😔 БОЛЬНЕЕ "ПАДАТЬ" ПЕРВЕНЦУ

Уверена, что сильнее всего прочувствовали те, кто в своей семье был единственным ребёнком.

Больнее всего рождение второго ребёнка, потому что именно в этот момент случается "травма свержения с трона". Это термин А.Адлера, одного из моих любимых авторов.

По-другому её можно назвать как "травма предательства", что вы и почувствовали, когда читали текст в посте выше.

Только первый ребёнок получает эту травму, и она может быть очень разрушительной, так как стоит в одном ряду с самыми глубокими психотравмами человека.

Люди, пережившие эту травму, теряют чувство доверия к людям, отчуждаются и замыкаются в себе либо всеми способами стараются угодить окружающим, чтобы символически «вернуть» любовь родителей. Возможно, кто-то узнал в этом себя.

То, как ребёнок проживает эту травматизацию зависит от многих факторов. В ход идёт всё: и особенности личности ребёнка, и семейная среда, и внешние факторы.

Помогут вам и вашему ребёнку прожить эту травму с минимальными потерями:
🌸ваша осознанность,
🌸умение видеть причины и следствия поведения ребёнка,
🌸распознавать его реальные потребности,
🌸владение навыками управления вашими эмоциями и эмоциями ребёнка.
Те, кто прошёл программу "Счастливый ребёнок" выдохнули на после этих слов😁

Всё это избавит вас и вашего первенца от очень тяжелых психологических состояний в будущем, которые бывают в тяжёлых случаях травматизации.
⬇️⬇️⬇️
Надушнила я тут с образовательной информацией? Или такие обучающие посты вам интересны?
Напишите в комментариях, чтоб я понимала ваше настроение💚

КАК СНИЗИТЬ РЕВНОСТЬ МЕЖДУ ДЕТЬМИ

Итак, добрались до ответа на вопрос😁

Мы уже разобрались, что ревность - это максимально естественная реакция на "свержение с трона".

Откуда возникает агрессия?
Агрессия, плохой сон и потребность в постоянном внимании – это симптомы тревоги и беспомощности.
Старший сын боится, что его разлюбили, что он больше не важен. Он пытается привлечь ваше внимание любыми способами, даже негативными. Уверена, это вы видите невооружённым глазом.

Шаги к снижению ревности:

1️⃣Ваше стабильное эмоциональное состояние.
⚡️Без этого ни один следующий шаг не сработает.

2️⃣Качественное время один на один
Каждый день хотя бы 15-20 минут только для вас двоих. Это время, когда вы полностью посвящены сыну: читаете, играете, разговариваете, обнимаетесь. Важно, чтобы он чувствовал себя значимым в этот момент.

3️⃣Взрослый помощник Подчеркивайте его "взрослость" (📌через восхищение,а не нравоучения).
"Ты такой взрослый, давай вместе оденем сестрёнку? Поможешь мне выбрать ей кофточку?"
"Спасибо, что помог принести подгузник, ты мой главный помощник!"

4️⃣Любовь не делится, а умножается
Объясняйте, что ваша любовь к нему никуда не делась. Но главное - показывайте это поступками, а не словами✖️

5️⃣Разрешите выражать любые чувства
Не говорите "не ревнуй, нельзя злиться на сестру". Выслушайте его, посочувствуйте. "Я понимаю, тебе сейчас непросто, тебе кажется, что я меньше с тобой играю".

📌Когда стоит обратиться к специалисту?

Если, несмотря на все ваши усилия, агрессия не проходит, сон не налаживается, а отношения с сыном ухудшаются, не медлите и обращайтесь за помощью к психологу.
Проблему в разы легче решить своевременно, пока она не переросла в психологические защиты ребёнка.

На консультации вы:
✅Вместе со мной разберёте вашу конкретную ситуацию, учитывая особенности вашего ребёнка и вашей семьи.
✅Увидите глубинные причины ревности и агрессии - что именно у вашего ребёнка сейчас "болит".
✅Получите индивидуальный план действий, который поможет вам наладить отношения с сыном и вернуть мир в семью.
✅При желании вы сможете в моём сопровождении научиться техникам эффективного общения, которые помогут вам понимать и поддерживать своих детей.

Записаться или задать мне любые вопросы ➡️ @paderina_psy.

Помните, вы не одна! И именно в ваших силах решить любую трудность поведения и общения детей❤️
⬇️⬇️⬇️
Поставьте ❤️, если пост был вам полезен.
Мне важна ваша обратная связь🫶

🍦ГОТОВИМ С РЕБЁНКОМ: ЛЕТНИЙ ВАЙБ В ЛЮБУЮ ПОГОДУ☀️

Лето в самом разгаре, а это значит что? Значит, пора вооружаться мороженым, даже если у вас идут тропические ливни, как у нас!

Сегодня я поделюсь с вами двумя рецептами, настолько простыми, что даже самые маленькие поварята справятся на ура!

🚩Рецепт №1: "Клубничная нежность со сгущенкой" (звучит как название романтического фильма😁)

Что вам понадобится:
• 480 мл сливок для взбивания
• 380 г сгущенного молока
• 150–200 г клубники (чем краснее и ароматнее, тем вкуснее будет результат!)

1️⃣Клубничная подготовка: Мой ребенок с энтузиазмом перемыл всю клубнику (половину, конечно, съел по дороге! 🍓). Нарезаем ягоды на небольшие кусочки.

2️⃣Взбиваем: Взбиваем сливки до мягких пиков (это когда они держат форму, но еще не превратились в масло! 🤪). Дети обожают этот процесс!

3️⃣Смешиваем ингредиенты: Аккуратно соединяем взбитые сливки со сгущенкой и клубникой. Перемешиваем нежно, чтобы не "сдуть" сливки.

4️⃣В морозилку!: Перекладываем смесь в контейнер и отправляем в морозилку на несколько часов (лучше на ночь). На утро у вас будет нежнейшее клубничное мороженое! ✨

🚩Рецепт №2: "Банановый бум" (все гениальное – просто!)

Что вам понадобится:
• 3 банана (переспелые – идеально!)
• 60 мл молока (можно любое растительное)
• Щепотка ванилина (для аромата!)

1️⃣Морозим бананы: Нарезаем бананы кружочками и отправляем в морозилку на несколько часов (чем дольше, тем лучше!).

2️⃣Взбиваем в однородную массу: Достаем замороженные бананы и взбиваем блендером с молоком и ванилином до однородности.
Тут начинается магия, и бананы превращаются в настоящее мороженое!🧙‍♀

3️⃣Всë!: Да-да, это всё! Можно сразу есть! Или переложить в контейнер и заморозить еще немного, чтобы было потверже.

Для максимальной вкуснятины:
🌼Смело экспериментируйте! Добавляйте в мороженое шоколадную крошку, орехи, ягоды, фрукты – всё, что любит ваш ребёнок!
🌼Превратите приготовление мороженого в весёлую игру, а главное – хорошее настроение!
🌼И не забудьте сделать фото! Потом вместе покажете бабушкам и дедушкам! 🥰
⬇️⬇️⬇️
Кто готов устроить с ребёнком мороженый беспредел? - 🌼

😝 Кот плохого не посоветует

ПЕРВЫЙ РАЗ В.. ШКОЛЬНЫЙ ЛАГЕРЬ
В этом году старший и средний сын впервые в лагере (потому что вместе😅). Это дневной лагерь от нашей школы - в будни с 8:30 до 16:00.

Пошли дети, чтоб немного разбавить отношение к школе как к месту учёбы - там может быть и весело, и интересно.

Младшему расширить круг общения, снизить тревожность относительно школы.
Старшему применить свою активность в мирное русло😅

Недавно закончилась первая смена, дети захотели пойти на вторую. Отличненько😏
⬇️⬇️⬇️
А куда ваши дети отправляются этим летом? 😊

КАК ВОЗВРАЩАТЬСЯ К СПОКОЙСТВИЮ, КОГДА ВОКРУГ ХАОС из игрушек, криков и вечного "Маааам, дай что-нибудь поесть"🤯

#техника@emotion_school

Ловили себя на мысли, что вот-вот сорвëтесь?😫
Знакомо? Мне – ооочень!

Поэтому сегодня для вас простая техника визуализации.
Но я не про карту желаний🤭, а про упражнение, которое помогает успокоить нервы за пару минут. ⏱️

Техника называется "Спокойное место".
И сегодня я расскажу, как её практиковать! 👇

Как выполнять:
1. Садитесь или ложитесь удобно, закройте глаза.

2. Представьте себе место, где вы чувствуете себя абсолютно спокойно, безопасно и комфортно. Это может быть реальное место (например, пляж, лес, уютная комната) или вымышленное.

3. Подробно опишите это место в своем воображении:
🌺Что вы видите? (Цвета, формы, пейзаж, предметы).
🌺Что вы слышите? (Звуки природы, тихая музыка, голоса близких).
🌺Что вы чувствуете? (Тепло солнца на коже, легкий ветерок, мягкий песок под ногами).
🌺Какие запахи вы ощущаете? (Аромат цветов, свежесть морского бриза, запах дерева).

4. Почувствуйте себя частью этого места, погрузитесь в атмосферу покоя и безопасности.

5. Наслаждайтесь этим ощущением в течение 5 минут.

6. Когда будете готовы, медленно откройте глаза.
⬇️⬇️⬇️
Пробовали раньше такую технику? Кто возьмёт её себе на вооружение?

Вчера получила очень трогательное сообщение от подписчицы, назовём её Аня:

Дети дома летом, и хотя я вожу их по секциям, до вечера частенько оставляю родителям, всё равно в конце дня ощущение, что по мне проехал трактор... Не подумайте, я люблю своих детей, но очень тяжело совмещать работу и детские каникулы. Как можно себе помочь?

Анечка, я ТАК вас понимаю!💔 Наверно, у каждой мамы есть такой момент осознания.

Мой случился, когда старшим было 4 и 1.
Я везла детей на коляске, чтоб собирать заказы на складе.
Они не хотели ехать, но оставить было не с кем. И вот я тащу эту коляску с двумя сопротивленцами в гору и думаю: "Какого чёрта я делаю!"

Я не высыпаюсь, таскаю огромные коробки и мешки вместе с двумя детьми, из последних сил пытаясь быть доброжелательной и не наорать ни на кого, при этом не помня даже, ела ли я сегодня.🤦‍♂️

Это была первая ласточка, к которой я прислушалась. Нет, не бросила всë, а начала слушать дальше - слушать свои чувства, состояние, потребности.

Ещё годы прошли прежде, чем я научилась мало-мальски заботиться о себе. Были срывы, были дни, когда я снова чувствовала себя выжатым лимоном. Но постепенно, шаг за шагом, я училась заботиться о себе, не чувствуя при этом вины, не прокручивая тревожную шарманку в голове.

Тогда я поняла: разделяй и властвуй!
Лучше занять или делегировать кому-то детей и спокойно сделать свои дела (не забывая, что забота о себе и даже отдых - это тоже важное и срочное дело), а потом полностью раствориться в лего домиках и сказочных персонажах💞

Если чувствуете, что самостоятельно не справляетесь, вам на консультацию, чтоб сэкономить годы жизни, свои нервные клетки, а ещё не передавать этот сценарий детям😘

Запись и вопросы в ЛС @paderina_psy.
⬇️⬇️⬇️
Буду вам благодарна за слова поддержки для Ани❤️

😭 КАК СПРАВИТЬСЯ С ЧУВСТВОМ ВИНЫ, КОГДА РАБОТАЕШЬ ЛЕТОМ

Лето — время каникул, прогулок и совместных приключений с детьми.
Но что делать, если в этот период вы работаете и периодически вас гложет чувство вины?

Для вас я написала несколько рекомендаций, которые помогут легче пережить это время и поддерживать тёплые отношения с ребёнком даже в самый загруженный период.

1️⃣Признайте свои чувства
Примите то, что вы сейчас делаете всё, что в ваших силах, чтобы обеспечить семье лучшее, и это уже большой вклад.

Если озвучить свои чувства близким, становится ещё легче:

Я постоянно думала, что дети обидятся, что я работаю летом. Но однажды просто не смогла молчать: “Мне тоже иногда грустно, что мы не можем провести вместе весь день. Но я всегда думаю о вас и стараюсь компенсировать это вечером.” После этого дети стали спокойнее, и мне стало легче.

2️⃣Планируйте маленькие, но насыщенные моменты вместе
Не обязательно проводить с ребёнком весь день. Достаточно провести "золотые полчаса" качественного, полного внимания общения — чтения, разговоров, игр. Когда вас ничего не отвлекает и нет телефона под рукой.
Летом это могут быть вечерние прогулки, совместное приготовление ужина или обсуждение произошедшего за день.

Запланируйте ваши "золотые полчаса" с ребёнком на ближайшей неделе.

3️⃣Общайтесь открыто и искренне
Расскажите ребёнку о своей работе, почему вам нужно работать летом. Это поможет ему лучше понять ситуацию и почувствовать себя причастными.

Меньше неизвестности для ребёнка - меньше беспокойства.

4️⃣Найдите поддержку и делегируйте
По возможности попросите помощи у близких — родственников или друзей, чтобы ребёнок чувствовал внимание и заботу не только от вас, но и от других взрослых.
В помощь вам будут детские городские лагеря, детские сады с развивашками или услуги нянь.

Проведите мозговой штурм, чтоб найти подходящие именно вам варианты разнообразия досуга ребёнка летом.

5️⃣Позаботьтесь о себе
Спокойная мама - спокойный ребёнок, помните?
Отдавать все силы на работу и обслуживание семьи, конечно, привычно, но это превращает любого человека в злого бабайку.😈
Поэтому не забываем про отдых и восстановление. Эмоциональный баланс поможет справляться с чувством вины.😉

Найдите время для хобби, прогулок, достаточного сна.
🪵🪵🪵
Позвольте себе быть неидеальной, зато настоящей — любящей и внимательной, даже если время вместе ограничено.
⬇️⬇️⬇️
Ведём подсчёт: кто чувствует вину за свою занятость сейчас, ставьте в реакциях 🌼

14 экзаменов и зачётов - моё "срочное и важное" в ближайшие недели.
Сегодня первый день сессии. Что ж, не могу сказать, что от сессии до сессии я очень весело жила😂 Зато одной из курсовых очень даже довольна🤭

Посты буду выкладывать по возможности, чтоб не поймать выгорание.

📍Жду ваши голоса в опросе тут, хоть он уже уезжает в ленте😅

На завтра для вас приготовила вкусную летнюю историю.🙂

6 утра, солнце уже светит в окна. Я на летних каникулах у бабушки.

Выхожу в одной пижаме (которую сшила сама на уроках труда, на минуточку) посидеть на крыльце под солнышком.
Беру с собой большую тарелку, и после того, как погреюсь, бегу в огород собирать клубнику. С утра она ещё мокрая от росы.

Несу в дом полную тарелку ягод. Мою ягоды и разминаю их вилкой, добавляю сахар и деревенскую сметанку.
Отрезаю батон и макаю в клубнику со сметаной.
Самое вкусное - есть без ложки, а только хлебом😋

Прошло уже лет 25🤸‍♀️ До сих пор ем клубнику я только по такому рецепту. Это не только вкусняшка, но и ресурс тёплых воспоминаний❤

Правда, сейчас:
1️⃣Берём тарелку клубники.
2️⃣Разминаем вилкой.
3️⃣Добавляем сахар и греческий йогурт.
4️⃣Берём хлеб любой.
Есть вкусно как угодно: хлебом, ложкой или всем вместе😁
⬇️⬇️⬇️
Попробуйте, возможно, и для ваших детей это станет воспоминанием на всю жизнь✨

"Ой, ВСЁ!" или Кризис 7 лет на пороге😄

Для всех, чей ребёнок на пороге школы, и вдруг вместо послушного дошколëнка становится уж слишком деловым, конфликтным и бесячим.

Кто видел, тот поймёт. Кто ещё нет – записывайте! 😉

Это как знакомый вам кризис трёх лет, только с элементами "я вообще-то уже взрослый".

Ребёнок начинает критически оценивать себя и мир вокруг. И летние каникулы, со всей расслабленностью, могут только усугубить ситуацию.

Сегодня я собрала для вас подборку признаков, по которым вы узнаете кризис семи лет из тысячи.

1️⃣Я САМ РЕШУ! – мегасамостотятельность

Личное пространство, собственный стиль, самостоятельный выбор друзей, личные финансы и интересы в видео и играх.
Обалдеть, сколько всего раньше родители решали за ребёнка, а теперь пора передавать ему.
Малыш взрослеет!

2️⃣Я УЖЕ ВЗРОСЛЫЙ! – сама серьёзность🥸

Теперь будет меньше "сюсечки-пусечки" и "сладкого пирожочка".
Одна из задач этого кризиса - поменять тип общения и воспитания. Да-да, именно сейчас, а не в подростковом возрасте. Поэтому для родителей детей 7-17 лет создана программа "Воспитание с пониманием".

3️⃣ВСЁ НЕ ТАК! – Недовольство и критика 😒

Только недавно вы отошли от кризиса трёх лет и бесконечных "Не хочу-не буду", а теперь еда не вкусная, игрушки не интересные, друзья не хорошие, родители – вообще отстой! 😤 Приготовьтесь к постоянному нытью и жалобам.🤷‍♀️

4️⃣ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕЛИ!" – Перепады настроения 🎢

То смех до слëз, то истерика из-за сломанного карандаша.😢 Эмоциональные качели - это пробник того, что будет дальше!😄

5️⃣СЕКРЕТИКИ – Стремление к уединению 🤫

Вдруг ваш ребенок стал скрытным и замкнутым.🙊 Перестал делиться своими мыслями и чувствами, заводит дневник с секретными записями: "Мама, не заходи!"🗿
⬇️⬇️⬇️
Узнали своего ребёнка?

P.S. А если не узнали… возможно, у вас просто идеальный ребёнок! 👼 (Или он просто ещё не дорос до этого возраста! 😈)

ТОП-5 ЗАНЯТИЙ ДЛЯ РАЗВИВИТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА РЕБЁНКА

Мой ребёнок идёт в третий класс. Я вижу у него проблемы с эмоциями. Если что не так, он просто насупится и молчит. Клещами не вытащишь, что происходит. Понимаю, что тянуть некуда и надо браться за развитие эмоционального интеллекта. Какие способы, пособия посоветуете?

Я за "живое" развитие, где карточки/пособия могут быть небольшой помощью, но не основой.
Ниже мой личный ТОП, который поможет вам развивать эмоциональный интеллект ребёнка:

1️⃣"Угадай эмоцию по карточкам" (3+)

Подготовьте карточки с изображением различных эмоций (радость, грусть, злость, страх, удивление, обида, смущение и т.д.).
Для этих целей можно использовать карточки из игр: Фигля, Азбука эмоций, Повтори за мной (эмоции) и т.п.
Покажите карточку и попросите ребёнка назвать или изобразить эту эмоцию.

2️⃣"Пантомима" (4+)
Взрослый или один из детей показывает какую-либо эмоцию без слов, а остальные должны угадать, что это за эмоция.

3️⃣"Эмоции в творчестве" (4+)
Предложите ребёнку нарисовать, слепить из пластилина или сделать аппликацию, выражающую определённую эмоцию.
Обсудите, какие цвета, формы он использовал, чтобы передать эту эмоцию, почему он выбрал именно их.

4️⃣"Актёрское мастерство" (5+)
Предложите ребёнку разыграть сценку, в которой персонаж испытывает определённую эмоцию.
Например, сценку, в которой ребёнок получает подарок и радуется, или сценку, в которой он теряет что-то важное и грустит.

5️⃣Обучающее общение в семье (0+)
Родители называют свои эмоции и эмоции ребёнка, объясняют своё поведение и поведение ребёнка, показывают своим примером, как реагировать в сложных ситуациях.
Такое общение мы настраиваем в программе "Счастливый ребёнок".
📌Это вариант для "ленивых" мам, потому что больше ничего делать для развития эмоционального интеллекта у ребёнка не надо💃
⬇️⬇️⬇️
А вы развиваете эмоциональный интеллект ребёнка?

Вот это совпадение: только я пишу пост на тему истерик, и в комментариях как раз поднялась эта тема🥰

Да, я про эти до боли знакомые "бури", которые случаются в самый неподходящий момент: в магазине, в гостях, в очереди…

Как будто земля уходит из-под ног, а все вокруг смотрят на вас с ребёнком, как на злостных нарушителей общественного спокойствия.🙈

Упражнение тяжелого понедельника дня "Техника безопасного отступления"

#техника@emotion_school

Представьте, ваш малыш, как маленький, но грозный вулкан, начинает извергать лаву протеста прямо посреди Детского мира, потому что вы не купили ему тот самый десятый самосвал.

Вместо того, чтобы пытаться доказать ему, что он уже коллекционер мирового уровня и пора бы остановиться, попробуйте… уйти.
📌Не оставить ребёнка, убежав в соседний отдел, а отступить (Москвы за нами нет, всё ок).

1️⃣Находим безопасное место
Отойдите а ребёнка отнесите чуть в сторону, где нет толпы, нет острых углов и нет опасных предметов. Где крик ребёнка не вызовет негатива, и вы сами сможете быть спокойны.
📍Напоминаю, мы говорим о реальной настоящей истерике, а не когда ребёнок канючит и ноет.

2️⃣Остаёмся рядом, но не вовлекаемся
Присядьте на корточки, сохраняйте зрительный контакт, но молчите. Пусть его эмоции немного утихнут.

3️⃣Повторяйте как мантру: "Я здесь. Я тебя вижу. Я тебя слышу." (Про себя, чтобы не провоцировать еще больший взрыв😬)

Почему это работает?
Во время истерики ребенок находится в состоянии аффекта. Логика ВЫКЛ, работают только эмоции.
Любые ваши доводы, уговоры и тем более наказания будут восприниматься как нападение.

"Безопасное отступление" помогает ребёнку почувствовать, что вы не собираетесь его осуждать или подавлять, а просто даёте ему возможность выпустить пар.
Вы даже не представляете, как это ценно для него.🤩

А теперь о грустном:
🤩Это не волшебная таблетка! Первый раз может не сработать. И второй. И даже пятый. 🙈 Но не сдавайтесь! Практика – наше всё. Сначала же надо научиться самим выдерживать, молчать..

🤩Будьте готовы к трудностям. Вас могут осуждать окружающие, вам будет тяжело видеть, как страдает ваш ребенок. Просто вспоминайте, что уговорами, суетой, наказаниями истерика всё равно не выключится, а вот отношения подпортятся.

Техника "Безопасного отступления" – это первый шаг к пониманию и управлению детскими истериками. Это как посадить семечко. Чтобы вырос красивый цветок, нужно время, уход и терпение. Но оно того стоит!🌼

Мне очень нравится деление истерики на стадии, в каждой из которых мы применяем свои варианты реагирования.
Но эту тяжелую артиллерию я даю на программе "Счастливый ребёнок" тем, кто встречается с проблемой истерик регулярно.
⬇️⬇️⬇️
А у вас какие главные лайфхаки борьбы с истериками?
Вот Светлана вчера поделилась отличным способом переключения внимания (кто в чате, тот уже в курсе😊).

Сегодня тот самый день, когда можно официально обнимать своих домочадцев (даже самых строптивых), поедать тортики вместе и говорить друг другу самые важные слова.

Желаю вам, чтобы ваши дети росли здоровыми и счастливыми (и иногда даже слушались с первого раза), мужья – любили и ценили, а вы – всегда находили время для себя, чтобы оставаться добрыми, нежными и самыми-самыми для своих любимых! ❤

У тех, кто проходил программу "Счастливый ребёнок", это уже есть. Поэтому вам отдельное пожелание - берегите всë то, что вы создали и пересматривайте при необходимости записи наших встреч🙂❤

Пусть в ваших семьях царят мир, гармония и взаимопонимание! И пусть даже самые большие бури обходят ваш уютный семейный островок стороной.🌸

С любовью и самыми теплыми пожеланиями!❤