😫"Мам, ну маааам!" ТОП-5 причин бесконечного нытья

Часто вы ловите себя на мысли "Ну когда же это закончится?!"?

Ребёнок ноет по поводу и без, требует внимания, выпрашивает игрушки… Кажется, что этот поток жалоб и просьб никогда не иссякнет.
Не отчаивайтесь! Даже судя по опросу выше, вы совсем не одиноки.
Предлагаю разобраться, какого зачем дети это делают🤔
КАСАЕТСЯ И ШКОЛЬНИКОВ ТОЖЕ.

5 главных причин регулярного нытья у ребёнка:

1️⃣ Недостаток внимания
Банально, но факт - это самая распространённая причина.

Был у меня в практике интересный случай, когда ребёнок ныл и требовал внимания. Но был один нюанс - мама была с ним 24/7.

Такое вполне реально, потому что ребёнок ноет, когда ему не хватает тепла, любви и заботы. Он хочет, чтобы его заметили, выслушали, поиграли с ним или поговорили.

В случае выше огромный прорыв случился, когда мама научилась понимать потребность ребёнка в конкретный момент.

2️⃣ Неумение выражать свои чувства
Маленькие дети еще не умеют правильно выражать свои эмоции.
Они могут испытывать гнев, обиду, разочарование, но не знают, как об этом сказать.

Мой младший сын, когда сильно обижен начинает "говорить" примерно как мальчик на видео. Абсолютно бессвязно. И это может жутко бесить. "Можешь объяснить по-человечески?!" Но таких вопросов я не задаю)) Потому что знаю, что это вообще неважно.
Ребёнок просто хочет получить утешение.

3️⃣ Выученное поведение
Если нытьё работает, то невозможно не пользоваться таким инструментом.

Если вы хоть раз уступили жалобному или бесячему "нууу маааааам", привет эффективный способ получить желаемое.

Уступили - это значит фраза "Я тебе никогда не дам конфету перед едой" под гнётом детской "песни" сменилась на "Ой, ладно..".

4️⃣ Усталость и переутомление
Уставшие дети более раздражительны и капризны. Перегрузка информацией или эмоциями, недостаток сна, неправильное питание – всё это может привести к переутомлению и нытью.

5️⃣ Потребность во власти и контроле
Иногда дети ноют, чтобы проверить границы и почувствовать свою власть над ситуацией.

А если я сделаю так, ты сделаешь то, что я хочу?

Они могут хотеть убедиться, что их мнение важно, и что они могут влиять на решения взрослых.

В семьях, где воспитывают через наказания, крик, угрозы, сарказм, обесценивание, нытьё может стать для ребёнка единственной надеждой быть услышанным и влиять на жизнь семьи.

⬇️⬇️⬇️
Нашли в этом списке причины, которые близки вашей ситуации?
Если нет, можете прислать в комменты или написать мне в лс @paderina_psy.

У Ани случился день сурка. Нет, даже хуже. Адовый день материнства, когда кажется, что весь мир, обстоятельства и ребёнок сговорились против тебя😩

Началось всё как обычно:

Солнце, пора вставать!

В ответ от Миши, её четырехлетнего сына, было только недовольное ворчание и отказ вылезать из-под одеяла. Ладно, уговорила.
Дальше - завтрак.. Любимые макароны.

Не буду! Не хочу! Хочу другое!

Хотя еще вчера уплетал такие за обе щеки.😡

Уговоры, танцы с бубном, мультики - ничего не помогало. Да ёжкин кот!
Макароны остались сиротливо стоять на столе.

А дальше - тёплая одежда.
О, это отдельная песня! 😫

Не буду надевать! Неудобно! Никуда не пойду!

Топанье ногами.

Аня закипела за секунды🤬
В голове пульсировало:

Ну сколько можно?! Как меня это достало! Почему он капризничает?! Что я делаю не так?!😠

Естественно, Аня сорвалась. Накричала. Пристыдила.
Сын залился слезами, Аня почувствовала себя отвратительной матерью.💔

В итоге, она кое-как одела сына, запихала его орущего в машину и отвезла в детский сад.
Особо не попрощались, потому что в садик опоздали, Аня всё ещё злилась, Миша недовольно хныкал.

Аня вернулась домой, в полную тишину. Она посмотрела на остывшие макароны, валяющиеся на полу штаны...
И тут её накрыло чувство вины, она села на диван и расплакалась😔

Я не хочу этого! Почему всё так?! Почему нельзя, чтоб было легко и понятно?! Что со мной не так?!

⬇️⬇️⬇️
У кого были такие же адовые дни, как у Ани?

Октябрь – месяц осведомленности о СДВГ (синдроме дефицита внимания и гиперактивности).
И я хочу напомнить, что СДВГ – это гораздо больше, чем просто неусидчивый ребёнок, который не может спокойно посидеть на месте или вечно витает в облаках!

У троих моих детей диагностирован СДВГ, я давно общаюсь с мамами маленьких СДВГшек и могу с уверенностью сказать, что у каждого ребёнка проявления очень разные.

Вот несколько нетривиальных признаков СДВГ:

📌Повышенная чувствительность
Ребёнок остро реагирует на швы на одежде, яркий свет, громкие звуки. У моего среднего сына до сих пор большие трудности с одеждой.
✖️При этом ребёнок с СДВГ остро ппереживает критику, даже если он этого не показывает.

📌Эмоциональные качели похлеще, чем в сериалах
Частые и резкие перепады настроения. От безудержного смеха до внезапных слез, казалось бы, без причины.

📌"Застревание" на одной теме Ребёнок может бесконечно говорить об одной и той же вещи, не замечая, что другим это неинтересно. Или наоборот, быстро переключается с одного на другое, не доводя ничего до конца. У всех моих детей это лего, и у дочки были растения, у сына - динозавры.

📌Ощущение внутренней тревоги и беспокойства
Не всегда это проявляется внешне. Ребёнок может не говорить вам о страхах.
📍НО в основе проявлений СДВГ лежит тревога.

СДВГ часто идёт рука об руку с:
🤩опозиционно-поведенческими нарушениями;
🤩тревожными расстройствами, расстройствами настроения;
🤩когнитивными нарушениями (нарушения развития речи, дислексия, дисграфия, дискалькулия);
🤩двигательными нарушениями (статико-локомоторная недостаточность, диспраксия развития, тики);
🤩нарушениями сна.
⬇️⬇️⬇️
Ставьте реакции, если тема для вас актуальна❤️
А в следующем посте расскажу о потребностях детей с СДВГ и что нельзя делать родителям.

"Посмотри, какой мальчик невоспитанный! Не делай так."

С этими фразами дети с СДВГ встречаются регулярно🥺

В своё время меня очень триггерило, что к детям с физическими особенностями или инвалидностью взрослые стараются относиться уважительно, а если ребёнок аутист, у него СДВГ или какое-то неврологическое заболевание, то он "глупый", "невоспитанный", "плохой", "ремня на него нет"😆

СДВГ – это не "плохое воспитание" или "вредный характер". Это нейробиологическая особенность, которая влияет на работу мозга. И чем раньше мы распознаëм эти признаки, тем раньше мы сможем помочь ребёнку раскрыть свой потенциал, не словив ужасы нашего городка родительства.

Диагностирует СДВГ психиатр, но "увидеть" его могут также невролог и нейропсихолог.

Что делать, если у вашего ребёнка диагностирован СДВГ?

📍Ему может быть необходима медикаментозная поддержка. Поэтому наблюдающим врачом (невролог или психиатр) должен быть специалист, которому вы полностью доверяете.

📍"Дедовские" методы воспитания ребёнку с СДВГ не подходят. Они провоцируют сопутствующие расстройства (см. пост выше), усиливают проявления СДВГ.

📍Важная задача родителей - управлять своими эмоциями по-взрослому: не сливать на ребёнка, не скатываться на эмоциях к стереотипам общения, крику и т.д. Всë это сильно ухудшит ваши возможности при воспитании ребёнка с СДВГ.

📍Психологическая помощь родителям - то, что показано семьям, в которых воспитывается ребёнок с СДВГ. Воспитание детей с этим диагнозом требует особенных отношений и особого общения внутри семьи, чтоб минимизировать трудности для всех и нежелательное поведение ребёнка.

Программа для родителей "Счастливый ребёнок" помогает сформировать такую систему воспитания, которая сокращает проявления СДВГ и помогает как ребёнку, так и родителям.

Если у вас есть вопросы по воспитанию или тому, как самим справляться, присылайте ваши трудности мне в ЛС @paderina_psy.

Помните, вы не одиноки! И вы точно можете создать условия жизни и отношения, где ваш ребёнок с СДВГ сможет почувствовать себя понятым и любимым (а это очень непросто)❤️
⬇️⬇️⬇️
Если вы воспитываете ребёнка с СДВГ или "трудного" ребёнка, пишите в комментариях, какие сложности вы испытываете и какая информация была бы для вас полезна. А можно просто пожаловаться❤️

😐 "Ты Ной? - Нет.. - Вот и не ной."

Детское нытье – это, пожалуй, один из самых раздражающих звуков во Вселенной. Согласны?😂
Первое, что приходит в голову: "Хватит ныть!"
Только это не помогает) И вот почему⬇️⬇️⬇️

Миф №1: Нытьё – это способ манипуляции.

Да, иногда дети используют этот способ, чтобы добиться своего. Когда родители их этому уже научили)
Но чаще всего нытьё – это сигнал о дискомфорте, усталости, голоде, скуке, страхе или просто о потребности во внимании.
Это способ выразить эмоции, которые ребёнок пока не умеет выражать по-другому.

Миф №2: Надо запрещать нытьё сразу, иначе привыкнет ныть.

Запрет "Не ной!" подавляет эмоции ребенка, не учит его, как правильно выражать свои потребности.
Представьте, что вы испытываете сильную грусть, а вам говорят: "Не грусти!" Вы перестанете грустить? Как бы не так.😁 То же самое и с детьми.

Миф №3: Нытьë – это признак плохого воспитания, отсутствия авторитета родителей.

Это вообще сказка😂 Все, абсолютно все дети иногда ноют.
Если кто-то дал леща, и его ребёнок больше не ноет, это точно не пример воспитания.

Когда нытьë случается, надо помочь ребёнку определить потребность и напомнить, как правильно её озвучивать.
ВСË!🤗
⬇️⬇️⬇️
Поблагодарить за эту максимально простую инструкцию можно реакциями❤
⬇️⬇️⬇️
Слышали такие мифы?

😠"Как же достали твои выходки!"

Судя по опросу выше, больше половины мам чаще мучаются от раздражения. Именно эта напасть и приводит к "закипанию" и срывам на близких.

Поэтому сегодня для вас простое, но гениальное упражнение "СТОП-СЛОВО КНОПКА"!

#техника@emotion_school

В чëм суть:

В момент, когда вы чувствуете, что уже на грани (если вам сложно заметить эту грань, вам на программу "Счастливый ребёнок"), сделайте следующее:

1️⃣Остановитесь
Буквально! Замрите на месте.
Если вы стоите – зафиксируйте позу.
Если сидите – прижмитесь к спинке стула.

2️⃣Сделайте глубокий вдох
Медленный, глубокий вдох через нос, наполняя воздухом живот.
Почувствуйте, как расширяется грудная клетка.

3️⃣Медленный выдох
Выдыхайте через рот, представляя, как вместе с воздухом уходит напряжение.
Можно закрыть глаза или хотя бы медленно моргнуть😁

4️⃣Мысленно скажите себе "Стоп!"
Или "Я спокойна".
Или "Всë хорошо".
Вы можете придумать свою фразу. Главное, чтобы она была для вас "якорем".

5️⃣Посчитайте до 3
Медленно, спокойно.
Один… два… три…

Всё! Это занимает всего до минуты, но эффект потрясающий!

Объяснение для скептиков в комментарии под постом⬇️⬇️⬇️

Это одно из моих любимых упражнений для клиентов. Даю его вместе с другими практиками, когда есть проблемы с управлением эмоциями.

Конечно, это не волшебная таблетка. Для того, что научиться управлять своим состоянием уходит несколько встреч и десятки техник, чтоб найти Свои.

Но "Стоп-кнопка" помогает снизить частоту и интенсивность эмоциональных срывов.
⬇️⬇️⬇️
Кто забирает его в свою копилку, ставьте реакции❤️
(так я пойму, есть ли для вас польза)

🔝 ТОП-5 запрещённых фраз при капризах ребёнка

Капризы – неизбежная часть детства и нашего мамского бытия и сознания.

Поэтому предлагаю вам разобрать 5 фраз, которые из плохой ситуации делают ужасную, и которые лучше исключить из своего лексикона навсегда:

1️⃣"Хватит уже ныть/капризничать!"
Топ нашего чарта по частоте и бессмысленности применения.

Замена:

Я вижу, что ты расстроен. Давай попробуем разобраться, что случилось.

2️⃣"Не позорь меня!"
Попахивает тем, чего не надо было брать из советского воспитания.

Замена:
(После того, как успокоите ребенка)

Понимаю, что тебе сейчас тяжело. Давай попробуем найти решение вместе, чтобы нам обоим было хорошо.

3️⃣"Другие дети так себя не ведут!"
Убийца самооценки и провокатор депрессии.

Замена:

Я знаю, что тебе сложно. Но я верю, что ты сможешь справиться. Я рядом и помогу тебе.

4️⃣"Сейчас же прекрати! Иначе..."
Тот самый ошибочный авторитет, который диаметрально ему противоположен.

Замена:

Я понимаю, что ты расстроен, но так вести себя здесь запрещено. Давай попробуем вместе найти решение.

(Предложить альтернативу и возможность выбора.)

5️⃣"Ты слишком большой для такого!"
Привет, ребёной, живущий в стыде за то, что естественно.

Замена:

Понимаю, что тебе грустно (страшно или ты боишься). Это нормально. Даже взрослые иногда чувствуют себя так же.

Капризы – это способ коммуникации. Ребёнок пытается сказать вам что-то важное, но пока не умеет делать это по-другому.
Ваша задача – помочь ему научиться выражать свои эмоции более здоровым способом.

Терпение, любовь и понимание эмоций (своих и ребёнка) – ваши главные союзники в борьбе с детскими капризами! ❤️
⬇️⬇️⬇️
А какие запрещённые фразы вы бы добавили в этот список?

🙈 "Вытащила" себя из постоянного раздражения на ребёнка

Сегодня хочу поделиться с вами одной вдохновляющей историей.

Ситуация "ДО":

Ирина – мама 5-летнего Саши и 2-летнего Севы. Казалось бы, обычная семья. Ирина потихоньку готовилась к выходу из декрета, муж работает, приезжает поздно. С детьми Ирина управлялась одна.

Ирине ооочень сильно хотелось на работу, только не ради денег или карьеры, а ради того, чтоб побыть одной и подальше от детей.

Ещё на первой встрече мы выяснили, что за красивым фасадом всеуспеваюшей мамы скрывалась постоянная усталость, ощущение себя машиной для удовлетворения детских потребностей и… просто перманентное раздражение.

По словам Ирины, каждый день превращался в борьбу: Саша не слушался, капризничал, разбрасывал игрушки, Сева был маминым "хвостиком", а Ирина, измотанная этим всем, срывалась на крик.

После каждого срыва приходило чувство вины, но на следующий день всё повторялось снова.

Я чувствую себя ужасной матерью. Я постоянно злюсь на Сашу, даже за мелочи. Понимаю, что это неправильно, но не могу остановиться.

Решение и шаги "ПОСЛЕ":

Что мы с Ириной делали для того, чтоб вернуть ей радость жизни и материнства:

1️⃣Признание проблемы
Мы очень легко пришли к трудностям Ирины и их причинам. Было заметно, что она давно размышляла над проблемой.

2️⃣Планирование времени для себя
Первым делом начали возыращать Ирине саму себя. Начали с 30 минут личного времени в день. Это время она посвящала своим любимым занятиям: чтению, прогулкам, медитациям.

3️⃣Делегирование и субподряд
Ирина научилась просить помощи у близких, а для начала понимать, когда эта помощь нужна.

4️⃣Поиск поддержки
Было тяжело с поиском оффлайн общения, поэтому Ирина нашла несколько чатов для мам и освоилась там. Это помогло видеть, что у других мам такие же трудности с детьми.

5️⃣Изменения в воспитании детей
Помимо личной работы, Ирина прошла программу "Счастливый ребёнок": научилась управлять своими эмоциями и поведением детей, не доводя до конфликтов и крика.
Саша расцвёл в уже первые недели (так обычно и бывает), хотя иногда по-прежнему "давал жару", но Ирина уже знала, чтоб делать, чтоб погасить искру.

📌Ирина использовала технику "Стоп-кнопка" (о которой я писала выше)
В моменты, когда Ирина чувствовала, что вот-вот сорвется (особенно в первые пару месяцев), она делала глубокий вдох и мееееедленный выдох, считая до 10 и мысленно говорила себе: "Я взрослая, они - малыши" (эту фразу Ирина придумала сама)

Результаты:

Через несколько месяцев нашей работы Ирина отметила, что стала более спокойной, уравновешенной и уверенной в себе (наконец-то, увидела себя, а не робота-няню).

Отношения с Сашей улучшились: он стал более послушным и ласковым. Что интересно, Сева "отлип" от мамы. И по факту, это оказалось огромным облегчением для Ирины. Частые срывы и раздражение тоже ушли.
⬇️⬇️⬇️
Кому близка история Ирины, отмечайтесь реакциями❤️

"Я устала, а ребёнок постоянно требует внимания. Что делать?"

Вопрос частый и важный, потому что тут есть сразу несколько проблем:
- ребёнок часто требует внимания;
- границы мамы размыты, и ребёнок их попросту не "видит".
Важно оценить эти два направления и устранить их причины.

Уверена, что в разовой ситуации никто вопрос психологу писать не будет😁 Поэтому отвечаю с учётом того, что такие ситуации нередкие "гости".

Что можно предпринять прямо в ситуации:

1️⃣Нет ничего более правильного, чем озвучить ребёнку честно, что вы устали (какого бы возраста он ни был)

Солнышко, мама сейчас очень устала. Мне нужно немножко отдохнуть, чтобы потом с тобой хорошо поиграть.

Важно! Говорите спокойно, с заботой, без раздражения или чувства вины.

2️⃣ Предложите альтернативу (но не откупайтесь гаджетами!)

Пока мама отдыхает, ты можешь порисовать, полистать книжку, полепить, пособирать лего (ваши варианты).

Подготовьте заранее "коробку с инстересностями" – новые раскраски, антистрессы, пластилин, карандаши и т.д.

Ты играй, а я полежу рядом и отдохну.

3️⃣"Тайм-аут" для мамы (даже 5 минут важны)

Попросите близких помочь. Даже 15 минут тишины – это огромное облегчение.
Если никого нет рядом, закройтесь в ванной на 5 минут, умойтесь, примите душ или сделайте маску для лица (смотрите опрос выше, там много вариантов для перезагрузки).

Если ваш ребёнок требует внимания постоянно, это важно решить как можно скорее - базовые потребности ребёнка сейчас не удовлетворяются.
Даже если вы вместе 24/7, ребёнок может не чувствовать, что его любят, слышат и понимают.

Если вы часто устаёте, раздражаетесь, значит ваши границы очень мягкие или их нет вообще: ребёнок не понимает, что (и как) можно, а что нельзя.
Такая история приводит к проблемам с поведением, нарушению границ других людей.

Все эти трудности решаются в программе "Счастливый ребёнок" - 3-4 месяца участия и годы спокойной жизни с ребёнком.
⬇️⬇️⬇️
А как вы справляетесь с "мам, мам, мам, мам"?

🗿"ИМЕННО ЭТО МЕНЯ И БЕСИТ!" - скажет о нытье любой родитель.

Этот звук, кажется, способен высосать всю энергию и вывести из себя даже самую спокойную маму. Но почему? Что за этим стоит?
Поехали разбираться⬇️

Первое - это звук, леденящий душу.
Детское нытьё (как и детский плач) – это особый вид звука (интонации), который воздействует на наш мозг, вызывая дискомфорт и раздражение. Это связано высокой частотой и непредсказуемой громкостью.

Во-вторых, это сигнал о проблеме.
При нытье в голове родителя автоматически включается сирена: ребёнку нужна помощь!

Только вот в реальности ребёнок просит новую машинку. И тут срабатывает диссонанс: новая машинка - явно не жизненно важная проблема.
Как будто вызвали скорую, потому что поднялась температура 37.2.
Отсюда злость, и раздражение как её первая ступенька.

Ещё один момент - чувство "я плохая мать" (куда же без него). Ребёнок ноет - значит, есть проблема, не замолкает - значит, я её не могу решить.
Вы предпринимаете попытки, но результата нет. И это бесит еще больше.

На самом деле, нытьё – это способ коммуникации ребёнка (мы говорим и о школьниках тоже).
И скрываться за нытьём может огромное количество состояний:
• Усталость.
• Голод.
• Жажда внимания.
• Неудовлетворенная потребность.
• Чувство дискомфорта.
• Тревога и страх.
⬇️⬇️⬇️
Что вас больше всего раздражает в детском нытье?

🤔 РЕЗУЛЬТАТЫ УДИВИЛИ:

Из данных опроса можно заметить тенденции воспитания.

Единицы могут похвастаться тем, что росли и слышали слова поддержки, которые дарили уверенность в своих силах.

Редкие счастливчики знают, что такое безусловная любовь.

Абсолютное большинство вынесли из детства чувство неполноценности, перфекционизм, попытки угодить другим (даже в ущерб себе).

Именно поэтому сейчас поголовно родители испытывают трудности в отношениях с ребёнком, потому что своего качественного хорошего детского опыта было раз-два и обчёлся.

Умению поддержать ребёнка, не наорать, даже если пар из ушей идёт, но без ущерба для себя и т.д. - этому взяться просто неоткуда.
Также, как и у наших родителей (только нам сейчас доступны множество информации и помогающих специалистов).

Поэтому мы так старательно:
🌼заменяем поддержку выдачей готовых решений

Не делай из мухи слона, в следующий раз сделай это и это, и будет всё ок!

🌼пытаемся переключить ребёнка на другую деятельность, обесценивая его интересы

И куда тебе это? Мне просто жалко: сейчас время потратишь, деньги и ничего в итоге.

🌼вместо установки правил используем шантаж и манипуляции

Не сядешь за уроки сейчас, неделю планшета не увидишь!

🌼или наоборот, так хотим быть понимающими, что забываем о своих границах

Сынок, помоги пропылесосить, пожалуйста. - Мам, я занят сейчас, потом. (Потом, конечно, так и не наступило).

А спустя годы пожинаем плоды, когда ребёнок никого не уважает, растёт потребителем, замыкается в себе, не мотивирован к учёбе, 24/7 играет в телефон, грубит и не слушается.
И этому "все возрасты покорны", к сожалению.

Поэтому я уже 4 года подряд веду программу "Счастливый ребёнок", где мы формируем навыки экологичного (для всех) общения с ребёнком, научиться управлять его поведением и перестать нервничать, наконец-то💗

Иногда я пишу умные посты и создаётся образ белого пальто, но это совсем не так😁

Сейчас у младшего Яника нарисовалась пневмония, поэтому неделя без нормального сна даёт о себе знать.

Со средним Робертом в последнюю неделю с трудом справляемся с ОКР и СДВГ. Поэтому время больничных и каникул я очень не люблю, постоянный график всем моим СДВГшкам нужен как вода.

На той неделе у Роберта закончился больничный. За день до выхода в школу он помыл руки 100500 раз. Хотя до этого была прям хорошая ремиссия.🤔

В первые дни школы "Купи игрушку" фактически без перерыва. На стрессе так каждый раз.

Уроки пока учим на ходу, потому что сопротивление зашкаливает. Пользуюсь всем имеющимся арсеналом снятия сопротивления и мотивирования из "Счастливого ребёнка" и не только.
Без этого никак.

Благо, он хорошо усваивает материал и дз делает быстро.
В школе тоже, поэтому приходит с целой стопкой картин после учебного дня, но это помогает не отвлекать других.
Помню, старшей дочке даже учительница подарила альбом, чтоб рисовать на уроках.😅

Отвела в школу и вздохнула с облегчением - ещё один день мы преодолели, глядишь и справимся.

Встретила нашего школьного психолога. Она говорит, что соскучилась по ребятам (были в летнем лагере вместе), похвалила их.
И у меня немного энергии прибавилось. Всë не зря!🙏

Думаете, странные цели воспитания?
Это потому, что без адаптации к состоянию ребёнка и его возможностям впереди будет только всеобщий невроз😅
⬇️⬇️⬇️
А как ваши дети адаптируются после больничных и каникул?

Можно оставлять лучи здоровья в виде реакций к посту😘