*هیچگاه به خاطر چند خطای کوچک*
*یک رابطه حقیقی را ترک نکنید.*
*هیچکس بی عیب نیست.*
*هیچکس به طور کامل درست نمی گوید.*

https://telegram.me/energyplustel

نحوه گلایه کردن
هنرمندانه گلایه کنید، نه سرزنش‌گرانه

به جای اینکه بگویید «تو هیچ‌وقت به من اهمیت نمی‌دهی!»، بگویید «وقتی فلان کار را انجام ندیدی، احساس کردم دیده‌ نمی‌شوم». تمرکز بر احساسِ خودتان، از حالت تدافعی همسر جلوگیری می‌کند.

https://telegram.me/energyplustel

حل تعارض در خلوت، نه در حضور دیگران

اختلاف‌نظر در هر خانه‌ای هست؛ اما قانون طلایی همسرداری این است: مسائل خصوصی خانه را بیرون نبرید و جلوی دیگران (حتی خانواده‌ها) از همسرتان انتقاد نکنید. حرمت رابطه را حفظ کنید.
https://telegram.me/energyplustel

پرونده‌های کهنه را در دعواهای جدید باز نکنید.

یکی از رازهای مهم حل تعارض این است که دعوا را به همان موضوعِ امروز محدود کنید. ورق زدنِ خطاهای قدیمی و شستنِ زخم‌های کهنه، فقط شعله‌ی خشم را بیشتر می‌کند و مسئله را حل نمی‌کند.
https://telegram.me/energyplustel

گاهی لازم است از بعضی آدم‌ها فاصله بگیری؛ نه از روی غرور، نه از روی کینه، بلکه برای آرامش خودت...

یادت باشد: ارزش تو به نظر دیگران بستگی ندارد. قرار نیست همه تو را درک کنند. قرار نیست برای همه خودت را ثابت کنی.

گاهی سکوت بهترین پاسخ است، گاهی فاصله گرفتن بهترین تصمیم، و گاهی رها کردن چیزی که آرامشت را گرفته، بزرگ‌ترین نشانه بلوغ فکری است.

خودت را فراموش نکن؛ تو هم حق داری آرامش داشته باشی. ❤️

https://telegram.me/energyplustel

گام ساده‌ی یک فرد شجاع این است که
در دروغ شریک نشود.

https://telegram.me/energyplustel

هنرِ پذیرشِ تفاوت‌ها

راز آرامش در زندگی مشترک این است که بپذیرید همسر شما قرار نیست کپیِ شما باشد. دست از تلاش برای تغییر دادنِ ذاتِ او بردارید؛ به جای جنگیدن با تفاوت‌ها، یاد بگیرید در کنار هم رشد کنید.

https://telegram.me/energyplustel

‏یه اشتباه رو از هر زمانی بذاری کنار،بردی
دست بردار از مجبور کردنِ آدمهایِ غلط
برای دوست داشتنت به شکلِ درست...

https://telegram.me/energyplustel

اون کسی که باعث شد

در تاریک ترین قسمت روحت احساس روشنایی کنی،

کسیه که نباید هرگز از دستش بدی..



حالا ياد هرکی افتادی بهش بگو...🤞

🍃❣️
https://telegram.me/energyplustel

صمیمیت عمیق و واقعی
تنها زمانی آغاز می‌شود که
سکوت میان دو نفر
به اندازه‌ی کلام
قابل فهم،
پذیرفتنی و زیبا باشد...

https://telegram.me/energyplustel

🌿 پنجشنبه ۱۴ آبان ۱۴۰۵
روز فرهنگ عمومی و روز مازندران
فرهنگ عمومی، آینه هویت و شخصیت یک جامعه است؛ مجموعه‌ای از باورها، ارزش‌ها، آداب‌ورسوم و رفتارهایی که شیوه زندگی و تعامل افراد با یکدیگر را شکل می‌دهد.
احترام به حقوق دیگران، رعایت نظم و قانون، مسئولیت‌پذیری، حفظ محیط زیست، تکریم خانواده و ترویج مهربانی، از جلوه‌های مهم فرهنگ عمومی در جامعه هستند.
فرهنگ عمومی زمانی رشد می‌کند که هر یک از ما، از خودمان آغاز کنیم. 🌱
🌳 روز مازندران نیز فرصتی برای پاسداشت طبیعت زیبا، میراث فرهنگی، آداب‌ورسوم و هویت تاریخی مردمان این سرزمین سرسبز است.
بیاییم با رفتارهای شایسته و مسئولانه، در ساختن جامعه‌ای آگاه‌تر، منظم‌تر و فرهنگ‌مدارتر سهیم باشیم.

🌹🌹🌹👇🌹🌹🌹🌹🌹
https://telegram.me/energyplustel

‍ ذهن پراکنده، دشمن پیشرفته.

تحقیقات روان‌شناسی شناختی نشون می‌ده که جابه‌جایی مداوم بین کارها، بخشی از انرژی ذهنی ما رو صرف بازیابی تمرکز می‌کنه.

گاهی مشکل ما کمبود تلاش نیست؛ پراکنده کردن توانایی‌هامون بین مسیرهای مختلفه.

ذهنی که مدام مسیر عوض می‌کنه، فرصت عمیق شدن در هیچ مسیری رو پیدا نمی‌کنه.

https://telegram.me/energyplustel

حرمت اسرار یکدیگر را نگه دارید.
این بالغانه ترین رفتار یک انسان سالم است.
کار سختی نیست حداقل تمرین کنید!!!



https://telegram.me/energyplustel

مرزهایتان را محترمانه اما محکم تعیین کنید

عزت نفس یعنی بدانید کجا «بله» و کجا «نه» بگویید. کسانی که همه را راضی نگه می‌دارند، در نهایت خودشان را ناراضی می‌کنند. «نه» گفتنِ محترمانه، نشانه‌ی بی‌ادبی نیست؛ نشانه‌ی احترام به خود است.

https://telegram.me/energyplustel

عزت نفس، ویترینِ بیرونی نیست؛ ریشه‌ی درونی است

عزت نفس واقعی به تعریف دیگران، تعداد لایک‌ها یا تحسین‌های بیرونی وابسته نیست. این یک حسِ درونی است که می‌گوید «من به‌عنوان یک انسان، فارغ از نتیجه‌ها و قضاوت‌ها، ارزشمندم».

https://telegram.me/energyplustel

قانون طلایی: تحسین در جمع، گفتگو در خلوت

هرگز همسرتان را جلوی دیگران (حتی خانواده‌ها) نقد یا تحقیر نکنید. حرمت او در بیرون از خانه، پایه‌ی عزت‌نفس رابطه است. گلایه‌ها و اختلافات همیشه متعلق به خلوتِ دونفره‌ی شماست.

https://telegram.me/energyplustel

مسئولیت‌پذیری؛ پلِ گذر از قربانی بودن

تا وقتی دیگران، گذشته و شرایط را مقصر همه‌چیز بدانید، قدرت تغییر را از خودتان گرفته‌اید. خودسازی یعنی بپذیرید که شما کنترلِ کاملِ گذشته را ندارید، اما کنترلِ انتخاب‌های امروزتان کاملاً در دست خودتان است.

https://telegram.me/energyplustel

سلام من یک سال ونیمه نامزدم،همسرم خیلی رو مسایل جزیی گیر میده مثلا من به عمه اش زنگ میزنم میگه به اون بیشتراز من اهمیت میدی همش ناراضیه ازمن گیرمیده اینجا رفتی اونجا نرفتی،به فلانی زنگ زدی به فلانی نزدی،خونه خودتون کارکردی،خونه ما نشستی،واقعا خیلی بحثو دعوا داریم سراین،ممنون میشم راهنمایی کنید.
مشاوره #رایگان👇
💌 https://t.me/Ravanshenasi_sycho_bot?start=markazmoshaveree
پاسخ سوال👇
دکتر فردین فر

‍ جواب 👆👆👆👆

https://telegram.me/energyplustel