Телеграмчик, привет!!!
А у меня сегодня День рождения!!!

Это должно было случиться.

Честно, моя продуктивная белка меня так достала — она ставит совершенно нереалистичные цели, в которые я искренне верю в моменте, что смогу выполнить.
Переезжать в другу страну и продолжать вести inst и telegram? Да легко!

Игнорировать, что что-то начинается не получаться? Запросто))

Давить на себя, думая, что это «трудности делают тебя сильнее» — пффффф, заверните два.

Моя история с выгоранием, как человека (не специалиста), очень натянутая — я, к сожалению, в этой точке живу по принципу «если я закрою глаза — оно уйдет». И каждый раз мой психотерапевт мне по шапке стучит, но пока так. Чуйка плохо работает.

Зато как увидеть выгорание клиентов — расплюнуть. Из кресла терапевта намного все лучше видно, да и помогать другому человеку всяко приятнее, чем себе (это я так шучу)

И вот я три месяца только с этим и работаю в своей терапии. Признать, что для каких-то частей ты вечно будешь слабым, никчемным, недотягивать «до» — задача со звездочкой.
Самое сложное — понизить их авторитетность в своей голове.
Понять, что без них ты не умрешь в притоне, а будешь очень даже счастливым, румяным человеком.

Сейчас подумалось, это прям настоящий самоабьюз.

Что-то остается неизменным 💅🏻
Обожаю писать конспекты, для меня это прям отдушина — так красиво структурируются знания, можно потом все посмотреть, не залезая в книгу.
И запоминается легче)

P.S. читаю психоаналитическую диагностику Мак— Вильямс, вот психотичных клиентов разбираю)))