Залипательное 🤩

Книжный тренд, между прочим.

Обложку какой книги вы бы хотели так украсить?

Психологическая гигиена

Pain is inevitable. Suffering is optional.

#бегу

#книжныйпациент июля - Илья Ильич Обломов

- А был болен?
- Да, Андрей, у меня удар был...

В 19 веке-начале 20 века определениями «Удар» или «Апоплексия/апоплексический удар» называли острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК).

Что раньше, что сейчас, факторы риска сосудистой катастрофы были известны. И мы видим их красочное описание и у Гончарова.

Илья Ильич кушал аппетитно и много, как в Обломовке, ходил и работал лениво и мало, тоже как в Обломовке. Он, несмотря на нарастающие лета, беспечно пил вино, смородиновую водку и еще беспечнее и подолгу спал после обеда

.

Ещё и курил ☝🏼

Обломов избегал любой активности, и физической и умственной. Такое вот общее бездействие даже нашло свой термин - обломовщина!

Началось с неуменья надевать чулки и кончилось неуменьем жить.

Гиподинамия - явилась главным фактором риска развития инсульта.

Прибавим к этому курение, избыточную массу тела (может даже и ожирение), отсутствие диеты, употребление алкоголя, по-любому ещё было повышение артериального давления. Гиподинамия запустила каскад других факторов риска и, как следствие, привела к ОНМК.

- Возможно ли? Боже мой! - с испугом и участием сказал Андрей. — Но без последствий?

- Да, только левой ногой не свободно владею... - отвечал Обломов.

Клинические проявления инсульта были в виде монопареза левой нижней конечности. Отсюда мы можем предположить топический диагноз - инсульт произошел в бассейне правой передней мозговой артерии. А наличие факторов риска и повторение ОНМК в том же бассейне («Апоплексический удар повторился еще раз, спустя год») может свидетельствовать об его ишемической природе.

Говоря об Обломове, нельзя не сказать о депрессии. Да, она была (по описанию соответствует критериям DSM-5). И, между прочим, депрессия тоже является фактором риска ишемического инсульта!

Ах! Боже мой! Трогает жизнь, везде достает!

Вторая аудио книга в моей жизни! И где я её слушала? Да, на пробежках!

Такая мотивирующая для меня оказалась, я была приятно удивлена.

Спешу заметить, что на мой взгляд, эта книга не пособие для тех, кто хочет начать бегать. Это книга для тех, кто уже бегает! Она мягко поддерживает бегунов.

Автор так точно передает мысли и ощущения, которые возникают во время бега, что ты часто по ходу повествования комментируешь: «Даа, это так» или «О, я не одна так думаю».

Причин, побуждающих меня бегать, - раз-два и обчелся, а вот причин покончить с этим занятием - вагон и
маленькая тележка.

И даже мысль во время забега на длинную дистанцию - «Когда это уже закончится», возникает одинаково у всех бегунов. Парадоксально, но факт 😁

Если бегаете, включайте эту аудио-книгу, не пожалеете!

Великим бегуном я никогда не был и не буду. Уровень у меня средненький, чтобы не сказать посредственный. Но это не имеет никакого значения. Для меня гораздо важнее знать, что сегодня я пусть не на много, а все-таки превзошёл себя вчерашнего. Ведь если в беге на длинные дистанции мы кого-то и должны победить, так это прежних самих себя.

#эпидоктор_книги