مقالات رمز ارز ها
به روز شد ✅

🌐 لینک آرشیو مقالات رمز ارز ها:
https://elmema.com/category/free/cryptocurrency

📚☕️🌸

🌿🙏🏻😇
#دوره_رایگان #ذهن_آگاهی یا #مایندفولنس
😇حضور آگاهانه و هدفمند در هر لحظه😇
از زهرا پشنگ پور

قسمت 20 بارگزاری شد✅ زندگی با ذهن اگاهی

قیمت و ارزش دوره: 800.000 تومان / برای همراهان علم ما رایگان


⁉️ ذهن آگاهی چیست؟

ذهن آگاهی یا مایندفولنس به معنای توجه کردن ارادی به زمان حال با ویژگی هایی همچون همدردی کنجکاوی و پذیرش است.

و به کمک آن کشف خواهیم کرد که چطور به جای حسرت گذشته و نگرانی بر آینده در زمان حال زندگی کنیم و از آن لذت ببریم.

ذهن آگاهی توانایی اساسی انسان است که باعث می شود به طور کامل در لحظه حال حضور داشته باشیم و از جایی که هستیم و آنچه انجام می دهیم آگاهی یابیم این توانایی هشیاری و مراقبت در کارهایی که انجام می‌دهیم را به ارمغان می‌آورد و استرس‌های بی‌مورد را کاهش داده و باعث بهبود زندگی می شود.


🌐 دوره رایگان در لینک زیر 😍🤗 👇🏻

https://elmema.com/?p=15024

📚☕️🌸

🎁🎁عیدتون مبارک🎁🎁

هدیه علم ما به شما

⚠️ این دوره فقط و فقط در تعطیلات عید در دسترس هست، بعدش از سایت حذف میشه!


نقطه شروع
از دکتر شهریار مرزبان

برای افرادی که در مورد آینده شغلی و مسیر پیش رو دچار سردرگمی هستند و نمیدانند که از کجا باید شروع کنند. در این دوره دکتر مرزبان به مواردی اشاره می کند که برای شروع مسیر هر فرد لازم است. برخی از سوالاتی که در این دوره به آنها جواب داده می شود:
موفقیت چیست؟
در کجای زندگی ایستاده ام؟
چه مهارت و توانایی هایی دارم؟
چه کسب و کاری برای من بهتر هست؟
درآمد یا علاقه؟ کدام؟
مسئولیت زندگی من با کیست؟
چطور روابط بهتری داشته باشم؟
چرا به اهداف و آرزو هایم نمی رسم؟
مسیر میانبر برای رسیدن به خواسته هایم کجا پیدا میشه؟
نا امید شدم چیکار کنم؟
و الان دقیقا چیکار کنم!

🌐 پادکست #دوره_رایگان در لینک زیر 😍🤗 👇🏻

https://elmema.com/?p=8200

📚☕️🌸

🎯🎯 دوره جامع و کاربردی هدف گذاری 🎯🎯
صفر تا صد با گام های اجرایی
از دکتر شهریار مرزبان
ارایه شده در گروه آموزشی علم ما

سلام به شما همراهان خوب علم ما، در این دوره ی جامع، عالی و کاربردی می خواهیم شما را با هدف گذاری و گام های اجرای اون آشنا کنیم، با ما همراه باشید.

✅ قسمت 7 و 8 و 9 بارگزاری شد:
قسمت 7: قانون دستاورد دکتر مرزبان
قسمت 8: هدف یا هوس
قسمت 9: سوالات اشتباه برای اهداف


🌐 #دوره_رایگان لینک زیر 😍🤗 👇🏻

https://elmema.com/?p=15576

📚☕️🌸

📚 #معرفی_و_خلاصه_کتاب 📚 (کامل 😍👌🏼)

📚معرفی و خلاصه کتاب فلسفه ملال از لارس اسونسن 📝

تلاش برای بررسی مشکل ملال به‌معنای تلاش برای درک این است که کیستیم و در این برههٔ خاص از زمان در دنیا چه جایگاهی داریم. ما در دل فرهنگ ملال زندگی می‌کنیم، و فلسفهٔ ملال تلاش فروتنانهٔ من است برای کنار آمدن با این فرهنگ.

🌐 کتاب در لینک زیر 😍🤗 👇🏻

https://elmema.com/?p=13054

📚☕️🌸

🎯🎯 دوره جامع و کاربردی هدف گذاری 🎯🎯
صفر تا صد با گام های اجرایی
از دکتر شهریار مرزبان
ارایه شده در گروه آموزشی علم ما

سلام به شما همراهان خوب علم ما، در این دوره ی جامع، عالی و کاربردی می خواهیم شما را با هدف گذاری و گام های اجرای اون آشنا کنیم، با ما همراه باشید.

✅ قسمت جدید بارگزاری شد:

قسمت 10: هدف گذاری و برنامه ریزی ابزار و وسیله هست!
90 درصد مردم دوره ثروت و شادی و جذب رو رفتن و همون 90 درصد هنوزم نه به ثروت رسیدن نه شادن نه چیزی رو تونستن جذب کنند! چرا؟

قسمت 11: هدف های مقایسه ای ممنوع!
هیچوقت باطن و واقعیت زندگی خودت رو با ظاهر نمایشی بقیه مقایسه نکن!

قسمت 12: قطعیت در هدف گذاری!
اگر و اما و شاید رو بریز دور!!!
هیچ هدف و برنامه ای با اگر و اما و شاید و دودلی به جایی نمیرسه!!!

قسمت 13: دو دسته با هدف و بی هدف
اونایی که هدفی ندارن و واقعا نمیدونن باید چیکار کنن!
اونایی که کلی هدف دارن و نمیدونن باید کدام رو انتخاب کنن...!

🌐 #دوره_رایگان لینک زیر 😍🤗 👇🏻

https://elmema.com/?p=15576

📚☕️🌸

🎯🎯 دوره جامع و کاربردی هدف گذاری 🎯🎯
صفر تا صد با گام های اجرایی
از دکتر شهریار مرزبان
ارایه شده در گروه آموزشی علم ما

سلام به شما همراهان خوب علم ما، در این دوره ی جامع، عالی و کاربردی می خواهیم شما را با هدف گذاری و گام های اجرای اون آشنا کنیم، با ما همراه باشید.


✅ 20 پادکست بخش اول دوره، کامل بارگزاری شد:

قسمت 14: اگر به هدفم نرسیدم چی!
چه تضمینی برای رسیدن به اهداف‌مان وجود دارد؟
از کجا معلوم بتونم به هدفم برسم؟
اگر هدف گذاری کردم و نرسیدم بهش چی؟
اگر هدفم اونی که فکرشو میکردم نبود، چی؟
بررسی سوالات بالا با سه دید خوش بینانه / منطقی / بدبینانه…


قسمت 15:افسانه های غلط در مورد هدف گذاری
هدف گذاری یعنی نصف مسیر
هدف گذاری و تجسم هدف کافیه
اهداف باید بزرگ و دست نیافتنی بزار
هدف لازم نیست! زندگی که در کنترل ما نیست
ترس از شکست
خاطره بد شکست های قبلی
هدف گذاری سخته
هدف گذاری مهم نیست


قسمت 16: حس خوب یا پول خوب
شما کدام رو انتخاب میکنی؟
حس خوب داشتن یا پول خوب داشتن؟
فرقشون چیه؟ و چرا اصلا دوتاشو نداشته باشیم؟


قسمت 17: انتقام میتونه هدف باشه؟
خیلی از افراد هدفشون رو بر اساس انتقام از یه کسی انتخاب کردن…
احساس انتقام شاید سوختی باشه برای حرکت کردن ما، ولی…!


قسمت 18: قانون جذب در هدف گذاری
قانون جذب کی به ما کمک میکنه!؟
قانون جذب چه موقعی کار میکنه؟
قانون جذب پاداش چه افرادی است؟


قسمت 19: هدف دارم وقت ندارم!
خیلی ها فکر میکنن چون شاغل هستن دیگه نمیشه کاری کنن، چون شاغلن و وقت نمیشه…!
خیلی افراد هم شاغل هستن و به پولش هم احتیاج دارن و هم میخوان برن سراغ هدفشون… شدنیه؟


قسمت 20: شناخت مغز و دلایل عدم همراهی ما
سیستم مغز چگونه کار می کنه؟
کار مغز چیه؟
چجوری کمتر بهانه بیارم و بیشتر اقدام کنم؟
قانون 5 ثانیه چیه؟
چرا تعلل یعنی بوسه ی مرگ؟
سخت ترین قسمت هر کاری، کدام بخشش هست؟
انسان ماشین احساسی است یا ماشین فکری؟
است که فکر هم می کند، نه ماشین فکری که احساس هم می کند.
واقعا احساسات فقط نوعی پیشنهاد است؟!


🌐 #دوره_رایگان لینک زیر 😍🤗 👇🏻

https://elmema.com/?p=15576

📚☕️🌸

💪🏼✌🏼با برنامه ریزی و نقشه راه، سال جدید رو عالی بساز! ✌🏼💪🏼


📚 کتاب چاپی #تقویم_انگیزشی (معجزه ی برنامه ریزی)
اثر دکتر #شهریار_مرزبان

تقویم و راهنمایی برای سال 1401

✅ کامل ترین کتاب در زمینه برنامه ریزی و هدف گذاری
✅ 10 گام اصولی برای پیدا کردن اهداف
✅ جدول برنامه ریزی هفتگی و ماهیانه
✅ چک لیست اجرایی هفتگی و ماهیانه
✅ 12 بخش کامل و جامع برای 12 ماه برنامه ریزی
✅ توجه به تمام ابعاد زندگی
✅ جلد سخت، رنگی با کیفیت عالی
✅ 120 صفحه جدول اختصاصی برای یک سال برنامه ریزی



🌐لینک معرفی کتاب:
https://elmema.com/motivational-calendar-printing-book-dr-marzban/12454

🌐لینک ویدیو 4 دقیقه ای معرفی کامل کتاب:
https://www.aparat.com/v/QgIa7

🌐لینک دانلود بخش اول (75 صفحه اول):
https://elmema.com/wp-content/uploads/2020/10/75p-_-taghvim-chapi-free-_-L-_-elmema.pdf


💪🏼✌🏼با برنامه ریزی و نقشه راه، سال جدید رو عالی بساز! ✌🏼💪🏼

لیست کل دوره های آموزشی و کاربردی رایگان (صوتی و pdf)
*از مجموعه آموزشی و مشاوره ای علم ما*
#دوره_رایگان

👇🏻👇🏻👇🏻فایل های صوتی 👇🏻👇🏻👇🏻


🎧🎯 دوره جامع و کاربردی هدف گذاری
https://elmema.com/?p=15576


🎧📆 دوره جامع و کاربردی برنامه ریزی واقعی
https://elmema.com/?p=15839


🎧🚩 دوره نقطه شروع از دکتر مرزبان
https://elmema.com/?p=15684


🎧📆 دوره تکنیک های برنامه ریزی
https://elmema.com/?p=15548


🎧🎙 دوره فن بیان و سخنوری
https://elmema.com/?p=14678


🎧💎 دوره رایگان ذهن آگاهی یا مایندفولنس
https://elmema.com/?p=15024


🎧☘️ دوره یوگا و سبک زندگی
https://elmema.com/?p=14806


🎧🎯 16 علت اصلی دنبال نکردن اهداف و برنامه ها از دکتر شهریار مرزبان
https://elmema.com/?p=14756


🎧♻️ فایل صوتی تمرین چرخ زندگی از دکتر شهریار مرزبان
https://elmema.com/?p=12907


🎧🥺 فایل صوتی: باید کاری رو انجام بدی که دوست نداری! (دکتر شهریار مرزبان)
https://elmema.com/?p=14284


🎧🧑🏼‍🏫 فایل صوتی: تبدیل مشتریان خود به طرفداران خود (دکتر شهریار مرزبان)
https://elmema.com/?p=13858


🎧🪞 چک لیستی برای خودشناسی بهتر از شهریار مرزبان (فایل صوتی و pdf)
https://elmema.com/?p=11671


🎧💰 فایل صوتی: برای شروع کسب و کار سرمایه لازمه؟ (دکتر شهریار مرزبان)
https://elmema.com/?p=13144


🎧😵‍💫 فایل صوتی کوچینگ و رهایی از سردرگمی از دکتر مرزبان
https://elmema.com/?p=13901


🎧🤯 فایل صوتی آیا واقعا سرمون شلوغه؟ از دکتر مرزبان
https://elmema.com/?p=9526


🎧🧐 بحران یا فرصت! انتخاب با خود شماست!
https://elmema.com/?p=11995


🎧🧠 برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخوداگاه مقدماتی
https://elmema.com/?p=10704


🎧👊🏼 چالش ۱۰ ساله ی خودم!
https://elmema.com/?p=10024


🎧✅ کتاب صوتی پنجاه روش عالی و کاربردی برای رشد و توسعه فردی
https://elmema.com/?p=11825


🎧🤗 کتاب صوتی هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها
https://elmema.com/?p=15186


🎧👨🏻‍🏫 مجموعه فایل های صوتی دارن هاردی (برترین سخنان)
https://elmema.com/?p=13578


🎧📜 30 داستان صوتی مدیریتی (آموزش مدیریت و کسب و کار با داستان)
https://elmema.com/tag/داستان-مدیریتی


🎧🎓 کتاب صوتی جادوی فکر بزرگ از دیوید جی شوارتز
https://elmema.com/?p=15066


🎧📻 رادیو علم ما (50 پادکست صوتی آموزشی و کاربردی)
https://elmema.com/radio-elmema


🎧🌱 کتاب صوتی هنر جذب آرامش از مطلب برازنده
https://elmema.com/?p=9490


📗زندگی نامه افرادموفق
http://elmema.com/category/book/biography-of-successful-people


📘100کتابی که باید خواند
https://elmema.com/?p=13054


📕کتاب هفتاد و هفت نکته برای فروش و جذب فالوور در اینستاگرام
https://elmema.com/?p=15260


📗کتاب چاپی تقویم انگیزشی، معجزه ی برنامه ریزی (دانلود بخش اول کتاب)
https://elmema.com/wp-content/uploads/2020/10/75p-_-taghvim-chapi-free-_-L-_-elmema.pdf


📙کتاب سخت تر از سخت _ زندگی نامه افراد موفق (دانلود بخش اول کتاب)
https://elmema.com/wp-content/uploads/2021/09/Sakhtar-Az-Sakht-_-free-elmema-_-www.ELMEMA.com-.pdf

——————————————————————
❤️ بفرست برای بهترین دوستت ❤️
——————————————————————

🌐💟 اینستاگرام دکتر مرزبان: https://www.instagram.com/shahryar_marzban/

🌐💟 اینستاگرام علم ما: https://instagram.com/elme.ma/

🌐💟 تلگرام علم ما: https://t.me/ElmeMa

🌐💟 لیست انتشار واتس اپ علم ما: 09164052373
——————————————————————
❤️ ممنون که با ما همراه هستید و ممنون که این متن را برای دوستاتون میفرستید ❤️
——————————————————————

📽 #ویدیو نقطه شروع 🚩
از دکتر شهریار مرزبان

برای افرادی که در مورد آینده شغلی و مسیر پیش رو دچار سردرگمی هستند و نمیدانند که از کجا باید شروع کنند. در این دوره دکتر مرزبان به مواردی اشاره می کند که برای شروع مسیر هر فرد لازم است.

✅ بخش صفر: مقدمه
✅ بخش اول: خودشناسی
✅ بخش دوم: بررسی وضعیت فعلی
⚠️ بخش سوم: بررسی گذشته (بزودی)

🌐 ویدیو #دوره_رایگان در لینک زیر 😍🤗 👇🏻

https://elmema.com/?p=15684

📚☕️🌸

📕 جزوه نقطه شروع 🚩

از دکتر شهریار مرزبان

برای افرادی که در مورد آینده شغلی و مسیر پیش رو دچار سردرگمی هستند و نمیدانند که از کجا باید شروع کنند. در این دوره دکتر مرزبان به مواردی اشاره می کند که برای شروع مسیر هر فرد لازم است.

📽 #ویدیو کل 7 بخش
و
🎧#پادکست صوتی
بارگزاری شد.


🌐 ویدیو، پادکست و جزوه #دوره_رایگان در لینک زیر 😍🤗 👇🏻

https://elmema.com/?p=15684

📚☕️🌸

🎁 ویژه همراهان علم ما 🎁

فایل زیر قسمت نهم از دوره جامع برند سازی دکتر مرزبان است.
قسمت نهم به موارد مهم در برند سازی شخصی اشاره دارد.


⚠️⏰ فایل فقط 24 ساعت در لینک زیر در دسترس است...


فایل صوتی دوره موقتا در لینک زیر است:
https://elmema.com/shiraz-coaching-dr-marzban

🎯 روش تایم بلاکینگ (روش برنامه ریزی ایلان ماسک) 📆

بلوک بندی زمانی روشی برای مدیریت زمان است که از شما می خواهد روز خود را به بخش­ ها یا همان بلوک‌های زمانی کوچک (مثلا دو ساعت دو ساعت) تقسیم کنید و هر بلوک را برای انجام یک کار خاص اختصاص دهید.
حتما در مورد ایلان ماسک، بیل گیتس و کال نیوپرت شنیده اید. همه آنها تایم بلاکر (استفاده کننده از بلوک های زمانی) هستند و با این روش بیشترین میزان بهره وری را از روز خود دارند.
تایم بلاکینگ ارتباط تنگاتنگی با دسته بندی وظایف دارد، به این معنی که کارهای مشابه را می توان با هم گروه بندی کرد و به تکه‌های زمانی تقسیم کرد. کارها عمدتا دو نوع اند: عمیق و کم عمق. کارهای عمیق معمولا نیاز به توجه شدید و تفکر عمیق دارند، در حالی که کارهای کم عمق، کارهای نسبتا کم ارزشی هستند که به دقت زیاد برای انجام نیاز ندارند.

🌐لینک مقاله👇🏻

https://elmema.com/time-blocking-method/15667

📚☕️🌸

📚 #معرفی_و_خلاصه_کتاب 📚 (کامل 😍👌🏼)

📚معرفی و خلاصه کتاب فلسفه تنهایی از لارس اسوندسن 📝

احساس تنهایی، احساسی است که همگی‌مان از کودکی با آن آشنا هستیم، از آن روزی که انگار همه همبازی داشتند غیر ما؛ از آن شبی که در غم تنهایی گذراندیم، هرچند خیلی دلمان می‌خواست همراه و همدمی داشته باشیم؛ از آن مهمانی که در آن هیچ‌کس را نمی‌شناختیم و دور و برمان پر از آدم‌هایی بود که سخت گرم صحبت با هم بودند؛ از آن شبی که کنار همدم‌مان به خواب رفتیم اما می‌دانستیم که دیگر همدم یکدیگر نیستیم. این کتاب شامل هشت فصل تحت عناوین جوهر تنهایی، احساس تنهایی، چه کسانی احساس تنهایی می‌کنند، تنهایی و اعتماد، تنهایی دوستی و عشق، فردگرایی و تنهایی، خلوت گزینی، احساس تنهایی و مسئولیت است.

🌐 کتاب در لینک زیر 😍🤗 👇🏻

https://elmema.com/?p=13054

📚☕️🌸

🎯 برنامه ریزی روزانه به سبک داوینچی (Da Vinci) 📆

برنامه ریزی روزانه داوینچی روشی دیگر است که به شما کمک می‌کند یاد بگیرید چگونه با برنامه ریزی روزانه و سازمان‌دهی روز مؤثرتری داشته‌ باشید. این روش، که آدریان ایلیوپولوس (Adrian Iliopoulus) آن را توسعه‌ داده‌است، به شما امکان می‌دهد برنامه‌هایی را تنظیم کنید که زندگی‌تان را هدفمند، سرگرم‌کننده و خلاقانه‌تر کنند. با اجرای برنامه ها به این روش از اهمال کاری جلوگیری می شود. اهمال کاری به معنای انجام کارهای غیر مفید و غیر ضروری و نامربوط به اهداف زندگی به جای انجام کارهای مفید، ضروری و هم راستا با اهداف کلی زندگی تان است.


🌐لینک مقاله👇🏻

https://elmema.com/da-vinci-daily-planning/15661

📚☕️🌸

📚 #معرفی_و_خلاصه_کتاب 📚 (کامل 😍👌🏼)

📚معرفی و خلاصه کتاب فلسفه فشن از لارس اسوندسن 📝

فشن یکی از تأثیرگذارترین پدیده‌ها بر تمدن غرب از رنسانس به این‌سو بوده است. این پدیده زمینه‌های متعدد فعالیت‌های انسان مدرن را درنور دیده و می‌توان گفت که تبدیل به ذات ثانویه ما شده است. پس درک فشن برای درک خودمان و شیوه عملکردمان لازم است.

🌐 کتاب در لینک زیر 😍🤗 👇🏻

https://elmema.com/?p=13054

📚☕️🌸

رهایی هیجانی یا EFT چیست؟ ☘️

(ای اف تی) یا رهایی هیجانی، یکی از درمان‌هایی است که طرفداران بسیاری پیدا کرده است؛ در این روش درمانی اعتقاد بر این است که بسیاری از مشکلات روحی از جمله اضطراب، به دلیل عدم جریان صحیح انرژی در بدن ایجاد می‌شوند و می‌توان با از بین بردن موانعی که بر سر راه انرژی ایجاد شده شرایط روحی را بهبود بخشید. اگرچه صحبت از این موضوع که روش درمان ای اف تی واقعا اثرگذار است یا خیر، نیاز به بررسی‌های بیشتری دارد. با این ‌حال شواهد نشان ‌می دهد که این درمان توانسته نشانه‌های اضطراب و دیگر بیماری ها را در بسیاری از افراد را درمان کند.


🌐لینک مقاله👇🏻

https://elmema.com/eft-technique/15630

📚☕️🌸