«Я всё знаю, но на ребёнке своём как это применить, я не понимаю».
Эту фразу мне сказала мама на онлайн-кофе, во время которого сидела на фитболе полтора часа с ребенком на руках, потому что иначе малышка не спала.
И я думаю, что она очень точно описывает проблему женщин, которые уже несколько месяцев читают про детский сон.
Ты действительно можешь всё это знать. Что такое перегул и недогул, сколько примерно должен бодрствовать ребёнок, почему бывают короткие сны, что такое ЧНП, ассоциации, ритуалы и регрессы.
А потом перед тобой твой ребёнок. И что из всего этого применять сегодня, хрен его знает.
У Александры была ещё одна проблема: когда она пришла ко мне, денег на работу практически не было.
Ей пришлось объяснять мужу, почему для неё это настолько важно и почему она хочет потратить деньги именно на сон ребёнка. В итоге она его убедила и он взял рассрочку на самостоятельный тариф.
Да, я не анализировала за неё каждый день дневник и не говорила, что завтра поменять. Она получила мою систему и разбиралась по ней сама.
Через три дня она вернула режим. Ребёнок начал самостоятельно вставать примерно в одно время, засыпать за 5–7 минут, ночи стали спокойными. Она начала разделять ассоциации, ввела дополнительные атрибуты сна и впервые смогла уйти из дома, оставив укладывание мужу.
Но спустя некоторое время у дочки ухудшилось самочувствие, и её привычное время бодрствования заметно сократилось. То есть схема, которая работала вчера, перестала подходить.
И Александра не пошла искать новый режим в интернете и не написала консультанту: «Скажите, что теперь делать».
Она написала мне:
«Я просто знала, что делать».
Несмотря на скачок бодрствования, не было ни одной ночи с ЧНП или пробуждением раньше семи утра.
Вот для меня разница между «я знаю про детский сон» и «я умею работать со сном своего ребёнка».
Можно знать десять причин плохого сна. Можно десятый раз посмотреть бесячий ролик про перегул. Можно попросить ИИ составить режим.
Но когда конкретно твой ребёнок сегодня внезапно начал выдерживать другое бодрствование, тебе всё равно нужно понять, что произошло, и принять решение, что сейчас менять, что оставить в покое и как понять через несколько дней, что ты не ошиблась.
Вот этому я и учу.
Не запоминать ещё больше информации про детский сон, а пользоваться тем, что ты знаешь, так, чтобы в следующий раз при изменении сна ты тоже могла сказать:
«Я просто знала, что делать».
Завтра на 48 часов открою доступ к моему методу самостоятельной работы со сном.
И если ты сейчас узнала себя в «я всё знаю, но на своём ребёнке применить не могу», завтра покажу, как именно мы будем закрывать этот разрыв.
Эту фразу мне сказала мама на онлайн-кофе, во время которого сидела на фитболе полтора часа с ребенком на руках, потому что иначе малышка не спала.
И я думаю, что она очень точно описывает проблему женщин, которые уже несколько месяцев читают про детский сон.
Ты действительно можешь всё это знать. Что такое перегул и недогул, сколько примерно должен бодрствовать ребёнок, почему бывают короткие сны, что такое ЧНП, ассоциации, ритуалы и регрессы.
А потом перед тобой твой ребёнок. И что из всего этого применять сегодня, хрен его знает.
У Александры была ещё одна проблема: когда она пришла ко мне, денег на работу практически не было.
Ей пришлось объяснять мужу, почему для неё это настолько важно и почему она хочет потратить деньги именно на сон ребёнка. В итоге она его убедила и он взял рассрочку на самостоятельный тариф.
Да, я не анализировала за неё каждый день дневник и не говорила, что завтра поменять. Она получила мою систему и разбиралась по ней сама.
Через три дня она вернула режим. Ребёнок начал самостоятельно вставать примерно в одно время, засыпать за 5–7 минут, ночи стали спокойными. Она начала разделять ассоциации, ввела дополнительные атрибуты сна и впервые смогла уйти из дома, оставив укладывание мужу.
Но спустя некоторое время у дочки ухудшилось самочувствие, и её привычное время бодрствования заметно сократилось. То есть схема, которая работала вчера, перестала подходить.
И Александра не пошла искать новый режим в интернете и не написала консультанту: «Скажите, что теперь делать».
Она написала мне:
«Я просто знала, что делать».
Несмотря на скачок бодрствования, не было ни одной ночи с ЧНП или пробуждением раньше семи утра.
Вот для меня разница между «я знаю про детский сон» и «я умею работать со сном своего ребёнка».
Можно знать десять причин плохого сна. Можно десятый раз посмотреть бесячий ролик про перегул. Можно попросить ИИ составить режим.
Но когда конкретно твой ребёнок сегодня внезапно начал выдерживать другое бодрствование, тебе всё равно нужно понять, что произошло, и принять решение, что сейчас менять, что оставить в покое и как понять через несколько дней, что ты не ошиблась.
Вот этому я и учу.
Не запоминать ещё больше информации про детский сон, а пользоваться тем, что ты знаешь, так, чтобы в следующий раз при изменении сна ты тоже могла сказать:
«Я просто знала, что делать».
Завтра на 48 часов открою доступ к моему методу самостоятельной работы со сном.
И если ты сейчас узнала себя в «я всё знаю, но на своём ребёнке применить не могу», завтра покажу, как именно мы будем закрывать этот разрыв.
❤1
Восемь лет назад я 2 месяца копила на курс по детскому сну.
Когда родился Саша, первые полтора месяца он спал вполне прилично. Потом начались сны ровно по 40 минут, как по будильнику. Мы более-менее приспособились, но мне уже тогда было страшно, что дальше станет хуже.
Тогда я ещё не была консультантом по сну, да я в принципе ушла с работы, декретных у меня не было, из моих личных денег были какие-то социальные пособия около 4 000 рублей в месяц. Но я нашла самостоятельный курс по детскому сну за 8 000 рублей и решила, что хочу его купить.
Поэтому два месяца откладывала на него деньги.
А потом Саше исполнилось четыре месяца, начался регресс и случился тот самый пиZдец, которого я боялась.
Я могла укладывать его по полтора часа с истериками, потом через 40 минут бежать продлевать сон. Ночью он мог проснуться в 2:00 и гулять до четырёх. Иногда просыпался в 4:20 и считал, что уже выспался. Подъём в 5:25 у нас вообще был совершенно обычным началом дня.
В 4,5 месяца я купила тот курс. Сейчас, спустя восемь лет работы с детским сном, я понимаю, что он, если честно, был довольно слабенький 😅 Но именно тогда со мной произошла одна очень важная вещь: я перестала просто пытаться уложить Сашу и начала разбираться в Саше.
Я смотрела, сколько он спит и бодрствует, анализировала, после чего становилось лучше или хуже, пробовала что-то менять и наблюдала за результатом. Что-то получалось, что-то вообще не работало. Тогда я снова смотрела, думала, пробовала по-другому.
И постепенно я начала понимать собственного ребёнка.
Ближе к 6 месяцам наша жизнь начала налаживаться. А примерно в 6,5 месяцев я сделала то, чего совершенно не планировала, когда покупала первый курс: пошла учиться на консультанта по детскому сну 🤣 Потом были годы обучения, сотни семей и тысячи часов, которые я провела, разбираясь, почему один ребёнок спит именно так, почему у другого похожая проблема возникает совсем по другой причине и как вообще из огромного количества знаний о детском сне понять, что делать с конкретным ребёнком.
И сейчас я думаю, что если бы восемь лет назад у меня был тот продукт, который я сделала сейчас, я, возможно, вообще не стала бы консультантом по сну.
Мне не пришлось бы получать целую профессию, чтобы научиться понимать собственного ребёнка.
Но всё к лучшему 😅 Потому что в итоге я потратила на это 8 лет, чтобы тебе не пришлось.
Сегодня вечером на 48 часов я открою доступ к моей системе самостоятельной работы со сном.
Она для тех, кто уже может знать про ВБ, короткие сны, перегулы, недогулы и ассоциации, но хочет наконец научиться понимать, что из всего этого происходит именно с её ребёнком и что с этим делать.
Стоимость приятно удивит 😋
Через несколько часов отдельно покажу, что именно находится внутри и чему ты научишься.
Когда родился Саша, первые полтора месяца он спал вполне прилично. Потом начались сны ровно по 40 минут, как по будильнику. Мы более-менее приспособились, но мне уже тогда было страшно, что дальше станет хуже.
Тогда я ещё не была консультантом по сну, да я в принципе ушла с работы, декретных у меня не было, из моих личных денег были какие-то социальные пособия около 4 000 рублей в месяц. Но я нашла самостоятельный курс по детскому сну за 8 000 рублей и решила, что хочу его купить.
Поэтому два месяца откладывала на него деньги.
А потом Саше исполнилось четыре месяца, начался регресс и случился тот самый пиZдец, которого я боялась.
Я могла укладывать его по полтора часа с истериками, потом через 40 минут бежать продлевать сон. Ночью он мог проснуться в 2:00 и гулять до четырёх. Иногда просыпался в 4:20 и считал, что уже выспался. Подъём в 5:25 у нас вообще был совершенно обычным началом дня.
В 4,5 месяца я купила тот курс. Сейчас, спустя восемь лет работы с детским сном, я понимаю, что он, если честно, был довольно слабенький 😅 Но именно тогда со мной произошла одна очень важная вещь: я перестала просто пытаться уложить Сашу и начала разбираться в Саше.
Я смотрела, сколько он спит и бодрствует, анализировала, после чего становилось лучше или хуже, пробовала что-то менять и наблюдала за результатом. Что-то получалось, что-то вообще не работало. Тогда я снова смотрела, думала, пробовала по-другому.
И постепенно я начала понимать собственного ребёнка.
Ближе к 6 месяцам наша жизнь начала налаживаться. А примерно в 6,5 месяцев я сделала то, чего совершенно не планировала, когда покупала первый курс: пошла учиться на консультанта по детскому сну 🤣 Потом были годы обучения, сотни семей и тысячи часов, которые я провела, разбираясь, почему один ребёнок спит именно так, почему у другого похожая проблема возникает совсем по другой причине и как вообще из огромного количества знаний о детском сне понять, что делать с конкретным ребёнком.
И сейчас я думаю, что если бы восемь лет назад у меня был тот продукт, который я сделала сейчас, я, возможно, вообще не стала бы консультантом по сну.
Мне не пришлось бы получать целую профессию, чтобы научиться понимать собственного ребёнка.
Но всё к лучшему 😅 Потому что в итоге я потратила на это 8 лет, чтобы тебе не пришлось.
Сегодня вечером на 48 часов я открою доступ к моей системе самостоятельной работы со сном.
Она для тех, кто уже может знать про ВБ, короткие сны, перегулы, недогулы и ассоциации, но хочет наконец научиться понимать, что из всего этого происходит именно с её ребёнком и что с этим делать.
Стоимость приятно удивит 😋
Через несколько часов отдельно покажу, что именно находится внутри и чему ты научишься.
❤3
Если ты не готова ещё два месяца смотреть, как у всех вокруг жизнь продолжается, пока твоя стоит на паузе из-за сна ребёнка, я сделала этот продукт для тебя.
Не для того, чтобы ты следующие два месяца изучала детский сон и становилась консультантом. Наоборот. Я за годы собрала Метод, используя который ты сможешь разобраться со сном своего ребёнка и наконец перестать каждый день заново решать одну и ту же задачу.
Чтобы ты понимала, когда ребёнок будет спать, могла планировать день, уйти после укладывания, оставить его с мужем, встретиться с подругой, поработать или просто два часа заниматься своими делами, не ожидая очередного пробуждения через 30 минут.
Тебе не нужно всё знать о детском сне, а нужно понимать своего ребёнка и знать, что делать.
Ты начнешь не с очередной таблицы возрастных норм, а с твоего ребёнка. Ты научишься ПОНИМАТЬ дневник сна, определять его индивидуальную норму, видеть перегул, недогул, накопленную усталость, пересып и компенсации между несколькими сутками. И главное, понимать, что из этого происходит сейчас и что менять первым.
Если сегодня ребёнок поспал 30 минут, тебе не придётся гадать: увеличить ВБ, уменьшить, продлевать сон или оставить всё как есть. Для разных нарушений режима внутри есть алгоритмы коррекции, по которым ты сможешь выдвинуть гипотезу, изменить один фактор и посмотреть на динамику.
Дальше ты научишься собирать из этих данных понятный день: распределять сны и бодрствование, выстраивать архитектуру дня, менять нагрузку внутри ВБ в соответствии с потребностями твоего ребенка, сокращать долгие укладывания, работать с короткими снами и ранними пробуждениями. А когда ребёнок подрастёт, понимать, когда действительно пора сбрасывать сон и как пройти этот переход.
Но ребёнок может хотеть спать и всё равно не расслабляться. Поэтому отдельный большой блок посвящён сенсорике и расслаблению. Ты определишь сенсорный профиль своего ребёнка, научишься понимать, какой нагрузки ему не хватает, а какой уже слишком много. Внутри есть комплексы массажа по возрастам, техники сенсорной разгрузки и нейротехники для успокоения непосредственно перед сном.
Отдельно разберём питание: как выстраивать кормления по возрасту, корректировать их и понимать, когда частые кормления действительно связаны со сном. Плюс внутри большой блок по прикорму с готовыми материалами, чтобы тебе не пришлось параллельно собирать ещё и эту информацию по интернету.
И только когда сама система сна работает, можно разбираться с тем, как ребёнок засыпает. Если тебя устраивает грудь, руки или совместное укладывание, никто не заставляет учить ребёнка самостоятельному засыпанию. А если ты хочешь иметь возможность переложить его, уйти после укладывания или передать сон папе, внутри есть работа с грудью, укачиванием, руками, фитболом, соской, разделением ассоциаций и разные методики засыпания без твоего участия.
В итоге важно не то, сколько уроков ты посмотришь. Важен результат, чтобы через месяц ребёнок вдруг начал спать иначе, а ты не приходилось снова искать по всему интернету, что теперь сломалось.
Чтобы ты посмотрела на его сон, поняла, что изменилось, выбрала следующий шаг и знала, по каким признакам проверить, сработал он или нет.
Чтобы сон ребёнка перестал управлять твоей жизнью, потому что теперь ты умеешь управлять его сном. И запланировать, наконец, то самое "время на себя"
Весь этот продукт можно купить в течение ближайших 48 часов за 4 900 ₽.
Это самостоятельный формат: я даю тебе свою систему, дневник, диагностические инструменты и алгоритмы, а применять их к своему ребёнку ты будешь сама.
Забрать свое место
Не для того, чтобы ты следующие два месяца изучала детский сон и становилась консультантом. Наоборот. Я за годы собрала Метод, используя который ты сможешь разобраться со сном своего ребёнка и наконец перестать каждый день заново решать одну и ту же задачу.
Чтобы ты понимала, когда ребёнок будет спать, могла планировать день, уйти после укладывания, оставить его с мужем, встретиться с подругой, поработать или просто два часа заниматься своими делами, не ожидая очередного пробуждения через 30 минут.
Тебе не нужно всё знать о детском сне, а нужно понимать своего ребёнка и знать, что делать.
Ты начнешь не с очередной таблицы возрастных норм, а с твоего ребёнка. Ты научишься ПОНИМАТЬ дневник сна, определять его индивидуальную норму, видеть перегул, недогул, накопленную усталость, пересып и компенсации между несколькими сутками. И главное, понимать, что из этого происходит сейчас и что менять первым.
Если сегодня ребёнок поспал 30 минут, тебе не придётся гадать: увеличить ВБ, уменьшить, продлевать сон или оставить всё как есть. Для разных нарушений режима внутри есть алгоритмы коррекции, по которым ты сможешь выдвинуть гипотезу, изменить один фактор и посмотреть на динамику.
Дальше ты научишься собирать из этих данных понятный день: распределять сны и бодрствование, выстраивать архитектуру дня, менять нагрузку внутри ВБ в соответствии с потребностями твоего ребенка, сокращать долгие укладывания, работать с короткими снами и ранними пробуждениями. А когда ребёнок подрастёт, понимать, когда действительно пора сбрасывать сон и как пройти этот переход.
Но ребёнок может хотеть спать и всё равно не расслабляться. Поэтому отдельный большой блок посвящён сенсорике и расслаблению. Ты определишь сенсорный профиль своего ребёнка, научишься понимать, какой нагрузки ему не хватает, а какой уже слишком много. Внутри есть комплексы массажа по возрастам, техники сенсорной разгрузки и нейротехники для успокоения непосредственно перед сном.
Отдельно разберём питание: как выстраивать кормления по возрасту, корректировать их и понимать, когда частые кормления действительно связаны со сном. Плюс внутри большой блок по прикорму с готовыми материалами, чтобы тебе не пришлось параллельно собирать ещё и эту информацию по интернету.
И только когда сама система сна работает, можно разбираться с тем, как ребёнок засыпает. Если тебя устраивает грудь, руки или совместное укладывание, никто не заставляет учить ребёнка самостоятельному засыпанию. А если ты хочешь иметь возможность переложить его, уйти после укладывания или передать сон папе, внутри есть работа с грудью, укачиванием, руками, фитболом, соской, разделением ассоциаций и разные методики засыпания без твоего участия.
В итоге важно не то, сколько уроков ты посмотришь. Важен результат, чтобы через месяц ребёнок вдруг начал спать иначе, а ты не приходилось снова искать по всему интернету, что теперь сломалось.
Чтобы ты посмотрела на его сон, поняла, что изменилось, выбрала следующий шаг и знала, по каким признакам проверить, сработал он или нет.
Чтобы сон ребёнка перестал управлять твоей жизнью, потому что теперь ты умеешь управлять его сном. И запланировать, наконец, то самое "время на себя"
Весь этот продукт можно купить в течение ближайших 48 часов за 4 900 ₽.
Это самостоятельный формат: я даю тебе свою систему, дневник, диагностические инструменты и алгоритмы, а применять их к своему ребёнку ты будешь сама.
Забрать свое место
❤2
«Я боюсь, что у меня не получится».
Руслана пришла ко мне именно с этим страхом.
Она понимала, что хочет изменить сон Марка. Но одно дело хотеть, чтобы ребёнок перестал засыпать только на груди и чтобы не приходилось лежать рядом весь его сон. И совсем другое, когда изменения нужно начать делать самой.
Особенно когда в голове миллион причин отложить: ребёнок ещё маленький, долгожданный, вдруг ему это нужно, вдруг я сделаю хуже. Может, вообще подождать и всё когда-нибудь пройдёт само.
Руслана даже нашу первую встречу чуть не восприняла как знак, что ничего менять не надо 😅 Муж, который должен был посидеть с Марком, опаздывал. Марк спал дольше обычного. У меня тоже что-то пошло не по плану, и начало встречи пришлось перенести.
«Ну это точно знак, что не надо ничего менять», подумала она.
Но встреча всё-таки состоялась. И Руслана выбрала самостоятельный формат.
Причём со страхом, что теперь ей одной придётся разбираться в огромном количестве информации. Она сама потом написала:
«Я обычный человек, не знающий ничего про детский сон. С Леной впервые узнала об индивидуальных нормах и о том, как их считать».
Они пришли с частыми ночными пробуждениями и ассоциацией грудь-сон. Сначала Руслана разобралась с режимом Марка, потом начала разделять ассоциацию.
Конечно, были дни, когда хотелось всё бросить. Потому что самостоятельная работа не означает, что ты один раз посмотрела урок, всё идеально сделала и через три дня получила нового ребёнка 😅 Ты наблюдаешь, пробуешь, смотришь на реакцию ребёнка, корректируешь свои действия и постепенно начинаешь понимать, что с ним происходит.
А теперь Марк засыпает с минимальной помощью, без груди и без укачиваний.
Раньше Руслана находилась рядом каждый его сон. Сейчас она знает, когда и сколько примерно будет спать её ребёнок, и может заниматься своими делами. Может уйти из дома и не бояться, что без неё ребёнка никто не уложит.
И мне особенно нравится одна её фраза:
«Я пришла с запросом: хочу быть как те мамы, которые пишут восторженные отзывы. Теперь я среди этих мам».
Если ты сейчас смотришь на мой метод и думаешь: «У других, может быть, получится. А я не справлюсь».
Тебе не нужно уже сейчас уметь анализировать сон, считать индивидуальные нормы, понимать причины пробуждений или знать, как разделить грудь и сон.
Если бы ты всё это уже умела, тебе вообще не нужен был бы мой метод.
Твоя задача не прийти ко мне уже готовым консультантом по сну, а быть готовой наблюдать за своим ребёнком, применять то, чему я тебя учу, и не ждать, что всё изменится само.
А разбираться, что происходит, почему и что делать дальше, ты как раз будешь учиться внутри.
Забрать метод, чтобы снять жизнь с паузы
Руслана пришла ко мне именно с этим страхом.
Она понимала, что хочет изменить сон Марка. Но одно дело хотеть, чтобы ребёнок перестал засыпать только на груди и чтобы не приходилось лежать рядом весь его сон. И совсем другое, когда изменения нужно начать делать самой.
Особенно когда в голове миллион причин отложить: ребёнок ещё маленький, долгожданный, вдруг ему это нужно, вдруг я сделаю хуже. Может, вообще подождать и всё когда-нибудь пройдёт само.
Руслана даже нашу первую встречу чуть не восприняла как знак, что ничего менять не надо 😅 Муж, который должен был посидеть с Марком, опаздывал. Марк спал дольше обычного. У меня тоже что-то пошло не по плану, и начало встречи пришлось перенести.
«Ну это точно знак, что не надо ничего менять», подумала она.
Но встреча всё-таки состоялась. И Руслана выбрала самостоятельный формат.
Причём со страхом, что теперь ей одной придётся разбираться в огромном количестве информации. Она сама потом написала:
«Я обычный человек, не знающий ничего про детский сон. С Леной впервые узнала об индивидуальных нормах и о том, как их считать».
Они пришли с частыми ночными пробуждениями и ассоциацией грудь-сон. Сначала Руслана разобралась с режимом Марка, потом начала разделять ассоциацию.
Конечно, были дни, когда хотелось всё бросить. Потому что самостоятельная работа не означает, что ты один раз посмотрела урок, всё идеально сделала и через три дня получила нового ребёнка 😅 Ты наблюдаешь, пробуешь, смотришь на реакцию ребёнка, корректируешь свои действия и постепенно начинаешь понимать, что с ним происходит.
А теперь Марк засыпает с минимальной помощью, без груди и без укачиваний.
Раньше Руслана находилась рядом каждый его сон. Сейчас она знает, когда и сколько примерно будет спать её ребёнок, и может заниматься своими делами. Может уйти из дома и не бояться, что без неё ребёнка никто не уложит.
И мне особенно нравится одна её фраза:
«Я пришла с запросом: хочу быть как те мамы, которые пишут восторженные отзывы. Теперь я среди этих мам».
Если ты сейчас смотришь на мой метод и думаешь: «У других, может быть, получится. А я не справлюсь».
Тебе не нужно уже сейчас уметь анализировать сон, считать индивидуальные нормы, понимать причины пробуждений или знать, как разделить грудь и сон.
Если бы ты всё это уже умела, тебе вообще не нужен был бы мой метод.
Твоя задача не прийти ко мне уже готовым консультантом по сну, а быть готовой наблюдать за своим ребёнком, применять то, чему я тебя учу, и не ждать, что всё изменится само.
А разбираться, что происходит, почему и что делать дальше, ты как раз будешь учиться внутри.
Забрать метод, чтобы снять жизнь с паузы
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Как ты вообще на основании нескольких цифр смогла расписать ребёнку режим?» именно такой закономерный вопрос появляется в голове мамы, которая видит разбор.
И с чего я решила, что он вообще сработает?
Потому что я не взяла норму бодрствования для пятимесячного ребёнка из таблицы и не попыталась натянуть её на этого малыша.
Я посмотрела на его фактический сон за несколько суток: сколько он спит днём и ночью, сколько бодрствует, как распределяются сны, что происходит с последним ВБ, какие есть симптомы и как меняются показатели от суток к суткам.
И на основании этих данных составила режим именно для этого ребёнка.
Режим на втором скрине появился из цифр на первом. А не из таблицы норм для пятимесячного ребёнка.
Поэтому первый сон в 40 минут там стоит не случайно. Я именно рассчитываю на то, что ребёнок поспит около 40 минут.
Но составить режим один раз недостаточно.
Ребёнок поспал эти 40 минут. Как он укладывался? Как проснулся? Что произошло на следующем ВБ? Как прошёл следующий сон? Что изменилось вечером? Что произошло ночью?
Потому что дальше мне нужно понять, подтверждает ли реакция ребёнка мою гипотезу.
Что оставить как есть. Что скорректировать. Где изменение симптомов связано именно с нашей коррекцией, а где мы видим компенсацию предыдущих суток.
Вот почему список «10 причин коротких снов» почти бесполезен, когда перед тобой твой собственный ребёнок.
Ты можешь знать все десять.
Но тебе всё равно нужно определить, какая причина ваша, что менять первым и как потом понять, сработало ли изменение.
Для этого и нужна многоуровневая диагностика: объективные цифры, симптомокомплекс, динамика нескольких суток, межсуточные компенсации и реакция ребёнка на изменения.
Именно эту логику, которой я сама пользуюсь в работе с детьми, я собрала в Методе «Спокойная мама».
Чтобы тебе не приходилось каждый раз открывать интернет и снова перебирать причины, когда ребёнок снова начал спать по 15–30 минут, час укладываться или часто просыпаться ночью.
Ты сможешь посмотреть на сон своего ребёнка и понять, что сейчас происходит, что менять первым, какого результата ждать и по каким признакам понять, что ты двигаешься правильно.
А в итоге получить то, ради чего мы вообще занимаемся детским сном: предсказуемый день, спокойные укладывания и возможность снова планировать свою жизнь.
Знать, когда ты сможешь поработать. Уйти после укладывания. Провести вечер с мужем. Встретиться с подругами. Или просто несколько часов заниматься чем хочешь, потому что тебе больше не нужно строить всю свою жизнь вокруг непредсказуемого сна ребёнка.
За 4900 ₽ ты покупаешь не ещё один курс с информацией о детском сне. Ты получаешь Метод, по которому сможешь сама разобраться со сном своего ребёнка сейчас и понимать, что делать, когда он снова изменится. Потому что ты будешь в деталях понимать инструменты, которыми ты будешь пользоваться.
До закрытия доступа к Методу «Спокойная мама» осталось 24 часа.
Я жду тебя.
И с чего я решила, что он вообще сработает?
Потому что я не взяла норму бодрствования для пятимесячного ребёнка из таблицы и не попыталась натянуть её на этого малыша.
Я посмотрела на его фактический сон за несколько суток: сколько он спит днём и ночью, сколько бодрствует, как распределяются сны, что происходит с последним ВБ, какие есть симптомы и как меняются показатели от суток к суткам.
И на основании этих данных составила режим именно для этого ребёнка.
Режим на втором скрине появился из цифр на первом. А не из таблицы норм для пятимесячного ребёнка.
Поэтому первый сон в 40 минут там стоит не случайно. Я именно рассчитываю на то, что ребёнок поспит около 40 минут.
Но составить режим один раз недостаточно.
Ребёнок поспал эти 40 минут. Как он укладывался? Как проснулся? Что произошло на следующем ВБ? Как прошёл следующий сон? Что изменилось вечером? Что произошло ночью?
Потому что дальше мне нужно понять, подтверждает ли реакция ребёнка мою гипотезу.
Что оставить как есть. Что скорректировать. Где изменение симптомов связано именно с нашей коррекцией, а где мы видим компенсацию предыдущих суток.
Вот почему список «10 причин коротких снов» почти бесполезен, когда перед тобой твой собственный ребёнок.
Ты можешь знать все десять.
Но тебе всё равно нужно определить, какая причина ваша, что менять первым и как потом понять, сработало ли изменение.
Для этого и нужна многоуровневая диагностика: объективные цифры, симптомокомплекс, динамика нескольких суток, межсуточные компенсации и реакция ребёнка на изменения.
Именно эту логику, которой я сама пользуюсь в работе с детьми, я собрала в Методе «Спокойная мама».
Чтобы тебе не приходилось каждый раз открывать интернет и снова перебирать причины, когда ребёнок снова начал спать по 15–30 минут, час укладываться или часто просыпаться ночью.
Ты сможешь посмотреть на сон своего ребёнка и понять, что сейчас происходит, что менять первым, какого результата ждать и по каким признакам понять, что ты двигаешься правильно.
А в итоге получить то, ради чего мы вообще занимаемся детским сном: предсказуемый день, спокойные укладывания и возможность снова планировать свою жизнь.
Знать, когда ты сможешь поработать. Уйти после укладывания. Провести вечер с мужем. Встретиться с подругами. Или просто несколько часов заниматься чем хочешь, потому что тебе больше не нужно строить всю свою жизнь вокруг непредсказуемого сна ребёнка.
За 4900 ₽ ты покупаешь не ещё один курс с информацией о детском сне. Ты получаешь Метод, по которому сможешь сама разобраться со сном своего ребёнка сейчас и понимать, что делать, когда он снова изменится. Потому что ты будешь в деталях понимать инструменты, которыми ты будешь пользоваться.
До закрытия доступа к Методу «Спокойная мама» осталось 24 часа.
Я жду тебя.
❤2
«Я потратила 30 000 ₽ на сон ребёнка, а в итоге мне дали “микросон”. Только я так и не поняла, когда он нужен моему ребёнку, зачем его использовать и как потом от него избавиться».
И вот после работы со специалистами мама пятимесячной девочки отчаялась и сказала:
«А может, просто принять? Я смирилась, что до полутора лет спать я не буду».
При этом она уже много знает про детский сон. Ведёт дневник, считает ВБ, знает про микросны, нормы, сброс снов и уже несколько раз обращалась за помощью.
Но каждый раз наступает момент, когда надо перестать знать и принять решение по своему ребёнку.
Вчера я вам показала моё мышление при диагностике сна ребёнка. Все цифры, которые я рассчитала, появились не потому, что «в 5 месяцев положено столько бодрствовать». Я посмотрела несколько суток дневника, сочетание симптомов, динамику сна и на основании этих данных выдвинула гипотезу. А уже из неё появился режим, который мама должна была начать проверять на ребёнке.
Сегодня она начала применять мои рекомендации и пишет:
«Второй сон, но ВБ больше 1:30 не держит. И 1:30-то много как будто ему, ревёт капец».
Хотя в моём расчёте на этом участке стоит 1:40.
И вот здесь находится тот самый разрыв, из-за которого можно заплатить хоть 5, хоть 15, хоть 30 тысяч за личную консультацию, получить очень хорошо рассчитанный режим и уже на следующий день решить: «Всё херня, не работает».
Потому что консультант работает с данными, которые уже есть. Он анализирует их, выдвигает гипотезу и говорит, что изменить, чтобы эту гипотезу проверить. А потом в уравнении появляется живой человек. Не табличка, которая обязана сойтись. Ребёнок начинает давать тебе обратную связь на изменения, и её тоже нужно уметь анализировать.
Что мне говорит сегодняшний плач на 1:30? Что я ошиблась и ему вообще не нужно 1:40? Что сама гипотеза верная, но ребёнок пока физически не способен выдержать рассчитанное ВБ? Что его нужно увеличивать медленнее? Что сегодня вообще не надо ничего корректировать, а нужно собрать ещё данные и посмотреть динамику?
Именно здесь заканчивается готовая рекомендация с консультации и начинается принятие решений.
Можно получить от специалиста идеальную цифру 1:40. Можно купить курс и узнать про микросон. Можно получить таблицу, алгоритм и инструкцию. Но если ты не понимаешь, как оценить реакцию своего ребёнка на то, что ты сделала, любой инструмент работает ровно до первого момента, когда ребёнок повёл себя не так, как написано.
И тогда очень легко оказаться там, где оказалась мама пятимесячной девочки после нескольких специалистов и потраченных денег:
«А может, просто принять и смириться».
Хотя ей не очередной инструмент был нужен. Ей не хватило понимания, как проверить гипотезу на своём ребёнке, что считать обратной связью, как её интерпретировать и на основании неё принять следующее решение.
Вот этому ты научишься в Методе «Спокойная мама».
ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ
И вот после работы со специалистами мама пятимесячной девочки отчаялась и сказала:
«А может, просто принять? Я смирилась, что до полутора лет спать я не буду».
При этом она уже много знает про детский сон. Ведёт дневник, считает ВБ, знает про микросны, нормы, сброс снов и уже несколько раз обращалась за помощью.
Но каждый раз наступает момент, когда надо перестать знать и принять решение по своему ребёнку.
Вчера я вам показала моё мышление при диагностике сна ребёнка. Все цифры, которые я рассчитала, появились не потому, что «в 5 месяцев положено столько бодрствовать». Я посмотрела несколько суток дневника, сочетание симптомов, динамику сна и на основании этих данных выдвинула гипотезу. А уже из неё появился режим, который мама должна была начать проверять на ребёнке.
Сегодня она начала применять мои рекомендации и пишет:
«Второй сон, но ВБ больше 1:30 не держит. И 1:30-то много как будто ему, ревёт капец».
Хотя в моём расчёте на этом участке стоит 1:40.
И вот здесь находится тот самый разрыв, из-за которого можно заплатить хоть 5, хоть 15, хоть 30 тысяч за личную консультацию, получить очень хорошо рассчитанный режим и уже на следующий день решить: «Всё херня, не работает».
Потому что консультант работает с данными, которые уже есть. Он анализирует их, выдвигает гипотезу и говорит, что изменить, чтобы эту гипотезу проверить. А потом в уравнении появляется живой человек. Не табличка, которая обязана сойтись. Ребёнок начинает давать тебе обратную связь на изменения, и её тоже нужно уметь анализировать.
Что мне говорит сегодняшний плач на 1:30? Что я ошиблась и ему вообще не нужно 1:40? Что сама гипотеза верная, но ребёнок пока физически не способен выдержать рассчитанное ВБ? Что его нужно увеличивать медленнее? Что сегодня вообще не надо ничего корректировать, а нужно собрать ещё данные и посмотреть динамику?
Именно здесь заканчивается готовая рекомендация с консультации и начинается принятие решений.
Можно получить от специалиста идеальную цифру 1:40. Можно купить курс и узнать про микросон. Можно получить таблицу, алгоритм и инструкцию. Но если ты не понимаешь, как оценить реакцию своего ребёнка на то, что ты сделала, любой инструмент работает ровно до первого момента, когда ребёнок повёл себя не так, как написано.
И тогда очень легко оказаться там, где оказалась мама пятимесячной девочки после нескольких специалистов и потраченных денег:
«А может, просто принять и смириться».
Хотя ей не очередной инструмент был нужен. Ей не хватило понимания, как проверить гипотезу на своём ребёнке, что считать обратной связью, как её интерпретировать и на основании неё принять следующее решение.
Вот этому ты научишься в Методе «Спокойная мама».
ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ
❤2
«Я хочу сократить ночные кормления, но ребёнок орёт, если не даю грудь. Что делать?»
Один из самых частых вопросов, с которыми ко мне обращаются мамы детей после года.
Ребёнок просыпается по 5–10 раз за ночь, каждый раз требует грудь или бутылочку, а попытки успокоить его другим способом заканчиваются плачем. Мама предлагает воду, берёт на руки, пробует укачивать, подключает папу, но ничего не помогает.
И возникает вполне закономерный вопрос: как вообще сокращать ночные кормления, если ребёнок категорически против?
Причём далеко не каждая мама хочет завершать грудное вскармливание. Многие с удовольствием продолжали бы кормить днём, но хотели бы наконец спать ночью и иметь возможность укладывать ребёнка без обязательного участия груди.
Если ребёнок просыпается 10 раз за ночь и каждый раз засыпает с грудью, это ещё не означает, что именно грудь вызывает все 10 пробуждений.
Она может помогать ребёнку расслабляться и возвращаться ко сну. А причины самих пробуждений могут быть связаны с режимом, давлением сна, трудностями с расслаблением и другими факторами.
Поэтому иногда после завершения ГВ родители обнаруживают, что ребёнок продолжает просыпаться так же часто. Только теперь вместо груди приходится использовать укачивания, носить его на руках или искать другие способы успокоения.
В своём методе я начинаю работу с диагностики сна, определения индивидуальных норм, анализа режима и способов расслабления ребёнка. И уже затем мы решаем, как постепенно менять привычный способ засыпания и сокращать кормления.
Но у ночных кормлений после года есть ещё одна сторона вопроса: здоровье детских зубов.
Завтра, 11 октября в 11:00, мы проведём совместный прямой эфир с детским стоматологом Марией Дериглазовой. Эфир пройдет в запрещенной сети.
Поговорим о том, почему стоматологи рекомендуют обращать внимание на частые ночные кормления после года, действительно ли грудное молоко может влиять на развитие кариеса и как ухаживать за зубами, если кормления сохраняются.
А главное, я расскажу, с чего начинать сокращение ночных кормлений, если ребёнок без груди или бутылочки не засыпает, и как действовать, когда он протестует против изменений.
Будем разбирать реальные ситуации, с которыми сталкиваются родители, и отвечать на вопросы.
Эфир завтра в 11:00.
Напишите возраст и какие у вас возникают вопросы по сокращению ночных кормлений⤵️
Один из самых частых вопросов, с которыми ко мне обращаются мамы детей после года.
Ребёнок просыпается по 5–10 раз за ночь, каждый раз требует грудь или бутылочку, а попытки успокоить его другим способом заканчиваются плачем. Мама предлагает воду, берёт на руки, пробует укачивать, подключает папу, но ничего не помогает.
И возникает вполне закономерный вопрос: как вообще сокращать ночные кормления, если ребёнок категорически против?
Причём далеко не каждая мама хочет завершать грудное вскармливание. Многие с удовольствием продолжали бы кормить днём, но хотели бы наконец спать ночью и иметь возможность укладывать ребёнка без обязательного участия груди.
Если ребёнок просыпается 10 раз за ночь и каждый раз засыпает с грудью, это ещё не означает, что именно грудь вызывает все 10 пробуждений.
Она может помогать ребёнку расслабляться и возвращаться ко сну. А причины самих пробуждений могут быть связаны с режимом, давлением сна, трудностями с расслаблением и другими факторами.
Поэтому иногда после завершения ГВ родители обнаруживают, что ребёнок продолжает просыпаться так же часто. Только теперь вместо груди приходится использовать укачивания, носить его на руках или искать другие способы успокоения.
В своём методе я начинаю работу с диагностики сна, определения индивидуальных норм, анализа режима и способов расслабления ребёнка. И уже затем мы решаем, как постепенно менять привычный способ засыпания и сокращать кормления.
Но у ночных кормлений после года есть ещё одна сторона вопроса: здоровье детских зубов.
Завтра, 11 октября в 11:00, мы проведём совместный прямой эфир с детским стоматологом Марией Дериглазовой. Эфир пройдет в запрещенной сети.
Поговорим о том, почему стоматологи рекомендуют обращать внимание на частые ночные кормления после года, действительно ли грудное молоко может влиять на развитие кариеса и как ухаживать за зубами, если кормления сохраняются.
А главное, я расскажу, с чего начинать сокращение ночных кормлений, если ребёнок без груди или бутылочки не засыпает, и как действовать, когда он протестует против изменений.
Будем разбирать реальные ситуации, с которыми сталкиваются родители, и отвечать на вопросы.
Эфир завтра в 11:00.
Напишите возраст и какие у вас возникают вопросы по сокращению ночных кормлений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4