Ментальное здоровье в цифровую эпоху 🖥

Вернулась со Всероссийского форума по ментальному здоровью — и до сих пор перевариваю объём впечатлений и информации.

Зафиксировала себе такие заметки оттуда:

• Выступала с докладом о том, как сохранять психологическую устойчивость в эпоху тотальной информационной перегрузки — получила удостоверение о повышении квалификации.

• Отдельный восторг — РУДН. Современный кампус, интерактивные экраны, уютные пространства.
⠀
• В кулуарах познакомилась с потрясающими людьми — профессорами и исследователями из МГУ, ВШЭ, РУДН. Передавала приветы и небольшие сувениры от нашей кафедры 🫶🏼

Люблю эти тёплые академические ритуалы, они напоминают, что за наукой всегда стоят люди!

• Конференция очень интересная, но было тяжело, так как каждый день она длилась 10-11 часов... Секции шли параллельно, приходилось выбирать между десятками интересных тем.

Мой фокус:
• Цифровые технологии и психическое здоровье — про то, как мы адаптируемся к жизни с ИИ, гаджетами и перманентной онлайн-средой;
• Современные технологии в развитии стрессоустойчивости личности — о том, как мозг учится восстанавливаться в мире, где «отключиться» стало роскошью.

В который раз убедилась, что психология — это не о прошлых травмах, а о будущем. О том, как научиться оставаться собой, когда мир обновляется быстрее, чем мы успеваем моргнуть.

⚡️

⚡️Подборка небанальных книг по психологии | часть 2

Собрала для вас книги, которые и после прочтения храню на полках.

Сохраняйте себе и 1 часть подборки