что это не про лень
и не про «испорченный характер»
— это про перегруз и этап развития
Слайды реально проще воспринимаются:
чётко, тезисно и без перегруза
Давайте попробуем 👇
Забирайте, сохраняйте, пересылайте близким,
кому это сейчас особенно важно (особенно родителям подростков)
и решила попробовать новый формат — карусель
В ней коротко и по делу:
почему подросток «не в ресурсе»,
что на самом деле происходит с его мозгом и телом
и как родителю поддержать, а не усилить стресс
Потому что это не про лень
и не про «испорченный характер»
— это про перегруз и этап развития
Слайды реально проще воспринимаются:
чётко, тезисно и без перегруза
Давайте попробуем 👇
Забирайте, сохраняйте, пересылайте близким,
кому это сейчас особенно важно (особенно родителям подростков)
🔥3❤2
Почему рядом с подростком родители часто теряют уважение — даже если очень любят?
В этом подкасте говорим о том, как перестать видеть в ребёнке «проект для улучшения» и снова начать видеть отдельного человека.
О контроле, тревоге, любви и о том, почему уважение к подростку становится настоящим перемирием внутри самого родителя.
@Ekaterina_Gubanova888
В этом подкасте говорим о том, как перестать видеть в ребёнке «проект для улучшения» и снова начать видеть отдельного человека.
О контроле, тревоге, любви и о том, почему уважение к подростку становится настоящим перемирием внутри самого родителя.
@Ekaterina_Gubanova888
❤3
9 Мая — День Победы.
Это никогда не был просто праздник с салютами и песнями. Это день памяти, боли, силы и благодарности.
Когда я была ребёнком, мне казалось, что мы действительно понимаем цену мира. Мы читали книги о войне, смотрели фильмы, учили историю и думали, что всё это — страшное прошлое, которое больше никогда не повторится. Казалось, человечество слишком хорошо запомнило ту боль.
Но сегодня снова тревожно смотреть в небо. Мы читаем новости, слышим о беспилотниках, вздрагиваем от напряжения и живём в ощущении хрупкости мира. И от этого страшно. Потому что война перестаёт быть далёкой страницей из учебника — она снова становится чем-то слишком близким.
И именно поэтому так важно помнить.
Память о Победе — это не про памятники и формальные слова раз в году. Это предупреждение, которое нельзя было забывать и нельзя обесценивать. Слишком дорогой ценой была оплачена эта Победа.
Каждый раз, когда звучит «День Победы», в горле стоит ком и наворачиваются слёзы. Потому что за этой песней — миллионы судеб. Те, кто не вернулся. Те, кто выжил. Те, кто воевал. Те, кто работал в тылу и приближал этот день как мог. Люди, которые вынесли невозможное ради того, чтобы у нас было будущее.
Сегодня мы вспоминаем их с благодарностью, скорбью и огромным уважением.
И особенно остро хочется молиться о мире. О том, чтобы у людей хватило мудрости, силы духа и человечности не допустить новой большой войны. Чтобы наши дети знали о войне только по книгам, а не по звукам тревог за окном.
Мы помним.
Мы скорбим.
Мы благодарим.
Это никогда не был просто праздник с салютами и песнями. Это день памяти, боли, силы и благодарности.
Когда я была ребёнком, мне казалось, что мы действительно понимаем цену мира. Мы читали книги о войне, смотрели фильмы, учили историю и думали, что всё это — страшное прошлое, которое больше никогда не повторится. Казалось, человечество слишком хорошо запомнило ту боль.
Но сегодня снова тревожно смотреть в небо. Мы читаем новости, слышим о беспилотниках, вздрагиваем от напряжения и живём в ощущении хрупкости мира. И от этого страшно. Потому что война перестаёт быть далёкой страницей из учебника — она снова становится чем-то слишком близким.
И именно поэтому так важно помнить.
Память о Победе — это не про памятники и формальные слова раз в году. Это предупреждение, которое нельзя было забывать и нельзя обесценивать. Слишком дорогой ценой была оплачена эта Победа.
Каждый раз, когда звучит «День Победы», в горле стоит ком и наворачиваются слёзы. Потому что за этой песней — миллионы судеб. Те, кто не вернулся. Те, кто выжил. Те, кто воевал. Те, кто работал в тылу и приближал этот день как мог. Люди, которые вынесли невозможное ради того, чтобы у нас было будущее.
Сегодня мы вспоминаем их с благодарностью, скорбью и огромным уважением.
И особенно остро хочется молиться о мире. О том, чтобы у людей хватило мудрости, силы духа и человечности не допустить новой большой войны. Чтобы наши дети знали о войне только по книгам, а не по звукам тревог за окном.
Мы помним.
Мы скорбим.
Мы благодарим.
🕊4❤1🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не стоит полагаться только на один тест, чтобы понять свою судьбу.
В этом видео я объясню, почему полагаться на результаты одного теста при выборе пути профессионального развития — не самое разумное решение.
В этом видео я объясню, почему полагаться на результаты одного теста при выборе пути профессионального развития — не самое разумное решение.
❤2
Впервые сходили с ребёнком в детский драматический театр на спектакль «Республика ШКИД».
До этого мы вместе смотрели фильм, и для меня было важно показать ребёнку, насколько ценна дружба — даже в самых непростых жизненных обстоятельствах. Но спектакль оказался гораздо глубже, чем я ожидала.
Сразу скажу: постановка, скорее, для подростков, чем для начальной школы. И я очень рада, что после спектакля у нас случился долгий разговор — о дружбе, сложных временах, любви, человеческой боли и вере в людей. Для меня это всегда самый ценный результат таких выходов: когда история не заканчивается занавесом, а продолжает жить внутри.
Особенно впечатлил образ директора школы — Викниксора. Насколько мудро и бережно он относился к детям. Несмотря на их тяжёлые судьбы, искалеченную психику, ошибки и сложный опыт, он продолжал видеть в каждом человека и верил, что они смогут стать достойными людьми — врачами, инженерами, личностями. Не ставил крест, не навешивал ярлыки, а старался разглядеть тот самый внутренний свет.
И это очень откликается мне как родителю. Иногда ребёнку важнее всего, чтобы рядом оказался взрослый, который продолжает в него верить.
Отдельное удовольствие — сама постановка: живая музыка, оркестр, сильные вокальные номера, красивые танцы и невероятные декорации Петербурга. Очень тонко через свет и смену неба передавалось эмоциональное состояние героев. Сюжет сложный, многослойный, но раскрыт очень талантливо и понятно.
Искренне рекомендую сходить с подростками. Это тот театр, после которого хочется разговаривать и думать.
До этого мы вместе смотрели фильм, и для меня было важно показать ребёнку, насколько ценна дружба — даже в самых непростых жизненных обстоятельствах. Но спектакль оказался гораздо глубже, чем я ожидала.
Сразу скажу: постановка, скорее, для подростков, чем для начальной школы. И я очень рада, что после спектакля у нас случился долгий разговор — о дружбе, сложных временах, любви, человеческой боли и вере в людей. Для меня это всегда самый ценный результат таких выходов: когда история не заканчивается занавесом, а продолжает жить внутри.
Особенно впечатлил образ директора школы — Викниксора. Насколько мудро и бережно он относился к детям. Несмотря на их тяжёлые судьбы, искалеченную психику, ошибки и сложный опыт, он продолжал видеть в каждом человека и верил, что они смогут стать достойными людьми — врачами, инженерами, личностями. Не ставил крест, не навешивал ярлыки, а старался разглядеть тот самый внутренний свет.
И это очень откликается мне как родителю. Иногда ребёнку важнее всего, чтобы рядом оказался взрослый, который продолжает в него верить.
Отдельное удовольствие — сама постановка: живая музыка, оркестр, сильные вокальные номера, красивые танцы и невероятные декорации Петербурга. Очень тонко через свет и смену неба передавалось эмоциональное состояние героев. Сюжет сложный, многослойный, но раскрыт очень талантливо и понятно.
Искренне рекомендую сходить с подростками. Это тот театр, после которого хочется разговаривать и думать.
❤5🥰3
Forwarded from EKATERINA GUBANOVA
Целевое обучение — это не просто «лёгкий способ поступить на бюджет».
Да, там может быть отдельный конкурс, поддержка и гарантированная работа.
Но вместе с этим — обязательства перед работодателем после выпуска.
Поэтому выбирать целевое важно не из страха «не поступить», а как часть профессиональной стратегии ребёнка.
В карусели собрала:
• плюсы и риски целевого
• где искать предложения
• на что важно обратить внимание родителям и подросткам
Сохраняйте, если тема поступления сейчас актуальна 🤍
Да, там может быть отдельный конкурс, поддержка и гарантированная работа.
Но вместе с этим — обязательства перед работодателем после выпуска.
Поэтому выбирать целевое важно не из страха «не поступить», а как часть профессиональной стратегии ребёнка.
В карусели собрала:
• плюсы и риски целевого
• где искать предложения
• на что важно обратить внимание родителям и подросткам
Сохраняйте, если тема поступления сейчас актуальна 🤍
🔥1
Мамы всегда с тревогой смотрят в будущее своих детей. И это нормально. Нам хочется заранее понять: кем станет ребенок, в чем его талант, где его место.
Недавно ко мне обратилась мама с запросом на профориентацию для сына, которому только 9 лет. И причина была не в том, что «пора выбирать профессию», а в том, что ребенок очень активно интересуется миром, задает вопросы, пробует себя в разном.
И здесь важно выдержать неопределенность. Не спешить ставить ярлык: «Ты будешь тем-то». Потому что в этом возрасте задача не выбрать профессию на всю жизнь, а расширять опыт ребенка.
Сегодня ему может быть интересна робототехника, завтра — археология, потом — актерское мастерство или дизайн. И это прекрасно.
Что действительно важно в 9–14 лет?
— наблюдать за устойчивыми интересами;
— давать возможность пробовать разное;
— поддерживать любопытство;
— создавать среду, где ребенок встречает «своих» людей;
— и самое главное — растить навык умения учиться.
Потому что мир меняется очень быстро. И успешным будет не тот, кто в 10 лет выбрал «идеальную профессию», а тот, кто умеет адаптироваться, осваивать новое, искать информацию, пробовать и не бояться менять направление.
Отличный инструмент для этого — тематические лагеря, летние смены, кружки и мастер-классы. Через такой опыт ребенок начинает лучше понимать себя: что его увлекает по-настоящему, где он чувствует интерес, азарт и желание развиваться дальше.
Профориентация в классическом смысле до 14 лет — это скорее первичный срез, а не окончательный ответ.
Потому что многие предметы и способности еще просто не успели раскрыться в учебной траектории.
Самое подходящее время для глубокой профориентации — конец 8-го — начало 9-го класса. Именно тогда подросток уже может осознанно выбирать дальнейший путь:
— оставаться в школе,
— переходить в колледж,
— готовиться к вузу,
— понимать, какие предметы и навыки важно усиливать.
А до этого возраста главное — не торопить. А помогать ребенку узнавать себя и учиться учиться.
Недавно ко мне обратилась мама с запросом на профориентацию для сына, которому только 9 лет. И причина была не в том, что «пора выбирать профессию», а в том, что ребенок очень активно интересуется миром, задает вопросы, пробует себя в разном.
И здесь важно выдержать неопределенность. Не спешить ставить ярлык: «Ты будешь тем-то». Потому что в этом возрасте задача не выбрать профессию на всю жизнь, а расширять опыт ребенка.
Сегодня ему может быть интересна робототехника, завтра — археология, потом — актерское мастерство или дизайн. И это прекрасно.
Что действительно важно в 9–14 лет?
— наблюдать за устойчивыми интересами;
— давать возможность пробовать разное;
— поддерживать любопытство;
— создавать среду, где ребенок встречает «своих» людей;
— и самое главное — растить навык умения учиться.
Потому что мир меняется очень быстро. И успешным будет не тот, кто в 10 лет выбрал «идеальную профессию», а тот, кто умеет адаптироваться, осваивать новое, искать информацию, пробовать и не бояться менять направление.
Отличный инструмент для этого — тематические лагеря, летние смены, кружки и мастер-классы. Через такой опыт ребенок начинает лучше понимать себя: что его увлекает по-настоящему, где он чувствует интерес, азарт и желание развиваться дальше.
Профориентация в классическом смысле до 14 лет — это скорее первичный срез, а не окончательный ответ.
Потому что многие предметы и способности еще просто не успели раскрыться в учебной траектории.
Самое подходящее время для глубокой профориентации — конец 8-го — начало 9-го класса. Именно тогда подросток уже может осознанно выбирать дальнейший путь:
— оставаться в школе,
— переходить в колледж,
— готовиться к вузу,
— понимать, какие предметы и навыки важно усиливать.
А до этого возраста главное — не торопить. А помогать ребенку узнавать себя и учиться учиться.
❤1