Жизнь и воспитание без тревог • Екатерина Падерина
722 subscribers
483 photos
211 videos
4 files
276 links
Спокойное воспитание и жизнь без надрыва, тревоги и вины
✅ Здесь просто и с юмором о психологии воспитания
❌ Без оценок и нравоучений
MAX👉 https://clck.ru/3Swhz5

Психолог КПТ для родителей, мама 4х

Запись👉 @paderina_psy
Отзывы👉 @paderina_feedback
Download Telegram
"Просто период такой, перерастёт!"

Сегодня познакомлю вас с мамой Наташей и её сыном Александром. У самой Наташи была строгая мама, с которой приходилось ходить "по струнке", поэтому она решила, что в её семье будет любовь и свобода😍

Когда Саше было 5 лет, он устраивал истерики в магазине, отказывался надевать шапку и капризничал во время еды. Наташа принимала его таким, какой он есть: вспыльчивым, эмоциональным, избегала походов с ним в магазин, готовила другую еду, а шапку надевал папа.
Пройдёт, ни один взрослый не капризничает из-за шапки!


В первом классе Саша не слушал учителя, шумел на уроках.
Учительница не может организовать детей. Дети ещё маленькие, хотят играть.


В свои 11 Саша целыми днями сидит в телефоне, грубит Наташе, не слушается её, обижается, когда речь заходит о помощи по дому.
Ох, уж этот подростковый бунт! – говорит Наташа. - Но когда уже этот бесконечный кризис закончится🥺

Почему просто "ждать, пока перерастёт" – это как тушить пожар ожиданием дождя?

Потому что каждый возрастной период – это не просто временной этап, а важный кирпичик в формировании личности.
Если игнорировать проблемы в детстве, они обязательно дадут о себе знать в будущем.

Неразрешенные конфликты, неудовлетворенные потребности, невыраженные эмоции – всё это накапливается и часто приводит "взрыву" в подростковом возрасте.

История Саши – это история о том, как легко упустить момент и как сложно потом увидеть грань, когда пора исправлять ситуацию.

📌Миф "перерастёт" может лишить радости родительства на долгие годы.
⬇️⬇️⬇️
А вы верили или сейчас верите в "перерастёт"?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔21
Эта ошибка, как насморк, настигает почти каждую семью с ребёнком до 7 лет🤧
⬇️⬇️⬇️
🌧Неправильные правила

Представьте себе ситуацию: ваш милый трëхлетка, Ванечка, обожает кидаться едой. И вот, на ужине, он снова начинает "бомбардировку".😝
Вы, вооружившись родительским опытом (и, возможно, советами из интернета), говорите ему со всей строгостью закона:
Ваня, нельзя кидаться едой! Это плохо!


Ваня не особо понимает, что такое "плохо", но чувствует, что что-то идёт не так. Он кидает еду ещё больше, и вы начинаете нервничать.

В чëм, собственно, проблема?

Проблема в том, что мы часто устанавливаем правила, которые:

1️⃣Не соответствуют возрасту ребёнка
"Нельзя" – это абстрактное понятие для трёхлетки. Ему нужно конкретное объяснение: "Еда для того, чтобы её есть, а не кидаться ей".

2️⃣Не имеют четких последствий
Что будет, если Ваня продолжит кидаться едой? Вы ругаете? Ставите в угол? А если он не понимает, почему это плохо?

3️⃣Не учитывают мотивы ребёнка
Ваня кидается едой не потому, что он плохой, а потому, что ему весело, скучно, или он просто хочет привлечь ваше внимание.
⬇️⬇️⬇️
А вы сталкивались с подобными ситуациями? Какие ошибки в установке правил вы замечали за собой?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3💔1
Наше поколение - первое поколение родителей, которые читают тонну книг по воспитанию, беспокоятся (иногда даже слишком) об отношениях с ребёнком и его эмоциональном состоянии.

Почему же мы совершаем эти ошибки в установке правил?😫

Потому что мы:
1️⃣Недостаточно хорошо знаем своих детей
Да, несмотря на все усилия..
Мы знаем сферических детей в вакууме, о которых пишут в книгах.

2️⃣Просто нет сил
После работы, домашних дел и бессонных ночей сил на разбор полётов просто не остаётся. Силы есть только на то, чтоб сказать "нельзя" и надеяться, что проблема решится сама собой. (Спойлер: она не решится!)

3️⃣Хотим быть "хорошими" родителями
Боимся показаться строгими, боимся испортить отношения с ребёнком.

В итоге мы получаем правила, которые не работают, а только вызывают у ребёнка негатив и непонимание, разрушая отношения с ним.

Самостоятельное изучение книг по воспитанию, посещение вебинаров и чтение статей – это, безусловно, замечательно! 📚 Это помогает расширить кругозор и узнать многое о детях, родителях и отношениях. Но!

Главное, не стать хирургами самим себе. Потому что мы видим только часть ситуации, упуская важные детали.
⬇️⬇️⬇️
Кому эта проблема близка - отмечайте реакции ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4💔3
🚩🚩🚩РЕД ФЛАГИ в воспитании

Иногда материнство – это как участие в Олимпийских играх: бег с препятствиями, плавание в море слез, борьба с монстрами под кроватью и метание грязных носков в корзину. 🎽

🚩Красные флаги покажут вам, где черта между "всё под контролем" и "нужна помощь специалиста":

🌼 Вы стали замечать, что кричите на ребенка чаще, чем говорите "я тебя люблю".
И даже иногда хочется крикнуть что-то другое…

🌼 Ребенок перестал делиться с вами своими переживаниями и избегает общения.
Кажется, у него появился свой собственный секретный чат…

🌼 Вы чувствуете себя выжатым лимоном и не можете найти время на себя, потому что постоянно решаете проблемы ребенка.
Кажется, вы уже забыли, как выглядят ваши любимые туфли…

🌼 Вы чувствуете, что ребенок ведет себя странно, и это вас беспокоит.
Может, он начал разговаривать с воображаемым другом? Или стал слишком агрессивным?

🌼 Ваши методы воспитания не работают, и вы чувствуете себя беспомощной.
Кажется, вы перепробовали все советы из интернета, но ничего не помогает… 🤯

🌼 Вас мучает чувство вины и неуверенности в себе как в родителе.
Стоп! Вы самая лучшая мама для своего ребенка! Просто иногда нужна помощь: бывает, у нас болят зубы, но точно не из-за того, что мы такие плохие, правда?

Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте – это НЕ повод для самокритики!
Родительство – это не спринт, а марафон. И на этом пути важно не забывать о себе и не бояться просить о помощи. ❤️
⬇️⬇️⬇️
Что для вас самое сложное в воспитании?
Делитесь в комментариях (здесь все свои
🤩)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1
ОБЗОР КНИГИ-ТРЕНИНГА
#книжнаяполка@emotion_school

Сегодня поделюсь мини-обзором книги-тренинга "Я ЕСТЬ".
В последнее время мне нравятся книги с тренинговыми упражнениями. Я читаю и по порядку делаю все задания.
В "Я ЕСТЬ" заданий очень много, делать придётся долго😅

Погружение идёт через понимание собственных ценностей, исследование отношений с родителями и тех сценариев, которые идут из детства, изучение своих границ (и есть ли они вообще).
В целом, текст, упражнения, размышления здесь достаточно глубокие: тем, кто не большой любитель психологической литературы, может быть сложно.

Конечно, книга-тренинг - это не альтернатива психологу, но для самопознания, повышения осознанности отличный вариант.
Кстати, психологам она может быть полезна как источник некоторых упражнений и вопросов для клиентов.
⬇️⬇️⬇️
А вы читаете книги по психологии для себя? Какие ваши любимые?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой старший сын ровно так и делает😂 И в выходные тоже🥱
Жаль, кровать сама не заправляется)

А как ваши дети?
❤️ - мой такой же😅
👍 - мой спит до обеда🙈
❤2👍11
Проверьте, насколько вы продвинутый родитель?🙂

Ниже викторина для вас🌼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ребëнок (4 года) не делится игрушками. Какое действие булет наименее эффективным?
Anonymous Quiz
8%
Объяснить, что делиться хорошо
33%
Силой забрать игрушку
54%
Предложить обмен
4%
Игнорировать
НИКТО НЕ ПРИХОДИТ ПО ПУСТЯКАМ..
Я была бы рада другой статистике, но что есть, то есть.
Это всегда ощущение, что дорога идёт в никуда, а возвращение на нужный путь своими усилиями невозможно. С такого сложного внутреннего состояния обычно начинается наша работа.

Сегодня я хочу дать предварительное упражнение, которое поможет настроиться на путь решения трудностей всем, кто близок к такому состоянию.

#техника@emotion_school

Техника «Пять вопросов к себе»
Это 5 простых вопросов, которые помогут вам проанализировать текущую ситуацию и найти возможные решения или сформировать запрос для работы с психологом.

1️⃣Что происходит?
Опишите текущую ситуацию без оценок и суждений. Сосредоточьтесь на фактах и событиях.

2️⃣Что я чувствую по этому поводу?
Запишите свои эмоции и чувства, связанные с этой ситуацией. Признайте свои переживания и дайте им пространство.
Если хочется плакать - плачьте🌧

3️⃣Что я хочу?
Определите, что именно вы хотите изменить или достичь в данной ситуации. Опишите, как будет выглядеть желаемый вами сценарий.

4️⃣Как я пойму, что достигла желаемого?
Определите показатели успеха. Подумайте, какие изменения укажут на то, что вы достигли своей цели. Это могут быть конкретные действия, ощущения или ситуации.

5️⃣Какой шаг к этому я могу сделать прямо сейчас?
Запишите одно небольшое конкретное действие, которое вы можете предпринять для продвижения к своей цели. Этот шаг должен быть выполнимым и реальным, чтобы дать вам ощущение контроля и мотивации.

Вот так может выглядеть ваша работа с техникой:
1. Что происходит?
У меня напряженные отношения с ребёнком, он часто не слушается.


2. Что я чувствую по этому поводу?
Я чувствую себя разочарованной и уставшей.


3. Что я хочу?
Я хочу, чтобы мой ребёнок больше слушался и относился с уважением к моим просьбам.


4. Как я пойму, что достигла желаемого?
Я увижу, что он стал меньше протестовать и наши отношения перестали быть конфликтными.


5. Какой шаг к этому я могу сделать прямо сейчас?
Я могу написать список правил, которые для меня очень важны и обсудить их с ребёнком.

Или
Я уже не знаю, что сделать для изменения ситуации, найду психолога, чтоб помог наладить общение с ребёнком.


Главное в этой технике, что мучительные мысли в голове упорядочиваются и настраивают вас на волну действий🌿🤩
⬇️⬇️⬇️
Посчитаемся? Кто сейчас в каком состоянии, отмечайте в реакциях:
❤️ - всё хорошо, ттт🤩
👍 - рутинные трудности, но справляюсь💪
😢 - я близка к ощущению беспомощности😞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3😢3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ОСОБЕННО ГОДА В ТРИ-ЧЕТЫРЕ😂
Отмечайте реакции, кто согласен❤️
😁2💯21
"ХРЕН С ТОБОЙ, ЗОЛОТАЯ РЫБКА, ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙ😎"

Это история о том, как давать свободу, не забывая о правилах и сохраняя отношения. А ещё о том, как помочь старшему принять эту новую роль.

За 10 недель программы "Счастливый ребёнок" путь был проделан большой.

Мы начали с накопившейся у ребёнка обиды, сопротивления и игнорирования мамы, эмоционального выгорания и перманентного ощущения "Я - плохая мать".

Приготовились к тому, чтоб медленно, но верно растапливать сердечко❤
А ситуация повернулась иначе..

Спустя всего несколько встреч обида и игнорирование сошли на нет.
По крупинкам каждое занятие становились лучше управление эмоциями (своими и ребёнка), управление поведением.

🤩 Не было никакого волшебства. Было желание изменить ситуацию и создать тёплые, добрые отношения с детьми.

Но не тут-то было..
По ходу улучшений мы увидели, что ещё пуще старуха внутренний критик бранится, не даёт прочувствовать никаких изменений: "Плохая" - и всё тут.

Несколько встреч посвятили только ему, родному.
Я же вам рассказывала, что программу подстраиваю под вашу конкретную ситуацию🎙


Тогда он успокоился, и закрылась чёрная дыра, в которой все достижения и успехи пропадали без вести, оставляя только груз "Не идеально".

Было волнительно заканчивать программу, но самое главное уже создано:
🌼внутреннее спокойствие (даже при истериках);
🌼тёплые отношения с ребёнком;
🌼умение анализировать любую сложную ситуацию в воспитании;
🌼умение видеть, какие эмоции стоят за поведением ребёнка;
🌼всё, что необходимо для продуктивных действий при любых эмоциях;
🌼и знание, что "Я МОГУ".
⬇️⬇️⬇️
😀Накидайте огоньков поддержки выпускнице "Счастливого ребёнка"🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1👏1
КАК НЕ КРИЧАТЬ И НАЧАТЬ ПОНИМАТЬ ДРУГ ДРУГА
#книжнаяполка@emotion_school

Сегодня у нас на повестке дня книга-открытие. Открыла я её, когда уже решила свои самые болезненные трудности воспитания. Но кто знает, попадись она мне раньше, может я и психологом бы не стала😅

Раскрываю карты: Анн-Клер Кляйдинст "Давай договоримся".
Это просто ТОП для мам😎

Если вы уже устали от бесконечных "не хочу", "не буду", "отстань", истерик и валяний на полу, а слово "дисциплина" вызывает у вас нервный тик, то эта книга станет для вас глотком свежего воздуха.

Анн-Клер буквально на пальцах картинках показывает, как договариваться с детьми без давления на них "авторитетом" и криками.
В книге смешные картинки (это было бы ещё смешнее, если бы не было правдой🙄) про ежедневные ситуации каждой мамы🎙

Я даже перечислять не стану, сколько там ситуаций, смотрите на фото содержания😝

Кому читать?

Всем мамам (и папам!), которые хотят:

•  Меньше кричать и больше понимать.
•  Воспитать самостоятельного и ответственного ребенка.
•  Сохранить остатки своих нервов.
•  Просто почувствовать себя адекватными родителями, а не монстрами из детских кошмаров.

В общем, полезно будет всем (на моей полке она уже давно🥰).

Что мне особенно понравилось?

В книге нет тонны текста, потому что с ребёнком (тем более не одним) на чтение время выделить непросто. А вот быстро найти нужные действия по картинкам и схемам намного проще.

Есть и минусы, без них никуда⬇️

Ребёнок не изменится сам, не осознает своë невежество. Придётся вам засучить рукава и поработать над собой.

Книга не волшебная таблетка, а, скорее, мини-инструкция по сборке осознанного родителя.

Кому-то она поможет решить точечную проблему, кому-то понять своего ребёнка в конкретной ситуации, но избавляю вас от завышенных ожиданий:
системно изменить отношения с ребёнком никакой книге не под силу.
Если такая проблема есть, вам на "Счастливого ребёнка".

Наливайте себе бокальчик чайку, читайте книгу томным вечерком и начинайте меняться. Вместе с поведением ваших детей, разумеется!🤩
⬇️⬇️⬇️
Кто уже читал, как вам? А кто захотел её на свою книжную полку? Ставьте в реакциях 👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32
ПРАВИЛА ДЛЯ СЛАБАКОВ ИЛИ НАОБОРОТ?

Признавайтесь, кто сегодня утром слышал в ответ на просьбу одеться: "Не хочу!" (И ладно бы только утром!😅)

А кто пытался объяснить ребенку, что "ужин - это не десерт, сначала нужно съесть суп, а потом уже конфетку!" и в итоге сам сдался, чтобы не слушать крики?🤷‍♀️

Да, устанавливать правила для детей от 2 до 7 лет – это максимально непросто.

И когда ребёнок на ваши правила отвечает "Нет, и все!", часто приходит чувство:
🌼Бессилия "Я не могу справиться с собственным ребёнком";
🌼Раздражения, желания накричать на него за малейшую провинность;
🌼Вины за то, что "плохо воспитываете" и делаете что-то не так.

Если вам это знакомо, знайте – вы не одиноки! Очень многие мамы сталкиваются с непослушанием детей.

Но проблема не в том, что ребёнок "плохой", а в том, что это сигнал "что-то пошло не так в ваших отношениях с ребёнком".
И здесь куда лучше перебдеть, чем недобдеть.

• Правильно формулировать правила, чтобы они были понятны и выполнимы.
• Объяснять ребёнку, зачем нужны эти правила, и мотивировать его их соблюдать.
• Выстраивать границы, которые обеспечат безопасность и развитие ребёнка, но при этом не будут душить его свободу.
• Использовать эффективные методы поощрения и последствий, которые не навредят психике ребенка.
• Находить общий язык с ребёнком и укреплять ваши отношения, чтобы он слушался вас не из страха, а из любви и уважения. ❤️
⬆️⬆️
Всë это я помогаю вам реализовать на консультациях для родителей.

Запись на консультацию: @paderina_psy.
⬇️⬇️⬇️
А как вы справляетесь с непослушанием своих детей? Легко ли это даётся?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM